范文一:初中数学为什么总是学不好
初中数学为什么总是学不好?
一、欠缺心算、口算能力,思维不够活跃
我们知道心算、口算是指能不动笔的前提下,把数学问题解决,提 高数学运用法则的能力。因此,很多时候心算、口算是思维灵敏性、敏捷性 一种外在表现形式。
很多数学学习成绩薄弱的学生,心算、口算能力也表现出以下几个 方面欠缺:
1、容易半途而废;
2、拖延症严重,没有时间观念;
3、学习漫无目的,翻哪做哪。
二、不会运用数学思想运用解决数学问题
数学学习成绩薄弱的学生很大一个特点就是“学的很累”, 拼命做 题、解题等等,但数学成绩就是不见进步。究其原因就是“不会运用数学思 想运用解决数学问题”。
数学思想是对数学知识的本质认识, 是从某些具体的数学内容和对 数学的认识中锻炼上升的数学观点,它在认识活动中被反复运用,带有普遍 指导意义, 是建立数学和用数学解决问题的指导思想。 如, 数学形结合思想、 化归思想、极限思想、分类思想等。
数学解题要学会运用数学思想方法,从题目条件出发,看某个条件 能否得出什么,得出的越多越好,然后从中选择与其它条件有关的、或与结 论有关的、或与题目中的隐含条件有关的,进行推理或演算。数学解题一定 要利用题目中的条件,加上自己学过的知识,就一定能推出正确的结论。 解题反思:
1. 解决圆锥曲线的最值与范围问题常见的解法有两种:几何法和代 数法。
(1)若题目的条件和结论能明显体现几何特征和意义,则考虑利 用图形性质来解决,这就是几何法;
(2)若题目的条件和结论能体现一种明确的函数关系,则可首先 建立起目标函数,再求这个函数的最值,这就是代数法。
2. 在利用代数法解决最值与范围问题时常从以下五个方面考虑:
(1)利用判别式来构造不等关系,从而确定参数的取值范围;
(2)利用已知参数的范围,求新参数的范围,解这类问题的核心 是在两个参数之间建立等量关系;
(3)利用隐含或已知的不等关系建立不等式,从而求出参数的取 值范围;
(4)利用基本不等式求出参数的取值范围;
(5)利用函数的值域的求法,确定参数的取值范围。
一道数学题都跟某一类题之间存在着一定的共性, 我们要学会从一 道题目中提炼学习方法,学会从一类题中提炼解题思路和解题方法。
范文二:孩子数学为什么总是学不好
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孩子数学为什么总是学不好?
1、课堂不认真听课
孩子的基础知识主要来自于课堂学习,而课堂效率高不高,很大程度上取决于孩子课上是否认真听课,倘若上课开小差,就很容易错过某个重点知识的讲解,导致课下花费很多时间去理解。
在这里建议孩子:
(1)同一时间只做一件事,不一心二用;
(2)学习要有计划性和目标性,并围绕计划和目标展开学习任务;
(3)做作业时,放在周围的东西一定要与当时学习的内容有关,从而减少注意力的分散,比如做语文时,就不要把数学摆到能看到地方;
(4)长时间的学习容易出现思维停滞的现象,所以要学会在合适的时候切换科目或者休息片刻。除了试卷练习外,建议在家里每学一小时,休息10分钟;
(5)身体是革命的本钱,精神不好,注意力肯定不能集中,所以平时得锻炼身体,劳逸集合;
(6)通过由易到难解决问题,建立学习自信心,培养学习兴趣,让兴趣和自信引导学习,近而提高集中力;
(7)学习之前的1小时内,避免做一些让自己兴奋的事,如剧烈运动后,人的身体是亢奋的,学习集中力会很低;
(8)课前要有预习,并在听课时要有主动性,尽量在听懂的基础上做笔记,而不是一味抄笔记,否则根本就没有思考的空间,实在听不懂一定要标记出来,课下尽快找老师或者听懂了同学给自己讲讲。
需要注意的是,预习是为了上课时发现和解决问题,而有的同学却觉得自己预习了,上课就不认真听了,这是不可取的。
2、学习无规划
很多孩子在学习上不知道自己要干什么,该干什么,老师和家长让做什么,自己就做什么。要知道,成绩好的学生一般计划性都很强,小到每日计划,大到学年计划都安排好了。所以,一个针对性地学习计划是很有必要的。
3、只看书,不做题
很多孩子有个误区,以为看懂了,也知道该怎么做题就完事了,可是却总是拿不了高分,其实就是因为没有动笔计算。中小学数学考试其实并不会考多少难题,很多题是在基础题加上复杂的计算演变而来,所以没有强大的计算能力,怎么可能在考试中获胜呢?
