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范文一：拉肘别臂
六、拉肘别臂
动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置
于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛
力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。要求：插掌快，后拉下压
猛如下图：
擒敌拳16动-掀腿压颈
七、掀腿压颈
动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），
同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚
踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌
置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于
下颌，两眼目视前方。要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。如下图：
八、侧踹横踢
动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右
脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。要求：侧踹快，横踢猛。如下图：
擒敌拳16动-前登弹踢
九、前登弹踢
动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。
如下图：
要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。
擒敌拳16动-直摆勾击
十、直摆勾击
动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方。如下图： 要求：击打迅猛连贯。
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范文二：拉肘别臂控制
教学训练法教案
课 目:二控一(拉肘别臂控制)
教 官:钟年科
学 时: 2学时(90分钟)
学 材:《警务实战基础训练教程》 2006年版
Ⅰ教学提要
● 教学对象 (人数) :公安机关教官学员 30人
教学对象分析:此批学员大部分系基层所队民警,年龄 结构呈显年青化,有一定的徒手防卫控制实战经验,有较强 的身体协调能力,但基础动作上存在不规范、协同配合上存
在不默契的现象。
● 教学目标 (任务) :使学员牢固掌握拉肘别臂控制动作 要领,了解和熟悉徒手控制的战前准备及战术理念,切实加 强民警自我保护意识,为以后警务实战打下坚实的基础。 ● 教学内容 :拉肘别臂控制技术
● 教学要求 :
一、学员要求:
1、严格遵守训练场纪律,严禁以所训动作开玩笑,杜 绝各类安全事故发生;
2、认真听讲、仔细揣摩、刻苦训练;
3、克服天气、外界带来的不良影响。
二、教官要求:
1、端正教学态度,精心调研、认真备课;
2、严格自身、以身作则,为参训学员树立好标榜;
3、科学施教、因地制宜,杜绝简单粗暴的教学方式; ● 教官分工 :
主讲教官 1名:负责教案编写,课堂的组织教学。 辅助教官 1名:负责场地布置,器材保障,配合示范、 分组指导训练、辅助主讲教官教学。
● 教学重点 :
控制行动实施前的相关战术准备,增强受训民警的执法 安全意识。
● 教学难点 :在控制行动实施中,如何保证拉肘别臂控 制动作的连贯性,并确保被控对象始终被我方控制。
● 教学方法 :理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲 评
● 教时安排 :90分钟(教学准备 10分钟、理论提示 15分钟、讲解示范 15分钟、分组练习 35分钟、评比验收 10分钟、小结讲评 5分钟) 。
● 场地器材 : 50米 x50米训练场地一块, 体操垫 8床。
Ⅱ教学进程
● 教学准备 (10分钟) :
1、学员整队集合,清点人数、整理着装,检查学员装 备,区队长向主讲教官报告。
2、主讲教官下达科目(科目、内容、目的、方法、要 求) 。
3、由辅助教官组织学员进行身体活动,成三路纵队绕 训练场慢跑三圈,然后做徒手操(内容:头部运动、护胸运 动、振臂运动、肩关节运动、腰部运动、膝关节绕环、弓步 压腿、扑步压腿、手腕脚踝运动) 。
●教学实施
一、理论提示(15分钟)
1、徒手防卫与控制技术的实战意义
徒手防卫与控制是公安机关人民警察必备技能之一,它 是警察在执法活动中有效实施防护和制止暴力行为的强制 性措施,因此牢固掌握徒手防卫与控制技术在警务实战中有 着举足轻重的意义。
2、控制行动实施前的相应战术准备
①明确职责分工。 它是指在充分发挥警力优势的前提下, 事先应确定谁做为行动的主控手、谁做为辅控手以及对周围 环境进行警戒; ②明确接近方式。 它是指事先应确定好每名 警察接近被控对象的路线,通常有尾随接近、迂回接近、前 后夹击接近等方式; ③明确行动信号。 它是指警察事先应确 定好以怎样的方式做为发起行动的信号,我们通常以手势、 眼神、口令等为行动信号。
