狗男女中的狗男
范文一：四型性格与相关疾病的关系
四型性格与相关疾病的关系
【中图分类号】 r529【文献标识码】 b 【文章编号】
1005-0515(2011)04-0316-01
性格是个性最核心、最本质的心理特征,它是个人对自己、对他 人和对社会所采取的态度和习惯化了的行为方式。大量研究结果证 实,性格缺陷是使心理冲突诱发心身障碍的重要内在基础,是心身 疾病易患素质中最主要的因素。
1 四型性格概述
1.1 a型性格:a 型性格是一种以过度的竞争性、不切实际的时间 紧迫感、过分的雄心壮志、不愿做自我评价、以更强调工作数量而 不是质量的强项和控制的需要为特点的一类行为类型。 a 型性格典 型行为特征如下:①雄心勃勃, 争强好胜, 对自己寄予极大的期望; ②苛求自己,不惜任何代价实现目标;③以事业上的成功与否,作 为评价人生价值的标准;④把工作日程排得满满的,试图在极少的 时间里,做极多的工作;⑤终日忙忙碌碌、紧紧张张,不知道放松 自己,极不情愿把时间花在日常锁事上。
1.2 b型性格:b 型性格表现为缺乏抱负和主见,顺从、内向、慢 节奏。 b 型性格者一般满足于现状,知足常乐,内心很平静,没有 大的情绪波动。平时表现为从容不迫,悠闲自得,生活节奏较慢; 稳重,现实,安宁,松弛,顺从,随遇而安;对人较随和,较少侵 犯性。从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感,认为没
范文二：四型性格与相关疾病的关系
四型性格与相关疾病的关系 性格是个性最核心、最本质的心理特征，它是个人对自己、对他人和对社会所采取的态度和习惯化了的行为方式。大量研究结果证实，性格缺陷是使心理冲突诱发心身障碍的重要内在基础，是心身疾病易患素质中最主要的因素。
1四型性格概述
1.1A 型性格：A 型性格是一种以过度的竞争性、不切实际的时间紧迫感、过分的雄心壮志、不愿做自我评价、以更强调工作数量而不是质量的强项和控制的需要为特点的一类行为类型。A 型性格典型行为特征如下：①雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；②苛求自己，不惜任何代价实现目标；③以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；④把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作；⑤终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常锁事上。
1.2 B 型性格：B 型性格表现为缺乏抱负和主见，顺从、内向、慢节奏。B 型性格者一般满足于现状，知足常乐，内心很平静，没有大的情绪波动。平时表现为从容不迫，悠闲自得，生活节奏较慢；稳重，现实，安宁，松弛，顺从，随遇而安；对人较随和，较少侵犯性。从来不曾有时间上的紧迫感以及其他类似的不适感，认为没有必要表现或讨论自己的成就和业绩，除非环境要求如此，充分享受娱乐和休闲时光，而不是不惜一切代价表现自己的最佳水平，充分放松而不感到愧疚。
1.3C 型性格：C 型性格指那种情绪受压抑的抑郁性格，表现为害怕竞争，逆来顺受，情绪不善于宣泄。C 就是取Cancer(癌) 的第一个字母，提示具有这种性格特征的人易患癌症 。C 型性格的人谦和、忍耐，被动、屈从，自我压抑。由于强烈压抑自己的情绪，不表现出负面情绪，特别是对愤怒的压抑，好生闷气，尽量回避各种冲突；对别人过分耐心，忍让，屈从于权威；生活和工作中没有主见和目标，不确定性多，有孤独感或失助感。C 型性格者多孤僻、被动、缺乏自信，有无助感和负性情绪体验。
1.4D 型性格：D 型性格主要特征为：孤僻（孤独是觉得无助，孤僻则是不愿与人交往）；冷淡；高度自我；没安全感。D 型性格者经常感到烦躁、紧张，无缘无故的担心，而且对自我抱有消极观念，在他们眼里，这个世界冲突迭起。另一方面的表现就是社会退缩，他们总是窝在自己的圈子中，不愿意跟他人交往，哪怕交往也往往有很多顾虑。 2四型性格与疾病
2.1A 型疾病：与A 型性格密切相关的疾病：冠心病、高血压、糖尿病、甲亢。A 型性格者压力较大，易紧张、激动，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是人均水平的2-3倍。A 型人由于一系列的紧张积累，极易导致心血管病，发生心肌梗塞而猝死的机率增加。有统计表明，85%的心血管疾病，与A 型行为有关。同样，有关研究也表明，A 型性格与冠心病的发生密切相关。在心脏病患者中，A 型性格达98%。尸体解剖检验证明，A 型性格的人，心脏冠状动脉硬化的，要比B 型性格的人高5倍。有关专家认为，其原因是：A 型性格能激起特殊的神经内分泌机制，使自血液中的血脂蛋白成分改变，血清胆固醇和甘油三脂平均浓度增加，而导致冠状动脉硬化。心理学研究认为，“经常想到有许多事情要做，却没有时间去做”，这种左右为难的复杂心态，会使我们紧张、忧虑得心力交瘁，高血压、心脏病、溃疡病便会随之发生。
