阿玛尼罗西尼什么泥巴
范文一：镇静安神的中药菖蒲
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镇静安神的中药菖蒲-聪耳明目、延年益寿
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莒蒲：善入心经，安抚心灵的福音
风寒湿痹，咳逆上气，开心孔，补五脏，通九窍，明耳目，出音声。主耳聋痈疮，温肠胃，止小便利。久服轻身，不忘不迷惑，延年。益心智，高志不老。
——《本草纲目》
咱们普通百姓对菖蒲的熟悉，并不是因为它的药性，而是像艾草一样都与我们古老的民俗端午“插青”有关。
相传“插青”的习俗，出自黄巢起义中的一段家喻户晓的故事。唐末黄巢起义，各藩镇封建地主四处逃窜。同时，民间大肆传谣，说起义军有“隔山妖剑”之术，所到之处，无人能避，老百姓闻讯，纷纷离家出逃。这年五月，黄巢的军队攻至河南，有一天，黄巢骑马到城外勘察地形，他看见一个妇人背着包袱，一手拉着一个年纪小的男孩，另一只手却抱着一个年纪较大的男孩吃力地走着。黄巢感到很奇怪，就上前询问，那妇人说：“大孩子是嫂嫂所生，而哥嫂已病故，只有这一个孩子，所以要用心爱护；小的是我亲生，若遇危难，我宁可丢弃亲生儿，以保全嫂嫂孩子的性命。”黄巢听了她的话，特别感动，于是告诉这个女人赶快带儿子和侄子回家,不必逃避，只要在门楣插上艾蒿和菖蒲，就能确保安全。女人就把这个消息告诉了邻居，于是大家都在自家门前插上了艾蒿和菖蒲。黄巢也下令士兵们经过时，见青而过，概不干扰。这天恰好是端午，远近所有“插青”的人家都没有受到军队的骚扰，确保了家庭的安全。自此以后，菖蒲和艾草就成了人们心目中的吉祥物，为了纪念此事，每年端午节都插青以作纪念，有的还贴上对联云：“菖蒲驱恶迎吉庆，艾叶避邪保平安。”
菖蒲是一味较常用的中药，李时珍在《本草纲目》中记述：“菖蒲凡五种：生于池泽，蒲叶肥，根高二三尺者，泥菖蒲，白菖也；生于溪涧，蒲叶瘦，根高二三尺者，水菖蒲，溪荪也；生于水石之间，叶有剑脊，瘦根密节，高尺余者，石菖蒲也；人家以砂栽之一年，至春剪洗，愈剪愈细，高四五寸，叶如韭，根如匙柄粗者，亦石菖蒲也；甚则根长二三分，叶长寸许，谓之钱蒲是矣。服食人药须用二种石菖蒲，余皆不堪。”
菖蒲别名昌阳、尧韭、水剑草、剑叶菖蒲、香草等，其味辛、苦，性温，归心、胃经。有开窍醒神、化湿和胃、散风去湿、宁神益志的功效，临床常用于治癫痫、痰厥、热病神昏、健忘、气闭耳聋、心胸烦闷、胃痛、腹痛、风寒湿痹、痈疽肿毒、跌打损伤诸症的治疗。
2006年秋有一个40多岁的女性患者被家人强行送来就诊，一年前她就开始头痛、失眠、注意力不集中、做事丢三落四、月经紊乱、倦怠乏力、情绪行为出现异常，以至于无法正常工作，被医院确认为精神分裂症。她一直在接受治疗，但病情没能得到控制，近来病情加重终日不肯见人，甚至不知秽洁，家人无奈只好强行将她送来就诊。她面色苍白、神情呆滞，问话也不回答，舌淡红、苔白腻，脉沉弦滑，辨为肝气郁结、痰浊上蒙清窍、下耗肾阳，治疗应该理气解郁温阳、化痰开窍醒神。我给她开了处方：香附、郁金、陈皮、制南星、石菖蒲、炙远志、仙灵脾、仙茅各10克，枳实、制附子各6克，茯苓、法半夏各12克。连服10剂，水煎服。复诊时诸症均有好转，于是再服10剂原方。再诊时神智转清、语言正常、对答无误。于是化裁安神定志丸继续服用20天后诸症完全消失，已经恢复工作。此方剂中石菖蒲可开窍醒神、宁神益志，与温补。肾阳的药物相伍使得肾阳振奋、气郁得伸、神智得主，于是诸症自然就会痊愈。 1 2 下一页
范文二：镇静安神中药镇静催眠作用的研究
中医杂志2009年12月 第50卷 增刊 243
镇静安神中药镇静催眠作用的研究
于峰 于兆安
参芪五味子片（简称“SQWP”）由甘肃独一味生物制药股【摘要】目的 观察参芪五味子片（SQWP）镇静催眠药理作用。
方法 取NIH小鼠连续灌胃 0.5片/kg、1.0片/kg 、2.0片/kg 份有限公司生产，批准文号：Z62020288。
1.2 动物 GLB 15d，测定GLB对实验小鼠自发活动情况，对戊巴比妥钠
NIH小鼠由郑州大学实验动物中心提供 阈下剂量、阈剂量小鼠睡眠时间和对戊四氮致小鼠惊厥的作用。
结果 SQWP灌胃可减少小鼠自发活动，显著延长阈上剂量戊2 方法和结果
