范文一:简单晚餐食谱大全
晚餐吃什么?不知道晚餐吃什么就进来看看,这里为您整理了丰富的晚餐食谱、每一道食谱都做法说明,让您可以轻松快速的学会各种美味的做法。然而,简单晚餐食谱大全?一起学学。
简单炒面
材料:切面300克、鸡蛋1-2个,绿豆芽75克,胡椒粉1小勺,孜然粉1小勺,盐1小勺,酱油1茶勺,花生油1汤勺,水半杯
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方法:1、将面放入开水中抄一下,别超过1分钟; 2、将鸡蛋放入油锅炒一下,再放入绿豆芽略炒,然后将面放下去炒,加酱油、胡椒粉、孜然粉、盐继续炒,中途看面的情况加适量水,待炒面变成金黄色后即可出锅。3、摆盘,依据自己口味放上一些香菜、番茄。
结语:以上简单晚餐食谱大全是不是都没有脱离简单两字,要的就是节省时间,而又不乏健康营养。
简单炒面 材料:切面300克、鸡蛋1-2个,绿豆芽75克,胡椒粉1小勺,孜然粉1小勺,盐1小勺,酱油1茶勺,花生油1汤勺,水半杯 方法:1、将面放入开水中抄一下,别超过1分钟; 2、将鸡蛋放入油锅炒一下,再放入绿豆芽略炒,然后将面放下去炒,加酱油、胡椒粉、孜然粉、盐继续炒,中途看面的情况加适量水,待炒面变成金黄色后即可出锅。3、摆盘,依据自己口味放上一些香菜、番茄。 结语:以上简单晚餐食谱大全是不是都没有脱离简单两字,要的就是节省时间,而又不乏健康营养。
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鱼丸米线
材料:米线200克,紫菜1片,鱼丸10个(炸鱼丸和白鱼丸各半),鸡肉火腿肠1条,番茄1个,菜心300克,罐头鸡汤1罐或鸡精10克,盐,麻油,姜片,蒜头,葱花各适量。
做法:1.米线放入煲里等水烧开后,煮3,4分钟,熄火,不要打开煲盖,等米线变软,冲冷水;2.鱼丸切半,鸡肉火腿肠切段,番茄切成8瓣,菜心洗干净,紫菜发洗干净;3.烧热油1汤匙,下姜片,蒜头爆香,加入鱼丸,鸡肉火腿肠稍炒几下,倒入鸡汤,加适量的清水至汤滚,放紫菜、番茄和菜心,煮熟后再放米线,至全部材料烧滚后,调味放麻油和葱花便成。
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范文二:简单减肥晚餐食谱 简单一款晚餐减肥食谱
简单减肥晚餐食谱 简单一款晚餐减肥食谱 晚餐是一天中的最后一餐,也是减肥过程中不可忽视的一餐,适合的晚餐减肥食谱才不会引起肥胖,那到底晚餐吃什么减肥食谱呢?一起来看看吧。
凉拌芹菜海带虾仁
材料:海带、芹菜、虾仁各适量。酱油、醋、盐、糖、姜丝各少许。
做法:
1.首先将海带放进盘子中,倒进水浸泡半个小时,然后取出来放进锅中,煮熟之后再拿出来用刀切成片状。接着用水将芹菜洗干净,再切成片状,然后打一盘热水并倒入一些盐,将虾仁放进去过一遍后取出来,用冷水冲洗一遍。
2.将处理好的三种食材放在一起,然后往里面将所以调味料加进去,搅拌后就可以食用了。
温馨提示:
做这道菜可以用海带芽代替海带,这样比较省事方便。酱油,醋,盐,糖等调味料最好拌得匀些,会更容易入口。
这款食谱之所以适合作为减肥晚餐,是因为它含有丰富的营养,芹菜含有利尿有效成分,有利尿消肿的作用,还能清热解毒,很适合肝火过旺而又想减肥的人食用。海带的营养价值很高,它的粗蛋白、钙、
铁的含量比菠菜、油菜高出几倍、几十倍。海带含有大量的不饱和脂
