尛女人尛情緒
范文一：高三寒假时间安排表
高三寒假时间安排表
来源:互联网
高三寒假时间如何安排,高三是高考前最为关键的一年，也是最为辛苦和最为有意义的
一年。为了帮助同学们增强生物总复习的主动性和实效性，在2013年的高考中取得满意的
成绩，下面就高三复习时间安排上提出以下几点建议。
寒假备战高考时间表
时间 安排 进度表
6:30—7:00 起床+体育锻炼 以周为单位(共四周)制定出每周需要完成的
任务，一定要切实可行。建议每周休息一天，劳逸结合才能保持良好的学习状态。 7:00—7:30 练听力/背单词/听新闻
7:30—8:00 早餐
8:00—10:00 宜做套题/专项练习/知识梳理
10:00—10:30 休息(建议多听音乐)
10:30—11:30 宜背单词/写作练习
11:30—13:30 午餐+午休
13:30—15:00 宜做套题/专项练习/知识梳理
15:30—16:00 休息
16:00—17:30 宜背单词/写作练习
17:30—19:30 晚餐+休闲活动(看报纸，杂志，电影) 19:30—21:30 宜做套题/专项练习/知识梳理
21:30—22:30 宜背单词或用于需要记忆的项目 22:30—6:30 睡觉
记忆规律:
早上6点-8点:一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清
醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
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早上8点-9点:据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点:饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。据介绍，寒假是高三生自我调整、自我巩固提高的关键时期。寒假里，考生的学习将由在校时的被动学习变为完全靠自己的主动学习。因此，考生要制订一套合适的学习计划和假期作息时间表，做到复习有计划，生活有规律。
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范文二：初三学霸的时间安排表
一位学霸的初三时间安排表，努力真不是说说而已！
学霸，是令很多学生眼红的称呼，更是许多父母让孩子学习的榜样！然而在每一位学霸的背后，往往都付出了多数学生难以付出的代价！
下面是以为学霸，各位新初三学生可以做做参考！同样适用于低年级的学生！看完会发现，学霸的努力真的不是只有口头上说说那么简单！ 1、每天6：10起床。打开收音机边听英语，边洗漱吃饭。
2、到校后利用课前时间多看看今天要讲什么，回顾昨天的东西。
3、充分利用每堂课，认真听讲，不懂就问，多和周围同学交流学习经验和解题方法。
4、中午要有午睡习惯，大约在20--40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。每天中午背3--5首古诗。同学，贵在坚持不懈！
5、在校10分钟的课间里，最好不要再想着出去玩，要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少，有问题及时解决。
认真是一种态度
6、放学不在外逗留，抓紧时间回家，10分钟内吃完饭，然后就一心学习。
7、初三前几个月重点放在物理，数学，化学和语文背诵上。
8、到后期重点放在文科，理科方面也要适当做些经典题。
学习之余要注意劳逸结合
范文三：高三学习计划高三学习计划时间安排表
学生的软弱、娇气逐步显露出来:有的整天在苦哇累呀的叹息中自怜;有的面对沉重的功课，认为顾得了学习顾不了遵守学校规章制度是应该的 ，纪律上一步步松懈起来;还有的个别学生对学习失去了信心，自我放纵、甚至自暴自弃......针对以上种种情绪，我采取了个别谈心、主题班会等形式，进行心理辅导:(1)自我怜悯、自我原谅是弱者的表现;(2)自我放纵、自暴自弃是自私的别名;(3)盲目自信比狂妄自大更危险;(4)目标--行动的支柱;(5)建立自信--帮你长出"第二条腿"等等。
经过分析，同学们明确了这样的道理:自我怜悯、自我放纵、自暴自弃都是目光短浅、自私自利的弱者的表现，比起祖辈的艰辛、父辈的拼搏，比起千千万万个长年累月奋战在第一线上的奉献者们，我们所面临的挑战是多么微不足道。连高考都不能面对，我们如何担当起建设二十一世纪强国的重担～有一首军旅歌曲唱得好:"生命的历程中有过当兵的历史，一辈子也不会感到后悔～"
三、不怕失败，放眼未来
心理学的研究表明，人有心理负担，只有想办法解决才能减轻或者解脱。