2.2B 型疾病：B 型性格者出现心血管疾病、糖尿病、代谢性疾病的发病率低很多，各类疾病患病的几率的确较低。但是相对性格表现接近A 型行为的人来说，这类人因为看得开，所以通常追求不多，成功几率较小。
由于B 型性格过分松弛（中医说息之气缓），会有风湿痛或一些免疫系统疾病，相对于其他
性格来讲B 型性格有助于长寿（据调查长寿老人当中B 型占80%左右，其中典型或完全B 型占56%，A 型不超过12%），疾病发病率低，成功人士少。
2.3C 型疾病：C 型性格密切相关的疾病：胃癌、消化性溃疡、胃溃疡。C 型性格会导致免疫机能降低，使这种机能不能充分发挥抗癌的作用。人体的免疫功能，抗癌能力减弱。在健康人体内，虽然正常细胞也可能发生突变而成为癌细胞，但人体的免疫系统能够在这些癌细胞增殖之前，及时将它破坏或者消灭，所以没有发展成为癌症。抑郁心理状态打乱了体内环境的平衡，干扰免疫监控系统的功能，影响对异常突变细胞及时清除。所谓异常突变细胞，是指在每个人的体内经常出现改变正常模样的细胞，这类细胞是极易引发癌症的。精神压抑也可以使某些正常细胞之间的信息交流受阻，为癌变留下隐患。
2.4 D 型疾病：与D 型性格密切相关的疾病：偏头痛、抑郁、冠心病、心源性猝死、癌症。大约有20%的正常人群、27%－30%的冠心病病人具有D 型人格，而这一比例在高血压病人中达到了50%。有证据指出，在应激状态下，D 型性格人的交感肾上腺系统和下丘脑、垂体和肾上腺轴同时激活，这样会产生强烈的唾液皮质激素，这种生理方面的超强反应可能是心血管疾病的直接原因。此外，D 型性格的其他不健康行为方式和心理因素（如自我孤立、缺乏社会支持等），可能也是致病的间接原因。D 型性格的人患心脏病后，生存质量差，其生存期少于患有同类疾病的A 、B 、C 型性格的人。比利时心理学家德诺列特在一项心脏病康复计划中，对300名不同类型性格的病人，进行跟踪观察，想了解焦虑、抑郁等不良情绪对各种类型性格病人的健康有多大的危害。结果，10年后，这300名病人中，D 型性格的病人，有27%的人已经死亡，大多数死于冠心病和脑卒中。而其他性格的同类病人中，只有7%的死亡率。2005年，荷兰的研究人员，对刚接受过心脏支架手术的近900名冠心病人的调查发现，D 型性格的病人，在接受手术后的6至9个月内，心脏病再次发作或因发作导致死亡的人，是其他类型性格者的4倍。
3四型性格的对策
3.1A 型性格宜矫正：①适当减慢生活节奏，做到张弛有度。②不断增加对他人需求的理解，并努力减少对他人“冒犯”自己的敏感性。③纠正自己不良的行为习惯，从而改变自己的性格。④培养一些兴趣爱好，如画画书法、养养花、种种草等。⑤分清主次、学会放弃，给自己减压。⑥建立一个新的习惯，每天记录自己的匆忙事例，并检查导致匆忙的原因，每周小结一次，以便找出克服匆忙的办法。
3.2 B 型性格宜培养：B 型人格不像A 型性格人那样过分争强好胜，也不像C 型性格人那样低沉抑郁，他们常常满足于现状，知足常乐，内心很平静，没有大的情绪波动。正是因为他们这种不温不火的性格特征，致使B 型性格者较能抵抗压力，很少发生应激反应，神经内分泌功能平衡较少发生紊乱。因此，有人提出要向B 型性格学习，改善个性，多听别人讲，学会倾听，做到和蔼、宽容、大度、遇事不急躁。
3.3C 型性格宜改善：①改变认知、学会做出二八区分，分清主次。②追求完美虽好，但不要过分追求完美，不重要的学会放弃。③多吃大蒜、莲藕、萝卜、葡萄柚、深海鱼油、燕麦片（不加糖）。④学会疏泄或排解不良情绪：特别是那些严重的焦虑、抑郁、愤怒、不满等，更要寻找合适的途径发泄，缓解情绪、平衡心理，绝不能一味地压抑、克制，折磨自己、为难自己。⑤注意建立良好的人际关系。
3.4D 型性格宜关爱：D 型性格的人要预防心脏病的发生，平时要及时对内心中的恶劣情绪随时排解和释放，使他们的心情变得轻松、心境变得舒畅、心绪快乐起来。一般在心理医生的指导下，最为焦虑的D 型性格的人，能够学会如何应对不良情绪造成的精神压力，学会缓解内心的焦虑情绪。
范文三：与朋友相关的名言
?人之相知，贵在知心〈汉?李陵〉
?士为知己者死，女为悦己者容。
?海内存知己，天涯若比邻(唐?王勃)
