追夢男孩
范文一：大学英语第一次课
大学英语第一次课主要内容
1. 师生介绍
（英语或双语）（注意控制时间，学生介绍的一个目的就是了解学生口语情况）
2. 课程介绍
1） 英语对就业、毕业、升本、将来个人提升的重要性 2） 教学目标：过级、提高应用能力
3） 教学内容：读写、听说、项目训练、考级指导 4） 开设学期及课时：3学期150课时（60+60+30），第1、2学期以通识英语为主（与日
常生活关系紧密），第3学期以行业英语为主（与学生专业关系紧密）
3. 英语应用能力考试介绍
报名时间（3月、9月），考试时间（6月、12月）；题型说明（见英语应用能力考试大纲）；备考要点（扩充词汇、强化听力训练、强化写作训练、多阅读、多做题，一般应自行购买B 级或A 级考题，同时做好练习册以及大学英语课程指导书上有关训练）
4. 教材说明
主干教材：听说教程、读写教程（“练习册”主要由学生自行完成，是期末考试的选题来源、也是过级考试的重要资料） 辅助性教材：
大学英语课程指导书：等级考试模拟题、等级考试词汇表
走向职场—实用英语项目化口语训练教程：热点话题及口语训练材料
5. 作业及考核要求
1）． 第1、2学期课程考核方法
以本大纲规定的教学要求和教学内容作为考核依据，定期对学生的基础知识和综合运用语言的能力进行考核，外语教学是一门实践性很强的课程，为调动学生积极参与课堂教学的积极性，培养学生自主学习的自觉性，提高学生语言表达能力和应用能力，应注重过程考核，每学期课程考核分为两个部分：
第一部分为形成性考核，占总评成绩的40%。在形成性考核中，平时成绩占20%，主要包括出勤、课堂表现、课后作业、过程考核等；项目训练占20%，主要是通过项目训练方式，使学生通过调查、情景模拟、演讲、演示等活动提高英语应用能力、特别是口语表达能力，任课教师可以根据学生情况选用适当的口语测试形式。
第二部分终结性考核，占总评成绩的60%。在终结性考核中，期中测验占20%，期末考试占40%。期中测验及期末考试题型主要有主观题和客观题，内容可以包括听力、词汇结构、阅读理解、翻译和写作等类型，具体的考试要求参见《大学英语考试大纲》。
2）作业
每个单元的翻译题（上作业本，5次）
常见应用文写作（上作业本，来自于书本或补充，5篇左右） 口语演讲材料1次（16开纸手写，每人每学期1次课前演讲） 其它4次作业（16开纸，期中测验及其它阶段性测验？）
6. 英语学习方法介绍
协作学习、多朗读背诵、单词记忆方法（手机下载记单词软件，如金山背单词）、复述课文、浏览英语网站、听英文歌曲新闻等…
7. 学生英语摸底
（单词听写、短文写作等）
8. 学生分组（先以宿舍为单位或其它方式）？
为开展分组学习、研讨、项目训练等做好准备
9. 学生提问
另14大纲说明基本和13一致，调整如下：
1. 对每个学期的4个Projects 的次序进行了调整，4个项目4次课，集中在2次完成，因为4次的话太频繁，也不太好组织课堂。调整后，2次项目连上，第一次2课时准备，第二次2课时汇报考核。
2. 相应地对听说内容的次序进行了调整，集中在2个时间段上完，免得学生总是带错教材。 3. 删除了1个读写教程单元，换成了3次课的英语实践（就是训练考级题），以提高学生 的应试能力。安排在了最后一个单元，但可以根据实际的进度，调整在aB 级和四六级考试前完成。
请大家看一下这样是否可行。另外，各位课程负责人把自己负责的内容认真考虑一下，需要调整的可以进行调整： 新视野普通班 卞；
对口单招艺术类自主招生类 屈
新标准普通班 姚；
对口单招艺术类自主招生类 陈党伟 3+2：侯
机电英语：潘 IT 英语：廉 汽车英语：李 艺术英语：陈业丽 职业综合英语：
前3周教学设计安排
范文二：第一次语文课开场白
第一次语文课开场白
