范文一:自己喜欢的东西后很有成就感
自己喜欢的东西后很有成就感
Exercise is a way to improve yourself both mentally and physically. If you don't want to cough up the money for a gym membership, personal trainer, or expensive in-home weight set, try this simple full-body workout by performing these exercises:
* Push ups
* Crunches
* Squats
You can find a plethora of free workouts and workout tips online. For instance, don't have dumbbells? Use cans of soup, or a few old milk cartons filled with water.
Go to the Library
The library is a great resource that is often under utilized - and its free! The library has books, CDs, tapes, DVDs, and free access to computers. Picking up a book is a great way to entertain yourself and also tune up your reading skills. Your local library holds a vast amount of knowledge just waiting to be acquired!
Meditate
This is one thing that everyone should do to improve his or her quality of life. Meditation is often thought of as relaxation, which it is, but one can also gain insight into their lives by just sitting quietly and thinking. If you don't want to think about anything, just sit there silently and count your breaths - this will help you immensely as well. Sometimes thinking about nothing can accomplish as much or more than having your mind full of thoughts.
Take a Walk
A walk can be a great way to relieve stress. Even if you are just going once around the block, taking a walk does wonders for your mood. You can walk to a place you need to go, or just walk with no destination in mind. The latter is often more relaxing.
Smile
Just the act of smiling will put you in a better mood. No matter what is going on in your life, you will feel at least a little better just by letting yourself smile.
Give Something Away
Generally, we all have too much stuff, and it can be overwhelming. Decide what you don't need anymore, and give it away either to charity or a friend. Volunteer
Volunteering doesn't only improve your life, but also the lives of others. There are lots of ways to volunteer, you could do so on a regular basis with an organization or group you support, or simply stop into a place and donate a few hours of your time. Great examples of this are going in to the humane society to walk the dogs or signing up to help serve a meal at a homeless shelter. Organize
Organize your living space - your desk, office, room, backpack, briefcase, kitchen, bathroom, closet, etc. Keeping things in order helps keep your life in order. A chaotic house leads to a chaotic mood when coming home at the end of the day, so take the extra time to keep things organized.
Ride Your Bike
Not only is this good exercise, but with the price of gasoline, taking your bike for those short trips can end up saving you a good deal of money.
Riding a bike is also much less stressful than driving through traffic. Hug Someone
Just hugging someone can immediately make your life better. We live in an age where contact with fellow humans is often avoided, but giving/getting a hug can instantly boost your mood by releasing good endorphins. Touch is a good thing. Yoga
Practice yoga outdoors or in a large space in your own home. If you don't know how to do yoga, you don't need to sign up for an expensive class. Your local library should have books on yoga, or even DVDs to get you started. Yoga builds strength, flexibility, mental alertness, and also calms the mind, leaving you relaxed and fulfilled after a session.
Stop Procrastinating - Finish Something!
Do something you have been putting off for a while. It always feels good to get something over with, and finishing something you have been putting off is usually a good idea in general. As many wise people have said, “don't put off till tomorrow what you could do today.”
Go Outside
Just taking a break from being in doors can change your mood in a positive way. Especially if it is a nice day out, go outside and read a book, watch the clouds, have a cup of tea, or just sit and enjoy being outside. Even if its raining you can have a good time - grab a friend, family member, or loved one, throw your inhibitions to the wind and go run around and dance in the rain! Challenge Your Brain Sudoku, logic puzzles, and crossword puzzles can be great ways to stimulate your brain. You also feel satisfied when completing them. Write Start journaling and write down your thoughts. Sometimes, getting your thoughts down on paper lets you analyze them more clearly, and worry about them less. If you are feeling creative, write a poem, or a short story, or just put your pen to paper and see what comes out. Drawing and painting can also be a great outlet. Even if you aren't a spectacular artist, it feels good to doodle or create something of your own. Writing, drawing, and painting can be relaxing, and also give you a sense of accomplishment when you create something you really like.