2.1 对小鼠自主活动的影响 巴比妥钠致小鼠睡眠时间，增加阈下剂量戊巴比妥钠睡眠动物
取NIH小鼠60只，雌雄各半，随机分为5组：生理盐水对数，SQWP戊巴比妥钠有协同作用。有抗戊四氮致惊厥发作的
照组，（0.06g/kg）、（0.126g/kg）、作用，且剂量越大，作用越明显。结论：SQWP有明显的镇静、SQWP低剂量组SQWP中剂量组SQWP高剂量组（0.24g/kg），地西泮组（1㎎/ kg）催眠抗厥等中枢抑制作用。 ，每组12只。
【关键词】参芪五味子片；镇静；催眠；抗惊厥 给药前于下午1时把小鼠投入动物活动箱中适应5min后，记录
[2]
2min内的动物活动次数作为药前动物自主活动次数，分别按参芪五味子片是针对睡眠障碍及中医虚证的药物，具有健相应剂量给药，生理盐水对照组给予同体积生理盐水，给药体脾益气，宁心安神功效。临床上用于治疗心悸气短，动则气喘积为20ml/kg，1次/d，连续15d。各组小鼠于给药后60min，按易汗，少寐多梦，倦急乏力，健忘等症。为了研究其治疗失眠同法测定小鼠活动次数。所得实验数据用SPSS11.0统计软件，的药效学作用，本文进行了镇静、催眠、抗惊厥等方面实验研组间结果作t检验。 究，现将结果报道如下。 结果见表1。高、中、低剂量SQWP能显著抑制小鼠自主
活动次数，与生理盐水组比较，差异有显著性（P0.05）；与模型组比较，DZP和SQWWⅡ、SQWWⅢ组大鼠head-dipping次数显著增加（P0.05）；SQWW组rearing亦较模型组明显增多（P0.05）。结论 参芪五味子片在1g/kg～2g/kg剂量范围内确有抗焦虑效用，但该效应可能与其镇静催眠作用无关；达到一定剂量后，参芪五味子片抗焦虑效应不再伴随剂量的增加而增强，而呈现一定的镇静作用。 【关键词】 参芪五味子片；抗焦虑；EPM；地西泮
参芪五味子片主要成份为南五味子、党参、黄芪、酸枣仁（炒）。有健脾益气、宁心安神之功效，用于心悸气短、动则气喘易汗、少寐多梦、倦怠乏力、健忘等症。其中黄芪和酸枣仁都有文献报道具有一定的抗焦虑作用[1-3]。为了研究参芪五味子片抗焦虑的确切疗效和可能的机制，本实验对参芪五味子片的药效学进行初步研究，为临床应用提供实验依据。 1 材料 1.1 动物
健康Wistar大鼠90只，级别SPF／VAF，体重（180±10）g，由四川大学华西实验动物中心提供。
﹡
1.2 药物与试剂
参芪五味子片(SQWW)由甘肃独一味生物制药股份有限公司提供，经研钵粉碎后以双蒸水溶解4℃保存。地西泮（DZP）经研钵粉碎后以双蒸水溶解，加入2％羧甲基纤维素钠1～2滴充分混匀，配成10％浓度。4℃保存，使用前混摇均匀。 2 方法
2.1 动物分组及处理
大鼠每笼7～8只，不限饮食。光照节律12L∶12D（6:00～18:00），室温(18±2)℃，保持安静。将大鼠随机分为模型、DZP、SQWWⅠ、SQWWⅡ、SQWWⅢ、SQWWⅣ组，每组15只。其中SQWWⅠ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ组分别按0.5g·kg-1·d-1、1g·kg-1·d-1、2g·kg-1·d-1、4g·kg-1·d-1给予SQWW灌胃，DZP组每d给予1mg·kg-1·d-1灌胃，模型组灌服等容积的生理盐水。各组连续给药10d，于第10d分别在SQWW末次给药2h、DZP或生理盐水末次灌胃0.5h后做行为测试，各组交叉进行。所有动物均提前2h进入测试实验室。 2.2 高架十字迷宫模型制作
在文献基础上[4]，采用国际通用方法制作：迷宫由两个相对的开放臂（open arm，长×宽分别为50cm×10cm）、两个相对的封闭臂（enclosed arm，close arm，长×宽×高分别为50cm×10cm×40cm）、一个连接四只臂的中央平台（central platform，
（即：开放臂—中央平台—开放臂或封闭臂—中10cm×10cm）
央平台—封闭臂，此二者互相垂直成为“＋”形状）和围绕在开放臂边缘的1cm高的矮挡板组成（目的是防止动物在探究过程中不慎滑下迷宫）。本迷宫由国产有机玻璃制作（1cm厚），除四个臂的底板及中央平台为黑色外，其余部位均为无色透明。有机玻璃部分整体固定于（由黑色等长宽的“＋”木架和不锈钢可升降底座组成的）支架上，迷宫底板调节到距实验室地面50cm处。