同学们，大家好:在这充满生机的季节，见到同样生机勃勃的你们/充满青春气息的你们，我感到非常的高心和激动。《火热的八月见到火热的你们感到非常的高兴和激动～》我先介绍下我自己，我姓许名明～我们以后上课的时候我是你们的老师，下课之后我就是你们的朋友，希望以后有很多同学来和我说说你们的心理话，或者找我谈心聊天。今天是新学年的第一课，我有个习惯，第一节语文课不讲课本上的东西，咱们随便聊聊怎么样。既然是聊，当然还得有聊的主题，思前想后，我还是决定同大家聊五个方面的内容:古有“仁、义、礼、智、信”，讲的是如何修身养性，今我独创“缘、趣、意、信、方”说的是如何学习和学好语文。(奇怪吧，这是什么意思，且听我慢慢道来)
缘。(懂缘)中国有句俗话，叫“十年修得同船渡”，是指缘分的巧妙和难得。通常，人们喜欢把老师比喻成蜡烛，燃烧了自己，照亮了别人，古诗有云:春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。是对老师职业的及至赞美。我更喜欢把老师比喻成撑船的水手，三年一调头，送走一批学生就送走了一批渡客。老师、学生，水手、渡客，这就是缘分。(惜缘)时下流行一种说法，表明关系的亲密，缘分的可贵:同过窗(同学)，抗过枪(战友)，下过乡(知青)。你们正好赶上了第一条，不管是你们遇到了我，还是你们彼此成为新的同学，请记住，这都是缘分，希望你们倍加珍惜朝夕相处的三年宝贵时间，一千多个日日夜夜，倍加珍惜你们的友谊。毛阿敏在电视连续剧《三国演义》中有一句唱词“今生皆是缘，离合总关情”。慢慢地体会，你会发现各种无情的奥妙。这就是老师讲的第一个方面。缘。
趣。兴趣是最好的老师。要学好语文学科，兴趣最重要。从以往的经验来看，有相当一部分同学认为学语文很枯燥，没有兴趣。这里，我给大家讲讲语文的趣之所在。1、音趣。我们通常被电影精彩的对白和大师的朗诵所折服，其关键就在与他们把语文的音韵之趣娴熟的
)、“年三十的晚上，我被你们赶出了驾御。在这里，我举三个例子，请大家共同来揣摩。(1
周家的大门。(《雷雨》，注意划线地方的读法。(2)、陈菲儿，老师叫你呢。(《十六岁的花季》)(3)、这里的山路十八弯。(李琼《山路使八弯》)。2、字趣。语言文字的每一个字，每一个标点的细微变化都会幻化无穷的乐趣。(1)发生在**身上的一件事。有外国记者讥讽到:真是对牛谈琴～**礼貌的回敬:对，牛弹琴～一字未改，标点一变，面目全非～(2)、歧义之趣。叔叔亲了我妈妈也亲了我。(3)、两人对骂:甲:你放狗屁～乙:你放屁狗～甲:你狗放屁～虽然粗俗，但的确让人忍俊不禁。(4)、一和尚与施主的对话:(和尚):茶，敬茶，敬香茶;坐，请坐，请上坐。(5)、一字联:长长长长长长长，长长长长长长长，(6)、一人独钓一江秋3、句趣。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。聊聊两句，颇含哲理，道尽人世沧桑。4、篇趣。好文章多了，脍炙人口的有，《唐诗三百首》、《古文观止》、《现代美文》，仅举欧阳修《扬花词》，大家就可见精妙文章的妙处。
意。只学习语文的重要意义。作为基本的语言工具，其基础作用不言而喻。我只想强调的是语文学好了对个人人格魅力的提升有不可比拟的作用。唐代荆洲长史韩朝宗才华横溢，李白非常钦佩，做文道:“生不羡封万户侯，但愿一识韩荆州”。“从来佳人怀吉土，哪有淑女爱金夫”。有文采的人，往往得到众多红颜的追慕，此不必细表。有文采的妙处，还可从下面的对比中来发现。《还珠格格》中最常用的句式:我好喜欢好喜欢你哟～除了连用两个好，并无其他的妙处，用于表述爱情的美好徒显苍白和肉麻，我如是这样认为，不知道你们以为如何。再来看冯延巳的《长命女》，看别人如何描绘爱情的美好:春日宴，绿酒一杯歌一遍，再拜陈三愿:一愿郎君千岁，二愿妾身长健，三愿如同粱上燕，岁岁长相见。多么有诗情话意。这都是学好语文的妙处。我到过农村许多学生家里，在春节的时候，很多门户上都贴“招财进宝“四个字，很一般，但有一次，我却发现有了不同，贴的是:门对青山摇钱树，户迎
1
绿水聚宝盆。怎样，语文的档次就出来了。