肪酸和食物纤维,能够调顺肠胃,它的热量还很低呢,并且具有利尿
消肿的作用,是减肥首选食物。
范文三:简单的晚餐食谱_简单的家庭晚餐食谱
简单的晚餐食谱_简单的家庭晚餐食谱
篇一:冬季滋补晚餐食谱 适合一家三口的晚餐
冬季滋补晚餐食谱 适合一家三口的晚餐
经过一天的工作和学习,晚餐要怎么吃才能做到营养又能美味呢,下面小编介绍的三款美食一家三口的基本晚餐菜肴,不妨试一试。
胡萝卜炖牛腩
主料:牛腩600克山楂3颗调料食盐适量葱适量姜3片茴香籽少许
胡萝卜炖牛腩的做法
牛腩洗净,在清水中浸泡半小时(期间换去血水更好),沥干水,切成小块
切好的牛腩放冷水中焯水,焯好用流动的水冲洗去浮沫,沥干水
牛腩放砂锅中,加水至九层满
锅中水煮开后撇去浮沫,放姜片、葱结、茴香和山楂,大火煮开后转小火
小火煮时把胡萝卜去皮,切滚刀块
1小时后转大火,把胡萝卜放入砂锅中,再次煮开后继续小火煮
1小时后转大火,加盐,出锅前撒上葱末
胡萝卜炖牛腩
烹饪小技巧
1、牛肉比较腥,所以事先要焯下水。
2、煮得时间长些,牛肉不象猪肉一样易熟,所以时间要比猪肉煮汤时间长一些。
3、盐出锅前放,否则肉会老。
鸡肉圆白菜卷
主料:鸡腿1块卷心菜3片洋葱1/2个
调料:食盐适量蒜2瓣番茄酱1袋胡椒粉适量水80毫升高汤1/2勺橄榄油适量香叶1片披萨草适量
鸡肉圆白菜卷的做法
将鸡肉切成小方块,撒上胡椒盐备用(最好腌30分钟)
放一锅水烧开后,将整颗圆白菜的蒂用刀切掉(最好切到接近圆白菜的底部,这样容易剥下)放入开水中,稍煮后,用金属夹子一层一层将圆白菜剥开撕下来(小心烫到手) 第2步的圆白菜稍凉凉后取一片铺开,取1块鸡肉放在中间偏下的位置
先将自己身前的一边向上折(底部),再将右手边的向里折,然后整体从下向上卷到头(左边不折哦)
鸡肉圆白菜卷
这时侯左边是没有被卷进去的,将露出的左边部分向里边空隙处塞、塞、塞,形成像小嘴形状即可。用同种方法将其它的肉卷卷好
蒸锅的水开后,将肉卷放在一个盘子上后放入蒸锅,蒸约10-15分钟即可
在蒸锅蒸的时候可以开始做番茄酱汁。蒜切碎、葱头切碎备用
平锅热后,放入橄榄油,放入蒜末超香后放入葱头末炒出香味
放入番茄酱、水、高汤粉、香叶、披萨草,用小火煮约5分钟,放入胡椒盐调味即可 将蒸好的鸡肉卷放在炒好的番茄酱汁上,吃时用刀切开蘸着番茄酱吃
烹饪小技巧
这个鸡肉圆白菜卷是一个日本主妇的方子。我原来做过一个类似的,圆白菜里边放的是猪肉馅,
卷好后是和一些蔬菜煮熟的。而这个做法更简单,整个鸡肉块卷在菜里,用锅蒸10分钟即可。
肉汁被蒸出后都被裹在菜卷中,吃的时候咬一口,香喷喷的肉汁也会一起溢出,鸡肉非常柔嫩。
蘸的料是番茄酱做的,有点西式,和鸡肉很配,味道上乘。红红的番茄酱和绿色的菜卷,让人看着就有食欲,卖相极好。
红枣薏米酸奶昔
主料:酸奶1袋枣(干)适量薏米适量
红枣薏米酸奶昔的做法
薏米洗净后加水浸泡2小时以上,然后放入锅中煮熟至软烂,捞出,晾凉
将洗净的红枣去核切成小块
将薏米、红枣块、酸奶全部放入搅拌机中,搅拌均匀即可,喜欢甜的可以适当加些白糖或蜂蜜
营养功效:
红枣富含钙和铁,有丰富的维生素C,能提高人体免疫力,是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品,也是病后调养的佳品。
薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动,本身的热量又低,常吃可以排除体内多余的积水和毒素,让皮肤黑斑尽去、焕发光彩,美白皮肤。
