范文一:自信从哪里来
当我们自己、学生、或来访者确立了自己的愿望和目标,盘点了自有的资源后,还有什么因素会影响行动,影响最后能否取得成功呢?
这个重要的因素就是自信。
《小狗钱钱》里有一只海鸥曾经对钱钱说过“在你展翅飞翔之前,你就必须相信自己能到达目的地。”
钱钱进一步解释说:“你的自信程度决定了你是否相信自己的能力,是否相信你自己。假如你根本不相信你能做到的话,那么你就根本不会动手去做,而假如你不开始去做,那么你就什么也得不到。”
行动是架起通向目标的唯一的桥。
“并非困难使我们放弃,而是因为我们放弃,才显得如此困难。”
“在遇到困难的时候,仍然要坚持自己的想法。”
自信如此重要,那它是怎么形成的呢?
根据经验和体会自信的形成遵循下列规律:
做事——做成功——及时恰当的反馈——自信——继续做事——做更大更难的事——做成更大更难的事——及时恰当的反馈——获得更大的自信,由此开成一个螺旋式循环上升的过程。
概括起来就是多做事,做成功,他人或自己给予自己一个及明恰当 的反馈,然后获得自信。
自信是自爱的基础,自爱又是自尊的基础。所以没有建立起基本自信的人很难有自爱和自尊。
既然我们已经知道自信是如此重要,也知道了它形成的原理,那么我们怎样去培养自己的自信心呢?
还是上面说的多做事,做成功,他人或自己给予自己一个及时恰当的反馈。
现实中,我会经常接触到缺乏自信甚至自卑的人,深入交谈后发现他们之所以没有建立 起很强的自信,最主要的原因是在他们成长的过程中,做事,做成功事之后身边的人或自己没有给予自己一个及时恰当的反馈。
这个反馈为什么那么重要?
心理学里的积极心理暗示做作和阳性强化功能等理论都可以给出很好的解释。这也是赏识教育为什么会有非常好的效果,从而被越来越多的人认可和去爱的原因。
我们没有办法去祈求他人给予自己一个及时恰当 的反馈,便我们自己可以做到这一点。
对这个问题钱钱给出了一个非常好的可操作的建议:
“你去准备一个本子,给它取名叫‘成功日记’,然后把所有做成功的事情记录进去。”——自己给自己一个及时恰当的反馈。
我们传给文化倡导的是好好汉不提当年勇,谦虚使人进步等。所以我们习惯于查找自己的不足,推崇低调生活态度,很少有人去书写自己的成功故事。写成功日记 就是要做到好汉常提当年勇。
“每当你觉得有些事情不好办的时候,你可以做一件事,只要翻一翻成功日记,你就会从过去的事情中找到证据,相信自己未来也有能力完成任何事情。”
是在不断地出现,尽管如此,你每天还是要不间的断地去做对你的未来意义重大的事情。你为此花费的时间不会超过十分钟,但是就是这十分钟,会让一切变得不同。
让一切变得不同的十分钟用来做什么呢?——写成功日记。
生活或工作中人们总会遇到一些困难。遇到困难时,yi8更需要自信心。
恐惧总是出现在我们设想事情会如何不顺的时候。我们对失败的可能性想得越多,
就会越害怕。而当你看着自己的成功日记时,你就会注意到这些成功的事情,自然也就会想到应该怎样去做。当你朝着积极的目标去思考的时候,你就会注意蛭那些成功的事情,自然而然也就会想到应该怎样去做。当你朝着积极的目标去思考的时候,就不会心生畏惧。
最珍贵的礼物是我们自己争取来的,克服了丢面子的恐惧,世界就会向你敞开大门。 生命中出现了最美好的东西,就因为我们做了我不敢做的事。
范文二:自信从哪里来
自信从哪里来,
18th 四月 2010 时间管理 4 Comments
周末的时候去听了两位心理学和NLP方面专家的课程,他们是NLP大师李中莹的助教,课程的内容是“如何培养青少年的自信心”,听完之后收获良多,在这里和大家进行一个分享,也当是我自己的一个review。
什么是自信,
课程一开始,老师就让我们用一分钟的时间去介绍自己,然后做点评,因为之前完全没有准备,心跳的很快,有些人赶紧埋头打草稿,有些人开始抓耳挠腮、手心出汗,最后老师问:“什么是自信,”我一下懵了,以前总觉得自己知道自信是什么,但是要用语言去描述却支支吾吾说不上来,这真是应了那句话:你以为你知道,实际上你并不知道。