?丈夫会应有知己，世上悠悠安足论(唐?张谓)
?人生所贵在知己，四海相逢骨肉亲(唐?李贺)
?平生知心者，屈指能几人,(唐?白居易)
?欲取鸣琴弹，恨不知音赏(唐?孟浩然)
?高山流水，非知音不能听(宋?文天祥)
?知己者肝胆相照(宋?文天祥)
?恩德相结者，谓之知己;腹心相结者，谓之知心---(明?冯梦龙)
?一人知己足平生(清?赵翼)
?壮心剖出酬知己。
?为朋友而死不难，难在找一个值得为之而死的朋友(英国)
?所谓友谊，就是一颗心在两个身体里(欧洲)
?朋友是第二个自我
?酒逢知己千杯少，话不投机半句多 (宋)?欧阳修
?喜欢社会中一小群志同道合的朋友，这是人的社会属性的基本原则(埃德蒙?伯克)
?道不同，不相为谋〈论语〉
?同志为友〈说文〉
?同声相应，同气相求〈周易〉
?同类相比，同声相应，固天理也〈庄子〉
?志道者少友，逐利者多俦〈汉?王符〉
?志合者，不以山海为远;道乖者，不以咫尺为近(晋?葛洪)
?同声自相应，同心自相知(晋?傅玄)
?行同趋同，千里相从;行不合趋不同，对门不通(淮南子)
?同道者相爱
?英雄见了英雄爱，虎豹见虎豹欢
?如果要了解一个人，就看他的朋友(蒙古族)
?观其外知其内，观其友知其人
?门内有君子，门外君子至;门内有小人，门外小至
?真正的友情，是一株成长缓慢的植物(美国)
?人要长交，帐要短结
?选择朋友要慢，改换朋友要更慢(富兰克林)
?沙锅不打不漏，朋友不交不透
?东西越新越好，友谊愈老愈好(土耳其)
?甘蔗从顶往下越吃越甜，友谊的时间越长越诚挚(维吾尔族)
?生死之交，其贵无比
?朋友的深情，刀子砍不断(维吾尔族)
?衣服新的好，朋友老的好(维吾尔族)
?情深恭敬少，知已笑谈多
?活着记在心，死了记在骨
?谁也不能击败那能够同经常责备他的人保持友谊(印度)
?朋友之间的意见，不要留到第二天(非洲)
?一个人没有好朋友，就不会看到自己的缺点(苏联)
?朋友的一拳，胜过敌人的一吻(非洲)
?敌人的笑脸能伤人，朋友的责难是友爱(苏联)
范文四：性格的名言
关于性格的名言
1、性格，既不坚固也不是一成不变，而是活动变化着的，和我们的肉体一样也可能会生病。——爱略特
2、性格是一个人看不见的本质。——德·穆迪
3、性格是一种副产品；它产生于完成日常事务的伟大过程之中。——伍威尔逊
4、性格由习惯演变而来。——奥维德
5、性格只不过是长期形成的习惯而已。——普卢塔克
6、一个人的性格决定着他的命运。——绪儒斯
7、一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。——毛佛鲁
8、一个人无论做出多少件事来，我们都可以在里面认出同样的性格。——艾默生
9、最能够使一个人生动描绘出他自己性格的方法，无过于他描绘他人的态度。——利希脱
10、习惯形成性格，性格决定命运。——约·凯恩斯
11、我们的性格即我们的自身。——柏格森
12、所谓的性格是一种习惯，那不加熟虑的自然而然从灵魂流露出来的一定的行为。——伊卜恩·斯依恩那
13、每个人都有三重性格：他所表现出来的性格，他所具备的性格和他认为自己所具有的性格。——卡尔
14、就像从很小的孔穴能窥见阳光一样，细小的事情刻画出人的性格。——斯迈尔斯
15、才能自然形成，性格则涉人世之风波而塑成。——歌德
范文五：关于性格的名言
关于性格的名言
关于性格的名言
1、性格，既不坚固也不是一成不变，而是活动变化着的，和我们的肉体一样也可能会生病。爱略特
2、性格是一个人看不见的本质。德穆迪
3、性格是一种副产品;它产生于完成日常事务的伟大过程之中。伍威尔逊
4、性格由习惯演变而来。奥维德
5、性格只不过是长期形成的习惯而已。普卢塔克
6、一个人的性格决定着他的命运。绪儒斯
、一个人失败的原因，在于本身性格的缺点，与环境无关。毛佛鲁 7
8、一个人无论做出多少件事来，我们都可以在里面认出同样的性格。艾默生
9、最能够使一个人生动描绘出他自己性格的方法，无过于他描绘他人的态度。利希脱
10、习惯形成性格，性格决定命运。约凯恩斯
11、我们的性格即我们的自身。柏格森
12、所谓的性格是一种习惯，那不加熟虑的自然而然从灵魂流露出来的一定的行为。伊卜恩斯依恩那
13、每个人都有三重性格:他所表现出来的性格，他所具备的性格和他认为自己所具有的性格。卡尔
14、就像从很小的孔穴能窥见阳光一样，细小的事情刻画出人的性格。斯迈尔斯
15、才能自然形成，性格则涉人世之风波而塑成。歌德孔子的名言关于生命的名言
名言警句
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