范文一:小孩子学跆拳道真的好吗?
跆拳道是很受小孩子欢迎的一项运动,现在有越来越多的家长都希望自己的孩子可以学习跆拳道,不仅可以锻炼身体,而且还可以学会自立防身。特别是一些女生学习了跆拳道以后,就不用担心会碰到坏人,自己也可以制服坏人。但是跆拳道练习时间久了也可能会引起腿粗,那么小孩子学跆拳道到底好吗?
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[小孩子学跆拳道真的好吗?]
跆拳道运动不同于显示力量的重量运动,不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉,使身体变得轻盈敏捷。 精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
通过重量运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开,由于血管数不变,因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。
所以,医学专家提出应把不必要的大肌肉锻炼成柔韧的肌肉,使身体得到更多血液,提高最大的持久力和健康。练跆拳道是通过踢腿、闪腰、但手攻击或防御使将另一只手相反方向拉的动作使下腹的肌肉更加强健。
而且,通过抬高、踢腿的动作,锻炼侧腰部和大腿内侧肌肉。 跆拳道尤其对女性特别好的理由是如上所述可以全面锻炼下腹和腰以及大腿,均匀发达全身肌肉,使女性保持青春与美丽。 精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
练跆拳道可以恢复女性分娩后下垂的腹部和腰,以及大腿内侧的肌肉,对重新塑造健康身体和均衡体形由与众不同的功效。因此,跆拳道是保持健康和女性美的最理想的武道。
不仅如此,通过科学的训练跆拳道和广泛的全身运动,增加脉搏,长时间提高心脏和肺的氧需求量。
练习跆拳道可以增强心脏,较强的抵抗外界冲击力,还能使使睡眠安稳,易于排除排泄物,对于容易失眠的年轻人来说是再适合不过的运动了。 精彩内容,尽在百度攻略:https://gl.baidu.com
小孩子在练习跆拳道的时候,跆拳道只是一项运动,和武术、跑步、打球其实是一样的,所以如果对跆拳道有兴趣的话,小孩子学习跆拳道是很有好处的。长期坚持练习跆拳道不仅可以强身健体,而且还可以练习身体的线条,促进心肺功能的发育等。
范文二:小孩子几岁学跆拳道好
小孩子几岁学跆拳道好,
所谓生命在于运动,让宝宝多运动,不仅可以锻炼身体素质,对培养宝宝的坚强意志也是很有益处的。而如今越来越多的父母会让宝宝去学习跆拳道,这样的做法是值得鼓励的。因为跆拳道可以有修身养性的作用,让宝宝从中获益良多。那么,孩子几岁学跆拳道好,孩子几岁适合学跆拳道呢,
孩子七岁学跆拳道最佳
学习跆拳道的最佳年龄是7岁。具有五年教龄的千山晚报博文外语艺术培训学校的跆拳道教练刘宇华介绍,7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速。具体来说,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁。此外,由于跆拳道耗费体力,学习期间的饮食强
调高蛋白食物的摄入。刘宇华教练根据自身学习跆拳道的经历,结合跆拳道学习特点,为青少年学习者提供以下食谱:早餐:4 个鸡蛋、一杯牛奶或米粥适量;午餐:牛肉或羊肉(可以根据家庭情况有计划地搭配,不一定要天天吃)、青菜,用餐要八分饱即可,不宜吃得太饱;晚餐:青菜等,主要以清淡食物为主。