信。指信念。每位同学都要坚定学好语文的信念和决心，丝毫不能动摇。我强调三点。一是你们都能学好语文，这不是信口开河。我批改过你们的入学试卷，有一部分基础很不错，相对差一点的，也很有潜力。二是你们要充分相信正在给你门上课的老师我。虽然我只教过一届高三，但高考成绩的应届最高分和高分段都出自我手下，此次学校把两个重点班托付于我你们应该放心。三是要对学校有信心。珙一高的文科在整个宜宾是非常有地位的，不信你们可以去调查。同时，我还要特别提醒和告戒大家，语文学科是一门博大精深的艺术，永无止境，要对自己有十分高的要求。有两句诗可以佐证:“千斤纵买相如赋，脉脉此情谁诉“。说的是纵然有司马相如那样优美的文笔，也有无法准确表达感情的时候。无独有偶，在画界也如此。“世上无限丹青手，一片伤心画不成”，说的也是这个道理。
方。指方法。学习语文没有捷径，但绝对是要讲方法的。方法因人而异，但原则是需遵循的。古人讲:工夫在诗外，很适合现在语文学习的现状。综观近几年来的高考，我们不难发现，要从课本中寻找到高考试卷的标准答案几乎是不可能的事，这也就是说，学习语文要灵活，不能死板，要以教材为参照，举一反三，活学活用。“文章本天成，妙手偶得之”原指写文章的最佳状态，引用到这里就是指学习语文的感觉，只要有了这种感觉，你的语文水平也就真出来了。学习语文的方法还很多，此处我不多讲，在今后共同学习的过程中我们还有更多的机会一起探讨，就此打住。
同学们，下课的铃声即将敲响，我个人认为这堂课别开生面，大有天花乱坠之嫌疑，却不知你们对我创造的“五字诀”有了怎样的认识。不过，再次请大家相信和放心，我视教书为事业，把语文当艺术，以后的每一堂课，我都将竭尽全力地上好，同你们一道共同遨游美焕美伦的文学殿堂～
最后，别忘了我就是你们的语文老师，许明。联系电话15007059055。我真诚地希望做大家的好朋友～谢谢～下课。
语文是见仁见智的学科，至今还有争议，其中语文是气体的说法是普遍接受的。请看一个作文片断: 语文老师启发大家:“同学们，我觉得语文是初升的朝阳，喷薄而出，霞光万道;语文是一颗草尖上久久不肯滴落的露珠，晶莹剔透，清澈灵动;语文是黄昏天边如血的夕阳，映照旅人，染红山川。这些美好的事物，口头描述是‘语’，抒写就成‘文’。它们都是语文的华美乐章。” 哦，原来语文不仅仅是字正腔圆的汉语，方方正正的汉字，生活中语文无处不在啊～(老师启发不是以解疑为目的，“答案是丰富多彩的”～) 总而言之，语文就是充满意境的生活。
(一) 我爱你，汉语 身为中国人，是什么使我们能够自由地“判天地之美，析万物之理”,是什么使我们能够自如地“眉睫之前卷舒风云之色，吟咏之间吐纳珠玉之声”,
汉语。唯有汉语～ 是汉语赋予我们表达意志的权利和自由，是汉语赋予我们超越时空的本领与才能。
哦，汉语，奇妙的精神造物～它们绝非只是一些仅仅代表一定声音和意义的死的符号，它们分明是些充满智慧、充满感情、善歌舞、会呼吸的、活的精灵～ 千万不要小看这说话的权利。“你表达了自己，你才获得了生命。”(舒婷)每于关键时刻，却因语言的贫乏而抓耳挠腮、脸红脖粗甚或搜肠刮肚、顿足捶胸??那份尴尬、那份难堪，远胜于皮肉的创痛或呼吸的窒塞。 生为中国人，却不曾留意汉语的美妙;说了这么多年的中国话，却不曾真正领略过汉语的风采;“同行十二年，不知木兰是女郎”:这又是怎样的遗憾、悲哀或者不幸、罪孽,～ 诗经、楚辞，乐府民歌，汉魏古风，唐诗宋词，元明剧曲，明清小说??这是一座座怎样神奇瑰丽的宝库啊～你怎能竟然屡过其门而不入,
请听听语言学家的礼赞吧:汉字，除了声符的表音作用之外，兼有形象性和表意性;汉字的形和意，不仅积淀了悠久的文化传统，还凝聚着丰富的民族心理、民俗风情;可见，