2.3 行为学测试
测试实验室内光线昏暗（以1.5m距离处能区分大鼠细微活
范文三：具有镇静安神作用的食物
具有镇静安神作用的食物
小米
小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。
据现代医学认为:饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨
5-羟色胺，它可使大脑思酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--
维活动受到暂时抑制 ，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克食部含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。
牛奶
牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更 可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的
作用。
现代医学研究证实，白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙，而血液运载着它流入睡眠中枢，当睡眠中枢贮存了一定数量的钙，人们便觉困意撩扰了。这就是说，血液中必须有足够的乳酸，方能带动钙随着血流到睡眠中枢，脱脂牛奶就含有钙和乳酸，尤其是中老年人，身体难以同时获取这两种有效成分，因而，服用脱脂牛奶的同时服用钙片，可增强其疗效。试验还证明:一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用是逐渐加强，特别是下半夜睡得更香更甜，对治疗老年失眠症更为理想。
百合
百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、 虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志??”经临床观 察，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。
灵芝
灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。《食物中药与便方》中介绍:神经 衰弱者用灵芝6 ,10克水煎服，或制成灵芝糖浆每日工作，每次20毫升服用。
现代研究资料证实:灵芝能增强中枢神经系统功能，改善冠脉血循环，增加心肌营养和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增强心肌及机体对缺氧的耐受力;灵芝能降血脂，调节血压，保肝，有祛痰止咳作用。灵芝有很好的食疗价值。由于灵芝有良好的安神定志作用，所以对长期失眠、神经衰弱引起的面色萎黄、心悸不宁、精神疲乏、容颜憔悴有明显的临床疗效。
猪心
猪心，性味甘，咸，平。有安神定惊，养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜
肴，已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说，这也是有道理的。猪心，其蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
酸枣仁
酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚 汗。
药理研究证实，酸枣仁煎剂给大白鼠口服或腹腔注射均表现镇静及嗜睡，无论白天或黑夜， 正常状态或咖啡引起的兴奋状态，酸枣仁具有镇静、催眠作用。经临床应用证明，生用、炒 用都有催眠效果。
茯苓
茯苓，性味甘，淡，平。有利水渗湿，健脾，安神之功效。《本草衍义》说:“茯苓、茯神 ，行水之功多，益心脾不可阙也”。《本草纲目》也讲:“后人治心病必用茯神，故洁古张氏于风眩心虚，非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也。
