范文一:中小学心理咨询室建设方案
中小学心理咨询室 建设方案
安徽省心理咨询学会播健教育中心
目 录
第一章 心理咨询室建设中心简介????????????????? 3 第二章 心理咨询中心规划示意图 ???????????????? 4 第三章 心理咨询室的功能结构?????????????????? 5 第一节 接待、办公与阅览室????????????????? 5 第二节 心理咨询与测量室?????????????????? 6 第三节 情绪宣泄室????????????????????? 8 第四节 主题智能宣泄室??????????????????? 9 第五节 沙盘治疗室????????????????????? 9 第六节 团体心理活动辅导室 ………………………………………………… 10第七节 音乐催眠放松室??????????????????? 11 第八节 身心反馈训练室??????????????????? 12 第七章 部分用户简介?????????????????????? 13 第八章 联系方式???????????????????????? 14
第一章 心理咨询室建设中心简介
播健教育(Bojian Education )是专业从事心理学事业的教育公司,公司成 立于 2003年,是安徽省心理咨询学会强大学术团队支持下业务涵盖心理咨询师 培训、心理咨询、心理行为训练、心理咨询室建设、公益心理援助等全方位的心 理学服务。
公司成立七年来, 不断发展壮大, 为安徽省心理咨询事业发展作出了突出贡 献, 2009年,播健教育获得 2009年度全国心理健康教育机构提名奖 ,播健心理 培训中心荣获 “ 2009最具影响力教育品牌” , 播健教育主办的儿童心理教育基地 被全国妇联和教育部评为 “全国示范家长学校” 。
播健心理咨询室建设中心 专业为司法、武警、公安、医院、消防劳教等其他 企事业单位及全省大、 中、 小学校提供高品质的心理咨询室配置规划方案。 中心 拥有各种 心理测量软件、心理沙盘、宣泄器材、音乐催眠治疗仪器、生物反馈 治疗仪、团体活动包 等心理产品。
帮助学校开展学生心理健康工作,提供心理健康先进地区和学校的经验交 流、参观培训及专家平台服务。
为地区、学校和教委建立示范点,挂牌,建立学校心理健康培训专家体系提 供服务。
播健教育中心专业协助建立心理咨询中心、心理测量室、音乐放松室、宣泄 室、团体活动室、生物反馈训练室、职业规划咨询室。
第二章 心理咨询中心规划示意图
心理咨询室是承担全校学生的心理健康工作, 为学生提供科学有效的心理帮助和心理辅 导, 开展心理咨询工作的重要场所。 心理咨询室的设置地点要相对安静。 并且要有窗子的地 方,有窗的房间,会满足来访者对窗口的心理要求,改善空间的开放性,将来访者引向理想 世界,一边可以向咨询师畅所欲言。不宜设在偏僻处。
总 规 划 示 意 图
第三章 心理咨询室的功能结构
一、办公、接待、阅览室
功能说明:用于心理辅导师接待咨询者的来访、预约和等待咨询;
并作为心理辅导师日常办公用;兼心理知识宣传功能;
装修建议:
墙 壁:涂料或壁纸,颜色米黄、淡蓝、纯白;
天花板:颜色与墙壁一致;
灯 具:吸顶灯,日光灯,落地灯,台灯。灯光柔和。
地 板:地毯、地板砖,颜色最好和房间整体一致;
门 窗:无特殊要求;
配置描述:
1、安装心理服务热线电话,为咨询者提供热线预约和热线心理辅导;
2、墙壁张贴风景挂图, 《心理咨询室工作守则》 ,值班安排、心理辅导师介绍等;
3、墙壁也可以悬挂手工漫画作品;
4、电源开关可装饰卡通饰品;
5、办公桌上摆放小卡通玩具,盆花,台灯,资料筐,卡通笔筒,台历等;
6、室内摆放绿植,可选宽叶、株高 1.2-1.5米,营造温馨舒适的室内环境;
7、设置饮水机、纸杯等;
8、可利用移动屏风,适当的对阅览区和办公区隔离,屏风颜色米黄、淡蓝为宜;
9、悬挂钟表,供咨询者、辅导师查看时间;
10、摆放移动资料架,放置心理宣传页供咨询者取阅;
11、配备办公电脑,打印机、复印机、碎纸机等办公设备;
12、配置资料柜,存放心理档案、心理资料;
13、 门后可以粘贴用彩纸和笔设计的卡通造型的激励咨询者的格言, 并时常更新, 在细微之 处让咨询者感受到体贴;
14、办公家具颜色不要选择暗色,应选择颜色淡雅的家具;
15、窗帘颜色淡雅,带小花图案;
16、设置咨询者休息用沙发,供咨询者等待。沙发应该颜色靓丽,宽大、舒适,配置靠枕, 颜色黄、红等;
17、阅读区可摆放书架,放置折叠椅和方桌,配置心理书籍、期刊、报纸等供咨询者阅读; 18、起到普及心理知识的作用,放桌上摆放盆花,卡通玩具;
19、准备《心理咨询接待登记表》 ,明确咨访职责,注意事项,供咨询者填写基本信息、预 约心理辅导师、咨询内容、自我陈述等。并提供签字笔等;
19、室内管道,电线,暖气片等裸露物,用假花缠绕,资料柜和饮水机顶部,可适当放置吊 兰等垂吊植物。
二、心理咨询、测量室
功能说明:
心理辅导师对咨询者做个体咨询、 心理治疗; 配置心理测评软件和电脑, 对来访者进行 心理测查,建立心理档案;
装修建议:
墙 壁:涂料或壁纸,颜色米黄、淡蓝、纯白;
天花板:可不做特殊处理,颜色与墙壁一致;
灯 具:吸顶灯,日光灯,落地灯。灯光柔和、亮度可调;
地 板:地毯、地板砖,颜色最好和房间整体一致;
门 窗:门窗进行隔音处理;
配置描述:
1、房间装修尽可能减少硬线条和棱角,室内要整洁,光线要柔和;
2、窗口悬挂窗帘,室内光线要柔和、自然,房间色调建议以浅蓝色或米黄为主,使咨询者 情绪镇定,感觉温馨,打消顾虑,放心咨询;
3、咨询区安排在明亮的窗户附近,充足的阳光,明亮的窗户以及优美的窗外风景,可以使 来访者心情开朗、愉悦,便于展开辅导,提高辅导效果;
4、咨询者来访最好与咨询师坐在两个沙发上,沙发要大小适宜,颜色靓丽、最好准备软靠 枕。沙发摆放时要成约 90-120度角。
5、沙发前面摆放茶几,上面放置纸巾、水杯和花瓶、卡通玩偶;
6、咨询区,要配置落地灯,光线柔和、亮度可调。
7、咨询者在做心理咨询时,要让他们感受到一种安全感和信任感,因此咨询室的布置一定
要体现出隐密性。可考虑用移动屏风予以隔离,保证私密性;
8、测量区面积不需很大,以保证心理测量不受干扰,结果准确。
9、心理测量室需配备常规心理测量表,为来访者建立规范的心理测量档案。
10、心理测量室要配置电脑和打印机,安装心理测量软件便于测量、结果的统计分析;
11、要配置档案柜,以便存放心理测量结果和心理相关档案。
12、为确保安静,可对门窗进行隔音处理,测量区地面可铺设地毯;
13、墙壁悬挂《测量室使用守则》 ,明确使用注意事项,开放时间等;
14、室内门窗、墙壁和地板要做吸音、隔音处理,安静性这一点十分重要,因为嘈杂声会影
响咨询者乃至咨询师的情绪, 会导致咨询失败。 咨询区脚踏部分的地面, 可以考虑加铺 地毯,以避免咨询过程中,脚底移动带来声响,破坏咨询氛围;
15、可选择合适学生的书画作品悬挂在墙上,有条件的还可以张贴心理漫画,但不宜过
16、还应在显目的位置写有如“你和我都需要心理安慰”等温馨话语;
17、咨询室内建议配置声音采集设备,便于记录咨询过程;
18、在醒目的地方放一些花卉、玩偶、心理图片等,增加室内和谐美的因素;
19、墙壁悬挂无声钟表,供咨询时查看时间,钟表最好选择可爱的卡通造型;
20、摆放绿植,彰显生命力。最好宽叶类,株高 1.2左右;
21、门外悬挂提示牌,一面为:正在使用,请勿打扰。一面为:工作时间,欢迎光临;
三、情绪宣泄室
功能说明:
设立心理情绪宣泄室, 让来访者在安全、 受保护的空间中尽情释放心中的不良情绪, 达 到身心的放松,促进心理健康水平的提高;
装修建议:
墙 壁:颜色红为主,建议全部软包,可有效达到隔音、防撞伤目的。
天花板:黑色风格,考虑用黑色格栅吊顶,装饰些下垂花蔓;
灯 具:多组射灯,多控开关,灯光柔和、亮度可调;
地 板:地板建议采用专业运动地板,舒适性、耐磨防滑性、抗震性良好的运动地板, 可有效缓解运动压力, 为运动者提供良好的运动环境, 并防止滑倒、 跌伤、扭 伤等意外伤害。
门 窗:门窗进行隔音处理,门可做软包处理,玻璃建议采用钢化玻璃;
配置细节:
1、窗帘可配合房间主色调,以厚重为好。遮光性要好,便于有效遮挡外部强烈的光线;
2、 房间顶部安装吸顶音箱, 配置 CD 机等播放设备以及动感运动音乐, 激发宣泄者宣泄情绪;
3、灯具建议用吸顶灯,结合射灯。最好不要吊灯,避免运动过程中碰触到引起伤害。灯光 最好亮度可调,且射灯可考虑用彩色。光线不宜直射。在空间、亮度、色彩上营造出激 发宣泄的灯光效果;
4、天花板采用黑色风格,考虑用黑色格栅吊顶,装饰些下垂花蔓;
5、配置宣泄人、摔跤布人、宣泄手套、宣泄球、宣泄沙袋等宣泄器材;
6、也可设置宣泄角,安放白板,各种颜色画笔等,便于来访者涂鸦;
7、划分出休息区,并提供休息沙发、衣帽架、鞋架、饮水机、纸杯、面巾纸等。沙发建议 配置方枕,使坐靠舒适;
8、在房间醒目位置张贴《宣泄室使用守则》 、明确宣泄器材使用注意事项、宣泄室开放时间 等条约性规定,为来访者合理宣泄提供参考;
9、安排专人值守,宣泄过程要有教师指导,准备使用者登记用的《宣泄室使用登记表》 ; 10、门外悬挂提示牌,一面为:正在使用,请勿打扰。一面为:工作时间,欢迎光临;
四、主题智能宣泄室
功能说明:
来访者在一个指定主题、 安全、 受保护的环境下, 发泄自己心中的不良情绪,同时实时 监测来访者的情绪状态, 播放指定的情绪主题的正向引导语, 实时地调节来访者的认知, 正 向鼓励和安慰来访者, 从而真正做到宣泄情绪、 建立良好认知, 防止宣泄引发暴力倾向的目 的。
装修建议:
墙 壁:颜色红为主,建议全部软包,可有效达到隔音、防撞伤目的。
天花板:黑色风格,考虑用黑色格栅吊顶,装饰些下垂花蔓;
灯 具:多组射灯,多控开关,灯光柔和、亮度可调;
地 板:地板建议采用专业运动地板,舒适性、耐磨防滑性、抗震性良好的运动地板,
可有效缓解运动压力,为运动者提供良好的运动环境,并防止滑倒、跌伤、扭
伤等意外伤害。
门 窗:门窗进行隔音处理,门可做软包处理,玻璃建议采用钢化玻璃背景色彩建议:
五、沙盘治疗室
功能说明:
安全、 保密及舒适的场所, 是进行心理治疗的必备条件。 对来访者实施沙盘疗法及来访 者制作沙盘作品, 沙盘治疗室的物理环境给来访者的安全感非常重要。 沙盘治疗室应选择比 较安静、环境优雅、不受外界干扰的地方。房间光线柔和、色调温和,以便来访者能平静、 轻松,精力集中。
沙盘治疗室配置:
1、沙箱、玩具、玩具架、桌椅、沙发、墙壁挂饰、照相机、摄像机、挂表、室外悬挂免干
扰牌、盆栽植物,玩具架、沙箱的摆放位置、桌椅的放置、墙壁的挂饰也都应用心设计, 目的是让咨访双方感到轻松舒适。
2、玩具放在开放的架子上,使来访者容易看到,各种各样的玩具所代表的都是日常生活或
想象世界中的典型形象。准备干沙和湿沙两种沙箱,干沙和湿沙可以给人不同的触觉,
微湿的沙子可塑性更强,同时细沙颗粒一定要细腻光滑的自然细沙,细密的沙为来访者 创造了一种理想的触觉、运动觉的体验,使其放松,为来访者的内心世界和外部世界架 起一座桥梁。
3、为了使来访者能够自由想象,治疗者需要营造一个自由与受保护的空间,不仅见证和记 录整个过程,同时还要见证来访者经历的情感历程。治疗者运用沙盘疗法进行辅导,给 予来访者更多非言语的、象征层面的支持,更易深入来访者的无意识,洞察来访者的心 理轨迹,使来访者的内在情绪、深层次人格得以释放和表现。
4、安装沙盘治疗管理系统,为个案和团体分析进行管理,提供玩具管理、个体分析、团体 分析、个体和团体档案管理。
参考图
六、团体心理活动辅导室
功能说明:
团体心理活动室为有共同心理需求的来访者提供帮助, 心理咨询师组织团体成员通过参 与游戏活动、拓展训练、专题培训、小型讲座、团体咨询、讨论吧、放松训练等各种形式的 辅导活动, 在成长训练的过程中进行自我探索,提升环境适应、人际沟通、 意志责任方面的 认识和能力,培养创新能力,合作意识,促进其人格的的健康发展。
配置细节:
1、团体活动室面积在 40平米以上比较适宜,采用漫反射光灯具,安装空调;
2、地面采用运动地板,耐磨、防滑、隔音;
3、配置团体活动器材和器材柜,为开展活动提供必备的道具;
4、配置一定数量的组合活动桌椅(折叠) ,摆放可以根据活动需要采用对角式、平行式、对 叉式。
5、安装多媒体设备(投影机或电视、音箱、话筒、 DVD 、控制台及控制设备) ;配备电子白 板或书写白板;
七、音乐催眠放松室
功能说明:
在轻松、安静的氛围中,通过音乐催眠和放松训练(呼吸调整、意向放松、渐进式肌肉 放松和催眠治疗等四种训练)来调节人体的紧张状态,帮助来访者放松心情、缓解疲劳,同 时,音乐中的 α波能通过共振方式将脑波调节到 α波状态,对消除悲观、压抑、不安、恐惧 等不良情绪有很好的辅助作用。
装修建议:
1、采用温暖、优雅、简洁的布置格局,整体环境要求安静
2、地板使用软材质铺设,如地毯,不要用木地板,避免走路的声响影响放松效果
3、配备专业催眠仪 \具有催眠作用心理挂图
八、身心反馈训练室
功能说明:
通过对来访者进行多种类、 多项目的心理放松训练法的引导学习, 结合系统反馈练习过 程检验来访者对放松训练法的掌握程度, 培养和训练来访者能熟悉、 灵活的掌握一套能自我 控制情绪、调适身心平衡、改善心理状态和素质的方法。
装修建议:
1、环境安静、布局简洁,保证训练时尽量减少外界干扰
2、房间光源可调控,保证在训练时不要有太强光线影响
3、有条件的可配置大屏幕、专业音箱系统,营造一个较好的训练氛
附:心理健康服务站走廊规划
走廊的设计需要体现心理咨询室的鲜明特色,从以下几个方面布置:
宣传橱窗:咨询室介绍、咨询流程、活动介绍等;
心理展板:各种常见心理问题的解决方法;
宣传展架:移动资料架提供心理知识宣传页,心理报刊;
心理信箱:供来访者投递咨询信件;
绿植:摆放于走廊一侧;
咨询室铭牌:心理咨询室;
房间功能门牌:悬挂各房间功能门牌;
心理卡片(适当位置) :以各种心理故事、格言、漫画为素材,设计制作心理卡片悬挂 于门前、室内外合适位置点缀。
第四章 部分用户简介
皖西学院
皖西学院根据自身的需要, 建立了心理实验系统, 心理测试系统, 心理咨询室, 接待室, 沙盘室和团体活动室等, 并预留音乐放松室。 皖西学院的心理咨询工作去年由学生处转到教 育学院, 咨询室的科学建立为以后学生的心理健康工作做了良好的开端。 势必为学院全体师 生的工作学习提供一个健康的心理环境。
安徽大学
安徽大学在已有心理咨询室、 办公室、 沙盘室的和心理测量系统的基础上, 建立了科学 先进的团体活动室和心理宣泄室, 安徽大学师生文化素质较高, 学习压力较大, 长期以来前 来心理调节和心理咨询的人络绎不绝。 团体活动室和宣泄室的建立, 有利于学生的心理调节 和压力缓解。同时安徽大学在逐步完善其它功能室。
宝丰劳教所
宝丰劳教所结合自身的实际情况和咨询师队伍, 在现有咨询室, 宣泄室和音乐放松室的 基础上, 完善了团体活动室、 宣泄室并增添了智能宣泄系统和团体活动包。 增加了沙盘室和 智能身心反馈训练系统。 同时加强了咨询的安全措施。 宝丰劳教所是一所参与评比部级劳教 系统的单位。 心理咨询功能室的建立有利于劳改人员从心理上转变不合理认识, 同时对工作 人员的工作压力大起到了很好的缓解和情绪调节。
马鞍山公安局
公安干警长期面临工作任务繁重, 工作压力大, 为此马鞍山市公安局, 在中心的指导下 建立了 心理测量系统,音乐放松系统和情绪管理系统。
界首消防大队