做好行动前相应战术准备是合理有效运用“协同掩护” 意识、 “危险加一”意识及“主动戒备”意识的具体体现。 3、适用对象和适用地点
适用对象:暴力犯罪嫌疑人;
适用地点:较开阔的场所。
二、讲解示范(15分钟)
1、完整动作示范,由教官演示;
2、结合动作,讲解要领:
(1) 主控手正面接近抓捕对象的强手侧 (右) , 辅控手正 面接近抓捕对象的弱手侧(左) 。接近要自然其目的在于:
防止行动实施时提前暴露我方意图。 (2) 主控手与辅控手同 时接近至目标左右两侧,迅速以挑腕、拉肘、压臂、回拉, 形成固定; (3) 然后以扭腰转体的力量一并施加, 将其压实, 同时两腿成弓步;贴身重压抓捕对象的上身,两者合力迫使 其身体失衡上身前倾,此时,主、辅控手迅速折其手腕将其 控制。
明确教学重点:
做好控制行动实施前的相关战术准备,增强受训民警的 执法安全意识。
明确教学难点:
在实施控制过程中,如何保证拉肘别臂控制动作的连贯 性,并确保被控对象始终被我方控制,提示学员在练习过程 中着重体会和掌握。
三、组织练习:(35分钟)
将学员分为两组,主讲教官负责一组(15人) ,辅助教 官负责一组(15人) 。
1、体会练习(5分钟) 。
以五人为一小组,轮流充当嫌疑人和警察,在体会过程 中学员有疑问和困惑,应及时的向教官提出。
2、分段练习(10分钟)
将锁喉摔控制分为六段,即:行动前战术准备——接近 ——挑腕——拉肘——穿插压臂——折腕带离。由教官边讲
边示范,学员以三人为一组进行模仿练习。
3、连贯动作练习(5分钟)
分两组进行练习,主讲教官和辅助教官分别到两组进行 指导,逐一检查每组的练习情况,着重对重点、难点的掌握 情况进行检查,并当场指导。根据训练情况,两名教官沟通 后,由主讲教官就两组出现的共性问题,及重点、难点再次 进行讲解示范。
4、分组对重点、难点部分进行强化训练。 (5分钟) 解决教学重点的方法:
强调控制行动前应做好哪些战术准备, 通过反面案例说 明行动前准备不足可能带来的后果,强化受训民警的“协同 掩护”意识、 “危险加一”意识及“主动戒备”意识。 解决教学难点的方法:
强调学员穿插压臂, 回拉肘部的控制要领和技巧进行着 重的体会和掌握,是保证拉肘别臂控制动作的连贯性的前 提,才能确保被控对象始终被我方控制。
5、互动练习(10分钟)
在对嫌疑人进行锁喉控制时,遇到对方反抗时的处置 由一名学员担任情显员,抽选 2名学员,担任民警,分 别对该种情况进行处置,并谈感受,再由主讲教官讲出安全 合理的处置方法,并进行演示。
四、组织学员分组演练进行评比验收。 (10分钟)
教官从学员中随机抽选出 4组学员,进行连贯动作的演 示,之后,由学员谈感受,再由教官对学员的完成情况进行 点评。
●教终小结(5分钟)
1、本课科目是二控一(拉肘别臂控制技术)
2、指出学员对锁喉摔控制技术的掌握情况, “主动戒 备” 、 “协作掩护”意识和“危险加一”意识的理解和运用情 况,并就把握“控制”连续性这一难点再次强调。
3、肯定训练中的好人好事,指出存在的不足。
4、安排下次课(抱腿顶摔控制技术)的内容,提出预 习要求。
5、请学员思考,嫌疑人较高于主控手时怎样有效使用 锁喉摔控制技术。
6、安排学员归还器材,宣布下课。
Ⅲ 教学总结
●教学任务的完成
一、通过教官组的共同努力,在学员的积极配合下,圆 满地完成了本次课的教学任务,达到了预期教学目的。 二、教官组准备充分,学员的学习积极性得到了充分调 动。但少部分学员对动作要领和战术意识掌握始终不够到
位,教官组要针对性地进行教学。
●教学过程的把握
一、教学时间分配合理,但在“精讲”与“多练”时间 分配上有待进一步调整。
二、充分地对重点、难点进行了教学,重点和难点在教 学过程中得到了充分体现。
●教学的其他情况
一、教官组织严密,学员严格遵守训练纪律,无事故 苗头和危险隐患。
二、在互动教学中,学员能积极探讨拉肘别臂控制技 术的动作要领,在解决重点、难点的练习中,得到了明显效 果;课后问题:嫌疑人较高于主控手时怎样有效使用拉肘别 臂控制技术。
范文三：【视频】 幼儿园教学视频
幼儿园教学视频
《破译电话号码》陈青
《屋顶上的秘密》吴佳瑛
《听雨》龚敏
《我们的城市》郁青
《我们来跳民族舞》奚珏-
《鸭子骑车记》顾莹
《粽子里的故事》应彩云
《落叶树与常绿树》应彩云
《去世博园8以内加法》李蓓
《超级擂台赛》徐萍
《预约世博馆》宋文漪
《蜘蛛和糖果店》朱虹
《树真好》袁晶晶-
《椅子的游戏》惵非
《好玩的陀螺》文娟
《谁站得稳》江敏之
《有趣的滚动》丁燕
《一分钟有多长》陈青
《单数双数》尹君
《滚进山洞》宋玲
《数学捉迷藏》王峥
《田鼠太太的项链》白黎明
《动起来》汪丽
《有趣的不倒翁》王梅美
幼儿园《阿力的烦恼》-
《小鬼当家》王益女
幼儿园-集体《好朋友》
幼儿园-绘本活动《幸福的大桌子》
幼儿园-数学《去世博园》
幼儿园-音乐《三只小猴》应彩云
幼儿园-数学《有趣的数字魔方》
《日食和月食》
《表情畅想曲》
《宝宝爱水》
范文四：古筝教学视频 优酷视频
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范文五：武术教学视频体育教学视频音乐教学视频
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