这个误区还常常出现在学生的复习当中,有同学为图“效率”,复习时觉得做数学大题费时间,有时候就简单地写一下思路,感觉这道题会做就很快跳过去了,犯了眼高手低的错误。
因此,做题是很重要的,即使很难算,也一定耐下心来算出正确答案。这个过程不仅可以提高自身的计算能力,甚至还会在做题中发现一些知识点的联系,以及查漏补缺和强化训练。
外教一对一 4、边做题,边翻参考资料 http://www.yangjiajiao.com
有的孩子边做数学题,会边翻参考资料,比如做到某道题时,忘记了公式翻一下,忘记了某个步骤翻一下,虽然对着书上的知识点也把这题做出来了,但是下次再遇到很有可能还是不会,最终结果还是不会做题。
这样做数学,就和开卷考一样,考完就忘了,很可能导致长时间掌握不住这个知识点,最好的办法就是把东西记在脑子里。一来能节省时间,二来能够快速提供解题思路。
可能一开始有些知识点没记住,需要翻翻书,这也很正常,但是随着复习的深入,做数学题时就要尝试着“戒掉”参考书了,慢慢你就会发现进步不止一点点。
5、遇到问题不立马解决
有的孩子遇到问题时,常常会产生惰性,想着明天再解决,有的孩子甚至羞于请教问题而不问问题,结果越积越多,问题一箩筐。要知道一个问题就是一个知识漏洞,拖得越久,漏洞就越大,成绩自然也就不会好。因此,唯一的解决办法,就是发现问题要尽快解决。
6、只做题,不思考
数学是一个逻辑性很强的学科,因此思考对于数学的学习是最核心的,做题更是如此。不坚持去思考、联想、类比、总结,那只相当于背书。
很多时候,数学考核的是考对知识点的运用,能够理解这些知识点,然后解题,通过解题巩固所学知识。
因此,做题时要学会思考题中所包含的知识点的运用,题与题之间的异同、联系等。通过思考整合知识点,就会慢慢提炼出思路,以后再解这类题就会顺畅很多。每思考一次就会加深一次印象,也会逐渐形成自己的知识体系。
7、打草稿,随心所欲
每个班都有不少孩子因为草稿乱七八糟,条件写错或者抄错了答案导致扣分,这就是随意打草稿的后果,而且一但出现错误也不容易检查到。
因此,平时就注意养成打草稿条例清晰的习惯,这样有助于培养自己清晰的思路,通过这个习惯的养成会慢慢提升对大型计算的信心和仔细程度,考场上才能做到快与准的统一。
8、觉得晚上做数学题效率较高
有很多人是夜猫子,喜欢熬夜,或者是晚上思维更敏捷更活跃,白天呢,夜猫子们精神状态就不佳,要么打瞌睡,要么思维凝滞。但是考试是在白天考的,所以最好把兴奋点调整到白天。
还有,用好白天的时间,提高效率,对于考试来说时间肯定是够用的。另外,这样健康作息对身体也好。
9、听课不记笔记
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上课只听老师讲课,虽然在课堂上是听懂了,但是下课后容易遗忘,俗话说的好:“好记性不如烂笔头”,而记笔记是就是为了着重记忆那些非常重点的知识,老师一般着重讲的就是重点,所以,学会记笔记是一大好处。如果课上不记笔记,你是非常吃亏的。
10、不求甚解,死记硬背
有的孩子在学习数学时,不会去深究公式定理的来龙去脉和推理方法,直接死记硬背,其实排除极少部分必须死记硬背的公式之外,很多公式定理都可以推理,这些推理其实能够帮助理解基础知识,这一块不掌握,在运用时就不会得心应手。
因此,学习数学时要多深究公式背后的原因,尽量不去死记硬背,比如2010年四川高考就有一道解答题让考生证明公式是如何推理出来的,这道题其实非常简单,但很多考生都丢分了。
11、审题不细,急于下手
有的孩子图快,看见题目就动笔,本来多思考就能做对的题目也丢分,最后整场考试失利!