运动
运动是一种同时可以改善你的生理和心理的活动。 如果你不想为支付健身俱乐部会费,个
人教练或者昂贵的家庭健身器材而负债的话,试试这些运动来简单达到全身的锻炼:
* 双手环抱
* 做鬼脸
* 下蹲
你可以轻易的从网上找到一对简单的锻炼器材或锻炼方法。比如说,没有哑铃吗, 用装满
汤的易拉罐,或者往废弃的牛奶盒子里灌满水。
去图书馆
图书馆里有很大的潜在资源——而且是免费的~ 图书馆里有书,,,, 磁带,,,, 和
免费的电脑。 找些书来读是个很好的方法来充实自己,还可以强化你的阅读技巧。 你们
当地的图书馆蕴藏着丰富的知识知识等待被挖掘~
思考
这是每一个要改善生活质量的人都应该做的。 思考通常是在一种放松的状态下进行,但却
一样可以在静静的思索中悟出生活的真谛。 如果你不打算想任何事情,就坐在那里吸气、
呼气——也会对你享受生活有帮助的。 有时候什么都不想和脑子里充满了想法相比一样有
效甚至更好。
散步
散步是一种很有效的减压方式。 即使你只是围着大楼走一圈,也可以对你的心情有帮助。 你可以去一个你想去的地方,也可以漫无目的走。而后者往往可以更放松。 微笑
只是做个微笑的样子也可以让你的心情更好些。 无论你的生活进展如何,你都可以在浅浅一笑之后轻松少许。
学会放弃
通常,我们都有太多的东西,真是太多了。 决定哪些是你不再需要的,甩掉它,不管是捐给慈善机构还是送给朋友。
做义工
做义工不仅仅是改善你的生活质量,还可以帮助他人。 做义工的途径有很多,你可以加入一个正规的组织或你支持的一个团队,或者就是停留在某个地方贡献出你几个小时的时间。 比如,去人道协会帮忙遛狗或者报名帮助流浪人收容所准备一顿饭都是很好的例子。 组织规划
规划你的生活空间——你的书桌,办公室,卧室,背包,公文包,厨房,浴室,盥洗室等等。 通过保持物品整齐来保障你的生活有序。 一个杂乱无章的房子会使你在一天的劳累后回到家里有糟糕的心情,所以找点时间来保持东西整洁。
骑单车
骑单车不仅是一种很好的锻炼方式,还可以省汽油钱。骑单车短途旅行可以为你省下一笔不小的费用, 还可以摆脱堵车的烦恼。
拥抱他人
一个简单的拥抱可以马上让你觉得生活更加美好。我们生活在一个避免和伙伴们接触的时代,但一个拥抱可以立刻让你从孤单中解脱出来而情绪高涨。 触摸是一件好事。 瑜伽
在户外或者自己家里宽敞的地方练瑜伽。 如果你不知道怎么练瑜伽,也不需要报昂贵的瑜伽课程。 你们当地的图书馆会有相关书籍,,,,等教你入门知识。 一期瑜伽课程后可以改善你肌体的承受力,柔韧性,你的注意力,还可以让你精神放松,心态平和,身心得到满足。
不要拖拖拉拉——坚持到底~
做一些你已经搁置了一段时间的事情。 当人做完什么事情通常会有满足感,所以完成搁置了一段时间的事情会让你感觉不错。正如一些明智的人所说的:“今日事,今日毕。” 出去走走
从室内出来呼吸一下新鲜空气可以让你变得积极。 特别是在晴朗的日子里,出去读读书,看看云,来一杯咖啡,或者就是那麽坐着,享受户外的一切。 即便是在雨天,你也可以享受时光——拽上一个朋友,家人或者爱人,把烦恼都甩进风里,到雨中奔跑,跳舞。 挑战大脑
数字游戏,逻辑推理题和填词游戏是开发大脑的很好方式。你也可以在完成后得到满足感。 写作
开始一段旅程并写下感想。 有时,把想法写下来可以让你更清楚的分析他们,减少焦虑。 如果你觉得灵感突现,写一首诗或者一篇小短文,或者就是信笔涂鸦。 素描或绘画也是一种很好的形式。 即使你没有什么艺术天分,自己创作的东西还是会感觉不错。 写作,素描,绘画可以让人放松,还可以让你在创作出自己喜欢的东西后很有成就感
范文二:自己很有成就感的一件衣服
虽然一直在论坛里看,也模仿着自已中意款式织着,但一直不习惯展示自己的成果,但这一次却将成果展示出来,纯属为了感谢纤指线屋老板周到的服务成全了我这件衣服.但时觉得链状银丝麻线 30/斤这线很好看也没想好织什么只买了1斤.谁知款式定好织得差不多才发现少2两线,上网一看此线已卖完,赶紧电话联系老板,巧的是还剩6两,老板当即就说送我2两线.所以才有了我这件,虽然花钱不多,但是看起来却是一件拿的出手漂亮衣服.如果有幸老板看到他的漂亮的线已变成我的漂亮衣服,也希望给老板带来开心.