界首消防大队在中心的指导下,结合自身实际情况,建立了心理测量、接待室,心理咨 询室, 心理疏导室和心理宣泄室。 为界首消防的心理健康工作提供了良好的保障, 并赢得了 上级的首肯,安徽省消防总队组织全省 18个支队单位前去学习参观。
播健指导建立的心理咨询系统的单位还有 滁州职业技术学院、 炮兵学院、 安建工、 安徽大学、安庆职业技术学院、六安卫校、中澳学院、铜陵消防大队、铜陵市 特勤中队、马鞍山监狱 、长丰二中、淮北武警医院、安徽警官职业学院、安徽 武警医院,安徽科技职业技术学院、淮南凤台七中、淮南三河中学、蚌埠美佛 儿学校 等单位。
第五章 联系方式 地址:安徽省合肥市合作化南路安徽大学播健教育中心 电话 :0551-5164101 5107956(传真) 邮编 :230039 手机 :王老师:13721025853 陶老师:18788862004 网站 :www.anhuixinli.cn Email :anhuixinlijs@163.com
范文二:中小学学校心理咨询室建设标准
要根据本校心理健康教育的需要和实际条件来确定学校心理咨询
室建设标准.条件比较好的学校,可以建立比较完整,功能较全的心理咨询室.项目内容基本配置较高配置备注...
建设标准要根据本校心理健康教育的需要和实际条件来确定学
校心理咨询室
建筑施工
中小学学校心理咨询室建设标准
要根据本校心理健康教育的需要和实际条件来确定学校心理咨询
室建设标准。条件比较好的学校,可以建立比较完整、功能较全的心理
咨询室。
有专用场地(有一间咨询室为基本配一间个别咨询室(可兼
置),位置合理,面积适宜,设在学生办公室),一间以上功能
进出方便、感觉安全的地方; 室(如团体辅导活动室,
咨询室命名符合学生年龄特点和学校心理宣泄室、心理放松
特色,有亲和力和归属感。 室等);
咨询室内部环境温馨、宁静、保密、内部装饰有特色; 小学咨询室
安全; (团体辅导活动室、宣布置可贴近
内部张贴心理咨询职业守则、规章制泄室、放松室等根据功小学生特
度、心理健康知识宣传挂图等; 能需要装饰) 点,增加童
门口张贴咨询开放时间、咨询人员介趣
绍,悬挂咨询信箱。
办公桌椅、档案柜、书架、多媒体电热线电话、打印机、音
脑; 响、录音设备等,设施
单人沙发配茶几一套。 较完备;
学生登记卡、预约卡、咨询记录卡等其他相关教育资源及专
资料;心理档案管理软件、心理测评业仪器等(如心理沙盘
软件一套; 等),设施较完备;
心理类期刊杂志。 (团体辅导活动室、宣
泄室和放松室等根据功
能需要添置)
至少配备一名以上的兼职心理教师,配备一名专职心理教咨询人员应
并接受过专门培训。 师,多名兼职心理教师,获得成都市
并接受过专门培训。 学校心理辅
导员证书或
教育行政部
门认可的其
他专业资格
证书
范文三:中小学心理咨询室建设方案
小学心理咨询室建设方案 心理咨询室是开展心理健康教育工作的场所,大多数的心理健康教育活动都要在心理咨询室进行,科学规范的心理咨询室是心理健康教育工作的关键。在教育部要求下,各地都已开始建设心室咨询室,目前心理咨询室的建设受当地领导重视程度、经费、场地等诸多因素的限制,各地普篇存在心理咨询室建设标准不规范、建设后不能发挥其应有作用的现象。
建设规范的心理咨询室首先要保证基本功能健全,再根据学校情况、学校学生情况合理地增加发展性功能模块。实施中必须结合学校的实际情况,合理安排各个功能布局,保证最大化利用教学资源。
一、心理咨询室的功能定位
学校依托心理咨询室面向全体学生开展心理健康教育工作,以预防为主、防治结合、重点干预、广泛覆盖的原则为指导。一方面,能够有效帮助学生疏导心理压力,解决心理问题,预防和干预恶性事件的发生;另一方面,可以提高全体学生的心理素质,培养学生乐观、向上的心理品质,帮助他们发掘潜能,完善人格,促进学生的身心健康的全面发展。心理咨询室在中小学心理健康教育工作中有五大功能:
心理咨询
解决学生心理问题。让学生在充分感受到尊重和理解的情况下,心理教师使用心理测评系统对学生进行科学的测量诊断,对有一般心理问题的学生进行个别辅导与咨询,解决问题;对具有严重心理问题
的学生,向家长或监护人提出建议,将其转介到相关专业心理咨询和治疗机构;
成长关键期心理辅导
根据学生心理发展特点和身心发展的规律,结合心理测评结果,开展多种形式的教育和辅导,如入学适应性调节、考前减压、专业选择咨询和升学指导等活动,有针对性地实施教育,提高他们的心理健康水平。帮助学生充分认识自己的个性能力特点,使他们做出人生道路上合适的选择;
开展全校心理健康教育活动
面向全校学生开展心理健康教育活动,如心理保健操、小团体心理训练等;使学生对心理健康教育有积极的认识,心理素质逐步得到提高,促进健康人格的形成。利用心理测评系统可建立学校、地区乃至国家的学生心理档案,可对整体环境下学生的心理健康水平进行监控,及时发现严重的心理问题,并采取有效的干预措施,避免发生重大恶性事件;
培训教职工心理健康教育知识和技能
对学校教职员工进行心理健康教育知识和操作技能的培训,尤其是正确使用心理测评系统对学生进行心理测评的培训,提高心理教师的工作能力和工作效率;
为家长提供家庭教育相关知识技能
向家长提供有关亲子关系和家庭教育的咨询,指导家长正确认识孩子的心理特点和成长规律,实施恰当有效的家庭教育。
二、心理咨询室的选址与布置
1. 心理咨询室选址
学校心理咨询室选址的一般要求:安静隔音、明亮舒适、便于来访,但出入不明显。
首先,心理咨询室要选在安静温馨的地方,减少噪音对心理咨询工作的影响,最好避开音乐室、体育场、食堂、学生宿舍等场所;
其次,心理咨询室要选在明亮舒适的地方,房间要求阳光充足,通风良好,冬暖夏凉,房子周围最好有绿色植物,这样积极向上的环境能潜在地调动来访学生内心积极阳光的情绪;
再次,心理咨询室要选在便于来访但出入不明显的地方。位置如果离学校太远,就会产生距离和阻隔,这种阻隔不仅是空间上的,而且也是心理上的,这会增加来访学生的压力。特别对于青少年学生来说,他们对心理咨询辅导的认识还不深,对他人的看法非常敏感,害怕别人的议论和误解,因此,不太愿意让教师、同学看到自己出入心理咨询室。
心理咨询室选址时,要充分考虑到这种心理因素,结合学校情况,尽量做到不要离校长室、教师的办公室太近以免学生会望而生畏。
2. 心理咨询室布置
心理咨询室的布置以简洁、温馨、舒适、安全,符合不同年龄学生特点为原则。一般来说,心理咨询室的布置要首先考虑让来访学生安心、放松、舒适、注意力集中和易于保守秘密。主要从以下四方面进行考虑:
温馨性
整体氛围要宁静,不应布置分散学生注意力的物件。咨询室的采光、通风条件要好,温度适宜,屋内的布置要以浅色调为主,给学生以明朗、愉快的感觉。可适当地用鲜花、绿树、盆栽和图画等装饰环境。
宣传性
心理咨询室对于首次来访的学生来说还很陌生,可在墙上挂有
隐密性
学生在做心理咨询时,要让他们感受到一种安全感和信任感,咨询室的布置要体现出隐密性。学生所坐的位置应避免门窗方向,不应让学生与突然来访的外人照面。
安静性
嘈杂声会影响学生乃至咨询教师的情绪,会严重影响咨询的效果,心理咨询室要达到一定的隔音标准(小于40db),符合
GB/T17249.1-1998的要求。
三、心理咨询室的功能分区
1. 综合访谈室(咨询室)
功能:心理教师与学生进行面对面交流的场所,为了便于心理教师和学生之间迅速建立信赖关系,个体咨询室面积不宜太大,否则会阻碍咨询关系的建立;也不可过小,否则容易产生压迫感,大约15平方米左右。
1) 墙壁、地板和窗帘使用温和、平静的色调,避免强烈刺激或过于灰暗的颜色。例如苹果绿色调,具有安全、平和、凉爽的感觉,而米黄色则显得温馨、亲切;
2) 灯光光线要比较柔和,创造一种温馨的咨询氛围,以使来访学生感觉平静、轻松,又不至于分散注意力;
3) 最好有窗,能满足来访学生对窗口的心理要求,减少对封闭空间的压抑感。将来访学生引向理想世界,以便向心理教师畅所欲言;
4) 沙发、躺椅颜色要与墙壁形成对比,线条简洁,质地柔软舒适,两张沙发成90度摆放;
5) 地板要稍加装饰,不宜直接使用水泥地面,但也最好戒隆重(用地毯)、戒麻烦(用木质地板),简易可用仿木质地板;
6) 桌上放置以简洁清新的盆栽,绿色植物象征生命力,用作室内点缀令环境充满生机;
7) 风景画要反映广阔、恬静的自然景观,能开拓遐想空间,令心境舒畅。
2. 团体心理活动与音乐治疗室
功能:开展团体心理辅导活动的场所,场地应较为宽阔。
音乐放松室是利用音乐对情绪和心理的影响,使用特定的音乐背景和引导来访学生产生一个放松平静的情境想象,达到初步的精神放松。音乐放松室所营造的轻松、愉悦的气氛,有助于消除来访学生的悲观、压抑、紧张等不良情绪。
1) 活动空间足够大,可以让学生在其中随意走动、活动身体;
2) 团体活动室的布置要让学生有安全感,能够保护学生的隐私,使学生在无干扰的情况下集中精神投入团体活动;
3) 活动室应当保证光线充足,环境舒适温馨,使人情绪稳定、放松。墙壁、天花和地板采用柔和的颜色,如乳白或米黄,给人安静和谐感,有利于放松及宣泄;
4) 可移动椅子、坐垫、抱枕等,让学生可以放松舒服地讨论问题。这些设备可以形状多样、色彩灿烂,令室内环境轻松、活泼;
5) 墙壁上可以挂心理挂图和对团体成员有约束力的团体契约。
3. 心理测评室
功能:对学生进行心理测评的场所。为了让学生能够专心配合测评,获得真实可靠结果,一般要求环境安静安全,面积在10平米以上为宜。
布置要求:
1) 采用明亮自然、简洁大方的格局,要求光线充足,通风良好;
2) 墙壁宜以乳白或米黄之类柔和的颜色为基调,隔音;
3) 团体测评在学校的计算机网络机房或者电子阅览室进行,个体咨询可在教师办公室进行。
4. 沙盘游戏室
功能:心理教师运用心理沙盘对学生开展心理辅导的场所,面积在10平米左右为宜。沙盘游戏又称箱庭疗法(Sandplay Therapy),
学生在心理教师的陪伴下,从沙具架上自由挑选沙具,在盛有细沙的特制箱子中进行自我表现的一种心理治疗促进的方法。
布置要求:墙壁以柔和的浅色为基调,保证光线充足,通风良好,隔音。
5. 情绪宣泄室
功能:宣泄室是用于让来访学生在一个安全的地方将心里的郁闷、烦恼、愤怒及不快,在可控的范围内宣泄出来,成为压力释放极为有效的方法。
布置要求:房间大约在20m2/间,隔音良好。咨询室应当保证光线充足,避免阴暗潮湿。应保证咨询室的良好通风,避免憋闷、压迫之感。装空调以保持使人体舒适的室温,一般21-26度左右;墙壁宜以乳白或米黄之类柔和的颜色为基调。
6. 办公接待室
功能:存放学生心理档案,接待来访学生学生、家长或教师的场所,兼有咨询等待、阅览室的功能,便于来访学生等待咨询、阅览心理相关报刊杂志和书籍。面积在15平米或以上为宜。
布置要求:
采用轻松、自然的布置格局,墙壁可粉饰为浅色偏明亮系列,不宜过于跳跃或凝重;
范文四:中小学心理咨询室建设方案建议书
中小学心理咨询室建设
方案建议书
编制单位:西安康鼎计算机系统工程有限公司
联系人: (签字)
时间:2010年05月18日
中小学心理咨询室建设方案建议书目录
目
第一部分
一、
1、
2、
3、
4、
第二部分
一、
1、
2、
二、 录 心理咨询简介 ............................................................................................................. 1 什么是心理健康 ................................................................................................................... 1 心理健康的定义 .............................................................................................................. 1 心理健康的深层次了解................................................................................................... 8 心理健康与生理健康的关系 ........................................................................................... 9 心理健康的标准是什么?............................................................................................. 10 我国青少年心理健康分析 ........................................................................................ 13 目前我国中小学生心理健康现状 ..................................................................................... 13 我国青少年心理健康 .................................................................................................. 14 什么是异常心理 .......................................................................................................... 14 目前我国中小学校心理健康教育现状 ............................................................................. 16
三、 心理健康的途径 .............................................................................................................. 17 1、
2、 自身心理调节 ................................................................................................................ 17 专业的心理咨询和辅导................................................................................................. 18
四、 重视中小学生的心理行为问题 ..................................................................................... 18 1、
2、
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五、
第三部分