红枣薏米酸奶昔
酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,能减少某些致癌物质的产生,因而有防癌作用,酸奶还是钙的良好来源,还有降低胆固醇的作用,特别适宜高血脂的人饮用等等
……
篇二:一家三口的健康晚餐食谱推荐
一家三口的健康晚餐食谱推荐
晚餐吃什么好?健康的晚餐对我们的身体也很重要,你要是为一家三口的晚餐吃什么而犯愁,今天的晚餐食谱推荐一定会是你中意的,一起来看看吧~
海带豆腐汤
主料:豆腐(南)1块海带结结100克白蘑菇(50克虾米10克
调料:鸡粉适量鸡汁1大勺
海带豆腐汤的做法
锅中放入500ml清水烧开,加入一大勺浓缩鸡汁,搅拌均匀
将切好的豆腐块放入汤中
大火烧开后转小火,将海带片放入汤中
加入洗净沥干水分是干虾米
再加入切片的白蘑菇,搅拌均匀
中火煮3分钟,加入适量鸡粉调味即可
海带豆腐汤
烹饪小技巧
1、建议做汤最好选用嫩豆腐,口感比较滑嫩。
2、海带一定要清洗干净,否则细微的盐沙会影响口感。
3、浓缩鸡汁可以用熬制的高汤替换,更加鲜美。
营养功效
几乎家家会做的海带豆腐汤,虽然简单,功效却不可小觑,它可以使清肠排毒变得事半功倍。味道清淡的豆腐与滋味鲜美的海带可谓相得益彰的绝配,注重健康的人,会视这道汤为长生不老的“妙药”。
豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素和矿物质,可以减缓过氧化脂质的产生,从而抑制脂肪的吸收,同时促进脂肪的分解。海带除了富含碘,还具有排毒减脂的功效。我喜欢做汤的时候加点儿虾米或虾皮,不仅提鲜,更是绝佳的钙质来源。
凉拌土豆丝
主料:土豆400克香菜2根
调料:花生油6汤匙食盐适量鸡粉半茶匙姜1小块米醋适量细香葱3根大蒜2粒花椒油1茶匙辣椒油1汤匙水适量
凉拌土豆丝的做法
将土豆去皮,切成丝,然后充分冲洗干净,再用清水浸没
把生姜大蒜切成细末,香葱切成葱花,香菜切成小段
锅内浇开水,水开后,放入土豆丝氽断生(水再次开后,大约13秒左右关火)
马上将土豆丝移至凉开水过凉,里面滴几滴米醋
炒锅内放花生油,油热后将生姜大蒜末炸香后关火
把葱花放在碗里里面调适量盐,将炸姜蒜的热油淋在里面
取1汤匙葱蒜油、花椒油、辣椒油、米醋、鸡粉、香菜、适量盐,放在沥干水的土豆丝里 将各种调料充分与土豆丝拌匀,装盘或碗,再淋一点葱蒜油,加点香菜,即可
凉拌土豆丝
烹饪小技巧
1、土豆最好用刀切成丝,切成丝后马上洗掉淀粉,浸没在水里。
2、如果想要爽脆口感,氽水时间不要太长,氽水过后马上放到宽凉开水里,滴几醋米醋或白
醋。
3、拌土豆丝,想要色泽好,不宜用老陈醋和酱油。
香菇肉丁炸酱面
主料:五花肉300克面条(生500克香菇5朵黄瓜1根胡萝卜1/2根
调料:花生油适量食盐适量蒜适量老抽1大勺甜面酱1勺黄酱2勺白糖1小勺
香菇肉丁炸酱面的做法
准备过程:
五花肉用解冻后切丁
黄瓜洗净切丝
胡萝卜洗净去皮切丝
香菇冲洗干净后去蒂切丁
蒜适量切末(如果家里有大葱的话,可以切一些葱末一起)
开一锅热水,水开后加一小勺盐将切好的胡萝卜丝烫一下,然后捞出控水备用
用烫胡萝卜丝的水焯一下切好的五花肉丁,待肉丁出现一些浮沫后捞出
将焯好的肉丁用温水冲洗干净后控水备用
干黄酱2大勺,甜面酱1勺,加入半碗凉白开调匀