没想到姐妹们给我这么多支持,先谢谢啦.有几位姐妹提出图解问题,在这我先要谢谢论坛的王力宏姐妹提供的花样图,至于款式只是一个普通的开衫,只不过领子开的下一点.我讲花样图转过来
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因有些姐妹问我简单的织法,还有与我买了一样的线的,那就简单说一下,给需要姐妹一个参考.
衣服尺寸:胸围 100公分 衣长 66公分 袖长 60公分
编织方法;片织??用11号环形针 所有单罗纹边用13号环形针
后片??154针 8公分单罗纹边后平针 挂肩留了20公分长 收肩采用羊毛衫斜肩收 法
前片??这个花样我心仪已久一直没有机会打,这次总算用上了,看来效果不错.我 排了3个花每个花之间我加了一个平针,两边各多留1针为了缝合,共76针(花样开始一 个花24针中间加的1针我没算在里面).打此花样在收V领时要注意一点,为 了两边收的一致,我左右两片同时开工.从底边开始打到35公分时开始收领,将 需收的针数均匀的在领长中收掉,具体多少针就不喽索了因每个人尺寸有 差异.
袖子就不说了,普通的袖子打法,我的袖山打得比较长20公分
最后缝合,挑门襟 单罗纹边的平针我是一面织拧针,一面织通常平针,全部织 拧针看起来有一点太中规中矩,而这样织,即看起来不那么呆板,又那么像机织.??有兴趣不妨一试.
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范文三:那一次,我很有成就感
【作文题目】那一次,我很有成就感
【学生习作】
太阳又一次从地平线上升起,照亮了操场的每一个角落,也照亮了同学们的心。每当我经过操场时,总能回忆起那节令我难忘的体育课。
“稍息!立正!”耳旁又传来了体育老师整队口令声。紧接着便是热身——全部同学列队绕着操场跑三圈。平常跑到最后一圈时,体育委员都会带领大家冲刺,因为做完热身后,就能打篮球了。但今天,大家都无精打采地放慢了脚步,因为大家都知道,做完热身之后,是令同学们害怕的一千米计时考试。
果不其然,随着老师的一声哨响,考试正式开始了。作为跑步从未上过“优秀”等次的我,对本次考试也不报什么希望,心想,只要能在全班跑出中间偏后的名次就满足了。
一圈刚跑完,我已气喘吁吁。当跑到老师跟前时,他大声对我说:“如果不能跑进四分三十秒,就再加罚一圈!”老师的话,对我的打击着实不小,同伴下意识地加快了脚步,我也不甘示弱。
还剩下最后半圈,我看了看表,离规定时间还剩下四十秒,我心中暗喜,因为我只要稍稍提速肯定是没问题的。此时终点线就在一百米前,我明白应该冲刺了。可我心里越想跑快腿却越不听使唤——此时我的双腿就像灌了铅一样。前
方传来了我最不想听到的十秒倒计时,我屏住呼吸最后一搏??“三,二,一,零!”就在老师报数即将停止的那一刻,我冲过了终点线。
我已精疲力竭,但还是强撑着向老师打听时间,老师脸上露出一丝微笑,把表递给我。我简直不敢相信,世界上会有这么巧合的事情,四分三十秒整。顿时,一股暖流涌上心头,我终于体会到了一种从未有过的成就感。
也许,人生路上会有很多困难,但只要坚持就一定能克服。当你翻过一座又一座高山时,回头望一望,你会发现,原来你已走过那么多艰难险阻。感谢那节难忘的体育课,——因为那一次,我很有成就感。
范文四:那一次我很有成就感
那一次我很难忘