中小学生心理行为问题的主要表现 ............................................................................. 18 影响中小学生心理健康的因素 ..................................................................................... 19 中小学生心理健康的标准............................................................................................. 20 中小学校心理健康教育的作用与意义 ............................................................................. 21 心理咨询室在心理健康教育中的应用 ..................................................................... 23
一、
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第四部分
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二、
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三、
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第五部分
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二、
首先,心理咨询室给学生带来了什么? ......................................................................... 23 其次,心理咨询室给家长带来了什么? ......................................................................... 23 最后,心理咨询室给学校带来了什么? ......................................................................... 24 教育系统心理工作整体方案思路 ..................................................................................... 24 其主要的工作思路及相关配臵如下图所示: ............................................................. 25 学校心理工作整体运作方案示意图 ............................................................................. 25 心理咨询中心整体规划 ............................................................................................ 27 教育理念..............................................................................................................................27 以发展性辅导理念为主,伴以矫正式辅导理念。 ......................................................27 基于积极心理学,强调复原力,注重心理辅导的延展性。 ......................................27 总体建设方案 ..................................................................................................................... 28 心理咨询室的设计目标................................................................................................. 28 心理咨询室建设原则 .................................................................................................... 28 心理咨询室布局要求 .................................................................................................... 28 心理咨询室功能区设计 ..................................................................................................... 29 总体设计 ........................................................................................................................ 29 设计方案 ........................................................................................................................ 29 心理咨询中心各功能室的构建 ................................................................................. 32 办公、接待与资料 ............................................................................................................. 32 接待、办公室功能说明:............................................................................................. 32 阅览、资料室功能说明:............................................................................................. 33 个案咨询、训练与治疗 ..................................................................................................... 34
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个案咨询室功能说明:................................................................................................. 34 个案测量室 .................................................................................................................... 35 个案沙盘室 .................................................................................................................... 37 基础宣泄室 .................................................................................................................... 39 主题智能宣泄室 ............................................................................................................ 40 音乐催眠放松室 ............................................................................................................ 42 身心反馈训练室 ............................................................................................................ 43 心理认知调节室 ............................................................................................................ 45 团体咨询、训练与治疗 ..................................................................................................... 46 团体心理测量室(又名网络测评中心) ..................................................................... 47 团体心理活动辅导室 .................................................................................................... 48 团体沙盘室 .................................................................................................................... 50 团体音乐放松室 ............................................................................................................ 51 团体身心反馈训练室 .................................................................................................... 53 其他 ................................................................................................................................ 54 整体规划方案对比明细表 ................................................................................................. 54 心理咨询、心理健康系列测评软件 ................................................................................. 56 全系列测评 .................................................................................................................... 56 十大特色 ........................................................................................................................ 57 典型客户(排名不分先后) ............................................................................................. 58 中小学客户 .................................................................................................................... 58 大学客户 ........................................................................................................................ 59
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医院客户 ........................................................................................................................ 59 监狱劳教客户 ................................................................................................................ 59 社区矫正客户 ................................................................................................................ 59 部队客户 ........................................................................................................................ 60 公安客户 ........................................................................................................................ 60 企业客户 ........................................................................................................................ 60
第一部分 心理咨询简介
一、 什么是心理健康
从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。
心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面,那么什么是人的心理健康呢?