跆拳道 学好“修身”
据了解,跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳”和“道”的共同提高,也就是学员不仅要学习攻防,也要同时提高习武过程中的道德水平。比如跆拳道每次练习之前,都要向国旗敬礼,然后向教练敬礼,练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼,然后再进行练习,整个过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神,将逐渐形成练习者的情感基础。同时,跆拳道练习过程中要求学员必须具备的勇猛、善战、敢打敢拼的素质,自信、坚忍的作风,都有利于学在其中的青少年形成自己完善的人格。
选班型 20人最合适
孩子学跆拳道,动作的标准性很重要,所以全班学员的动作能够被老师一一进行纠正的20人班型最适合。除此之外,作为运动项目,青少年的跆拳道教练27岁到35 岁左右最适合教学,这个年龄段的教练,有能力将跆拳道的精神和功力更好地展现给学员。
孩子入跆拳道业余班效果也很好
和一般的课余培训多少有一些区别,跆拳道在长假里突击的效果,和平日日积月累的训练效果不相上下。
据介绍,一般跆拳道道场里的长假学习,都采取集训式,这样的教学方式将有利于学员在规定时间内,对跆拳道从动作到精神有个整体了解,而且由于在规定的时间内进行专业的培训,学员的进步会很快。教师也有充裕的时间,针对学生的弱点进行有针对性的训练,容易出成绩。
学半年可参加比赛
跆拳道学习准备可以说是非常简单的,一套道服,市面上卖一百元左右;一套护踝,市面上卖十块钱左右。每个月一百左右的课程费用,孩子将在每个星期上两节课、每节课九十分钟,通常孩子学跆拳道半年以后,就可以掌握跆拳道的基本技巧,能够参加有对抗性质的儿童比赛,进行段位考试了。
范文三:跆拳道个人简历
篇一:个人简历王杰
个人
简历
篇二:个人简历
个
人 简 历
篇三:个人简历
简历
1995-11-03| 户口: 广西-玉林| 学校: 广西师范大学
|
生
二级运动员
二级裁判员
|
运动训练跆拳道专项
|
备党员
2009
青少年跆拳道锦标赛第五名-同时荣获优秀远动员称号
2010
一届跆拳道公开赛第一名
2010
年跆拳道锦标赛第二名
2011
获广西区运会预选赛第五名
2011
荣获广西跆拳道区运会第三名
2012
获中国大学生跆拳道锦标赛第三名
2012
师范大学第七届体育学院跆拳道联赛第二名
2013
师范大学第八届体育学院跆拳道联赛第三名
2014
获中国大学生跆拳道锦标赛第五名 个人姓名:*** 女 | 未婚 | 生日:学历--在读本科运动员等级:国家裁判员等级:国家专业--2012级政治面貌—预电话:00000000000 奖励及荣誉 年荣获广西年玉林市第年广西青少年六月份荣年十一月份年十月份荣年荣获广西年荣获广西年七月份荣
学习经历、社会实践
从事跆拳道学习由
2007年开始至今,有着丰富的跆拳道专业知识技能。竞技水平有着丰富的经验,品势从太极
一章到八章,高丽,金刚,;都能胜任教学。
自我评价:
性格开朗、乐观,
待人热情、真诚、爱玩、喜歡旅游。工作认真负责,积极主动,办事利落,为人坦率,能吃
苦耐劳,心态平和、进取心强。有较强的组织能力、管理能力、实际动手能力和团体协作精
神,能迅速的适应各种环境,并融合其中。
篇四:个人简历
个人简历
民族传统体育与武术专业【本科,学制 4 年】本专业以武术套路、武术散打、中国式摔跤、
民族传统体育养生(健身气功)、武术表演、舞龙舞狮等运动项目为主要专业方向。培养学生