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汉字具有丰富的人文性。汉字形体方正，结构匀称，声韵结合，音调优美，又具有整齐的结构美和悦耳的音乐美。若论书法之妙和吟诵之美，其气象万千、其铿锵有致??实乃世界上其它任何语言所不能相与媲美的。汉语讲究严格的词序、句序，稍有颠倒，表意则变，“屡战屡败”与“屡败屡战”则有天渊之别。然而方块之间却也自由灵动、意味无穷～汉语言简意赅，词少意丰，又有突出的逻辑性、隽永的含蓄性，无比的简洁性?? 请听听汉语的阳刚之美:“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复返～”“力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝～”“对酒当歌，人生几何,”“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人,”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青!”“俱往矣，数风流人物，还看今朝!”?? 再听听汉语的阴柔之妙:“昔我往矣，杨柳依依;今我来思,雨雪霏霏”;“采菊东篱下,悠然见南山”;问君能有几多愁，恰似一江春水向东流”;“今宵酒醒何处,杨柳岸晓风残月”;“落花人独立，微雨燕双飞”?? 再看看诗人秦观写给好友苏轼的一封“信”(回环诗):
中文之美，不仅美在形体，更美在风骨，美在精髓，以至其任何一块肌肉的肥瘠，任何一块文脉的走势，任何一种表情的意蕴，任何一袭衣袂的摆动，都如巧夺了天工一般，增之则长，减之则短。
一个灰心丧气的青年人，因科举没考上，便颓废不堪，一蹶不振，整天关在屋子里，抱头痛哭。有一天，一位老者跨进门，语重心长地说:“假如山上滑坡，你该怎么办,” 年青人喃喃:“往下跑。” 老者仰头大笑:“那你就葬身山中了。你应该往山上跑，你只有勇敢地面对它，才有生还的希望，天下事皆然。”说完便飘然而去。 (——只有勇敢面对挑战和困难，才能战胜它。往上走，不要往下走，学习亦如此。
3
范文三：第一次上课的开场白
第一次上课的开场白
开场白的好坏对于初登讲台的我们影响很大。开场白是为了让学生了解自己，认识自己，产生好感和深刻的印象。是向学生推介自己，奠定良好师生关系的基础。以下是小编为你整理的第一次上课的开场白，希望能帮到你。
第一次上课的开场白篇一
大家好，首先祝贺你们成为一名令人羡慕的中学生了，很高兴，今后能和你们一起徜徉在数学的王国里，领略其风采，探索其奥秘。不知同学们是否欢迎我这个大朋友呢?(欢迎)那好!你们想知道我的名字吗?(想)先请大家猜一个谜语:(拿刀文官装武将)-刘，然后在黑板上写一个倩字，以后就叫我刘老师吧!同学们看我像多大了呢?(同学们随便说)引出数学方法(观察、猜测、推理)。你们想知道咱们班所有同学的生日吗?(统计)，同学们玩过抛硬币的游戏吗?(实验),再想:328+102/2是多少呢?(计算)等等，这些都是我们在初中数学上常用的方法，以后我们在学习中逐个体会。
我们在小学学习了加减乘除四种运算，上初中后你们将学到乘方、开方等新的运算;在小学学了简单的方程，在初中还要学习一元二次方程、分式方程等;小学里很多解决不了的问题，等我们上了初中就很容易了。如:3-5在小学不能做，现在马上就能给出答案了。我们还要在小学的基础上深入学习三角形、四边形和圆等常见的图形，可以用这些知识解决生活中的许多问题。如:站在地面上测大楼的高度，轻松赚钱当老板。怎么样?有没有信心学好数学呢?好了，那么我问同学们，你们已经有了六年的数学学习经验，你认为什么是数学呢?(同学们积极发言)人们都说学数学可以使人变得更聪明，为什么呢?(提问学生)希望我们以后在数学的学习中相处得更快乐。
真的，数学有广泛的用途，生活中处处都有数学。我国著名数学家华罗庚先生曾经说过:宇宙之大，粒子之微，火箭之速，化工之巧，地球之变，生物之谜，日用之繁。无处不用数学。(教师解释)所以同学们一定要学好数学。我相信你们一定会在数学的世界里尝到快乐，不信我们一起试试看吧!