随着高考日期一天天临近，学生的心理负担也会越来越重。这些负担归结起来就是"怕失败"或"输不起"。一想到如果考不上或考不到理想的大学，父辈的殷切希望会落空，十二年寒窗苦仿佛也白吃了，同学们的心理压力怎能不大呢,为此，我请同学们思考这样一个问题:"愚公移山"是我们听过多次的古老故事，但愚公真的把山搬走了吗,没有。那么为什么千百年人们仍要赞颂愚公、学习愚公移山精神,显然人们看重的并不是移山的结局，而是那种不怕困难、坚韧顽强的精神和毅力，有了这种精神和毅力，就像人有了脊梁骨，就能够屹立不倒～这才是这个故事流传千古的真正原因呢。我们也应这样看待高考:考上了，固然可喜;考不上，只要我为此努力过，顽强地拼搏过，就没有什么可惧怕可懊悔可悲观的。因为在这个过程中，我充实了自己的知识，磨练了自己的意志，提高了自己的素质，我仍然可以勇敢地迎接以后的人生挑战～我想，这也正是有些家长明知道自己的孩子考不上大学，也千方百计地送孩子到运河来读书的原因之一吧～
为了学生的健康成长，为了学生将来能立足于社会，我们应当以这种心态来对待学生，教育学生，让我们的每一个学生都能看到自己会有一个美好的未来～
五大高效学习策略
一 、预习是学习的重要环节
顾得上听讲，就顾不上思考，其根本原因就是没有充分地课前预习。课前预习虽然累-些，但是却能换来种爽快与自由感。上课前充分预习，考试前充分地复习，与"打有准备之仗"有同曲之道。预习效果好，听课才能有针对性;听课有针对性，复习才能顺利进行;复习深
刻，作业、考试才能得心应手;平时做作业，考试得心应手，高考就能顺利过关。所以说预习是学生学习过程中一个必不可少的环节。
为了辅助同学们做好预习，特归纳十种高效预习注意事项，供同学们参考:
(1)要分类预习
预习从时间和内容上可以分为三类:-是课前预习，二是阶段预习，三是学期预习。课前预习，就是在上新课前预习下-节课的内容;阶段预习，就是用较长、较多的时间预习-章或多章的内容;学期预习，就是在假期中预习下学期的内容。这三种预习不是孤立的，而是互相联系的，每个学生应该在学习的空闲时间自觉地安排和分类预习。
(2)选择好预习时间
这里所指的预习时间是课前预习。课前预习最好安排在做完当天功课后的剩余时间里，根据时间的多少来确定预习内容的深度和广度。当然，也可以安排在其他课外时间里预习。在时间非常紧迫的情况下，抓紧时间在上课前几分钟把马上要讲的课文快速浏览一遍，也比一点不预习好得多。
(3)迅速浏览新课
预习时，先把要预习的内容快速浏览-遍，使自己对新课心中有数，初步知道新课中哪些是-看就懂的，哪些是看不懂的，然后带着这些问题细读第二遍。
(4)带着问题细读第二遍
通过第-遍对新课文的快速浏览，自己对新课的内容已有了初步了解，然后带着第一遍浏览时发现的问题，认真细读第二遍。阅读第二遍时，速度要放慢一些，一边细读，一边思考与理解，遇到不明白的地方，要停下来反复思考，对不认识的生字、生词，要立即查工具书搞明白，实在搞不懂的问题，就把它记下来带到课堂上，听课时再去解决。
(5)要边阅读边记笔记
第二遍阅读的时间，就是做笔记的时间。预习笔记有两种:-种是记在书上，另-种是记在本上。在书上做笔记，就是边细读，边在书的空白处或有关内容下圈点勾画或批注;在笔记本上做笔记，就是-边细读，一边把重点和不懂的内容纲要记在本上。
(6)要找出重点和疑点
预习中，-定要把新课内容的重点和疑点找出来，然后把重点和疑点带到课堂上去。课堂上，当老师讲到自己所找的重点和疑点时，一定认真的一边听、一边思考，听出老师讲解的思路。经老师讲解后，有些问题仍不明白，就要抓紧时间和机会向老师发问，直到把预习中找出的疑点弄明白为止。
(7)阅读与查资料相结合
在预习阅读过程中，对不认识的生字，不懂的生词和不懂的内容，要立即查字典、词典和其它参考资料，把生字、生词在书上注音、注解。
(8)独立思考发现问题
预习成败的关键，就是能够独立思考，发现问题，提出问题。预习中要先思考，后查资料;先发现问题，后提出问题;先看清意思，然后再做笔记。
(9)不要全面预习
预习时，不要-下子全面铺开，全面预习是不现实的，一是时间难保证，二是精力难保证，三是质量难保证。预习要先选择自己感到吃力的内容先预习，时间紧时，先查出生字、生词和列出不明白的地方，时间更紧迫时，就先把新课快速阅读-遍。"磨刀不误砍柴工"，不要认为作业时间紧，就放弃预习。
(10)不同学科采用不同的方法
预习时，不能千篇-律，不同的学科要采用不同的方法预习，抓不同的要点。比如，预习理科时，要把重点放在数学的定理、定律、公式、概念和原理上;文科预习的重点放在排除
生字、生词、中心思想、段落大意和写作风格上。
此外，要特别注意两点，一、预习不等同于提前学习，它的直接目的是为了给高效率听课作好铺垫，因此不必耗费大量精力时间彻底搞清一切，很多同学在试图养成预习习惯的开始往往出现此类情况，以至不堪重负很快放弃。二、学习的主阵地在课堂听讲，万不可因为课前预习、对课上知识已有一定了解就洋洋得意、松心懈怠，否则与舍本逐末无二。
二、有效的听课方法
老师是经验丰富的传道者，对知识的脉络、疑问难点都很清楚，讲的内容也比较系统。所以，课上集中精力听课，是掌握知识的捷径。