老师说:“自信其实很简单,就是你知道自己能做什么,不能做什么,”当你知道这件事情以你的能力是可以做到的,那么你可以很自信的说“我能~”,当你知道这件事你暂时还不能做到时,你也可以很自信的说“我暂时不能~”大部分人不自信的原因就是因为不知道自己能做什么,不能做什么,或者知道了却不愿承认
要自信,就必须要真实,要听从自己的内心。
自信从哪里来,
这也是我以前似是而非的问题,老师很明确的列出了一个自信产生的过程: 感觉,>尝试,>经验,>能力(被肯定),>自信,>自爱,>自尊 感觉:我们每个人在做每件事的时候都会有某种感觉,紧张、兴奋、失落、郁闷、纠结,等等,我们首先要学会倾听自己内心的声音,遵从自己内心的真实感受,“我想。。。”“我觉得。。。”尝试去和自己做积极的沟通“我还可以做的更好。。。”“这对我来说是一个挑战。。。”
尝试:以前没有做过的事情,我们第一次做,会不自信,因为我们不知道我们即将面对的是什么,但是,如果我们永远不去尝试,永远不去迈出第一步,那么我们将永远不自信,所以,获得自信的一个重要步骤就是“尝试”,大胆的尝试,第一次或许会失败、尴尬,但是没有关系。我们一定会有收获,那就是“经验”
经验:当我走在陌生的城市陌生的路上就会心虚,这是因为我们没有在这条路上行走的经验,但如果我们曾经走过这条路,甚至走过很多遍,我们就会很自然的自信起来,所以:自信来自于经验的累积,经验累积的开始是尝试。 能力:我们在某个领域,或者某件事情上的经验足够丰富之后,就会产生一种能力,比如说。我天天不断的去练琴,积累了很多弹钢琴的经验,于是,弹钢琴就成了我的一种能力,我可以在音乐会上表演,也可以去国外深造,或许还可以靠弹钢琴谋生,当别人和我聊起弹钢琴的事情时,我就会非常自信,因为我具有这样的能力。
自信:心理学里面,焦虑是因为准备不足,而自信则因为经验丰富。
范文三:理论自信从哪里来
理论自信从哪里来
访中国政法大学终身教授李德顺
王翠娟
2013-4-1 5:34:34 来源:2013-4-1 学习时报
记者:请您谈谈对您影响比较大的一本书和读书的感受。
李德顺:做人文社会科学研究总是绕不开马克思的《资本论》,甚至一生都在读,它无疑也对我产生了深厚的影响。每次读《资本论》总会有不同的感想,这次读完《资本论》的《第一版序言》和《第二版跋》,结合以前的一些思考,主要感受是我们的理论自信问题。
我们知道,马克思和恩格斯对全人类的文明成果和资本主义文明都进行了深刻的批判性分析,既体现了不畏任何权势和成见的理论勇气,也展现了极大的学术魅力,甚至连反对他的人都不得不承认其思想在人类史上的地位和影响。比如上个世纪90年代末“千年思想家”的评选,马克思就位列第一。这不是共产党组织评选的,而是英国广播公司汇集全球互联网投票的结果。这说明,马克思主义是经得起历史检验的科学真理,是值得自信的。
为什么自信呢,在这里我谈两点:
第一,马克思坚守科学的彻底性,它的唯一目标是追求真理。对真理的追求必须以事实根据为基础,也就是要做到实事求是。我们都知道,《资本论》鸿篇巨著在马克思生前并未完成,因为他时刻关注实践的变化,不断检验其观点以及理论是否完善或有效,并不断进行自我批评。正是因为坚持这种彻底的科学精神,马克思的学说最终才能经得起历史的检验。这是一种理论科学性和真理性的自信。
我们的理论也必须始终坚持这种科学严谨的态度,坚守实事求是,不能投机取巧,自信不能来自依托权势和偶然中彩的侥幸。
第二,价值取向和价值立场的自信。马克思主义理论为谁着想,它以实现整个人类的解放和自由而全面发展为目标,它的价值主体是整个人类。正如恩格斯