1、 心理健康的定义
人的生理健康是有标准的,一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离,就有针对性地加强心理锻炼,以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准,就要及时地求医,以便早期诊断与早期治疗。
心理健康是指具有较好的自控能力,且能保持心理上的平衡,能自尊、自爱、自信而且有自知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分,它是以培养身心健康社会公民为目的,通过运用健康管理的方法,以校园环境、功能环境的改善为主,人文环境的改善相配合,为老师和学生两个主体,提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室(心理咨询室),配备专业的心理咨询师长期驻校,以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时,开设“亲情聊天室”,为亲情的连接打开通道,为学生们的健康成长铺就一条畅途。
1.1、 历史上人们对心理健康的看法
让我门看看历史上学者们对心理健康的定义:
例如英格里士认为:"心理健康是指一种持续的心理情况,当事者在那种情况下能作良好适应,具有生命的活力,而能充分发展其身心的潜能;这乃是一种积极的丰富情况。不仅是免于心理疾病而已"。麦灵格尔认为:"心理健康是指人们对于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况。不仅是要有效率,也不仅是要能有满足之感,或是能愉快地接受生活的规范, 而是需要三者具备。心理健康的人应能保持平静的情绪,敏锐的智能, 适于社会环境的行为和愉快的气质"。马斯乐认为心理健康的人要具备下列品质:( l)对现实具有有效率的知觉;(2)具有自发而不流俗的思想;(3)既能悦纳本身, 也能悦纳他人;(4)在环境中能保持独立,欣赏宁静。(5)注意哲学与道德的理论;(6)对于平常事物,甚至每天的例行工作,能经常保持兴趣;(7)能与少数人建立深厚的感情,具有助人为乐的精神;(8)具有民主态度,创造性的观念和幽默感;(9)能经受欢乐与受伤的体验。
1946年,第三届国际心理卫生大会对此定义为:所谓心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境、人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活。除此定义表述外,人们还从不同的方面来进行解释。较为普遍的观点认为心理健康是能够充分发挥个人的最大潜能,以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。具体说,包括两层含义:一是与绝大多数人相比,其心理功能是正常的,无心理疾病;二是能积极调节自己的心理状态,顺应环境,能有效的富有建设性发展完善个人生活。基于以上观点,学者门认为,心理健康是指个体在适应环境的过程中,生理、心理和社会性方面达到协调一致,保持一种良好的心理功能状态,认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。
1、 智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系,把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。
2、 善于协调与控制情绪,心境良好
心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情,善于从生活中寻求乐趣,对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。
3、 具有较强的意志品质
健康的意志有如下特点:目的明确合理,自觉性高;善于分析情况,意志果断;意志坚韧,有毅力,心理承受能力强;自制力好,既有现实目标的坚定性,又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为,不放纵任性。
4、 人际关系和谐
其表现:一是乐于与人交往,既有稳定而广泛的人际关系,又有知己的朋友;二是在交往中保持独立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客观评价别人,以人之长补己之短,宽以待人,友好相处,乐于助人;四是交往中积极态度多于消极态度。 能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康
5、 人格完整健康的主要标志是:
①人格的各个结构要素都不存在明显缺陷与偏差;
②具有清醒的自我意识,不产生自我同一性混乱;
③以积极进取的人生观作为人格的核心,并以此有效的支配自己的行为; ④有相对完整统一的心理特征。
6、 心理行为符合年龄特征
一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。
1.2、 国外关于心理健康的定义
著名心理学家马斯洛(MASLOW)和密特尔曼(MITTELMAN)曾提出人的心理是否健康的10条标准:
1、是否有充分的安全感。
2、是否对自己有较充分的了解,并能恰当地评价自己的行为。
3、自己的生活理想和目标能否切合实际。
4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。
5、能否保持自我人格的完整与和谐。
6、能否具备从经验中学习的能力。
7、能否保持适当和良好的人际关系。
8、能否适度地表达和控制自己的情绪。
9、能否在集体允许的前提下,有限地发挥自己的个性。
10、能否在社会规范的范围内,适当地满足个人的基本要求。
1.3、 中国关于心理健康的定义
中国大陆的学者王登峰等根据各方面的研究结果,归纳起来,提出了有关心理健康的几条指标:
一、 了解自我、悦纳自我。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺点能做出恰当、客观的评价,对 自己不会提出苛刻的非份期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的,同时,努力发展自身的潜能、即使对自己无法补救的缺 陷,也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自识之明,并且总是对自
己不满意,由于所定的目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自 卑;总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做得完美无缺,于是就总是和自己过不去,结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将会面临的心理危机。
2、接受他人,善与人处。
心理健康的人乐于与人交往,不仅能接受自我、也能接受他人,悦纳他人,能认 可别人存在的重要性作用。他能为他人所理解。为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐,在生活小集体中能融为一体,乐群性强,既能 在与挚友间相聚之时共欢乐,也能在独处沉思之时而无孤独之感。在与人相处时,积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如猜疑、嫉 妒、敌视等),因而在社会生活中是较强的适应能力和较充足的安全感。一个心理不健康的人,总是自别于集体,与周围的环境和人们格格不入。
3、热爱生活,乐于工作和学习。
心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智,并从工作的成果中获得满足 和激励,把工作看作是乐趣而不是负担。他能把工作中积累的各种有用的信息,知识和技能贮存起来,便于随时提取使用,以解决可能遇到的新问题,能够克服各种 困难,使自己的行为更有效率,工作更有成效。
4、 心理健康的人能够面对现实、接受现实,并能够主动地去适应现实,进一步地改造现实,而不是逃避现实。
对周围事物和环境能作出客观的认识和评价并能与现实环境保持良好的接触,既有高于现实的理想,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。他对自己的能力有充分 的信心,对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理,心理不健康的人往往以幻想代替现实,不敢面对现实,没有足够的勇气去接受现实的挑战,总是抱 怨自己"生不逢时",或者责备社会环境对自己不公而怨天忧人,因
而无法适应现实环境。
5、 能协调与控制情绪,心境良好。 心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的,虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验,但一般不会长久。他能适当地表达和控制 自己的情绪,喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁、谦逊不卑,自尊自重,在社会交往中既不妄也不畏缩恐惧,对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会规范允许 范围内满足自己的各种需求,对于自己能得到的一切感到满意,心情总是开朗的、乐观的。
6、 人格和谐完整。
心理健康的人、其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展,人格在人的整体的精神面貌中能够完整、协调、和谐地表 现出来。思考问题的方式是适中和合理的,待人接物能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应,能够与社会的步调合拍,也能与集体融为一 体。
7、 智力正常。
智力正常是人正常生活最基本的心理条件,是心理健康的重要标准,智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力、操作能力的综合。一个人智力低下的话,也不能算心理健康。
8、 心理行为符合年龄特征。
在人的生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行为表现,从而形成不同年龄独特的心理行为模式。心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严重偏离自己的年龄特征,一般都是心理不健康的表现。
一般而言我们可参照上述标准检视自己的心理健康状况。严格意义上的心理
健康则要求助于临床心理学家的测查与诊断,不能随意给自己和他人胡乱下结论。
1.4、 我们认为的心理健康
关于心理健康标准,各国专家有不同的理论依据和具体标准,而我国根据国情和社会经济发展的需要,根据最新国内的研究结果,我们认为心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面:
一、 智力正常
能正确、客观地认识自然和社会,头脑清醒,能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾,既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等等。
二、情绪反应适度
情感表现乐观而稳定,心胸开阔,对一切充满了希望,既不为琐事耿耿于怀,也不冲动莽撞,能保持平常心,以愉悦的情绪去感染人。
三、意志品质健全
对自己的言行举止表现出有一定的自觉性,独立性和自制力,既不刚愎自用,也不盲从寡 断;在实践中注意培养自己的果断与力,经得起挫折与磨难的考验。
四、自我意识正确,
有自知之明 在集体中自信、自尊、自重,少有自卑之心,也不傲视他人;对自己的优缺点有正确的评价与要求;在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。
五、个性结构日趋完善
个性是一个人经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性如需要、 动机、兴趣、 意志、人生观等),个性心理特征(如能力、气质、性格等)。人的生活条件、 受文化教育影响、从事的生产与社会实践越是优越、
丰富、完善,人的个性结构的日益完善也就有了保证。目前整个教育系统都在进行着全面的改(革),重视把青少年从以往的应试教育转向全面的素质教育,这就为人的个性结构的日趋完善创造了更好的条件。
六、良好的人际交往
乐于和善于与人交往,能和大多数人建立良好的人际关系,重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度(如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽)多于消极态度(如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较);在新环境中能很快地适应,与他人打成一片。
七、行为得体,
生活态度积极 珍惜一切学习与工作的机会,行为上表现出独立自主,不以他人的好恶作为个人行为的依据,既不盲从,也不受诱 惑,能做到有所为有所不为。
八、反应适度
对外界事物的反应和活动效率是积极、主动而富有成效。不冲动、毛躁、也不敷衍塞责。
2、 心理健康的深层次了解
心理健康对于一个人是非常重要的,就是一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下: 智力正常 这是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。 情绪稳定与愉快 这是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调。
一个心理健康的人,行为协调统一,其行为受意识的支配,思想与行为是统一协调的,并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾,注意力不集中,思想混乱,语言支离破碎,做事杂乱无章,就应该进行心理调节。
良好的人际关系 人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友
好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力 人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力。无论现实环境有什么变化,都将能够适应。
心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己正确对待外界,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。
3、 心理健康与生理健康的关系
世界卫生组织给健康下的定义为:"健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不是没有疾病及虚弱现象。"从世界卫生组织对健康的定义中可以看 出,与我们传统的理解有明显区别的是:它包涵了三个基本要素:⑴躯体健康;⑵心理健康;⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准,全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分,两者密切相关,缺一不可,无法分割。这是健康概念的精髓。
不少人认为生理健康和心理健康是两个没有关系的概念。实际上,这是不正确的。在现实生活中,心理健康和生理健康是互相联系、互相作用的,心理健康每时每刻都在影响人的生理健康。如果一个人性格孤僻,心理长期处于一种抑郁状态,就会影响内激素分泌,使人的抵抗力降低,疾病就会乘虚而入。一个原本身体健康的人,如果老是怀疑自己得了什么疾病,就会整天郁郁寡欢,最后导致真的一病不起。
因此,在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼,另一方面更要陶冶自己的情操,开阔自己的心胸,避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时,要及时进行心理自我调试,必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助,以确保心理和生理的全面健康。
随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来,我们所处的社会也在发生着前
所未有的变化。工业化、现代化、社会化、一体化程度在不断提高;人们的生活节奏不断加快,时间越来越宝贵,人越来越为效益所趋使;自主的、创造性的劳动和高级的智力劳动越来越多;人们的活动范围在不断拓展,人与人的交往越来越多,处理微妙复杂的人际关系为每个人所不可避免;各种各样的竞争强度也越来越巨大,人与人之间的收入、社会地位等差异越来越显著。
在现实生活中,所谓的正常人有许多人整天愁眉苦脸、心烦意乱、以安眠药渡日,长期在苦闷绝望中挣扎、煎熬,甚至走向自杀的绝路;有许多人终日以酒为伴、沾酒就醉,打人骂人;有许多人与人敌对、冲突、诉讼、犯罪;有许多人常常感冒,患高血压、关节炎等非器质性疾病,甚至身患绝症、早亡;有许多人无能、失意、潦倒、贫穷;有许多人学生学习不好;有许多人苦恼于性问题;有许多人不能和人正常的交往融洽相处,整日疑神疑鬼;许多家庭因成员的精神病而搞的苦恼万分;许多夫妻不和、争吵、打闹、离婚……。
我们每一个人本应心理健康如上所述,但由于我们在生命历程中所受到的心理伤害。生活中的所谓正常人,其实并不在人的最佳状态,只是处于人的最佳状态与疾病之间的亚健康状态。我们实际离自然赋予我们的能力有很大的差距。
生活在这样一个纷繁复杂和扑朔迷离的大环境里,就要求人必须具备较高的心理素质来适应时代与社会的要求。现在人们已经开始意识到了心理健康的重要性,越来越关注自己及与自己朝夕相处的亲友的心理健康状态。
让我们运用心理科学保持我们自己和亲戚朋友的心理健康,以较好的身心状态工作、生活,享受人生。
4、 心理健康的标准是什么?