听讲时，思想上必须与老师讲解的思路保持一致，听老师对事物是怎样分析、推理;听老师解决问题是用什么方法、技巧;听老师对问题有哪些提问和解释。这样才能把握住听课的重点。
听讲中，要把自己在预习中的理解，和老师讲解的相比较，看自己和老师有哪些相同点和区别点。通过这种比较，-是能加深对课文的理解;二是加强自己的思考、认识与提高;三是能发现自己在预习中的错误原因。
听的过程始终伴随着思。只听不思，那是傻听，只思不听，那是走神。听思结合，同步进行，才叫会听。听到的与想到的相契合，想法就得到了印证;听到的与想到的相矛盾，就要进一步去听个究竟，弄清到底为什么。思而不得，听不明白，就不能轻易放过。
在听课的过程中学会记。听用耳，思用脑，而记则要动手。合理地利用笔记本，笔记本具有三个作用:-是做预习记录，以明确听课的目的性;二是在课堂上用来记下老师讲解是的整体构思或板书样式，以利于从整体上把握知识结构或知识要点;三是利于课后总结，用它来对听课内容进行分条缕析的课后整理，为的是消化、吸收和巩固所学到的知识，并为今后的复习留下-份完整的资料。
请同学们切记:课堂短短45分钟，老师不可能也没有必要把所有的问题都讲明白，他只能讲-些最主要、最精华的部分，很多细小具体的问题都需要学生课下自己解决。老师讲课最主要的目的就是引导学生自己去学习，学生也只有通过自己独立的解决问题，才能真正领悟知识、掌握知识，才能不断提高自己解决问题的能力，为考试时的临场应变打下基础
三、合理安排复习时间
很多科学家通过研究发现，有几个时间段有利于巩固记忆。一是学习后最初几分钟内，电生理活动引起蛋白质的合成;二是学习后在48小时内复习;三是一周之后脑突触发生永久性变化。根据人在学习过程中这一生理变化，采用复习加强记忆就显得特别重要了。
如果我们能够在学习的内容即将忘记时进行复习，那么复习的效果最好，效率也最高。著名的心理学家艾宾浩斯通过实验发现了人的记忆与遗忘规律。实验证明:在学习仅过了20分钟后，就忘记记忆内容的42%，1天后忘却量已经达到了66%，到了第31天，忘却量高达79%。他根据实验结果，画成了著名的遗忘曲线。并表明遗忘的规律是"先快后慢"。这条规律提示我们，-定要尽早、及时地对所学知识进行复习，以便在知识还在大脑内时就加深印记，否则大脑中已经没有痕迹了，只能再费精力重学。
合理安排复习时间特别重要并且必要，制定复习计划，严格按计划执行，并力求形成习惯，是我们每一位学生都应该力求努力做到。
具体可以分为六步:
第-步:课后花费2-5分钟"过电影"回忆，便可保持电生理活动引起蛋白质的合成。
第二步:午休时间利用15-20分钟将上午所学内容全部"过电影"回忆一遍，便可巩固记忆。
第三步:下午安排时间户外活动、休息，调整心理和精神状态。
第四步:晚上复习，安排时间将学习内容与存储在大脑中的信息进行对比以找出偏差和
失误。
第五部:晚上睡觉前再"过电影"回忆，便可把记忆保持两周以上。
第六步:两周后再复习便可使脑突触发生永久性变化。
四、做作业的科学方法
学生在校期间，做作业是系统学习的重要内容与环节，它对于巩固和消化课堂成果，培养和锻炼学习的思考问题、分析问题和解决问题的能力都非常重要。为了辅助学生做好作业，下面总结归纳出八种做作业的技巧，供同学们参考:
1、提高对做作业的认识
做作业是学生巩固知识、消化知识、理解知
范文四：时间安排表
一、公务活动
1 上下班
2 开会
3 打电话
4 阅读文件、整理通信 5 帮助下属
6 接待宾客
7 向上级汇报 8 公务出差
9 拜访客户
10 其它工作上的活动 小计
二、个人活动
11 整理仪容 12 饮食
13 睡觉
小计
三、家庭活动
14 煮饭
15 洗熨衣服 16 打扫房屋 17 杂务与家事 18 卖杂物
19 其它的逛街活动 20 缴款
21 看孩子
22 宗教活动 23 家庭外出 24 家庭沟通
25 其它家庭活动 小计
四、休闲活动
26 听广播与音乐 27 看电视
28 休闲阅读 29 嗜好
30 观看比赛 31 运动
32 休闲旅游 33 聚会与社交 34 其它休闲活动 35 其它活动
范文五：时间安排表
Weekday
4:00---5:00 背英语课文,作文,单词,词组
5:05---5:45 背语文古文,古诗及其赏析,熟读重点课文 5:50---6:10 背政治重点知识 or 历史
12:00---12:30 看物理重点知识
13:00---13:30 看化学重点知识
19:30---20:30 写作业
20:35---21:10 背单词,听写单词
21:15---21:35 听写语文
21:45---22:15 写一道综合性的几何题或函数
22:20---22:40 写几道物理或化学题
22:50---23:00 看一篇优秀作文
课间写英语一篇完形填空和一篇阅读
语文一篇阅读
Weekend
5:30 起床
中午休息 1小时
10:30 睡觉