其实,这个时候同学们再读几遍题目,尤其是几何题,综合题。看清题目的已经条件,转化成自己理解的方式,同时将已知条件标注到图上,才能让做题有的放矢。
12、看完答案,就不管了
仅仅粗略地看看最后的答案,就认为自己已经学会了解决问题,这是学习过程中最严重的错误。必须能够在不看答案的情况下一步一步解决问题。因此,做完数学题和考试考完后,一定要多分析做过的题,尤其是对试卷上的错题进行分析整理。
建议家长督促孩子整理一个错题本,以下是具体怎么使用错题本的一些建议:
1、定期翻阅,自查纠错
错题记在本上不看,那只是废纸一张,经常浏览,才能变“废”为“宝”。尽量少布置机械的练习题,而增加复习整理和实践题,翻阅“错题集”就是孩子们每周末必做的功课。翻阅的过程,就是让曾经犯过的错误在大脑中再一次“否定”,从而避免再犯。考试前再次翻阅,就又一次加深印象。
2、同学互阅,借鉴防错
错题集就是以本写满经验教训的指导书,我们获得教训的方式,可以是直接经验,也可以是间接经验。在中午课间阅读时间,学生可分组互相交换阅读错题集、从别人的错误中吸取教训得到启发,孩子们在互相的学习和点评中提高自己的能力。
3、竞赛出题,提高兴趣
组织小组竞赛,让学生以对手赛的形式从对方的错题集上出题目测试。对于自己做过的题目, 学生熟悉又兴趣。对于曾经出错的地方,学生会特别小心不要重蹈覆辙。答对加分、答错扣分,小组累计算分。在这样的竞赛中,学生巩固了知识,纠正了错误,以后也更有兴趣整理错题。
4、 分类训练,全面整理
外教一对一 http://www.yangjiajiao.com 学生出错的地方,就是学习的难点所在。发现规律,抓住重点,就能有针对性地复习补救。
13、不到最后不学习
如果要参加运动会,运动员会到开赛前的最后一刻才训练吗? 大脑就像肌肉,在一段时间内学习一个学科,只能学到有限的知识。数学,不是一个抱佛脚就能提高成绩的学科,所以一定不能抱有这种想法。
14、不注重劳逸结合
有的孩子认为,坚持高强度学习,成绩一定会提升上去,但事实上很多这样苦学的孩子,成绩一直在原地踏步,这样的情况在高中生中非常多见,他们利用提神饮品(咖啡、抗疲劳保健品等) 来使自己减少疲惫感来获得更多学习时间,长期以往会导致脑疲劳,思考缓慢。 因此,该休息的时候休息,该娱乐的时候放松,该学习的时候学习,做到劳逸结合,才能科学提高数学成绩。
15、将数学练题当成任务
练题,的确是提高数学成绩的有效方法,但练题也要有针对性,有的孩子练题是没有计划,不根据自己的实际掌握情况,随随便便找一些题当作业一般做完就了事,并没有思考这些题背后的思路和知识点之间的联系,这样练题,只能是事倍功半。
因此,多分析错题,找到自己的知识漏洞,根据知识漏洞去找一些相关的题来做,从而掌握一类题的解法,触类旁通,何愁还会丢分?
范文三:初中数学为什么总是学不好?