常用的现代体育知识和技能,熟练掌握本专业的基本理论与方法,能够推广中国传统体育项
目和弘扬民族人文精神,可以胜任教师、教练员、健身指导员等相关工作的应用型人才。
主修中国民族传统体育------武术散打专项
并且,对中国民族
传统体育------武术套路、武术散打、中国式摔跤、民族传统体育养生(健身气功)、武术表
演、舞龙舞狮、短兵等运动项目,对搏击生物力学、运动训练学,运动人体科学、运动心理
学等学科进行了专业的学习。同时,还学习了拳击、跆拳道、篮球、网球、排球等课程。
在年轻的季节我甘愿吃苦受累,只愿通过自己富有激情、积极主动的努力实现自身价值并在
工作中做出最大的贡献,作为初学者,我具备出色的学习能力并且乐于学习、敢于创新,不
断追求卓越,作为参与者,我具备诚实可信的品格、富有团队合作精神;作为领导者,我具
备做事干练、果断的风格,良好的沟通和人际协调能力。受过系统的经济相关专业知识训练,
有在多家单位和公司的实习和兼职经历;有很强的忍耐力、意志力和吃苦耐劳的品质,对工
作认真负责,积极进取,个性乐观执着,敢于面对困难与挑战。
专业能力: ◇掌
握了武术散打基本知识,如散打理论、散打裁判、散打教学等技术。并取
得了相应的技术等
级证书。
计算机能力:◇熟
悉office等应用办公软件
语言能力: ◇有
良好的沟通技能,交际能力较强。
◇普通话标准、流
利,且具备较好的理解能力、书面与口头交流能力。
并取得了普通话等
级证书。
综合能力: ◇责
任心强,有独立工作能力强,吃苦耐劳,有团队精神。
◇具有良好的策划、
组织、协调、管理能力。
◇做事细心和有条理,尤其胜任体育教学方面工作。
◇组织能力较好,
思考、逻辑能力较强。
2008.9-2011.7 武汉体育学院附属体育运动学校 高中 散打专项队长
2011.9-至今
武汉体育学院 本科 武术与民族传统体育 ◆散打二级运动员 ◆散打一级裁判员 ◆国家武术四段段位
◆田径裁判员二级 ◆排球三级运动员 ◆武术套路三级运动员
◆摔跤三级运动员 ◆c1驾照
★ 2011——2012
学年度普通话水平测试等级证书
★ 2011——2012
年度获得第二届智力运动会“优秀志愿者”称号
★ 2012年3月获
得武术学院“优秀共青团员”荣誉称号
★ 2011——2013
连续两年年获得二等奖学金
★ 2013——2014
获得一等奖学金
★ 2012——2013
年度获得武汉体育学院舞龙舞狮表演团体“第二名”
★ 2012——2013
年度获得湖北省农民运动会舞龙舞狮团体“第一名”
★ 2012年3月武
汉体育学院散打通级赛男子甲组60公斤第二名
★ 2013年12月武
汉体育学院散打通级赛男子甲组60公斤级第一名。
★ 2014年3月武
汉体育学院散打通级赛男子甲组60公斤第三名
★ 2013年12月被
授予田径二级运动员证书
★ 2014年3月被
授予散打一级裁判员称号
●2011年3月组织
策划了武术学院第五届“开拓杯”篮球比赛。
●2012年5月组织
策划了武术学院2013年辩论赛。
●2011-至今 参与
组织策划了武术学院11级迎新接待工作、武术学院12级元旦晚会、武术学院2013 年冬季
长跑活动。
●2011年至2013
年在寒暑假期间分别从事过游泳教练、羽毛球教练、体能教练、散打教练、跆拳道教练等工
作。并利用寒暑假时间深入到工厂进行一线打暑期工等社会实践活动。
●2014年9月在湖
南中医药大学进行实习,在实习期间获得学校领导的一致好评,并获得了该校的“优秀裁判”
“优秀实习生”称号
篇五:个人简历
个人
简历
王世强,男,汉族,1996年4月生,身份证:370403199604161119 团员,大专学历,