莴苣汁
莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸
。据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可膈”
助儿童、中老年睡眠。临睡前，食服效果明显。
小麦
小麦有养心神、益心气的作用，尤其适宜妇女神经衰弱、神志不宁、失眠，或喜悲伤欲哭、 数欠伸(即中医所称的妇人脏躁病)者食用。古方有甘麦大枣汤，以小麦60克，大枣15个，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。
糯米
糯米补气血、暖脾胃，适宜一切体虚之人神经衰弱者食用，尤以煮稀饭，或与红枣同煮稀粥最佳，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。
西谷米
西谷米能补脾益气，适宜一切体虚之人，或产后病后神经衰弱者食用。《柑园小识》云:“ 健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。”若同红枣、莲子或胡桃等煮粥食用更妙。
鹌鹑蛋
鹌鹑的肉与蛋，其营养价值比鸡高，鹌鹑肉含蛋白质24.3%，比等量鸡肉高，鹌鹑蛋 含蛋白质，比等量鸡蛋多，特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂，是高级神经活动不可缺 少的营养物质，所以，神经衰弱之人宜常吃些鹌鹑蛋及肉。
蛤士蟆油
蛤干蟆油又叫田鸡油。含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素和激素，是一种较好的滋补强壮食品，适宜精力耗伤、神经衰弱、久病与产后虚弱者食用，民间多用于治疗神经衰弱。如《辽宁主要药材》载:“治体虚，神经衰弱。”《四川中药志》亦云:“治神经衰弱:蛤士蟆油、土燕窝，蒸服。
牡蛎肉
牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。《医林纂要》认为:牡蛎肉“清肺补心，滋阴 养血。”崔禹锡《食经》亦载:“治夜不眠，志意不定。”故神经衰弱之人食之颇宜。
鳗鲡
唐代著名食医孟诜认为鳗鲡“甚补益”。《日用本草》说它能“补五脏”，古人常用以治肺痨病。它对神经衰弱之人颇有益，可以经常煮食，大补虚羸。
蝗虫
我国北方农民常将它烫死以后，煎炒作菜，味如虾仁。它富含蛋白质，有补养强壮作用。叶橘泉教授曾在《食物中药与便方》中介绍:“神经衰弱，蝗虫粉，每次6克，1日2,3次，食后服。
龙眼肉
龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B等物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。中医古方“玉灵膏”就是用龙眼肉与白砂糖熬制 而成 的，用于脑力衰退、神经衰弱之人。民间常用龙眼肉4,6枚，用莲子、芡实等量，加水炖汤于睡前服。还有用龙眼肉15克，酸枣仁6克，泡开水1杯，晚睡前代茶饮。
桑椹
桑椹既能补血，又能安神。《随息居饮食谱》还说桑椹“滋肝肾，充血液，聪耳
它适宜心血不足，心神失养的神经衰弱及失眠之人服用。头明目，安魂镇魄。”
昏失眠者多数是由于血 虚或神经过度紧张等造成。可食用桑椹制作的“桑椹蜜”“桑椹膏”“桑椹酒”，或每晚睡前 服食桑椹30克，颇有裨益。
葡萄
葡萄不仅含有很多糖分，还含有卵磷脂、蛋白质、氨基酸、果胶、维生素和矿物质等，有营养强壮作用。《神农本草经》中说它“益气倍力，强志。”葡萄能健脑、强心、开胃、增加 气力，故神经衰弱者宜食，酿酒饮用亦佳。
胡桃
历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，常吃胡桃，对人的大脑神经也很有益。它含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、、 、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。凡神经衰弱之人，宜早晚空腹各食胡桃2,3枚。民间也有用胡桃仁、黑芝麻、白砂糖共研为末，早晚各服1汤匙，颇有效果。