第一次上课的开场白篇二
同学们:
大家好!从今天开始，你们又增加了一个新朋友。这个新朋友的新，就是刚认识的意思。其实新朋友，又是老朋友。这个老朋友的老就是年纪大了的意思。可是这个老朋友要争取成为真正的老朋友。这里的第一个老朋友的老，还是指年纪大;而第二个老朋友的老，则是指友谊长久、永恒。
同学们，作为一名语文老师，每次接-班，我总要讲这样2句话:1、我教的班级肯定会有学生发表文章或者在市级以上比赛中获奖，不管你们的基础如何，只要你们努力，这个目标肯定可以达到。到时如果没有达到，你们可以把我轰出去。要知道，我前面的两届学生，每个班都各有10名学生发表文章。2、我会和你们一起写同题作文和下水作文。我已经坚持与我所教的学生一起写了30年的作文，今年仍然要坚持下去。如果我不能坚持，你们也可以把我轰出去。
同学们，看了学校橱窗里的介绍，你们知道，我的学生邱雨晴今年被评为第八届叶圣陶杯的小作家，我的学生吴爽同学分
别获叶圣陶杯现场新作文大赛和文心雕龙杯新作文大赛的一等奖，张辉获二等奖。这一切，现在都已经成为历史。让我们从零开始，再创旺庄中学野草文学社的辉煌。
下面，言归正传，让我们一起学习**的《七律。长征》
第一次上课的开场白篇三
大家好，我是你们的数学老师，名叫李飞慧，你们可以叫我李老师，也可以叫数学老师，可能有些同学对我的经历比较感兴趣，^^^^
首先恭喜同学们从小学来到初中，体会到成长的快乐和新奇，来到新的环境，如今的我们都是平等的，大家都一样，没有人比谁好 ，也没有人比谁差，所以以前在小学里的辉煌，或是小学里的暗淡，这些都已经成为历史，接下来，大家都站在同一起跑线上，接下来就是比谁使出的努力多，谁对学习更重视，老师对待你们也都是一样的，我不看你们以前的成绩，唯一给我印象的就是你们现在的学习态度，可以说初中的学习生涯可以用一句
话来描述:态度决定一切，只要你有足够的努力，每个人都可以成为佼佼者，数学这门学科尤其是这样，我欣赏的学生也是那种认真，踏实的学生，小学里那种可以凭借一点小聪明就像取得好成绩的日子不复存在了，不管你有多少聪明，没有付出努力，最后还会成为零。
所以我在数学这门学科对同学们是有要求的，要求也不高，你只要按照我的要求去做，我相信你的数学就不会差，记住，首先，这里有两本作业本，交错的，1.1 1.2 1.3 等等反正老师的作业是，今天教了一节，那么你就把这节课的作业做完，首先要独立完成，同时不懂得要及时问，这也是很重要的一点，同时作业只有这一本还是不够的，必须要有另外一本作业(老师先找些，再定下来)，再加上书本上。
同时，同学们要注意，现在晚上不是说没有事情做的，写作业是必须的，作业第二天早上要在早自修下课后上交，不然，你来学校的第二天会很难过的，老师是不会放过你的，别的我管不着，但是数学这门课没写的话，我先丑话说在前头，到时你就别怪老师无情，别让老师做我不喜欢做的事情，做你们讨厌的事情，但是我还要求的是质量，如果是敷衍了事的随便写写的也一
样和没有做是一样的处理方法。
因为起跳之前必须蹲下~~沉淀自我，要付出一写时间，努
力，和汗水。
看了第一次上课的开场白的人还看了:
1.主持人主持词开场白
2.文艺节目的开场白
3.庆祝开场白 (共8篇)
4.最新经典主持词开场白
5.晚会经典开场白台词
范文四：大学英语四级听力词汇第一次课
At university / in school (在学校里)
Supervisor 导师 tutor 家教 (full) professor 教授 BA/BS 文学,理学学士
MA/MS 文学/理学硕士 (associate) professor (副)教授
teaching assistant 助教 PhD 博士 dean 系主任 Bachelor's degree 学士学位 major/minor 主修/辅修 Master’s degree 硕士学位 mid-term exam 期中考试 course/program 课程 final exam 期末考试 required/ compulsory course必修课 term/semester 学期 optional/elective course 选修课 quit 放弃 drop a course 退课;放弃课程 pick up 选择 major in 主修 curriculum 课程(总称) linguistics 语言学 philosophy 哲学 psychology 心理学 economics 经济学 biology 生物学 literature class 文学课 school timetable 课程表 academic year 学年 diploma 文凭 graduate 毕业(生) undergraduate 本科生 academic adviser 学术顾问 oral presentation 口头发言 Lecture 讲座 deadline 