现就读与山东临沂大学机电系。
入学简历:
2000年就读于薛
城区武术学校。
2006年就读于枣
庄市体育运动学校。
2010年2月就读于
薛城区职业中专机电系(2012年12月毕业)。 2013年就读于山东临沂大学机电系(函授)。
工作简历:
2012年就任于薛
城区房屋建设综合有限公司(工程部)。 2013年就任于枣庄市公安消防支队(特勤一分队队
长助理)。 2014年6月创办枣庄市顺强文化传媒有限公司(任法人)。 2014年就任于薛城区
农业机械管理局 ------- 至今。
范文四:跆拳道教练个人简历
跆拳道教练个人简历 ? 时间:2015-012-14
基本信息
姓 名: 性别:男
婚姻状况:未婚 民族:汉
户 籍:江西 年龄:24
现所在地:南昌 身高:1.73
联系电话:
电子邮箱:
工作经历
2010年5月—2015年8月 跆拳道教育机构,担任跆拳道主教练。工作描述:注重实践教学环节,通过专业选项课、组织代表队参加校内外重大比赛、参与指导全校学生课余训练和组织竞赛活动、国家级运动员裁判员等级资格考核和教学见习实习等多种途径,强化了学生专业技能的培养。学生在省级、市级运动会中承担裁判组织工作受到各界好评,在各类体育健身俱乐部(中心)担任教练受到社会普遍。
2014年9月 --2015年7月 南昌市育新学校,担任体育老师。
教育背景
毕业院校:江西师范大学
最高学历:在读研究生
专 业 :体育教育训练学
教育经历
2007-09 2011-06 三峡大学 体育教育 2011年3月在第九届“武德杯”香港国际武术节(跆拳道)中获得青年女子品势单人组
2007-09 2011-06 三峡大学 体育教育 2010年12月获得跆拳道黑带一段证书。 2007-09 2011-06 三峡大学 体育教育 2010年8月获得“全国大学生大众跆拳道锦标赛
暨第五届世界跆拳道品势锦标赛选拔赛
语言能力
英语水平:优秀
国语水平:优秀
韩语水平:优秀
个人自传
本人诚实开朗,勤奋务实,热爱集体,责任感强,适应能力和沟通能力强,勇于创新,具备奉献精神。
通过大学四年较为全面的体育技术和理论学习,具备专业化、系统化、较为全面的体育理论知识,体育术科基本功扎实,专业业务能力强,擅长跆拳道、思想成熟、应变能力强能够在不同文化和工作人员的背景下出色地工作积极主动、独立工作能力强,有积极的工作态度,愿意和能够在没有监督的情况下勤奋地工作。
范文五:跆拳道个人简历模板
跆拳道个人简历模板
篇一:跆拳道教练个人简历
应聘岗位: 跆拳道教练姓名:彭建英 学历:本科/专科/高中学校: 杭州职业学校
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专业设计~一份菜鸟也能修改的模板~
姓 籍 的大学专业 成情况。课堂教学、 秀,品学兼优,连续三年获得学院奖学金。为人诚恳勤奋好学、脚踏实地,有较强的团队精神,工作积极进取,态度认真。,态度认真。点击修改
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篇二:个人简历
个 人 简 历
篇三:跆拳道教练申请书
跆拳道教练申请书
尊敬的教练您好:
经过这么长时间的练习,我觉得自己已具备做一名教练的资格,虽没有工作经验,但是我相信经过锻炼,经验是可以获取的。
那么教练是干什么的那,广义上说跆拳道教练员和教师、教官、教员的性质是一样的,只是所教授的内容不一样,学校教师教授知识,教书育人,所以说教练的工作和如职责是神圣的作为一个