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初中数学为什么总是学不好,
一、欠缺心算、口算能力,思维不够活跃
我们知道心算、口算是指能不动笔的前提下,把数学问题解决,提高数学运用法则的能力。因此,很多时候心算、口算是思维灵敏性、敏捷性一种外在表现形式。
很多数学学习成绩薄弱的学生,心算、口算能力也表现出以下几个方面欠缺,
1、容易半途而废,
2、拖延症严重,没有时间观念,
3、学习漫无目的,翻哪做哪。
二、不会运用数学思想运用解决数学问题
数学学习成绩薄弱的学生很大一个特点就是“学的很累”,拼命做题、解题等等,但数学成绩就是不见进步。究其原因就是“不会运用数学思想运用解决数学问题”。
数学思想是对数学知识的本质认识,是从某些具体的数学内容和对数学的认识中锻炼上升的数学观点,它在认识活动中被反复运用,带有普遍指导意义,是建立数学和用数学解决问题的指导思想。如,数学形结合思想、化归思想、极限思想、分类思想等。
数学解题要学会运用数学思想方法,从题目条件出发,看某个条件能否得出什么,得出的越多越好,然后从中选择与其它条件有关的、或与结论有关的、或与题目中的隐含条
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件有关的,进行推理或演算。数学解题一定要利用题目中的条件,加上自己学过的知识,就一定能推出正确的结论。
解题反思,
1.解决圆锥曲线的最值与范围问题常见的解法有两种,几何法和代数法。
,1,若题目的条件和结论能明显体现几何特征和意义,则考虑利用图形性质来解决,这就是几何法,
,2,若题目的条件和结论能体现一种明确的函数关系,则可首先建立起目标函数,再求这个函数的最值,这就是代数法。
2.在利用代数法解决最值与范围问题时常从以下五个方面考虑,
,1,利用判别式来构造不等关系,从而确定参数的取值范围,
,2,利用已知参数的范围,求新参数的范围,解这类问题的核心是在两个参数之间建立等量关系,
,3,利用隐含或已知的不等关系建立不等式,从而求出参数的取值范围,
,4,利用基本不等式求出参数的取值范围,
,5,利用函数的值域的求法,确定参数的取值范围。
一道数学题都跟某一类题之间存在着一定的共性,我们要学会从一道题目中提炼学习方法,学会从一类题中提炼解
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题思路和解题方法。
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范文四:为什么我总是学不好数学
为什么我总是学不好数学 一,案例概述
晓岚,初中二年级女孩,13岁,近日成绩下降明显,家长很担心,带其进行心理咨询。
1.主要问题概述
,1,语文、物理科目学习成绩不错,外语,尤其是数学比较差,刚到初二就已经经常出现数学成绩不及格的现象。
,2,小学三年级时曾住校,晓岚就是从那时开始数学成绩掉下来,可能与当时换了一位不太会教而且责任心比较差的数学老师有直接关系,之
后她的数学成绩就再没上来过。 ,3,妈妈是学校副校长,对晓岚管的很严,要求非常高,家庭是典型的男主外女主内,爸爸不怎么管晓岚,晓岚的教育主要是由妈妈负责。晓岚的妈妈让晓岚学习了萨克斯,后来又让她改学习了圆号,晓岚很怕妈妈。 2.背景资料
,1,家庭背景
主要家庭成员,父亲,高级工程师,,母亲,某小学副校长,,晓岚是独生子女
个人成长史,
晓岚在小学时,她的数学老师总是嫌
晓岚做题慢,还曾经责备过她不机灵。虽然老师不喜欢她,但是晓岚还是想把数学学好,可是遇到不懂的地方她就不敢问了,就这么稀里糊涂的越学越差,为了学好数学,晓岚自己很着急,一有数学考试就焦虑的掉眼泪,还被妈妈教训。