所说,马克思一生中有许多敌人,但没有一个是个人的私敌。因为他的理论是站在人类整体命运的高度看待一切,包括资本主义的历史得失,所以是“大公无私”和“问心无愧”的。例如,马克思主义理论的最终目标是实现人类解放。人类解放首先要靠无产阶级自身的解放;而无产阶级只有在解放全人类中才能解放自己。因为无产阶级处于社会的最底层,是最革命的阶级。无产阶级想要赢得自身的解放,就必然实现压在其身上的所有一切阶级的解放。可见,马克思的理论自信不是自封的,也不是依附于权贵。
再如马克思说自己的理论并不过多责求个人,倒是“最不要个人对历史负责”的。个人的境遇被纳入到历史发展的大逻辑中,虽然在具体的历史过程中会付出一定的代价,牺牲一些个人,但下一步的历史进程又会对此加以补偿。总之要从历史发展的整个过程中看透人类应该做什么,能够做什么,重在从制度的角度批判社会,而不是把重点放在苛求个人的道德上来。因此马克思认为,个人是历史过程中的个人,资本家也不过是资本的人格化。无产阶级解放人类的斗争,也意味着将资本家阶级从“资本的人格化”的境地解放出来。所以,他在结论中指出资本主义必然灭亡,而前提却是肯定了资本主义在历史上的伟大成就。这样的大历史眼光,显现了以人类为主体的伟大胸怀,其他人很少能达到。
总之,从价值取向上看,马克思的理论绝无为任何人谋取私自特权的意味,也不取媚或依附于任何权贵,而是为人类共同的前途和幸福着想的。有这样的伟大胸襟,当然是自信而宽容的。马克思不仅敢于面对一切理论上的质疑与挑战,而且摆脱了个人和小团体的恩怨情仇,始终站在人类道义的制高点上,这才是真正的自信。
记者:中国特色社会主义以马克思主义理论为指导,并且是经过改革开放三十多年来我国现代化建设经验证明了的科学理论。十八大提出三大自信,我们党为什么要提出增强理论自信,
李德顺:我认为中国共产党目前正处于最应该自信的阶段。我们党积极总结实践经验,总结回答了“什么是社会主义,怎样建设社会主义”等一系列问题,形成了中国特色社会主义理论体系,正在开辟一条适合中国国情的社会主义的道路。三十多年的实践证明这条道路是成功的、有效的。因此,从本质上来说,我们应该是空前自信的。但是不可否认,现实社会发展中也存在这样那样的矛盾,
导致很多人实际上对中国特色社会主义理论不自信。不自信有些来源于对马克思主义的曲解,或习惯于用西方发展模式的标准来衡量自身的发展,背离了科学社会主义。中国特色社会主义,简单地说,就是在中国的土地上由我们中国人按照中国的实际建设起来的社会主义。这样的社会主义不能用别人的包括西方的模式来判断。我们不能总是怕,怕它像了谁或者不像谁。我们应该以自己社会主义建设的实践为衡量标准,一是坚持实事求是,客观评价;二是坚持人民立场,为了中国人民也就是为了世界人民、未来人类。不自信往往来自于用别人的标准来衡量我国的发展,而不是站在中华民族整体的立场,用中国人民的标准来衡量。
我主张“少插旗子,多种树”。在中国,“旗子”即“主义”只有一个,就是“中国特色社会主义”。我们完全应该以中国人为主体来理解中国特色社会主义,从我国实际出发,从理论上凝聚提升改革开放以来的经验教训,用新型的社会主义民主与法治来使之在实践中成熟定型,然后以此来告诉世界:什么是中国特色社会主义,它的特点和优越性在哪里。偏离这个大方向的某些争论,实际上只是话语权的争夺,解决不了实际问题。
记者:理论自信问题解决以后,我们所面临的就是理论落地的问题,您对此有何看法,
李德顺:理论要落地,首先在方向上不要被五花八门的“旗子”所左右,陷入抽象的话语之争,空谈误国。其次要以中国人即整个中华民族为主体,破除一切成见的束缚,实事求是,踏踏实实地解决前进道路上的各种问题。作为理论工作者,我们要坚持科学的彻底性,价值取向的人民性。
总之,当前的形势要求中国的马克思主义者,一定要站在不断发展着的人类高度,做真理的追求者和践行者,开诚布公地担当起自己的责任和义务。
范文四:女人的温柔从哪里体现
女人的温柔从哪里体现?