截止日期 freshman/sophomore/junior/senior hand in 上交 大学一/二/三/四年级学生 fellowship / scholarship 奖学金 term paper 学期论文 attendance 出席人数 quiz 小测验 standardized tests 标准测试 presence 出席 active involvement 积极参与 cancel、call off 取消 postpone/ put off 推迟 punctual 守时 skip the class 逃课 essay 文章 earn a credit 修学分 seminar 研讨会 credit system 学分制 thesis 论文 credit hours 学分时 a passing score 及格分 school of thought 思想学派 certificate 证书 registration day 注册日 assignment/homework 作业 commencement【美】学位授予典礼;毕业典礼 audit a course 旁听一门课 register 注册 student loan 学生贷款 enrolment 登记、入学 recommendation letter 推荐信 tuition 学费 application form 申请表 advanced study 进修 make up 弥补….. study abroad 留学 school calendar 校历 dormitory/dorm 宿舍 transfer 转学 school record 成绩单 campus 校区;校园 dormitory (学校)宿舍
1
faculty 系;学院的全体工作人员 department 科(系) grants 给大学生的助学金 financial aids 助学金总称 grading system 计分方式
elementary(intermediate;advance)French 基础(中级;高级)法语
A assignment 作业;任务 survey 调查
rough draft 草稿 fall short of one’s expectation 出乎意料
@The bank loan is due this month. due 到期
deadline 最后期限
expire驾照、护照等过期 @ My season ticket will expire this week. 我的月票到这周为止。 an extension of the deadline 延时
extend : 延期 @Can't you extend your visit for a few days? 你们访问的时间不能延长几天吗
criticism 批评 make up exam 补考
feedback 反馈
B Journal 定期刊物 Periodical 期刊 Book review 书评 Editorial 社论 Reference book 参考书 Handover edition 精装本 Paperback edition 平装本 Subscribe to 订阅 Out of stock 脱销 Up-to-date 最近的 Publication 出版(物) Publishing house 出版社 title 名字 book reservation 借书 author 作者 catalogue 书目 index 索引 study lounge 自习室 current issue 现刊 librarian 图书馆长, 图书管理员 back issue 过刊 fine 罚款
C Participate in alumni(复数)/ alumnus【主美】男校友;男女合校之男女校友 Enroll in: #登记;把...编入[(+in/for)]@She was enrolled in a register of electors. 她被登入选举人名册 .#登记;参军;成为会员;入学@In September we enroll in
school. 我们九月份入学
Sign up for 报名参加(课程学习;俱乐部)
Participant
Extracurricular activities
Vote
Election campaign
Candidate
Campaign manager
2
范文五：大学自由泳教案，第一次课
第一次课
授课内容:爬泳
、 介绍爬泳游泳竞赛规则 课的任务:1
2、 学习爬泳腿部动作
课的教学内容 时 组织教法
部分 间
(一) 集合整队、点名落实下水 组织队形
人数
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?