小升初时,妈妈带晓岚去考重点中学的特长生,初试、复试都过了,而且晓岚是那批特长生中专业成绩最好的,结果因为晓岚的数学分数低,她没有被重点中学录取,这件事情令晓岚倍受打击。后来她进入一所普通中学,多数科目学的不错,但是
数学学习以往的挫败感还是令晓岚非常不自信,有的同学甚至因为她胖取笑她、歧视她,但是晓岚不敢告诉老师,更不敢和这些同学吵。成绩愈发下降,现在她只要看到数学就有畏难情绪。
晓岚的妈妈有空就唠叨她,妈妈一边忙于小学的工作,一边事无巨细的关心晓岚,早上边做早饭边念叨晓岚的学习,晚上给晓岚热牛奶送水果,看看晓岚在不在学习。去外面表演,妈妈总是跟着晓岚,还总是盯着晓岚表演怎么样,哪里又没有表现好,又出错了。
二,案例分析
晓岚的一切看起来都是那么的普通,长相普通、着装普通、家庭普通、经历普通,甚至连问题都很普通——学习自信心不足,导致成绩难以出类拔萃,数学科目在应考时还出现一些心理障碍。相信似有类似问题的学生在每个学校、每个班级都有。但是每个学生问题的成因千差万别。
晓岚的问题可以从她妈妈说起。从晓岚的叙述中我们可以发现,这位小学副校长对待自己的孩子就像在管理学校的教职员工和学生一样,方
式是细致照顾、包办代替,在需要孩子独立做一些决定时,如面对是否住校、学哪样乐器、考哪所学校等问题,晓岚妈妈一贯的做法是长臂一挥,自己拿了主意,从来没有考虑过晓岚的想法和感受。望女成凤的她希望晓岚一步步按自己的设想发展。如此情势下成长起来的晓岚对妈妈有一种“怕”,对和妈妈一样的老师也有一种“怕”,不敢不服从、不敢不做好。从上小学开始,她就希望用自己的听话、努力的学习给妈妈和老师留下好印象。,附属内驱力,
但是,就是因为“怕”,晓岚在数学
学习上遭遇了挫折,想做好却找不到方法,老师不当的处理方式更让晓岚没有了改善学习的行动和信心,恶性循环,使得她在小升初的阶段遭遇了更大的挫折——因为数学成绩不佳被淘汰。至此,晓岚心中那片数学学习的阴影完全形成了,她认为自己不行的自我否定心态更鲜明了。上初中后,晓岚也努力的听讲、练习、补习了,但一到考试就砸锅。正值青春期的学生,开始格外关注自己和他人的体貌特征,体胖的晓岚也遭到了个别同学的嘲讽,这更强化了她的自卑心理,在学习、生活中不能充分相信自
己、展示自己。
三,心理辅导过程
,一,咨询室内的工作
1.引导倾诉,协同来访者理清思绪,发现自己困扰的症结所在
从晓岚的个性特点、成长经历和学习能力,以及晓岚的家庭互动情况、晓岚妈妈的教育方式等了解中,初步判断晓岚最近考试成绩下降源自于数学学习上的受挫遭遇,曾经的波折又与晓岚的个性、看待和处理问题的方式有关,其母的教养方式一直以来都深深钳制着晓岚的自主性发展,使其不能形成健康、健全的自我概念,
继而被学习、体貌上的弱点及升学挫折带进自卑的漩涡。借助交流与深入分析,我帮助晓岚发现她学习上的问题不单单是考不好,还与很多问题都密切相关,最大的障碍就是她的“怕”与“不敢”。
2.探讨目标,帮助来访者从不良的自我认定中转移视线,关注自己的未来
一个人如果总是回首失败的过去,那他便没有精力发展他的未来,也不可能摆脱无奈感、无助感的纠缠。所以,适时的将晓岚的关注点转移到她对自己的发展设想上来,鼓励她掌握自己的方向,多想想即将来临的毕业
升学问题,自己该怎样实现自己的愿望。
3.发现力量,评估来访者目前的状况,共同寻找发展资源
晓岚其实是一个知道努力、肯吃苦 的学生,这点从她学习圆号的经历中就能感觉到,这也正是她最大的力量所在。只要努力,心态就能改变,成绩就能改变,体型也能改变。再加上她单纯、有上进心,正面鼓励一定能起到作用。引领她充分体会成长带给她的成功感和自豪感,反思圆号学习过程中她的能力,增强她的自信心。 4.激励自主,帮助来访者从主观上摆