香菇肉丁炸酱面
做法:
锅内放一点点的花生油,油热后放焯过水的肉丁煸炒
煸炒至肉丁开始吐油后,加一勺的白糖和一大勺老抽炒制肉丁上色
放切好的蒜末
放切好的香菇丁,中火炒制1到2分钟至香菇丁变软
倒入调好的酱汁,大火烧开小火熬制,待酱汁粘稠即可关火
将鲜面条煮熟后捞出过一下冷水
在面条上码上黄瓜丝和胡萝卜丝,浇上熬制好的炸酱即可
烹饪小技巧
1、正宗老北京炸酱面的菜码特别讲究,我只是选择我喜欢的两样来做配菜,当天没买到心里美直接用胡萝卜替代了。
2、如果平时就喜欢吃生吃胡萝卜的朋友,过程中烫胡萝卜的过程可以省略。
3、香菇丁可以用自己喜欢其他干货替代,我之前就放过黑木耳进去,味道差异不大。
4、准备过程中将肉丁焯水一来是为了出去肉的腥味,二来还可以少摄入一些肉脂,没有这个习惯的可省略。
5、因为干黄酱和甜面酱本身已经含了盐分在里面,所以在炒制炸酱的过程中没有额外放盐,如果担心最后味道不够的话,可以在炸酱熬的差不多的时候用筷子头沾一点酱汁尝尝咸淡在考虑要不要放盐。
6、的本款炸酱面只是秉着做出自己喜欢的味道而非秉承正宗这一原则,一切材料皆因自己喜欢,不喜勿怪。
篇三:几种易做的晚餐食谱
几种易做的晚餐食谱
【晚餐】忙碌了一整天,应该享受一顿休闲的晚餐了,可吃太多又怕发胖,小编这里为你们精心准备了晚餐食谱,让你享受了馋嘴,又不发胖的食物:
萝卜丸子用料
1、白萝卜半个。
2、炼乳两大匙。
3、火腿一小块。
4、香油一匙。
5、淀粉一大匙加适量味精兑成芡汁。
6、盐适量。
萝卜丸子
萝卜丸子做法:
1、火腿煮熟后切碎。
2、萝卜切块。再削成球状。把它们全部削完。
3、将萝卜丸子倒入沸水中煮约五分钟。用漏勺起出后用凉水浸凉。
4、放入碗中,加入汤或水(如果加的是水,就要放一咖啡匙鸡精,芡汁中就不用放味精了),上蒸锅蒸20分钟以上。
5、起出后将碗中的汤倒入炒锅中(喜欢汤多的人可在蒸的时候多加汤,我加的比较少)。
6、将炼乳放入汤中。煮沸后倒入萝卜丸子,勾芡后淋上香油倒入火腿,铲匀。
用料:嫩鸡肉300克,番茄酱50克
调料:绍酒20克,酱油20克,白糖l0克,小苏打5克水淀粉20克,胡椒粉,l克,葱姜片20克,姜末2克花生油500克,黄酒味精少许
茄汁鸡肉做法:
1、将鸡肉横切成2厘米长的薄片,放入碗内,加小苏打、酱油,l0克、胡椒粉、水淀粉,绍酒、姜末和清水,l00克,浸,l0分钟后加入花生油,腌,l小时;
2、炒锅上火,油烧至六成热,放入牛肉片,拌和,待牛肉色白时,倒入漏勺沥油;
茄汁鸡肉
3、炒锅内放少许油将番茄酱、精盐、黄酒、白糖、味精、少许汤,用水淀粉勾芡加麻油炒好淋在肉上即可。
材料:
豆腐切丁(medium硬度)、牛肉切末、豆瓣酱、盐、酒、干红辣椒碎、青蒜、姜末、花椒粉、水淀粉、酱油、少许糖。
麻婆豆腐做法:
1.锅内加少许菜油,大火加热,油热后依次加入豆瓣酱、盐、干红辣椒、青蒜、姜末、花椒粉、牛肉末、也可将牛肉末用上述调料腌好后一并加入。炒香。
2.加入切成小块的豆腐。改小火,煮沸。
3.待豆腐熟后,改大火,加入由水淀粉、糖、酒、味精、酱油调好的芡汁。待芡汁均匀附着后,关火,起锅。
4.起锅,撒上花椒面,香喷喷
麻婆豆腐
范文四:简单的晚餐食谱大全
简单的晚餐食谱大全
1、蜜饯南瓜
材料:黄南瓜500克,蜜枣数颗,蜂蜜1茶匙(所有材料均可按自己喜好添加) 做法:黄南瓜去皮,去籽后切成3-4cm的小块,放上蜜枣,淋上蜂蜜,隔水蒸15-20分钟即可(喜欢吃更软的,可以加长蒸的时间)