柏子仁
柏子仁性平，味甘，能养心安神。《本草纲目》中就说过:柏子仁养心气，润肾燥，益智宁神。”古方“柏子养心丸”治疗“劳欲过度，心血亏损，精神恍惚，夜多怪梦，怔忡惊悸，健忘遗精”，就是以柏子仁为主要成分，“常服宁心定志”。是一种理想的滋养强壮食品， 凡神经衰弱者均宜食用。
大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。古代医家常用以治疗神经衰弱的病症，如《千金方》中治“虚劳烦闷不得眠”，用大枣二十枚同葱白七茎煎服，相当于现代医学所说 的神经衰弱失眠症。《本草汇言》中还指出:“治惊悸怔忡，健忘恍惚，志意昏迷，精神不宁，或中气不和，饮食无味，百体懒重，肌肉羸瘦，此属心、脾二脏元神亏损之症，必用大枣治之。”这些都是神经衰弱的表现，均宜食用大枣以养心脾、安神志。经常服食大枣，对于身体虚弱、神经衰弱者，大有益处。
莲子
莲子有养心镇静安神之效。《神农本草经》中称它“主补中、养神、益气力。”明代李时珍说它能“交心肾，益精血。”适宜神经衰弱者同芡实、糯米煮稀粥吃。清代养生学家曹廷栋在《老老恒言》中亦云:“莲肉粥，补中强志，兼养神益脾。”民间多用莲子30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
芝麻
芝麻是一种抗衰老食物，神经衰弱之人也宜食之。《神农本草经》中载:“补五内，益气力 ，填脑髓。”《食疗本草》还说它能“润五脏，填骨髓。”据现代研究，芝麻中的确含有丰 富的不饱和脂肪酸，丰富的维生素E、卵磷脂等滋补强壮，健脑防衰的营养成分。
银耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还能补脑强心、消除疲劳。据分析，银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这 些都对神经衰弱者有益。
蜂乳
中国药科大学叶橘泉教授曾说过:“神经衰弱，蜂皇浆服之有效。”这不仅仅是由于蜂乳的营养极为丰富。据现代研究，服用蜂乳后大脑功能明显改善，对细胞具有再生作用，增加组 织呼吸，促进代谢。对神经衰弱所引起的各种症状，均
有改善效果。
枸杞子
枸杞子是一味药食兼用之品。《药性论》中载:“能补益髓诸不足，安神。”《摄
杞圆膏”，主治神经衰弱，认为有“安神养血，滋阴壮阳，生秘剖》中的名方“
益智，强筋骨，泽肌 肤，驻颜色”作用，就是以枸杞子配合等量的龙眼肉熬制而成的。在民间，对神经衰弱之人习惯用枸杞子30克，羊脑1副，加清水适量炖服。也有用杞子20克，红枣6个，鸡蛋2个同煮，吃蛋饮汤，每天1次，对神经衰弱、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠者颇宜。
人参
人参有大补元气、宁心安神的作用。《神农本草经》中早有记载:“人参主补五脏，安精神，止惊悸，开心益智。”据近代研究，人参对中枢神经系统，特别是其高级神经系统，有某种特异作用，能改善神经活动过程的灵活性，既能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，能提高人的一般脑力和体力的机能。治疗神经衰弱，《中医杂志》《药学学报》曾先后均有介绍，认为人参对神经系统有显著的兴奋作用，能提高机体活动能力、减少疲劳，对不同类型的神经衰弱患者都有一定的治疗作用，使病人体重增加，消除或减轻全身无力、头 痛、失眠等症状。
29 冬虫夏草
冬虫夏草有补虚损、益精气的作用，神经衰弱者食之尤宜。古代常用冬虫夏草同雄鸭加姜葱及配料，炖熟食用。若能用冬虫夏草10,15克，鲜****1个，隔水炖熟后加配料食用，这对 神经衰弱者颇为有益。
何首乌
何首乌有突出的强壮神经和补血功能，中医说它能补肝肾、益精血。这是因为何首乌含有较 多的卵磷脂，它能促进血液的新生，并有强心效果，对改善心脏疲劳作用更显著。
黄鱼
失眠之人宜常煮食，崔禹锡《食经》中记载:“石首鱼主下利，明目，安心神。”
石首鱼即 黄鱼，故不寐者宜食之。
范文四：十种世上最具安神镇静的植物!