脱依赖和被动,自己去赢得成功
此时的晓岚非常需要自己决定一些事情、办成一些事情,主观上摆脱被动无奈的局面和心态,做自己的主人。提醒晓岚更多的关注自己对自己的评价,晓岚也发现自己其实还是比较有主见的,对于她自我发现的过程刻意大加肯定,至此,晓岚的情绪也得到了很大的缓解,她对自己也增加了不少的自信,这是一个人自我接纳的开始。
,二,咨询室外的工作
1.提请家长改善家教方法,增强家庭动力
晓岚的母亲对女儿是怀有较高期望的,但是他包办代替、只有要求没有肯定和鼓励的做法却使得晓岚的发展偏离了她的设想。所以,晓岚母亲也开始在指导下反思自己教育中的当与不当之处。建议她不要着急,给晓岚一些改变的时间和自己做主的机会,多肯定她,具体的帮助她而不是替代她做决定。
晓岚的妈妈感叹到,我总是说晓岚这孩子太单纯、没心眼,其实,是我自己没意识到她已经长大了,要是说她显得比同龄人幼稚,那还是我管的太细、太多的缘故,真该让她自己
锻炼锻炼,也许能增加些自信心。 2.向老师提出建议,在关键期多给予一些关注和鼓励
请晓岚的家教老师联系了晓岚的班主任,一方面介绍了晓岚的数学补习情况,另一方面与班主任协商如何针对晓岚的问题进行辅导,校内外都会给予正在谋求改变的晓岚以积极的关注和鼓励,尽可能创设一些机会帮助她发现自己的能力和优势,协助她发展同学关系,以入团为契机激发她的进取心和努力的愿望。
范文五:精品为什么我总是学不好数学
为什么我总是学不好数学一,案例概述
晓岚,初中二年级女孩,13岁,近日成绩下降明显,家长很担心,带其进行心理咨询。
1.主要问题概述
,1,语文、物理科目学习成绩不错,外语,尤其是数学比较差,刚到初二就已经经常出现数学成绩不及格的现象。
,2,小学三年级时曾住校,晓岚就是从那时开始数学成绩掉下来,可能与当时换了一位不太会教而且责任
心比较差的数学老师有直接关系,之后她的数学成绩就再没上来过。
,3,妈妈是学校副校长,对晓岚管的很严,要求非常高,家庭是典型的男主外女主内,爸爸不怎么管晓岚,晓岚的教育主要是由妈妈负责。晓岚的妈妈让晓岚学习了萨克斯,后来又让她改学习了圆号,晓岚很怕妈妈。
2.背景资料
,1,家庭背景
主要家庭成员,父亲,高级工程师,,母亲,某小学副校长,,晓岚是独生子女
个人成长史,
晓岚在小学时,她的数学老师总是嫌晓岚做题慢,还曾经责备过她不机灵。虽然老师不喜欢她,但是晓岚还是想把数学学好,可是遇到不懂的地方她就不敢问了,就这么稀里糊涂的越学越差,为了学好数学,晓岚自己很着急,一有数学考试就焦虑的掉眼泪,还被妈妈教训。
小升初时,妈妈带晓岚去考重点中学的特长生,初试、复试都过了,而且晓岚是那批特长生中专业成绩最好的,结果因为晓岚的数学分数低,她没有被重点中学录取,这件事情令晓岚倍受打击。后来她进入一所
普通中学,多数科目学的不错,但是数学学习以往的挫败感还是令晓岚非常不自信,有的同学甚至因为她胖取笑她、歧视她,但是晓岚不敢告诉老师,更不敢和这些同学吵。成绩愈发下降,现在她只要看到数学就有畏难情绪。
晓岚的妈妈有空就唠叨她,妈妈一边忙于小学的工作,一边事无巨细的关心晓岚,早上边做早饭边念叨晓岚的学习,晚上给晓岚热牛奶送水果,看看晓岚在不在学习。去外面表演,妈妈总是跟着晓岚,还总是盯着晓岚表演怎么样,哪里又没有表现
好,又出错了。
二,案例分析
晓岚的一切看起来都是那么的普通,长相普通、着装普通、家庭普通、经历普通,甚至连问题都很普通——学习自信心不足,导致成绩难以出类拔萃,数学科目在应考时还出现一些心理障碍。相信似有类似问题的学生在每个学校、每个班级都有。但是每个学生问题的成因千差万别。
晓岚的问题可以从她妈妈说起。从晓岚的叙述中我们可以发现,这位小学副校长对待自己的孩子就像在