很早就看到问题了,刚好昨天晚上我俩起了点争执。写下来留念吧。
1. 高中同学聚会,聚会的那天早上,我们俩闹矛盾。闹得很凶,她在电话那边气得掉眼泪。 我在这边气得喘不上气来。
到了聚会酒店门口, 一大群同学在那里, 我正想着怎么化解尴尬跟她打招呼的时候, 她回头 看到我,笑眯眯的走过来挽着我胳膊,一边说:怎么来的这么晚呐,我都等你好久了。
整个聚会期间,都是笑盈盈的
聚会结束后,我送她回家。走了很久,她突然停了:木头,你不哄哄我吗!我今天表现的这 么好!
我愣了楞,一把把她搂怀里。她在闷声说:我的气还没消呢。
2. 大学同学在我休假的时候来了长沙, 我们几个兄弟准备一起去喝酒。 她送我们到了酒店后, 说单位有点事要赶着回去。等会再来接我们。
我也没想多,几兄弟很久没见面了,聊了很多,感慨了很多,也喝了很多酒。
我们喝的差不多的时候,她就出现在了酒店,付了帐,送我们回家,回宾馆。
回家我问她:单位的事情忙完了吗。
她说:哪有什么单位事呀,我是觉得你们这么多年没见,几兄弟在一起聊聊天,我在旁边, 你们多少有些话不方便说的。
我竟有点哽咽。
3. 早上起来,她穿着我的衬衣,光着脚在厨房准备早餐。
二哈躺在她身边。
4. 更:有一天,她加班,我去接她。我看着她突然在脱鞋,然后光着脚走路,我准备开口问 她干什么?
她指了指大厅的一侧。
原来是保安大叔在长椅上打盹。
5. 她生活中是温柔而甜蜜的。工作上却总是像个大侠一样,雷厉风行。有时候,我都佩服她 的果断。
正如她所说,要温柔相待这世间。
6. 最后一个:
她来驻地看我。那段时间正是老兵退伍。忙的四脚朝天,晚上 11 点还在加班。
她发来短信:牛奶在杯里,夜宵在锅里,我在等你。
我立马屁颠屁颠跑回去了。 O(∩ _∩ )O~~
我有话要说:
这是我媳妇儿!未婚妻,准备 3 月份领证的未婚妻!不是男的!也不是充话费送的!
八年过来, 她从懵懂少女到现在的成熟懂事, 这过程都是辛酸带着成长的痛楚。 如果可以选 择,我希望她永远天真,烂漫。
范文五:想要成功 自信从哪里来
想要成功 自信从哪里来?
先讲一个小故事吧!
有一位女歌手,第一次登台演出,内心十分紧张。想到自己马上就要上场,面对上千名观众,她的手心都在冒汗:“要是在舞台上一紧张,忘了歌词怎么办?”越想,她心跳得越快,甚至产生了打退堂鼓的念头。
就在这时,一位前辈笑着走过来,随手将一个纸卷塞到她的手里,轻声说道:“这里面写着你要唱的歌词,如果你在台上忘了词,就打开来看。”
她握着这张纸条,像握着一根救命的稻草,匆匆上了台。也许有那个纸卷握在手心,她的心里踏实了许多。她在台上发挥得相当好,完全没有失常。
她高兴地走下舞台,向那位前辈致谢。前辈却笑着说:“是你自己战胜了自己,找回了自信。其实,我给你的,是一张白纸,上面根本没有写什么歌词!”她展开手心里的纸卷,果然上面什么也没写。她感到惊讶,自己凭着握住一张白纸,竟顺利地度过了难关,获得了演出的成功。
“你握住的这张白纸,并不是一张白纸,而是你的自信!”前辈说。
曾经有学员私下问我:“杜老师,我的学历不高,可是我的客户大多是专家,教授,这样级别的人物,我跟他们面对面觉得勇气不够,我该怎么样跟他们沟通,让他们跟我合作呢?”