十种世上最具安神镇静的植物！
薰衣草（lavender ）：原产地由地中海地区(如西班牙、葡萄牙) 、南至热带非洲、东至印度，包括加那利群岛、非洲北部和东部、欧洲南部、地中海地区、阿拉伯半岛和印度等地区。
西番莲（Passion flowers）：原产于巴西，巴拉圭，1610年间传入欧洲，当时西班牙传教士发现其花部的形状极似基督之十字架刑具，柱头上3个分裂，极似3根钉，花瓣红斑、恰似耶稣头部被荆棘刺出血形象，5个花药，恰似受伤伤痕，西班牙人以Passioflos
名之，直译之为受难花。
红景天（学名：Rhodiola rosea L.），别名：蔷薇红景天，扫罗玛布尔（藏名）等：分布于黑龙江、吉林、西藏及云南西北部、宁夏、甘肃、青海、四川、西藏等地；在欧洲北部至苏联、蒙古、朝鲜、日本亦有分布。
南非醉茄，也称为印度人参（Ashwagandha ），也有叫冬樱花，催眠睡茄。虽然其学名为“南非醉茄”
，其实它却是印度土生土长且随处可见的地道药材。南非醉茄被公认
拥有显著的抗氧化能力和增强免疫力的。此外，南非醉茄已被用于诱导睡眠。
缬草（拉丁学名：Valeriana officinalis L.）败酱科，缬草属多年生耐寒、开花、草本植物，原产於亚洲部分地区和欧洲，北美洲有栽培。
西洋甘菊因能够治愈附近草木的疾病，自古被尊称为“植物的医生”。“Chamomile”的名称，具有希腊语“地上苹果”的意思。
香荚兰（学名：Vanilla fragrans (Salisb.) Ames）：攀援植物，产于中美洲，主要分布在南北纬25°以内，海拔700米以下地区。商业性生产仅限于墨西哥、马达加斯加、科
摩罗群岛、留尼汪、印尼等热带海洋地区，塞舌尔、毛里求斯、波多黎各、斯里兰
卡、塔希提、汤加、乌干达、印度等地也有少量栽培。中国1960年从印尼引种香荚兰成功之后，先后在福建、海南和云南栽培成功。
贯叶连翘， 又名金丝桃、圣约翰草 St John's wort（学名：Hypericum perforatum），
属金丝桃科，金丝桃属，是欧美的常用草药。
香蜂花（学名：Melissa officinalis L.）：多年生草本，原产俄罗斯及中亚各国，伊朗
至地中海及大西洋沿岸。中国民间有引种栽培。
迷迭香（学名：Rosmarinus officinalis）是一种原产于地中海地区，野生或种植于白垩土壤中。茎、叶和花都可提取芳香油。
本文作者：捕鱼的人们
范文五：可安神的中药
赵民生
酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，养心安神、益阴敛汗。适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，养心安神、润肠通便。适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
远志：性微温、味辛苦，可入肺经、心经，宁心安神、祛痰开窍。适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
合欢皮：性平、味甘，可入心经、肝经，安神解郁、活血消肿。适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。
首乌藤：也叫夜交藤，是多年生草本植物何首乌的藤，性平、味甘，可入心经、肝经，养心安神、通络祛风。适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。
百合：微寒、味甘苦，可入心经、肺经，润肺止咳、清心安神。适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
龙骨：甘、涩、平，归心、肝、肾经，定惊安神、平肝潜阳、收敛固涩。适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。
琥珀：平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，定惊安神、活血散瘀、利尿通淋。适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。研末冲服，或入丸散，每次1.5～3g。外用适量。不入煎剂。忌火煅。
珍珠母：是贝类动物贝壳的珍珠层，其性寒、味咸，可入肝经、心经，安神定惊、平肝潜阳、清肝明目。适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。
延胡索：性温、味辛苦，可入肝经、胃经，活血行气、止痛安神。适合有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。
