董太师丶
很多刚生完孩子的妈妈都遇到过这样的问题，比如刚生完孩子，乳汁出不来，**堵塞，疼痛等等。说白了，就是妈妈乳汁分泌不足，直接影响到宝宝的口粮。所以为了解决妈妈们的烦恼，我们来看看如何解决乳汁不足的问题。
排空**
有些妈妈因为奶涨不下来，宝宝吃不下奶饿了，妈妈自己也会特别痛苦，奶涨是因为**导管堵塞引起的乳汁滞留，所以妈妈要及时清空**，不要有保存乳汁的习惯。当母亲喂养婴儿时，她可以让他的**在两侧轮流进食，并尽可能多地进食。如果宝宝吃饱了，妈妈最好用吸奶器吸出剩余的乳汁，以免造成乳汁淤积，堵塞**。
尽可能多地吮吸
婴儿频繁吮吸乳头会刺激催乳素的分泌，增加乳汁量。但许多母亲不知道这一点。没有牛奶，他们会感到焦虑和不知所措。他们盲目地寻找各种方法，浪费了大量的时间和金钱，这推迟了牛奶分泌的最佳时间。因此，妈妈们必须记住，当牛奶较少时，让宝宝坚持吮吸，这样喂养的次数越多，分泌的牛奶就越多。
按摩
妈妈们也可以通过按摩催乳素。沿淋巴结方向来回按摩可以缓解**导管堵塞的症状，但请记住，按摩动作应温和，以避免对母亲**内的软组织造成损害。同时，热毛巾也可用于热敷，促进**毛细血管扩张，加速血液循环和新陈代谢，缓解**导管堵塞，防止乳汁沉积。然而，母亲应该注意不要使用过热的热水，热敷时间也不应该太长。建议两侧**轮流热敷约10分钟，以避免**皮肤烫伤。
食疗
妈妈们也可以通过饮食疗法来挤奶。猪蹄汤、鸡汤和鲫鱼汤都是温热营养的牛奶食品。如果妈妈们保持营养，牛奶就会增加，牛奶的质量也会提高。然而，吃得太油腻也会给肠胃带来负担。建议妈妈在催乳的同时多吃水果，蔬菜也能为宝宝提供更全面的营养。
最后，提醒产后母亲在哺乳期间避免愤怒、焦虑和其他不良情绪，因为这种负面情绪不仅会影响她们的健康，还会减少母亲的乳汁。因此，母亲应该保持轻松愉快的心情。