其实这个问题归根结底是因为自信心不够,有这种困扰的人,往往是一种自我认定的结果,我以前曾经教过别人怎么提高自己的自信心,所以我愿意帮助你。
一. 你应该告诉自己我行
我在读书的时候,常常对我的父亲说,我不是读书的料。我父亲就对我说,你只要认真读书,今天晚上学习到12点,你明天一定能考好。
可是当时我头脑里面就认为我不是读书的料,我干嘛努力读书呢,就算学习到晚上12点我也考不好,所以我就马马虎虎地学习到晚上12点,第二天很自然的没考好。一考不好,我又会说,你看吧,我就不是读书的料。
当时我的自我认定很糟糕,负面的信念导致了负面的结果,而负面的结果导致了更加负面的信念,这就进入了恶心循环。
思想总是和结果一致,你要的结果是什么,你就应该怎么想,你要的结果是什么,你就应该告诉自己什么。
所以有这种困扰的人,最需要的就是告诉自己:“我行”,“我能”,“我可以做到”,“他们虽然是教授,专家,但是我什么什么地方比他们强”,“我比他们长得帅”,“我有哪些他们不具备的而我具备的,他们应该向我学习”,你不断的告诉你自己这些,最后你跟自己说“所以我现在比他棒,跟他一样!”
当然了,我告诉你这些不是叫你用自傲,自大去面对他人,而是让你用一种内心的自信,平和地,谦虚地与他人交往。
二.不断累积小成功
你可以请教他,但是他也有很多东西必须要请教你,你们之间是平手的!你内心不断的告诉自己这些后,你的状态会比原来好很多,然后用好的状态与人沟通,交流,你会获得好的感受,好的体验,好的结果,因而你的信心会得到小的成功。
当然这样还是远远不够的,所有的自信都是自身慢慢累积而来的。因为你获得小信心,累积了小成功,会让你有中信心,中信心会获得中成功,累积了很多中成功,你会有大信心,大信心带来的是大结果,结果越大,信心就越大。你做成功的事情越多,你就越来越有信心了。
我20岁开始出来演讲,从台湾讲到大陆。我没有学历,没有经验,没有背景,但是我有信心,我相信我身上有他们没有的东西,我可以用我有的东西来培训我的学生,帮助到更多的人。
我的学生年龄大多都比我大,经验比我丰富,但是因为我演讲的次数越来越多我便越来越有信心,我越成功我开始教导更多更优秀的学生。我的学生有教授,有政府官员,有企业家,有亿万富翁,因此我的自信,我的演说,彻彻底底地改变了我的人生。
三.改变你的动作,模仿成功者
面对这个问题,你第一就是要告诉自己好的话,内心听到自己好的声音,问自己好的问题,去内心里找到好的答案。内心正确,然后调外在,说话声音更大,走路更快,站得更直,经常握紧拳头,告诉自己“YES”,感觉很好!很棒!我现在很棒!拍着桌子站起来告诉自己“我是最棒的”。
在状态上,身体动作上,你看那些最成功的运动员,他们站起来是怎么站的,是怎么走路的,怎么呼吸的,他们打球的时候即使没投进,他也只会大喊一声,握紧拳头,从而使他下一球打的更好,反败为胜!
所以说,改变你的动作,模仿成功者的动作,语言!一个人是先成功才像成功者的,还是像成功者后才成功的?我给你的答案是:一个人首先是像成功者然后才成功。这样你的自信一定会起来的。