(1)智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件,良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。智商≥90为正常,上不封顶,<70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康,但是IQ不能说明一个人的成就,IQ高也不能保证心理健康。因此,IQ高的人不要幸灾
乐祸。 (2)情绪标准。情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。情绪稳定,而且还得心情愉快才是情绪健康的标志,且情绪的变化应由适当的原因引起,还要与情绪反应的程度相适宜。
(3)意志标准:是指人自觉地确定活动目标,支配自己行动,克服重重困难,以实现预定的目标的心理过程。意志是成功做任何事情的阶梯,如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后,或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。
(4)社会适应标准:较好的社会适应性主要包括①具有较好适应自然环境的能力;②能建立积极而和谐的人际关系,能适应周围的人际关系。人际关系既治病也致病,所以,和谐的人际关系是身心健康之必须;③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。
(5)“理想的我”与“现实的我”基本相符。研究证明,不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。所以要面对现实、把握现实,主动适应现实。
(6)心理活动特点应符合年龄、性别特点。人的一生要经历各个不同年龄阶段,每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。
(7)注意力集中度。注意力是一切活动取得成功的心理保证。如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力,就不能很好完成有目的的活动,如儿童多动症,成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。一般5~7岁可连续注意时间约为15分钟;7~10岁为20分钟;10~12岁为25分钟;12岁以上为30分钟,甚至更多。
(8)人格健全。心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。健康人格就是宽容、悦纳、善待他人,不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔,就是要有自知之明,能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观。
(9)在不违背大家的利益的前提下,有限度地发挥自己的独特的个性特征。
(10)在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下,对个人的基本需求能作恰当的满足。
心理健康是一种相对持续稳定、向上、良好地调节自己适应环境的心理状态。心理健康的人对自己、他人和环境的要求相对适中,不求全责备,也不过分放松。心理健康意味着和谐、幸福,意味着能挖掘自己的潜力。是人的理想追求,是人心理的最佳状态,永远是人们努力追求的方向。但是理解心理健康,还要注意以下几点:
(1)心理健康是一种心理上和行为上的良好状态,是个人所能达到的最佳状态。(2)心理健康具有相对性。心理与行为的健康与不健康的划分只是相对的,在健康与不健康之间没有绝然的、绝对的分界线。心理健康不能脱离个人的自身条件,不同社会对心理健康划分的标准也是不同的。(3)心理健康具有动态性。
第二部分 我国青少年心理健康分析
一、 目前我国中小学生心理健康现状
自20世纪80年代起,我国研究者开始关注中小学生心理健康状况。
1989年,杭州调查2961名学生,报告问题检出率为179%(其中初中13.7%,高中18.79%,大学25.79%,随年龄增长,问题递增);
2000年北师大课题组研究结果表明:小学生有异常心理问题倾向的占16.4%,有严重心理行为问题的占4.2%,初中生有异常心理问题倾向的占14.2%,有严重心理行为问题的占2.9%,高中生有异常心理问题倾向的占14.8%,有严重心理行为问题的占2.5%。
2004年11月专家指出,我国有3000万青少年处于心理亚健康状态,每年至少有25万人因心理问题而丧失生命,24.39%的中小学生曾有“活着不如死了好”的想法。
2005年中国青少年研究中心报告称,在我国约3.4亿的青少年中,大约有3000万受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰,中小学生心理障碍患病率为21.6%—32%,大学生心理行为障碍率为16%—25.4%并呈上升趋势。有抑郁症的学生占18%—44%。
自杀死亡率在我国14岁以上的青少年人群中呈逐年上升趋势。仅在2005年有报道的大中学生自杀者就有十余例,有的是研究生甚至博士生。“上海市中小学生自杀行为及危险因素研究”的结果表明,自杀心理行为普遍存在于上海市中小学生中,5.85%的孩子有过自杀计划,且发生率随年级的上升而增多,高二学生自杀意念的发生率达到了37.93%。2008年在上海仅9月1日就有4名小学生自杀身亡……
这些数字和现实,不得不让我们这些心理工作者令人深思。
1、 我国青少年心理健康
有专家预测:21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究证明, 在全世界的人口中,每时每刻都有1/3左右的人有这样或那样的心理问题。在我国,最新一次全国4~16岁少年儿童心理健康调查发现,我国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽样调查,结果发现,中学生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明,青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。
我国正处在社会转型时期,社会变革必然冲击家庭、学校和社会的方方面面,而种种社会矛盾、人际关 系的矛盾、成人社会的诸多心理冲突等,必然突出地从青少年的心理状态中反映出来。稚嫩的心灵承受着几代人给予的压力,社会变革中的断层和种种羁绊,束缚着 孩子们的心灵和手脚,这一切不能不让人为之担忧。然而,只要我们及早加以重视和预防,现在开始努力也不迟,重要的是为父母、为师长者要切实了解我们的孩子,帮助他们走出心灵的“迷津”。
2、 什么是异常心理
心理异常的实质,就是异常心理的原因、机理和心理结构问题。心理异常是大脑的结构或机能失调或者人对客观现实反映的紊乱和歪曲,既反映了个人自我概念和某些能力的异常,也反映为社会人际关系和个人生活上的适应障碍。
但是要清晰地判别正常心理和异常心理,也不是一件容易的事情。
目前最常用的区分标准主要有如下几种:
2.1、 自我评价标准:
如果自己认为有心理问题,这个人的心理当然不会完全正常,但一般不可能存在大问题。心理基本上正常的人,完全可以察觉到自己心理活动和自己以前的差别、自己的心理表现和别人的差别等等。这种自我评价在精神科叫自知力。
2.2、 心理测验标准:
心理测验通过有代表性的取样、成立常模样本、检测信度、检测效度和方法的标准化,才能形成测评量表,可以在一定程度上避免专家的主观看法,但是,心理测验也存在误差,目前并不能代替医生的诊断。
2.3、 病因病理学分类标准:
这种标准最客观,是将心理问题当作躯体疾病一样看待的医学标准。如果一个人身上表现的某种心理现象或行为可以找到病理解剖或病理生理变化的依据,则认为此人有精神疾病。其心理表现则被视为疾病的症状,其产生原因则归结为脑功能失调。
2.4、 外部评价标准:
人的心理活动总是表现在生活的各个方面,如果大家都认为某个人有问题,一般就是正确的。即使旁边人没有看出来,专业人员也可以通过各种表现判断当事人是不是有问题。
2.5、 社会适应性标准:
在正常情况下,人体维持着生理心理的平衡状态,人能依照社会生活的需要适应环境和改造环境。因此,正常人的行为符合社会的准则,能根据社会要求和道德规范行事,亦即其行为符合社会常模,是适应性行为。如果由于器质的或功能的缺陷使得个体能力受损,不能按照社会认可的方式行事,致使其行为后果对本人或社会是不适应的时候,则认为此人有心理异常。主要表现在以下方面:
1、 忧郁
由于种种原因,青少年会出现闷闷不乐,愁眉苦脸,沉默寡言的现象。 如果长时期地处于这种状态,就应当予以充分重视。
2、 陕隘
即斤斤计较,心胸太狭窄,不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀,爱钻牛角尖。
3、 嫉妒
当别人比自己好时,表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意,更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。 --成长中七种不健康心理
4、 惊恐
对环境和事物有恐怖感,如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖,重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。
5、 残暴
有点小事自己不快,便向别人发泄,摔摔打打骂骂咧咧,?有的则以戏弄别人为自己开心,对别人冷嘲热讽,没有温暖之心。
6、 敏感
即神经过敏,多疑,常常把别人无意中的话,不相干的动作当做对自己的轻视或嘲笑,为此而喜怒无常,情绪变化很大。
7、 自卑
对自己缺乏信心,以为在各方面都不如人家,无论在学习上,还是在生活中,总把自己看得比别人低一等,抬不起头来。这种自卑严重影响了自己的情绪,对自己都缺乏情趣,压抑感太强。
二、 目前我国中小学校心理健康教育现状
在党中央的密切关注下,各地教育行政部门对心理健康教育工作的重视程度不断提高,工作力度不断大,投入越来越多,有力地推动了这一工作的开展。
但是,目前我国的心理健康教育还存在很多误区,不少中小学校虽为学生开设了心理咨询室,也开展了一系列的心理健康教育活动,但实效却不明显,让有
些中小学校的心理咨询室陷入了形同虚设的尴尬境地;而依然存在和困扰着中小学生群体的各种心理问题,却没能得到及时、有效地解决。主要表现在:
一、 行政管理频于应付,不注重实效。
二、 教师心理学知识缺乏,认识不到位。
三、 把心理健康教育医学化,用治疗取代发展取向。
四、 教师的心理健康问题,导致了学生心理问题的出现。
五、 心理教育工作者的非专业化及兼职性。
三、 心理健康的途径
据世界卫生组织估计,全球每年自杀未遂的达1000万人以上;造成功能残缺最大的前10位疾病中有五个属于精神障碍;推算中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的四分之一。 在中国,目前保守估计,大概有有1.9亿人在一生中需要接受专业的心理咨询或心理治疗。据调查, 13亿人口中有各种精神障碍和心理障碍患者达1600多万,1.5亿青少年人群中受情绪和压力困扰的青少年就有3000万。
1、 自身心理调节
缓解这方面的问题,一方面要依靠自身心理调节:
1、 自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是
为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是事业成功的关键。
2、 抛弃自卑。自卑需要三个条件:一是缺乏成功的体验;二是缺乏客观公
正的评估;三是自我评估偏颇。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学、合理的评估。
3、 增强自信。
4、 心理调节和情绪调节 2、 专业的心理咨询和辅导
另一方面通过专业的心理咨询和辅导进行治疗:
中国科学院心理研究所吴瑞华研究员认为,缺乏从事心理咨询的专业人才是造成我国自杀率相对较高的原因之一。心理咨询与压力管理专家郝滨老师日前在接受记者采访时建议,当您遇到生活中的困扰,准备选择一位心理咨询师走入咨询室时,应选择具有心理学、医学或教育学等相关教育背景、接受过专业训练,有长期丰富的心理咨询与治疗经验,阅历比较丰富,得到专业心理治疗协会或社会认可的心理咨询师。