跆拳道教练,重点在于如何“育”学员,把跆拳道精神理念要求落实到行动上,落实到效果上。礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈是每个跆拳道人都应该学习和具备的。
如何当好一名教练
1:要懂得重视跆拳道的礼节礼仪,言传身教,让每个学员都能有礼有节,这样才能树立跆拳道的良好形象~
2:要有高度的安全意识目前很多教练上课就仅仅是上课,对学员的要求不够严格,对安全的措施没有防范意识,以至于对学生的身体造成了严重的伤害。一个好的教练从学员进入道馆起就应当对他们负起责任,对可能发生事故的危险动作和容易出事的角落对学生是时刻提醒,时时监督,杜绝事故发生。
3:要有独立处理各种事物的能力,在训练中学员家长会提出这样那样的各种问题,也会发生各种意想不到的事情。面对产生的问题,一个好的教练要时刻保持清醒的头脑,遇事不能慌张,要沉着冷静,要积极的去面对问题解决问题。千万不要选择推脱逃避~ 4:要善于发现,好的教练要善于发现每个学员的优点和缺点,这样才可以因材施教,才可以增进师生情感~
5:要善于交流,好的教练要善于和学员及家长交流,通过交流你才可以了解你的学生,了解你的学生家长。从而尽快架起道馆和学生之间的桥梁让学员尽快进入训练状态。 6;要有过硬的专业水准,一个好的教练员必须要有过硬的专业理论和实践,要不停的学习国际先进的跆拳道业务知识,这样才能带出高水平的学
员。
7:要熟悉跆拳道的比赛规则,近年来中国跆协为了适应跆拳道比赛的需求,也更为了和国际大赛接轨,相继修改了许多比赛规则,很多教练因为不熟悉规则在比赛中出现了闹场情况,这和跆拳道精神相违背~熟悉规则不仅可以减少失误,还可以正确的利用规则保护你的队员,从而去更好的赢得比赛的胜利。
随着跆拳道的发展,跆拳道已经不再是一项运动或一门武术,跆拳道更是一种社会教育活动,因此跆拳道教练也不单单是从事跆拳道教学,不仅仅将教学限于传授技术动作,而应该将跆拳道工作提升到教育意义上来,如何教好学生,如何帮助学生成长,如何利用好道馆这个平台充分发挥自己的才能,从而成为一名优秀的教练。首先想要成为一名优秀的教练我们得知道什么样的教练才是优秀的教练,一般来说我们把教练分为两类,一类是受学生喜欢的,一类是不受学生喜欢的,这样一来我们就可以发现一些优秀教练员必备的素质和很多教练常见的问题。
家长把孩子送到我们这里,我们就有必要把学生教好,那么教武育人,到底人武重要还是人重要,到底是教了再育还是为了育而教,当然是人比武重要,育比教重要,所以。教不可能教出几个世界冠军,但是育可以育出很多德智体美劳全面发展的优秀人才,毕竟冠军只
有一个,而且决大多数家长报名学习跆拳道不是为了孩子成能为冠军,是他们基于对跆拳道理念的信任,相信跆拳道的的确确可
以改变一些东西。
跆拳道的训练方法
首先是身体素质的训练,这个是跆拳道训练的关键,只有身体素质好了,其他的训练才能跟上,这个训练主要是通过跑步来训练的,早晨训练的热身跑,慢跑,冲刺跑,耐力跑等方式来训练。
其次是身体柔软性的训练,跆拳道和其他对抗性运动项目的最大不同的就是,重技巧,轻力量的运动,所以柔韧性是训练的重点,可以通过各种腿法的练习,达到预定的效果~
最后是力量的训练,跆拳道运动中力量虽然不是重点,但也是起到一定的作用的,这很很多运动有一致的,如果出腿的速度快力量大的话,在比赛中胜利的把握就更大些,这和技术型,力量型中的力量是有一定关系。
跆拳道运动,强身健体长身体,注重礼仪懂礼貌,幼儿学习跆拳道可以培养孩子的全方面发展。严格的课堂纪律要求能够帮助孩子们立规矩,柔韧性训练能够让孩子们从小就养成运动的习惯,关注礼仪礼节能够养成孩子们的良好品德修养。跆拳道运动不是一项充满暴力的体育运动,而是一项具有文化教育价值的运动。作为跆拳道教练,责任重大,他们要将跆拳道运动的这些良好的教育价值体现在教学中,关注学员的身心发展,帮助学员不断取得更大的进步。