日子如流水一样从我身边匆匆而过,并无什么特色,觉得以前的日子好像白过了。但最近有一天,却让我发现了生活的意义,让我难以忘怀。
我和我的好朋友小a一有空就到公园去玩,这里的花美、草绿人也多。在人们游玩的同时丢弃了许多垃圾,这就让我们注意到了一个在普通不过的人——清洁工阿姨。他无暇顾及周围的美景,手里拿着一个木制的夹子,小心翼翼的拾起人们“不小心丢下的垃圾”。只见她捡完身边的垃圾快速朝一个角落走去,不一会儿她骑出了一辆满载垃圾的三轮车。
小a目不转睛的注视着说:“你看那个阿姨她骑的车看样子很重,那个大坡她骑不过去了,我们去帮帮她吧。”我却摆出一副事不关己高高挂起的姿态不屑的说:“太脏了,我不想帮”我们快去玩吧。小a气愤的回击了我:“你想想如果没有清洁阿姨辛苦的劳动,我们能有这么好的环境吗?”说完他头也不回的向清洁阿姨跑去。只见他双脚一前一后,后退绷直,前腿弯成弓字形双臂绷直顶在垃圾车后,身体向前倾。脸被憋的通红,顿时豆大的汗珠从脸颊上滑落,可是车子还是从那个大坡上滑了下来。我被她的行为感动了……
“我们一起推”我飞快的跑到垃圾车后学者小a的样子,用力推。在我们的共同努力下,车子轻而易举的爬过了那个“小”坡。阿姨脸
上露出了久违的笑容,朋友的脸上露出了给予帮助的喜悦,这件事在我的心里久久回荡。
我体会到帮助是人生的蜜糖,因为帮助我们的心田碧波荡漾,因为帮助让我们的灵魂熠熠生辉……请记住只要人人付出一点爱,我们的世界就会充满阳光。
范文五:那一次,我很有成就感
那一次,我很有成就感
金羽裳,光影交叠。心中汹涌的,是欣喜,是欢悦,亦是那一份最真切的满满感动。台下是雷鸣般的掌声。落在心中。便亦化为那份独一无二的自豪。 自小便对甚么“文娱节目”敬而远之的我,那一次也不知道撞了甚么邪,偏被老师“慧眼”选中不得不参加甚么“诗朗诵。”好家伙,不消几日便是加班加点的排演,选领诵,闹得我愈发不安。不选上到好,万一那日台上没有谱掉链子被岔个词句啊的,怎么能让那三十个人陪我一起丢脸,
偏生老天这是歪打着我——领诵,还是那头三段~哎呀~这可是作甚~ 心里便像是挨了记到猫爪子,痒躁得浑身不得劲儿——既是怕自己那一刻万一丢丑怎么办,亦是对自己过十足的“新手”心里像深渊似地没底。 只是再领回稿子一瞧,第三段所诵的,正是我心中仰慕许久的诗仙李白。长袍飘逸,玉骨清风,盯着那段不长的文字,脑中却刹那间闪出那样幅动人画面。半响,竟呆立住了。
索性。拼一拼吧。
不论输赢。
这话自此便像是在心中扎下了根,此后无数的排演,只要端起那团扇,一股自下而上的气便源源不断涌出。哪些时候,脑中已失去了对“自卑”的概念。轮到了,那月下高歌的仙人图景便惹得心中不由得情感迸裂汹涌而出,无需指导,如那对于浪漫气概的豪情便自会使得语调时舒时缓,或高昂,或低缓,或荡胸击肠,或柔情如那怅下琴声,叮咚绕梁。
甚至于在台上。聚光灯打来的刹那。
似旧,安若无事。
“我,也曾梦回大唐——。”轻缓着输出,时光似乎真的刹时流转乾坤。“李白,云游四方,他用三山五岳下酒,他的情人是天上的月亮。”
那一瞬。我迷离了,灯火辉煌。我似乎正提袖,在高举酒盅疑着皓月,长袍四散在风中,犹如凌霄的巨鹰,盘旋向上~
那一刻,掌声没有了意义。
那一刹那。我懂了,可谓真情勃发。
那一次,我才恍回过神。台下的叫好声不绝于耳。我安然浅笑。 心中荡漾的,是那一份成就感吧。
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