心理咨询与治疗行业中有着众多的流派,其中最常见的有“精神分析疗法”、“心理动力学疗法”、“来访者中心疗法”、“现实疗法”、“行为疗法”、“交互疗法”、“格式塔疗法”及“理性情绪疗法”等。据美国心理咨询协会的统计,现已记录在册的心理咨询与治疗的疗法已有300种之多,而且还在不断增加。美国心理学家朗敦(Perry Landon)认为,所有这些疗法可大抵分为两大类。一类是“认知领悟”(insights)疗法,旨在通过改变提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍。另一类是“行为矫正”(behavioral modification)疗法,旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。其实,在具体实践中,人们常常是两者兼用,互为补充的。
四、 重视中小学生的心理行为问题
1、 中小学生心理行为问题的主要表现
1.1、 心理健康问题表现在人际关系上
1、 师生关系的问题;
2、 亲子关系的问题;
3、 同伴或同学关系的问题;
4、 对异性的看法问题;
5、 人际交往障碍问题。 1.2、 心理健康问题表现在学习上
1、 学习压力问题;
2、 厌学问题;
3、 学习困难问题;
4、 学习障碍问题。
1.3、 心理健康问题表现在“自我”上
1、 自我评价问题;
2、 自我体验问题;
3、 自制力问题。
2、 影响中小学生心理健康的因素
2.1、 外部社会因素
1、 社会因素;
2、 学校因素;
3、 家庭因素;
4、 大众传媒因素;
5、 网络因素。
2.2、 学生内部自身因素
3、 中小学生心理健康的标准
3.1、 学习方面的心理健康
1、 体现为学习的主体;
2、 从学习中获得满足感;
3、 从学习中增进体脑发展;
4、 在学习中保持与现实环境的接触;
5、 在学习中排除不必要的忧惧;
6、 形成良好的学习习惯。
3.2、 人际关系方面的心理健康
1、 能了解彼此的权利和义务;
2、 能客观了解他人;
3、 关心他人的要求;
4、 诚心的赞美和善意的批评;
5、 积极地沟通;
6、 保持自身人格的完整性。
3.3、 自我方面的心理健康
1、 善于正确地评价自我;
2、 通过别人来认识自己;
3、 及时而正确地归因能够达到自我认识的目的;
4、 扩展自己的生活经验;
5、 根据自身实际情况确立抱负水平;
6、 具有自制力。
五、 中小学校心理健康教育的作用与意义
心理健康教育是在社会的进步、科学技术的飞速发展中社会对学校教育提出的新要求,也是学校教育的一种新的发展,更是学生健康成长的需要,是推进素质教育的必然要求。
一、 心理健康教育可促进人才的培养:一方面,文化知识的传授离不开心
理素质的培养。另一方面,学习活动是一种全方位的心理活动过程,
不仅是认知发展的过程,也是情感、意志发展的过程,同时还是能力、
性格形成和发展的过程。
二、 心理健康教育有助于健康人格的形成:人格是个人相对稳定的比较重
要的心理特征的总和。
三、 心理健康教育可促进德育的发展:德育过程借助于心理健康教育的测
评体系可以从一个侧面反应出德育目标达成的状况和效果。
四、 心理健康教育有助于身心协调发展:健康的体魄来源于生活和心理的
共同健全,双方相互促进,相互制约。
五、 心理健康教育是推进素质教育的重要措施:素质教育是以全面提高学
生素质为主要目标的教育。
总之,学校心理健康教育现已成为现代学校发展的内在必然要求。
陕西省教育厅早在2006年就下发了《陕西省中小学校心理咨询室建设规范》,并且在过去的3年里对中小学的心理教育和心理咨询室的建设不断地加强和落
实,更把学生心理咨询室的建设纳入中小学建设重要标准,有计划、分步骤在全省中小学校逐步建设一批标准化的中小学心理咨询室。国家教育部近日印发《全国精神卫生工作系发展指导纲要(2008 — 2015)》中明确要求,到2010年中小学建立心理咨询室(或心理辅导室)、设臵专职教师并配备合格人员的学校比例,城市要达到40%、农村达到10%;2015年城市达到60%、农村达到30%。
该政策的下发,使全国各大中小学逐步进入到学校新一轮的心理教育工作开展上。我们开始给学生统一做心理测评,以建立学生心理档案,关怀学生的心理健康,训练加强学生的心理素质;给即将毕业的学生做职业评测,以挖掘其潜力来帮助学生的职业生涯发展。可以说给学生带来了不少实质性的帮助。而在整个心理教育工作中,还有一个非常重要的中间环节就是心理咨询室建设,心理咨询室的建设标志着一所学校在心里教育工作上正式迈向一个新的台阶。
第三部分 心理咨询室在心理健康教育中的
应用
而在正式响应心理咨询室建设政策的同时,我们的校长和从事心育工作的老师将会思考一个问题 “心理咨询室讲给我们带来什么?”。那么,接下来我们将共同从“学生、家长、学校”三个方面去发现心理咨询室讲给我们带来什么。
一、 首先,心理咨询室给学生带来了什么?
整处于青春期的学生是人格与心理成长的关键时期,这个时期在阳光与快乐 伴随着学生成长的同时,各种不适应问题也逐渐凸显;厌学、抑郁、行为异常、考试焦虑、情绪障碍,直至离家出走,网络成瘾和自杀等。经心理专家的调查分析,产生这些问题的原因多半是因为学生们面对繁重的学习任务、人际关系、生涯发展规划等方面带来的压力时未能及时解决和对问题的不解所导致。而这个时候心理课程在与学生互动的过程中让学生学会排解压力的方法;锻炼角色分析和那个解决问题的能力;培养学生处理人际关系的能力;启迪学生独立思考的能力;培养学生自助机助人的爱心等。第二种是当学生心理出现不适应时,可以得到心理老师第一时间的心理疏导。第三种是通过心理测评、心理游戏、心理调节治疗等科学的方法挖掘出学生的优势及潜力,对学生的心理素质提供科学的建议和参考。
二、 其次,心理咨询室给家长带来了什么?
“我们的孩子为什么不愿意和我交流?”、“我的孩子为什么总是闷闷不乐?”、“我的孩子为什么总是不回家?”、“我的孩子迷上了网络游戏怎么办?”等等问题经常困扰着每一位善良的家长。可怜天下父母心,每位家长都希望学校能教给孩子有用的的知识,能培养健全的人格。而云南大学生马加爵杀人惨案、江西大学李征20分钟连杀7名邻里的血案,各学校屡见不鲜的学生自杀事件等,使学生、家长与老师们都触目惊心。我们学校的心理教育到底怎么了?为什么学
生的心理调节和控制机能如此的不堪一击?其实解决以上问题的关键就是建立专业规范的心理咨询室,并使其发挥最大的作用。通过学生心理档案的建立,咨询记录备案,心理评测报告,对学生的心理健康状况进行有规律持续性地跟踪,将老师、家长、学生三方面紧密地结合起来,共同关注学生的心理成长、心理素质的培养。心理咨询室的建立意味着我们将彻底摆脱以往在心里教育工作中的无方向、无体系、无标准的三无状态,是心理教育工作发挥实质性的作用。
三、 最后,心理咨询室给学校带来了什么?
十年树木,百年树人。一所优秀的学校,是非常重视学生素质教育的。以往的心理教育更偏向的是德育教育,跟多的是教给学生什么是良好的品德,而对于帮助学生建立起良好的心理素质作用并不大。如何学会从内心去关心自己帮助他人,如何灵活的处理好人际关系,如何排解和克服学习及生活中的压力等问题是当今我国素质教育中的缺失。学校心理咨询室及其心理教师将承担起这项光荣并艰巨的任务,为学校培养出综合素质健全的学生,为学校树立良好的校风学风,为学校建立良好的声誉,贡献一份积极力量!
四、 教育系统心理工作整体方案思路
学生心理工作的组成,是随着不同时期而变化的。其中的实质部分就是要明确学生心理工作的目的,从而可以明确学生心理工作的主要内容。只有明确学生心理工作的主要内容,才能配套的软件和硬件平台。
其主要的工作思路是
一、 建立强大心理宣传教育体系,提升整体学生队伍的心理认知度。
二、 建立专业心理分析及预警体系,及时快速发现心理问题,从而便于解
决问题在萌芽期。
三、 建立团体心理训练方法体系,针对性的提升不同特质的心理素质。
四、 建立个案分析及训练体系,解决不同个案,不同类型的心理问题。
1、 其主要的工作思路及相关配置如下图所示:
2、 学校心理工作整体运作方案示意图
第四部分 心理咨询中心整体规划
随着我国经济的腾飞,生活节奏的加快,各行各业的人们都出现了不同程度的心理问题, 再以传统的心理咨询与治疗手段已远远不能很好的发挥它的作用了。西安康鼎计算机系统工程有限公司与国内、外多名专家合作,将电子信息技术、自动控制、人体工程学、人工智能与心理生理学完美结合,根据各行各业心理工作的特点与需要,规划出近20间不同功能的专业心理咨询、训练与治疗的功能室,极大的丰富了现代心理咨询的方式与方法,同时也将各种资源进行有效整合,以软件发现问题,硬件解决问题,为开展心理咨询与辅导工作提供了新的思路与方向。
一、 教育理念
1、 以发展性辅导理念为主,伴以矫正式辅导理念。
学校教育在于促进学生的全面发展,但在遗传素质、社会环境、教育机会等均有较大差异的情况下,如何促使个体在适应的基础上获得最有效的发展,使其潜能和人格得到充分的发挥和完善,这才应该是我们学校教育工作应当共同关注的问题。从学校辅导的对象来看,其对象是人,而不是问题,因此矫正式辅导理念只是一个辅助而不应成为主导。
2、 基于积极心理学,强调复原力,注重心理辅导的延展性。
我们的心理健康教育不仅仅只是对疾病、脆弱和损伤的研究,它同样是对力量与品质的研究,就像Seligman(1998)指出的,为了防止之前的不平衡,必须在治疗前先赋予人们力量,在心理疾病出现之前先预防。复原力是指面对明显压力或风险时的积极适应过程,自信、积极的认知与归因方式、良好的社会支持是个体复原力的重要组成部分。我们注重将心理健康教育引向尊重孩子个人发展,培养孩子自己解决问题的能力,能够有效地、富有建设性地发展和完善个人生活,看重孩子的将来,而不是只关注现在,这也是与我国心理健康教育的现状是相一
致的。
二、 总体建设方案
1、 心理咨询室的设计目标
引导学生的心理平衡发展,帮助学生健康成长,根据埃里克森人格发展的八阶段理论,针对学生的人格发展特点,通过心理辅导,促进学生自我认同的发展和人格的完善,提高学生的自助能力。
2、 心理咨询室建设原则
科学性:以郑日昌教授的“全人教育模型”理念和皮亚杰、艾里克森的发展理论为基础,参照颜色心理学理论、认知疗法和情绪疗法,设计心理咨询室每个功能区的颜色、布局和内涵。
通用性:心理咨询室的建设是根据学生身心发展特点,面向全体学生,以全体学生的全面发展为中心,通过普遍开展个体辅导、团体辅导和活动辅导,逐渐提升对学生发展性问题的关注,发展学生对心理健康的积极认知,使其心理素质逐步得到提高;
针对性:关注个体差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的心理辅导,提升其心理健康水平;
个性化:我们会针对学校学生发展特点、建设规划等因素为每所学校和单
位量身定做心理咨询室建设方案,因此本方案只是一个标准化的心理咨询室建设方案,我们会根据学校的实际情况详细制定个性化的心理咨询室建设方案,满足学校和学生多方位的需求,促进心理健康教育工作的开展和学生的健康发展,营造一种良好的氛围。
3、 心理咨询室布局要求
心理咨询室是心理老师和学生交流的主要场所,是心理老师的根据地。心理
咨询室选址应本着安静和方便的原则,选择采光,通风条件良好,冬要保暖,夏要凉爽的地方,不要太靠近办公区和教学区。贵所心理咨询室所处位臵比较安静,周围环境很符合心理咨询室选址要求。咨询室的颜色和设备也应该符合来访者的心理特点,心理咨询室的配臵倾向于个性化的人物和物品。
三、 心理咨询室功能区设计
1、 总体设计
我们会对学校的心理咨询室进行整体的规划,划分为不同的功能区分别承担不同的功能。通常会包括:办公接待区、心理检测区、个体咨询区、沙盘游戏区、团体辅导区、心理阅览室、心理宣泄室等。
2、 设计方案
学校领导对师生的心理健康问题也很关注,因此规划建设一套高标准的心理咨询室。下图是整体的心理咨询中心规划效果图,涵盖了目前中学心理咨询中心常用的功能室,用户可以根据你们的实际工作需要,有针对性地选择相应的功能室进行心理咨询中心的规划。
注:以上是XX学校心理咨询室建设的模拟图
心理咨询中心内包含相关音乐、视觉、专业活动道具、区域功能分配等内容,咨询室内相关要素的如何调节,对心理活动的开展起到重要的作用。由此,我们推出心理咨询中心建设,相关硬件匹配及室内设计、相关训练活动方案、道具配给等全方位专业技术支持。希望通过专业的技术支持,能辅助学校解决中小学生心理健康教育问题。
下图是整体的心理咨询中心规划效果图,涵盖了目前中学心理咨询中心常用的功能室,用户可以根据你们的实际工作需要,有针对性地选择相应的功能室进行心理咨询中心的规划。
心理咨询中心产品效果图中未将团体测量室规划进来,各单位可以借用网络中心、局域网作为团体测量室功能用,可参考后文团体测量室建议。
说明:规划示意图中的功能室仅供参考!