特点:不下饭,但很健康,可作主食或甜品,是懒人最佳的简单晚餐食谱。 2、简单易学寿司
材料:寿司海苔(超市有现成的卖),胡萝卜,黄瓜,鸡蛋,火腿肠(或者自己喜欢的熟食),米饭,寿司醋(超市有),沙拉酱(也可以不要),竹帘
做法:1、熟米饭晾干水分,含水分太多会让海苔变软,米饭中加入寿司醋拌匀。2、胡萝卜、黄瓜、火腿切丝。
3、鸡蛋摊成蛋饼,切丝,
食材的丝的粗细要差不多相同。4、海苔放在竹帘上,在海苔上铺上米饭可以用勺子或者手(戴一次性手套)摊平,让米饭紧实。5、把切丝的食材放在米饭上,放在靠里(靠自己)的方向,卷竹帘,卷的同时也要保持内部的米饭压紧。6、卷完以后就可以切啦! 3、鱼丸米线
材料:米线200克,紫菜1片,鱼丸10个(炸鱼丸和白鱼丸各半),鸡肉火腿肠1条,番茄1个,菜心300克,罐头鸡汤1罐或鸡精10克,盐,麻油,姜片,蒜头,葱花各适量。 做法:1.米线放入煲里等水烧开后,煮3,4分钟,熄火,不要打开煲盖,等米线变软,冲冷水;2.鱼丸切半,鸡肉火腿肠切段,番茄切成8瓣,菜心洗干净,紫菜发洗干净;3.烧热油1汤匙,下姜片,蒜头爆香,加入鱼丸,鸡肉火腿肠稍炒几下,倒入鸡汤,加适量的清水至汤滚,放紫菜、番茄和菜心,煮熟后再放米线,至全部材料烧滚后,调味放麻油和葱花便成。 4、简单营养鸡汤
材料:一直老鸡、红枣七八个、枸杞一把、大土豆两个、胡萝卜两根,姜一块,盐适量做法:1、土豆和胡萝卜切滚刀块,老鸡切块(切鸡肉的时候记得沿着关节切,这样比较省力,切出来也好看)。锅中加入2/3的水,盐一把,姜块拍烂,和鸡肉一块煮(大火) ;2、煮鸡肉大概十分钟后打出浮在上面
的泡沫,加入枸杞和红枣,改中火炖(大约两个半小时,中途要加几次水) ;3、放入胡萝卜块放入锅内,十五分钟后再放入土豆块;4、再炖大
约20-30分钟后即可。出锅前可能还需加盐适量,看各人口味了。
5、简单炒面
材料:切面300克、鸡蛋1-2个,绿豆芽75克,胡椒粉1小勺,孜然粉1小勺,盐1小勺,酱油1茶勺,花生油1汤勺,水半杯
方法:1、将面放入开水中抄一下,别超过1分钟;2、将鸡蛋放入
油锅炒一下,再放入绿豆芽略炒,然后将面放下去炒,加酱油、胡椒粉、孜然粉、盐继续炒,中途看面的情况加适量水,待炒面变成金黄色后即可出锅。3、摆盘,依据自己口味放上一些香菜、番茄。
鱼丸米线
原料:米线200克,紫菜1片,鱼丸10个(炸鱼丸和白鱼丸各半),鸡肉火腿肠1条,番茄1个,菜心300克,罐头鸡汤1罐或鸡精10克,盐,麻油,姜片,蒜头,葱花各适量。做法: 1.米线放入煲里等水烧开后,煮3,4分钟,熄火,不要打开煲盖,等米线变软,冲冷水; 2.鱼丸切半,鸡肉火腿肠切段,番茄切成8瓣,菜心洗干净,紫菜发洗干净; 3.烧热油1汤匙,下姜片,蒜头爆香,加入鱼丸,鸡肉火腿肠稍炒几下,倒入鸡汤,加适量的清水至汤滚,放紫菜、番茄和菜心,煮熟后再放米线,至全部材料烧滚后,调味放麻油和葱花便成。
范文五:简单好吃晚餐食谱大全
简单好吃晚餐食谱大全
工作了一天,好想快速又轻松的做出营养又健康的美味晚餐。小编为大家搜集了一些简单晚餐的做法,种类很多哦,煮面、蒸饭煲汤都有哦……
一、鱼丸米线
原料:米线200克,紫菜1片,鱼丸10个(炸鱼丸和白鱼丸各半),鸡肉火腿肠1条,番茄1个,菜心300克,罐头鸡汤1罐或鸡精10克,盐,麻油,姜片,蒜头,葱花各适量。
做法:
1.米线放入煲里等水烧开后,煮3~4分钟,熄火,不要打开煲盖,等米线变软,冲冷水;
2.鱼丸切半,鸡肉火腿肠切段,番茄切成8瓣,菜心洗干净,紫菜发洗干净;
3.烧热油1汤匙,下姜片,蒜头爆香,加入鱼丸,鸡肉火腿肠稍炒几下,倒入鸡汤,加适量的清水至汤滚,放紫菜、番茄和菜心,煮熟后再放米线,至全部材料烧滚后,调味放麻油和葱花
便成。
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二、干拌意大利面
原料:番茄1~2个切块、鸡蛋2个打散、意大利面、葱花姜丝、黑胡椒粉适量、洋葱半个切丝。
做法:
1.煮锅热开水,加点盐,下面;
2.炒锅热油,先炒鸡蛋,炒熟盛出备用;
3.锅内用炒鸡蛋剩余的油加洋葱、姜丝爆香,加入番茄和少许水炒至软烂,再加入刚才炒好的鸡蛋;
4.洒上葱花、胡椒粉、盐炒匀即可,关火;
5.把下好的面捞到炒锅里,跟炒好的菜拌匀,出锅装盘;
6.开吃
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三、炒通心粉
原料:通心粉、火腿、蔬菜。
做法:
1.烧一锅开水,加盐和几滴油;
2.下通心粉,煮大约8~9分钟(根据通心粉形状不同,时间有所不同),捞出沥水;
3.炒锅烧热,加少许花生油,下火腿碎末翻炒,加蔬菜碎;
4.加少许盐翻炒;
5.加入沥干水分的通心粉,翻炒;
6.淋一点生抽,出锅。
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四、辣炒年糕
原料:年糕、胡萝卜、葱花、韩式辣酱。
做法:
1.把胡萝卜和葱花一起炒至爆香,然后加水;
2.水开以后,加入韩式辣椒酱和白糖适量,继续煮开;
3.
水再次开后,放入年糕片,大火继续煮,直到汤汁收干。
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五、鸡肉盖饭
主材:鸡胸肉一件、洋葱半颗、鸿禧菇一盒、紫菜或者海苔切丝适量、鸡蛋一两个、盐、酱油、调和油适量,糖少许。
做法:
1.备料:所有材料洗净,洋葱逆纹切丝;
2.鸡胸肉撒点黑胡椒粉,稍抓腌,下锅煎,煎到两面焦黄,有香气,起锅切块;
3.锅里下点调和油,爆香洋葱,下鸿禧菇稍微炒一下,下高汤煨煮,过一会儿下鸡肉,加酱油、糖、盐调味。继续大火煮沸,稍微收汁。
4.倒入蛋,煮沸后关火,盖上锅盖焖10秒钟左右;
5.
将料连汤舀入饭碗中,撒入紫菜丝,即可享用。
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六、炸酱面
原料:鸡蛋面饼、鸡蛋、瘦肉、黄瓜、豆芽、萝卜、黄豆、干黄酱、甜面酱袋、大蒜、大葱、姜末。
做法:
1.将鸡蛋面饼用水泡开,捞起面待用。建议尽量使用新鲜打出的面,在菜市场有卖;
2.把鸡蛋打散,加入适量的淀粉以及绍酒、盐等调味料。待油热之后下锅,要用锅铲不断地翻动,要确保鸡蛋不要炒得太老,并且要散一点,熟了之后就盛出来待用;
3.将瘦肉切成肉末,洗净后在油锅少放一点油,油热之后翻炒肉末,等油出得差不多就加入料酒跟生抽,然后将肉末盛出;
外面买的拌面酱加上一点蚝油一起炒,喜欢辣味的话可以加入辣酱
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简单好吃晚餐食谱大全
好吃又简单的晚餐,让嘴巴享受享受不停止。