管理学校的教职员工和学生一样,方式是细致照顾、包办代替,在需要孩子独立做一些决定时,如面对是否住校、学哪样乐器、考哪所学校等问题,晓岚妈妈一贯的做法是长臂一挥,自己拿了主意,从来没有考虑过晓岚的想法和感受。望女成凤的她希望晓岚一步步按自己的设想发展。如此情势下成长起来的晓岚对妈妈有一种“怕”,对和妈妈一样的老师也有一种“怕”,不敢不服从、不敢不做好。从上小学开始,她就希望用自己的听话、努力的学习给妈妈和老师留下好印象。,附属内驱力,
但是,就是因为“怕”,晓岚在数学学习上遭遇了挫折,想做好却找不到方法,老师不当的处理方式更让晓岚没有了改善学习的行动和信心,恶性循环,使得她在小升初的阶段遭遇了更大的挫折——因为数学成绩不佳被淘汰。至此,晓岚心中那片数学学习的阴影完全形成了,她认为自己不行的自我否定心态更鲜明了。上初中后,晓岚也努力的听讲、练习、补习了,但一到考试就砸锅。正值青春期的学生,开始格外关注自己和他人的体貌特征,体胖的晓岚也遭到了个别同学的嘲讽,这更强化了她的自卑心
理,在学习、生活中不能充分相信自己、展示自己。
三,心理辅导过程
,一,咨询室内的工作 1.引导倾诉,协同来访者理清思绪,发现自己困扰的症结所在
从晓岚的个性特点、成长经历和学习能力,以及晓岚的家庭互动情况、晓岚妈妈的教育方式等了解中,初步判断晓岚最近考试成绩下降源自于数学学习上的受挫遭遇,曾经的波折又与晓岚的个性、看待和处理问题的方式有关,其母的教养方式一直以来都深深钳制着晓岚的自主性发展,使
其不能形成健康、健全的自我概念,继而被学习、体貌上的弱点及升学挫折带进自卑的漩涡。借助交流与深入分析,我帮助晓岚发现她学习上的问题不单单是考不好,还与很多问题都密切相关,最大的障碍就是她的“怕”与“不敢”。
2.探讨目标,帮助来访者从不良的自我认定中转移视线,关注自己的未来
一个人如果总是回首失败的过去,那他便没有精力发展他的未来,也不可能摆脱无奈感、无助感的纠缠。所以,适时的将晓岚的关注点转移到她对自己的发展设想上来,鼓励她掌握
自己的方向,多想想即将来临的毕业升学问题,自己该怎样实现自己的愿望。
3.发现力量,评估来访者目前的状况,共同寻找发展资源
晓岚其实是一个知道努力、肯吃苦 的学生,这点从她学习圆号的经历中就能感觉到,这也正是她最大的力量所在。只要努力,心态就能改变,成绩就能改变,体型也能改变。再加上她单纯、有上进心,正面鼓励一定能起到作用。引领她充分体会成长带给她的成功感和自豪感,反思圆号学习过程中她的能力,增强她的自信心。
4.激励自主,帮助来访者从主观上摆脱依赖和被动,自己去赢得成功
此时的晓岚非常需要自己决定一些事情、办成一些事情,主观上摆脱被动无奈的局面和心态,做自己的主人。提醒晓岚更多的关注自己对自己的评价,晓岚也发现自己其实还是比较有主见的,对于她自我发现的过程刻意大加肯定,至此,晓岚的情绪也得到了很大的缓解,她对自己也增加了不少的自信,这是一个人自我接纳的开始。
,二,咨询室外的工作 1.提请家长改善家教方法,增强家庭
动力
晓岚的母亲对女儿是怀有较高期望的,但是他包办代替、只有要求没有肯定和鼓励的做法却使得晓岚的发展偏离了她的设想。所以,晓岚母亲也开始在指导下反思自己教育中的当与不当之处。建议她不要着急,给晓岚一些改变的时间和自己做主的机会,多肯定她,具体的帮助她而不是替代她做决定。
晓岚的妈妈感叹到,我总是说晓岚这孩子太单纯、没心眼,其实,是我自己没意识到她已经长大了,要是说她显得比同龄人幼稚,那还是我管
的太细、太多的缘故,真该让她自己锻炼锻炼,也许能增加些自信心。
2.向老师提出建议,在关键期多给予一些关注和鼓励
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