第五部分 心理咨询中心各功能室的构建
一、 办公、接待与资料
1、 接待、办公室功能说明:
作为来访者咨询等待,调整咨询前的心态的场所,同时提供心理相关报刊杂志和书籍便于来访者等待时观看。同时可兼作教师办公用。
办公区接待区的设计有四个功能:
第一,教师可以在办公区对被访者进行简单的心理测评; 第二,该区域可以承担接待功能;
第三,可以作为心理老师整理学生心理档案、进行活动设计的场所。 第四,存放学生档案,一方面便于管理,另一方面便于心理老师查阅了解学生的心理情况和咨询记录,为科研提供资料保证。
1.1、 环境设施建议:
1、 采用轻松、自然的布臵格局 2、 教师办公电脑、桌椅
3、 多人无扶手硬坐沙发若干及中型长方茶几,上臵盆花 4、 嵌入式书橱或立式书架若干,上臵各种心理书籍及杂志 5、 饮水机一台,一次性茶杯若干 6、 在醒目处标注《使用守则》 7、 心理挂图若干
1.2、 背景色彩建议:
浅偏明亮色,如亮白色、淡粉色、浅绿色等。办公接待区建议以浅色为主色调或者根据教师的喜好选择,因为办公接待区是心理教师的主要办公地。但是要具有严肃和温馨的感觉,因为此室也是学生心理咨询的第一站,要让学生感觉亲近平等,自然,不要具有压迫感。
2、 阅览、资料室功能说明:
用于存放心理工作相关资料,提供阅读心理书籍、报刊的场所,以便获取更多心理相关知识。
2.1、 环境设施建议:
1、 阅览桌椅若干 2、 书柜、阅读架若干 3、 资料柜若干
二、 个案咨询、训练与治疗
1、 个案咨询室功能说明:
接待来访者,进行面谈式的心理咨询与辅导。个体咨询区承担一对一的个别咨询功能或者一对多的家庭咨询。根据中小学生的道德发展水平,他们对权威有一种敬畏心理,对老师充满了崇敬和敬畏,因此中小学个体心理咨询室的设计不宜过于私密,避免中小学生产生心理上的紧张感,影响咨访关系建立,不利于心理咨询工作的开展。个体咨询区需要给学生一定的安全感,使他们能够在心理老师面前真实的表达自己,帮助他们健康成长。咨询师与来访者的座位成L形摆放,这样咨询师和来访者双方既能够互相捕捉到对方的目光,又不至于因为目光的直视导致来访者的紧张感,来访者能够在一种相对安全舒适的环境下真实的表露自己。个体咨询区建议放臵无声计时器,这样比较有利于心理老师掌握和调整咨询时间。同时在来访学生的位臵附近摆放可以直接抓抱的毛绒玩具,使学生在和老师沟通的过程中更加自然放松。
1.1、 环境设施建议:
1、 一对小型扶手硬坐沙发,斜角而臵(约90度) 2、 一个小型茶几,上臵面巾纸 3、 饮水机一台,一次性茶杯若干
4、 地板要稍加装饰,不宜直接使用水泥地面,最好能有消音效果的软地板,
如地毯、仿木地板等 5、 配备装饰植物
6、 应在醒目处标注《咨询守则》 7、 心理挂图若干
2、 个案测量室
2.1、 功能说明:
心理测试室是利用心理学专业量表,针对不同学生的问题做筛查和测评的功能区。为来访者进行心理、就业指导、职业生涯、人格障碍等全方位的测评,了解和掌握来访者具体情况,为咨询辅导工作开展提供参考。主要有三个功能:
第一、通过学生心理健康检测系统,普查学生当前的心理健康状况,建立学生心理档案;
第二、针对测评结果,筛查个案,可以对有问题倾向的学生个体和群体进行重点关注,开展个别辅导和团体辅导;
第三、作为心理教师工作的记录展示以及教师心理健康教育效果评价;心理测试需要配备电脑和心理测评软件、档案柜等基本设施。
2.2、 环境布置原则:
明亮、自然、大方的格局背景色彩建议: 白色、淡绿色、米色、淡黄色
2.3、 配置软件建议:
3、 个案沙盘室
3.1、 功能说明:
沙盘游戏是根据荣格的分析心理学的心像和象征理论建立的一种心理治疗方法。沙盘游戏是针对情感丰富的适应人群设计的行为表达性辅导技术。借助沙盘,以游戏的方式呈现其内心的人际互动,进而了解内心情感与情绪的真实状况,并使之在游戏过程中产生创伤愈合的效果。运用荣格的分析心理学,让来访者在一个自由、安全、受保护的环境下,咨询师运用沙盘这一非语言性沟通工具,引导来访者进行自我自愈治疗,是通往来访者心灵的途径的良好方法。特别是对表达能力不佳、不愿沟通等人群有着非常显著的咨询效果。
沙盘游戏的两个基本要素是沙子和人或物的微缩模型。沙是儿童最爱玩的材料之一,沙的流动性和可塑性,使人们可以任意发挥想象力,可以用它来建造自己心中的城堡、村庄、山川和河流,以及其它任何东西,因此沙盘游戏对儿童有很大的吸引力。我们在前面也提到中小学生对教师有一种敬畏感,他们很难在老师面前自如的表达自己,同时由于中小学生处于具体形象思维阶段,他们的抽象逻辑思
维和言语沟通能力有限。而沙盘游戏正好给中小学生提供了一个真实自由的表达自我的机会,沙盘游戏理论也提出沙盘游戏是一种非言语的、无意识层面的交流,能够揭示被个体压抑的创伤等,达到很好的治疗效果。因此我们建议中小学心理咨询室最好能够配备沙盘及沙具柜。
沙盘区要设臵在与个体咨询区临近的地方,这样个体咨询区和沙盘区是相对独立的空间,同时又彼此连接在一起。当心理老师发现需要对来访学生进行沙盘治疗时能够很方便的来到沙盘区。
3.2、 环境布置原则:
1、 选择比较安静、不受外界干扰,轻松舒适的环境 2、 房间光线柔和、自然、明亮
3、 沙盘架、沙具、沙发、影像等设备放臵,需考虑方便拿取、活动 4、 心理装饰挂图营造咨询气氛
3.3、 背景色彩建议:
温暖柔和色系,如淡黄色、白色、淡蓝色、米色
3.4、 配置设备建议:
4、 基础宣泄室
4.1、 功能说明:
来访者在一个安全、受保护、可控的环境中,将内心的不快、不良情绪发泄出来的场所,成为压力释放、情绪疏导利用率非常高的功能室。
4.2、 环境布置原则:
1、 房间采光透通、面积宽敞,尤其要注意安全性 2、 地板采用软性材料铺臵,对人体有保护作用 3、 墙面采用软性材料包裹,起到隔音和保护人体的效果
4、 提供摆放了鞋柜、衣架休息小区域,供休息和换鞋使用
4.3、 背景色彩建议:
明亮鲜明色系,如桔红色、亮白色、亮蓝色
4.4、 配置设备建议:
5、 主题智能宣泄室
5.1、 功能说明:
来访者在一个指定主题、安全、受保护的环境下,发泄自己心中的不良情绪,同时实时监测来访者的情绪状态,播放指定的情绪主题的正向引导语,实时地调节来访者的认知,正向鼓励和安慰来访者,从而真正做到宣泄情绪、建立良好认知,防止宣泄引发暴力倾向的目的。
5.2、 环境布置原则:
1、 采用简单、粗犷的布臵格局,房间采光透通、面积宽敞不小于10平米 2、 地板采用软性材料铺臵,如地毯等,对人体有保护作用 3、 墙面采用软性材料包裹,起到隔音和保护人体的效果 4、 提供摆放了鞋柜、衣架休息小区域,供休息和换鞋使用
5.3、 背景色彩建议:
明亮鲜明色系,如桔红色、亮白色、亮蓝色
5.4、 配置设备建议:
6、 音乐催眠放松室
6.1、 功能说明:
在轻松、安静的氛围中,通过音乐催眠和放松训练(呼吸调整、意向放松、渐进式肌肉放松 和催眠治疗等四种训练)来调节人体的紧张状态,帮助来访者放松心情、缓解疲劳,同时,音乐中的α波能通过共振方式将脑波调节到α波状态,对消除悲观、压抑、不安、恐惧等不良情绪有很好的辅助作用。
6.2、 环境布置原则:
1、 采用温暖、优雅、简洁的布臵格局,整体环境要求安静
2、 地板使用软材质铺设,如地毯,不要用木地板,避免走路的声响影响放
松效果
3、 配备专业催眠仪\具有催眠作用心理挂图
6.3、 背景色彩建议:
浅色系为主,如浅绿色、浅蓝色
6.4、 配置设备建议:
7、 身心反馈训练室
7.1、 功能说明:
通过对来访者进行多种类、多项目的心理放松训练法的引导学习,结合系统反馈练习过程检验来访者对放松训练法的掌握程度,培养和训练来访者能熟悉、灵活的掌握一套能自我控制情绪、调适身心平衡、改善心理状态和素质的方法。
7.2、 环境布置原则:
1、 环境安静、布局简洁,保证训练时尽量减少外界干扰 2、 房间光源可调控,保证在训练时不要有太强光线影响
3、 有条件的可配臵大屏幕、专业音箱系统,营造一个较好的训练氛围
7.3、 背景色彩建议:
干净色系,如浅黄色、淡粉色、淡蓝色
7.4、 配置设备建议:
8、 心理认知调节室
8.1、 功能说明:
自信调节室:在一个自由、轻松的环境中,自信天使通过赞美—强化—重复确认的方式,让来访者感受到赞美的满足感,进而由自信天使的引导,不断地重复大声肯定自己,以正性强化方式来调整来访者的认知,帮助摆脱来访者自卑心理,重新建立起自信心。
拥抱引导室:在一个自由、轻松的环境中,爱心抱抱人通过赞美—提问—回答的方式,让来访者在爱心抱抱人的正向引导下,感受到被肯定、被接受的感觉,同时在抱的过程中静静地思考爱心抱抱人所提的问题,最后再给予问题的正确答案,进而达到调节认知,传递爱心的目的。
8.2、 环境布置原则:
1、 轻松、愉快的环境
2、 地板可采用耐脏地毯,注意隔音效果 3、 心理挂图烘托气氛
8.3、 背景色彩建议:
暖色系:桔色、淡红色、暖黄色
范文五:中小学 心理咨询室建设方案4
中小学心理咨询室建设方案
一、 建设背景
1.1 社会背景
随着社会及教育的发展, 学生面临的各方面的心理问题也越来越多, 更多的表现在了自 我认识, 人际交往, 学习压力, 情感调节等各个方面, 各地也都出现了学生因为不堪心理压 力而走向极端的事例, 在社会上引起了极大的反响, 人们开始认真的思考这些问题, 总结提 出导致这些现象发生的有社会因素, 家庭因素, 教育因素, 当然更大的是孩子本身的心理素。 因此除了普及心理健康教育的知识外,我们还需要对个别心理障碍的学生进行个别咨询疏 导, 及早进行心理干预, 好让孩子能够更好的认识和调整自己的心理状态。 在学校建设心理 咨询室,创设个体咨询的环境和条件,及时纠正学生的一些心理性行为,对维持学校稳定, 保证正常的教学秩序,促进良好学习风气的形成都是有积极意义的。