一、幼儿跆拳道教育的两种途径
1、以发展体育为目的的启蒙跆拳道教育途径,如学习跆拳道
的品德素质、基础专项技术、基础协调训练等基础训练。人处在幼儿期,除了生活中学来得生活基本技能以外,对体育各专项技术知之甚少,对其进行跆拳道各专项技术的启蒙教育有着非常重要的意义,在幼儿的技术学习中可从开始就学习了规范的、正确的、科学的技术动作,奠定基础素质技术学习,为以后的选项、提高做好铺垫。
2、以育人为目的的启蒙跆拳道教育途径,幼儿跆拳道启蒙的教育,即是在人发展处于幼儿期时,运用科学系统的课堂训练,进行启发、传授的早期教育,人处在幼儿期时,由于年龄特征、性格特点决定,幼儿对运动非常爱好。并在这些活动中,幼儿的学习积极性、注意力记忆相对较高,可运用跆拳道启发幼儿智力、思维、想象、创造等智慧,发展幼儿交往、生存、运动以及形成团队集体等能力,锻炼健康的体格,提高身体机能,促进身体全面健康发展,逐步提高幼儿社会适应能力,符合社会发展需求。但在教育过程中要特别注意幼儿的身心发展特点,及遵循科学合理的教育原则、教育理论、教育方式方法,促进幼儿聪慧、健康的成长。
二、幼儿跆拳道教育的方式方法
跆拳道教练面对着一群活泼的小学员,对于这群在家中备受娇惯的小家伙们,教练要采取不同的教学方法充分的调动学员的课堂积极性,将他们内心的潜在的能力挖掘出来,通过不同方式的课堂授课,开发学员的智慧,让学员能够全面的发展。
情境游戏教育法:在教练的引导下、诱导幼儿按照特有的训练课程完成任务、掌握其学习内容,或利用视频、图片等,让孩子认识跆拳道知识的同时在到识字、学语说话的功能,
启发幼儿的语言智慧、自然观察智慧、逻辑智慧、人际交往智慧等,如教练有意创设一个体育活动场景,例如老鹰抓小鸡、数字游戏、抓鱼儿、抱球抢摊等,设置好运动内容,讲清楚游戏规则,使幼儿边学习边活动。在幼儿期,游戏是孩子特别喜欢的活动,更何况游戏有娱乐性、趣味性的特点,可激发幼儿参与积极性,使其思维高度集中、记忆力增强,能有效的启发幼儿肢体智慧、视觉空间智慧、人际交往智慧、自我评价智慧等,研究表明:在运动中,人的注意力较集中、记忆力增强、思维活跃,有利于学习。
体育比赛法:在训练当中,让幼儿去实践运用合理的方法完成比赛,或教授其比赛的方法,使其在日常生活中选择练习、比赛,此种方法即可丰富体育知识又可启发幼儿语言智慧、肢体智慧、人际交往智慧、逻辑智慧、自我评价智慧等,对幼儿发展具有不可估计作用。
1分钟课堂调整法:在课堂上,孩子们的注意力是极其有限的,所以,要留出来时间让孩子们说话,比如:现在开始一分钟是说话时间,大家赶快说,说完一分钟马上安静下来。或者一分钟之内采用数数的方法,让孩子们原地立正,看谁站的表现最好!通过这样的训练来调整和训练课堂纪律是很有帮助的。
诱导法:即教练设置问题,循循善诱,启发幼儿思维、想象等,逐步引导回答解决问题,或者是在活动中给出一个简单的动作、等,使其独立思考,想办法完成,启发幼儿自然观察智慧、视觉空间智慧、逻辑思维能力。
表扬法:即是在幼儿完成某个活动或动作时,教练依据表现成绩给以表扬评价,鼓励其继续努力,力争取得更好成绩的教育方法。采用此方法时,要依表扬为主,客观评价,适时适地的鼓励评价,激发幼儿学习、锻炼的兴趣,促进幼儿健康成长。
到最后我希望教练能够录取我,我是真心的热爱跆拳道。
申请人:时木
2014/2/26
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