注意:
1、 严禁打逗、跳水 (二)加强安全教育
2、 小心地滑、更衣迅速 强调真正学会游泳的意义，加
准 强终身锻炼的意识。 10~12
备 分钟
部 (三)宣布本次课内容
要求: 分
动作轻松舒展 (四)热身操
身体发热为好 1、上肢运动 4×8拍 2、扩胸运动 4×8拍 3、体侧运动 4×8拍 4、踢腿运动 4×8拍 5、全身运动 4×8拍 6、跳跃运动 4×8拍 学生通过水中跑动 把全身活动开 (五)游戏——捕鱼 规定活动区域，先由两人拉手 当渔夫， 被抓到的同学由鱼变渔夫拉 手，依此 类推，抓完为止 重点讲述: 1、爬泳游泳竞赛规则。 在整个游程中，运动员身体的一1)在爬泳比赛中，可采用任 部分必须露出水面，在转身过程何泳式。但在个人混合泳及混 中允许运动员完全潜入水中，但合泳接力比赛中，自由泳是指 在出发和每次转身后潜泳距离不
除蝶、仰、蛙以外的泳式。 得超过15 米，在15 米前运动员
2)转身和到达终点时，可用 的头必须露出水面。
身体任何部分触池壁。
2、学习爬泳腿部动作。
(注:爬泳又名自由泳)
爬泳打腿技术动作要点:(如
图1)
基 1)两腿分开的距离约为30-40 73~75
本 厘米，膝关节弯曲的角度约为分钟 (如图1) 部 160 度角。 分 2)脚稍向内旋，踝关节自然
放松，向上和向下的打水动作 1、 教师讲解爬泳腿动作要领;
应该从髋关节开始，大腿用 2、 学生成密集队型站立，注意
力，通过整个腿部，最后到脚， 用心领会正确的动作要领。
形成一个“鞭状”打水动作。
3)向下打水用较大的力和较
快的速度进行;而向上则要求
放松、自然，尽量少用力，并
且速度相对要慢。
练习方法
陆上练习:
1)坐在地上，双腿并拢抬起，
双手后撑，练习爬泳腿
2)趴在地上，双手放到胸前，
双腿并拢抬起，练习爬泳腿
要求:直腿打爬泳腿
水中练习:
1)池边坐撑打腿(见图2)
2)手扶池边俯卧打腿(见图 (图2) 2 × 50 次
3)
动作讲解:
手扶池壁，俯卧水面，腿在水
面上伸直，脚背绷直。将双腿
下移到水面下约30 厘米处，
两腿并拢。慢慢将一条腿上移
到水面上，再下移到原位，同 (图3) 4 ×20 次
时
上移另一条腿，继续交替将两
腿上下移动，在两腿交替时两
脚不要分开。脚背绷直，脚尖
指向对岸。打水时腿不要露出
水面，逐渐加快打水的速度。
在加速时逐渐使膝关节略弯
曲，并使踝关节放松。 (图4) 6 × 15 米
教法:
3)闭气打腿 (见图4) 1、 讲解示范正确动作及易犯错
教法:教师水中爬泳腿打水示 误动作
范，其中包括正确动作示范和 腿部打水的三个易犯错误:
三种主要错误动作示范。 A、屈膝过大，小腿打水;
B、屈髋打水;
C、勾脚打水。
2、 学生趴在池边成一排练习
要求:
1、打水的水花像煮沸的水，但不
要四溅，要在水中打水，而不是
空打。
2、两腿打水成鞭状打水。
3、打腿动作小幅度、快频率。
教师逐个检查并纠正学生的错误
动作。
要求:蹬壁滑行快速打爬泳腿，
1( 集合，放松整理 返回时可放松游回。
结 2( 小结本课 束 5分?????????? 部 3( 布置下次内容，课外作业 钟 ?????????? 分 ??????????
4( 宣布下课 ?
作业:
1、 练习爬泳腿部动作
2、 巩固蛙泳完整练习 需用
场地游泳池、竹杆、浮板
器材