1.2 政策背景
教育部颁布了《大学生心理健康教育指导纲要》 、 《中小学心理健康教育指导纲要》 (以 下简称《纲要》 ) , 《纲要》均指出:在学生中开展心理健康教育有多种方法和途径,其中一 条就是要开展个别咨询和辅导。 《纲要》指出开设心理咨询室(或心理辅导室)进行个别辅 导是教师和学生通过一对一的沟通方式,对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指 导, 排解心理困扰, 并对有关的心理行为问题进行诊断、 矫治的有效途径。 对于极个别有严 重心理疾病的学生, 能够及时识别并转介到医学心理诊治部门。 例如北京市教育委德育处就 提出北京市的各级各类学校心理健康教育工作要做到有专业老师, 有心理咨询室, 有开心理 健康教育课等基本要求。
二、设计思想
2.1 选址
学校心理咨询室的选址要求:安静隔音、明亮舒适、便于来访但出入不明显。
首先,心理咨询室要选在环境幽雅清静的地方,为了防止噪音,最好避开音乐室、体 育场、食堂、学生宿舍、主干道等场所。
其次,心理咨询室要选在明亮舒适的地方。房间最好南向,阳光充足,通风良好,冬
要保暖,夏要凉爽,窗外视野较开阔。
再次、建筑物或房间周围最好有绿色植物,如果透过咨询室的窗户能看到则更佳。要 避免选择那些阴暗、压抑的角落作为心理咨询室。
最后,心理咨询室要选在便于来访但出入不明显的地方。位置不要太远离教学区、宿 舍区、办公区,要使学生想来访的时候,比较容易到达。
如果太偏僻, 虽然安静, 但不易来访, 无形中就有了距离和阻隔, 这种阻隔不仅是空间 上的,而且也是心理上的。在保证便于来访的同时,又要使出入不太明显,否则,会增加来 访者的压力。 特别对于青少年学生来说, 他们对心理辅导的认识还不深入, 对他人的看法非 常敏感,害怕别人的议论和误解,因此,不太愿意让老师、同学看到自己出入心理咨询室。 我们在选址的时候, 要充分考虑到这种心理因素, 不要选在人来人往、 一览无余的地方, 也 不要离校长室、教师办公室太近。有的心理咨询室设在校长室旁边,固然有利于校长监控, 但学生可能会望而生畏了。
2.2 布局
心理咨询乃是全方位的信息交流。 除了直接的言语和体语交流之外, 房间的布置, 家具 的颜色,画像的摆挂,阳光的投射等等,都在传达着无声的信息。弗洛伊德也曾说过:心理 咨询室里的任何一样东西都具有象征意义。 因此, 我们在建立心理咨询室时, 必须认真对待 咨询室的结构、 布局及风格。 每个人有不同的价值观和审美观, 所以咨询室的布置有不同的 风格。 但是作为一种帮助当事人重新认识自己。 走出困境的地方, 应该努力创造这样的一种 让当事人感到安全、放松、祥和、舒适而充满生机的环境。
在场地布局上,要能满足心理咨询室的多种功能,特别是基本功能,合理有效地利用 空间。 个别咨询室不宜太大, 否则会阻碍咨询关系的建立, 也不可过小, 否则容易产生压迫 感。 如果有多间房, 个别咨询室不宜设在进门的第一间, 而要选在稍微隐蔽和安静一些的房 间。 来访者的位置应避开门窗方向, 避免让来访者与突然到来的外人照面, 避免在门窗外就 能清楚地看见来访者。办公室应设在入口的第一间,方便办公,并且不干扰辅导的进行。 在室内布置上,不同房间因为功能不同,会有一些差异。但在总体上都应该注意气氛 的营造,要营造一种让来访者感到温馨、平静、放松、舒适和注意力集中的环境。 室内应 光线柔和,灯光不要太刺眼或太昏暗;色调和谐,以淡黄、淡绿为好,不要大量使用太鲜艳 的颜色, 如红色、 明黄, 也不要大量使用暗淡的颜色, 如黑色、 灰色、 褐色等。 地板、 窗帘、 桌椅、沙发、装饰品整体上要协调,使人赏心悦目,心情愉快。适当点缀鲜花和绿色植物,
让房间充满生机。 墙壁上可以挂上一些有象征意义的画, 也可以挂上 “ 心理咨询室职责 ” 、 “ 心 理辅导员守则 ” 等内容,以增强来访者的信任感。
在咨询过程中, 咨询员与来访者可以坐在沙发上, 也可以坐在椅子上。 两张沙发或椅子 的位置必须摆好, 来访者一般背窗而坐, 避免与外来人员视线接触。 座位之间的距离要恰当, 以 1米左右为宜。一般来说,双方应成 90度角而坐,这样既可以正视对方,又可以自然地 移开视线, 不致于使来访者感到很大的压力。 切不可正面对正面,形成相互对峙的格局。 如 果双方坐在同一水平线上, 则目光难以交流, 也是不妥当的。 两个人之间可以摆放茶几, 这 样可以使来访者有安全、 缓冲的人际空间, 也可以充当来访者脆弱无力时的支柱依靠。 当然, 茶几不能太大或者在茶几上放太多的东西, 这样拉长了双方的距离, 阻碍了双方的信息交流, 不利于双方良好关系的建立。
2.3 心理咨询室的设施与用具
咨询室的设施与其规模、 功能是密切相关的。 如果是最简单的咨询室, 只有一间房, 只 提供个别辅导和电话咨询, 那配备办公桌、 电话、 椅子、 茶几、 沙发、 书架或资料柜、 纸巾、 记录表格等就够了。 如果是一个完备的心理咨询室, 所需的设施与用具自然也多, 一般来说, 需要以下几类:
常规办公类(这是建立咨询室必要的办公设备) :具体包括桌椅、茶几、沙发、书柜、 资料柜、书报架等家具;电话、电脑、打印机、空调、录音机、影碟机、电视机、摄像机、 投影机等电器;纸张、笔墨、文件夹等文具。
心理量表类(购买心理测试软件) :需要备用的心理量表主要有:智力量表,如韦克斯 勒儿童智力测验(WISC-R ) 、斯坦福 -比奈智力测验、瑞文推理测验等;人格量表,如 Y-G 性格测验、卡特尔 16种人格因素测验(16PF ) 、明尼苏达多项人格(MMPI )测验、艾森 克人格问卷(EPQ ) 、气质 60题测验等;临床测验,如症状自评量表(SCL-90) 、抑郁自 评量表、焦虑自评量表等。另外,学习适应性测验、职业心理测验等也经常在辅导中用到。 文档资料和影像资料类(活动记录类资料) :心理咨询室需要做好各种资料的收集和档 案的建立工作, 除了大规模的心理测试和建档之外, 还应该注意日常资料的收集和整理, 包 括面谈预约记录表、咨询记录表、咨询室日记、来访者档案、咨询案例分析与整理、咨询室 的各种计划与总结等。 同时, 还应准备和收集有关的录音、 影像和影碟资料, 如上心理健康 教育课的录像、音乐放松带、音乐治疗带、一些心理影片、喜剧片、小品相声等。
图书报刊类(心理普及知识类) :心理咨询室应购买一些心理学书籍,订阅一些学生喜
爱的心理学类和其他类的报刊杂志, 一方面用于辅导老师自己查阅, 另一方面用于指导学生 阅读。
放松和治疗器具类 (辅助器械) :配有放松室或宣泄室的需要一些器具, 如音乐放松椅、 按摩椅、哈哈镜、用于游戏的玩具、沙袋等。有治疗能力的辅导者可以准备一些治疗器具, 如生物反馈仪、催眠床。
2.4 开放时间设计
1、 有专职心理辅导老师的应该每天开放,人力不足的情况下可以一周开放
2-3次。
2、 能全天候开放最好; 不能全天候开放的, 一般把开放时间安排在下午或课 后,便于学生来访。
3、 辅导老师和每位来访学生的面谈时间应有所控制,小学生控制在 30— 40分钟左右,中学生控制在 40— 50分钟左右。
4、 通过开设“心理热线”或“心理信箱”的方式来预约,或是结合学校心理 网站,在线咨询或是预约时间。
三、 建设内容
3.1 房间面积
房间面积 25平方米左右, 为里外套间, 外间为活动室 (兼心理资料阅览) , 里间为交谈 室(兼测试室) 。
3.2 室内布局
(1)谈话室与外间用毛玻璃等隔断, 环境力求安祥、 恬静、 安全、 光线柔和充 分(需 用窗帘) ,色调平和。小学的心理咨询室,在布置上可增加一些童趣。 (2) 咨 询用的沙发应斜角放置, 使咨询者和被咨询者的距离适当 (80-120cm为 宜 ) 。
(3) 室 内要放置绿色植物,并放置阳光可照射处,避免阴暗,晦湿。
3.3 室内装修
(1) 墙面避免石灰粉刷,宜采用装修油漆。
(2) 外间墙挂些励志人物介绍,内间挂咨询室管理,咨询师职责等框图。
(3) 地面不宜用架空木地板或是大理石地面,宜采用地毯。
(4) 安装多种灯光(日光灯,台灯) ,保证可更换冷暖色调,营造氛围。 (5) 有条件可上双通道的隐藏监控设备,做为咨询或活动的录像纪录。
3.4 咨询室配置
(1) 外 间放置会议桌椅一套,供学生阅览、开展小型心理教育活动用。 (2) 橱 柜,供陈列心理书刊,放置有关材料用。 (3) P 4以上多媒体电脑一台
(4) P SYKEY 学生心理档案系统一套,用于实施测查。
(5) 组 合音响一套, 供播放背景音乐, 调节咨询者对象情绪用, 所带录音装置 可用作咨询时录音。
(6) 里 间用单人沙发,茶几一套,供交谈时用。 (7)饮水机、茶具。
3.5 咨询室平面图
小圆玻璃桌带电
话及台灯
衣帽钩
四、 方案预算
4.1 装修预算
4.2 设备预算
4.3 家具预算
4.4 总体报价
工程总价 =23130(设备款) +23130*10%(工程监理费及工程税) =25743
优惠总价为:拾万伍仟圆整。
装修的报价是部分材料,其它如房间隔断,吊顶,照明工程,采光工程,通风工程,各类电 子气走线布局等,由工程承包方按装修要求另外详细出装修方案。
五、 实 施方案
5.1 实验室建设阶段
项目:实验室建设
任务:搭建实验室运行环境。
目标:达到设计要求。
时间:3天
5.2 设备安装调试阶段
项目:设备安装调试
任务:安装调试规定设备仪器
目标:全部设备在线联调无故障。
时间:2天
5.3 验收培训阶段
项目:验收培训
任务:实验室管理培训和系统使用培训
目标:使参加培训人员能正确管理、使用系统。整体工程验收。 时间:1天
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