范文一:端午节放假期间安全注意事项范文
端午节放假期间安全注意事项
新闻传播学院全体同学,
根据国家规定,现将20**年端午节放假时间通知如下,
6月22日-24日放假公休,共3天。其中,6月23日为法定节假日,6月24日照常公休,6月23日公休日调至6月22日。为确保正常教学秩序,全校课程做如下安排,6月23日课程调至6月22日。请同学们自主安排学习和休闲度假。
现将有关事项通知如下,
1、学生离校外出时,应向向学院辅导员履行外出请假假手续,
2、外出时,请请检查房间的水、电、门窗窗是否关好,做好防火、防防水、防盗工作,
3、出游时要结伴同行,严禁出到到危险地带,注意交通安全全,搭乘有正规营运执照的车船,的
4、在节日期间注意人身和财物安全,间
5、严禁到学校内或周边的湖泊、水库、海边游边泳,泳
6、宿舍不得留宿外外人,
7、女生必须三人及以上同住,人
8、外出同学请于出6月24日200,00前返校,学院将统统一安排查寝。若不能及时时返校,请提前告知辅导员员。
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最后祝同学们度过一个愉快的假期,一
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随着农历五月初五端午节节的临近,各种各样的粽子子吸引着人们,肉馅、水果果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满子
目,让人不知吃哪种才好,也不知不道吃多少才够。其实吃粽道子子也有很多讲究,和日常健康息息相关。健
粽子大都是用糯米做成的,黏度都高、不易消化,且缺乏高
纤维质,含过多的脂肪、盐维、、糖。例如一个普通的咸肉肉粽子,含米量约一至一碗半的饭,热量约为碗 400~5000卡路里。因此此,专家建议,吃粽子,女女性一天最好不要超过3个个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配个蔬菜、水果可帮助蔬
肠、胃蠕动,而且可以避免因吃蠕粽粽子引起的肠、胃道消化不不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含最水水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻比或腹痛。或
除此之外,专家还建议一些人除了少吃家以以外,最好是别吃粽子。心血管病患者,粽子的品心种繁多,其中肉粽子和猪种油油豆沙粽子所含脂肪多,属油腻食品。患有高血压属、高血脂、、冠心病的人吃多了,可增加血液黏稠度多,影响血液循环,加,
重心脏负担和缺血程度,诱发脏心绞痛和心肌梗死。老人心和和儿童,粽子多用糯米制成,黏性大,老人和儿童成如过量进食,如
极易造成消化不良,以及由此产生胃化酸过多、腹胀、腹痛、酸
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腹泻等症状。胃、肠道病患泻者,粽子蒸熟后会释放出者一种胶一性物质,吃后会增加加消化酶的负荷。糖尿病患者,粽子中常患
有含糖量很很高的红枣、豆沙等,吃时通常还要加糖拌和,如时果果不加节制,就会损害胰岛岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速尿上升,加重病情,,甚至出现昏迷、中毒。
1、粽子应趁热吃,加了油油脂、肉、蛋黄的粽子更不不宜冷吃,对于消化能力差的人来说尤其要注意。差有些质量差的有糯米在冷后会有变硬现象,五谷杂粮会粽子冷后的回生现象很粽
明显。显
2、粽子属于主食,,三餐都可以吃,早餐吃更更合适。因为早晨通常食欲不振,饮食数量较少,欲清香温热的粽子吃起清
来又方便,又让人心情大好。方
3、素粽子的热量没有传说中那么高,但毕竟属传于粮食,于吃了粽子就要相应应减少主食的摄入,否则会会带来过多的淀粉,引起体体重上升,还可能过于饱胀胀,引起消化不良。
4、粽子不宜作为一餐当中、的的唯一食品,一定要配一些些菜。因为消化快,血糖上升迅猛,下降也比较快上。糖尿病人。更要注意,因为他们的血糖控制能力本为来来就差,特别容易大起大落。落
5、热糯米本身虽然然好消化,但和油腻的配料比如肥肉、料蛋黄等混在一起,消化能力差的人吃一了可能会感觉不舒服,了
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另一部分人则容易上火。所一以以消化不良的人宜选清爽的北方的小枣粽子。
因体质不同,胃酸过多的因人人吃甜粽子可能不舒服,有有6、
烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合略较较多的蔬菜也会好一些。
一定放冰箱保存。粽子的主要成分是糯米,加上红主枣、枣豆沙或者肉,因此在初夏炎热的天气里很容易初变变质。枣粽子和豆沙粽子放冰箱可保存3―5天,放如果是肉馅,如3天内吃完为为好。
目前市场上的粽子子按其包装和保存的形式大大致分3类,新鲜的、冷冻冻的、真空包装的。新鲜粽子买回家后最好当天粽
食用,否则要及时放进冰箱用保存。冷冻和真空包装的保粽子都粽可以保存较长时间,在其标签保质期内即可,食用。但要注意食
将其分类分分袋放进冰箱。如果是自己家里包粽子,现煮现吃己口口味最好,也最安全。但注注意冷藏不超过3天,冷冻不超过冻7天。再吃的时候候,要重新蒸透,但最好不要重复冰冻。不
还有一点要注意,粽子剥开后如点有有黏丝,则表示粽子可能放很久不新鲜了,最好别放食用。食
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假日驾车出出行已经成为越来越多市民民的首选度假方式,但从近几年的春节、五一和十近一长假来看,交通安全不一容容乐观。交管部门的有关专家提醒广大本本族,安专全当先才能欢全
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度假日。专家认为,目前一些自驾车家旅游者缺乏一定旅
假日驾车出行已经成为越来越多车市民的首选度假方式,市
但从近几年的春节、五一和从十一长假来看,交通安全十不容乐不观。交管部门的有关关专家提醒广大本本族,安全当先才能欢安
度假日。
专家认为,目前一些自驾车车旅游者缺乏一定的安全意意识,许多自驾车游客经常遇到半路被劫,露营被常盗盗被伤的意外事故。比如,去年,9月初在广州就发生过一起一群持刀匪生
徒趁着黑夜,将十多名露营的着广州自驾游车迷洗劫一空广,还,用长刀砍伤了一对夫妻的恶性事件。妻
对此,专家建议最好选择正式开专放放的景区景点出游,不要好猎奇而去野景野游。这好些地方的道路交通、旅游些设施等设方面都还暂不具备安安全条件和保障,发生危险险的可能性较大。另外,在治安状况不好的地区应在提高警惕,防盗和防抢提
是非常重要的。在闹市区尽非量不要开后门的车窗,如量果开车果窗,最好后座有人,或者别放贵重物品。下,车车后,无论距离车有多近,都要把车窗关好,不要,给小偷留下任何机会。在给人人烟稀少的地方或者天色渐黑的时候,上车时要注渐意身后,意以免匪徒在背后袭袭击。
特别路段的“特别别”注意事项
专家提醒,自驾车出游者在通过一,些特别路段时,应当些
有一些特别的注意事项。些
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一、通过山路、
山路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流山,路面窄,弯道多,,
山洞多,视野有限,对面来车多不易预先发现。此时应选不择择道路中间或靠山的一面行驶,转弯时应牢记减速行、鸣笛、靠右、行的要领,随随时注意对面来车和路况。遇到危险路段应停车。
察看清楚,在确保安全的前看提下慢速通过,同时应注提意车厢意及车上物品勿与山体碰撞。体
二、通过沟渠
车辆跨越浅沟应低速慢行行,并斜向交叉进入,使一一轮跨离沟渠,同轴的另一一轮进沟。跨越较深的沟渠,应用一挡通渠
过,车辆如有全驱动装置应将其启如动。进入沟底时应加大油动门门使车轮快速爬上沟顶。
三、通过溪谷和沟壑
沟壑一般由流水冲刷而成,壑应选择适当的位置通过。应通通过前应先停车观察,然后低速接近,到达岸边时后,应以刹车,控制车轮缓慢进入溪谷,让前轮同时落进到到谷底,随后加速到正常行驶速度,在前轮接触对行岸岸时加大油门爬上坡顶。
四、通过陡坡
遇到陡坡应应及时正确判断坡道情况,,根据车辆爬坡能力提前换中速挡或低速挡。要保换持车辆有足够动力,切不持可可等车辆惯性消失后再换挡,以防停车或后溜。如挡被被迫停车,应
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在停稳后再起步,以免损坏机件甚至起造成事故。万一换挡未造
果造成车辆熄火后溜,不要造慌张,应立即使用脚刹和慌手刹将手车停住。如果仍然停停不住车,应将方向盘转向靠山一侧,用向
车尾抵在山山体上,利用天然障碍使车停下。下坡时可利用发车动动机的牵阻作用和脚制动控制车速,切忌空挡滑行控。。
自驾车出游 三项准备备不能少
端午节打算自驾车出游的人还真不少,驾但很多人出发前但
都心存疑虑虑,希望了解更多关于自驾车出游的相关问题。为驾此此记者咨询了交管部门的有关专家,专家认为,自有驾车出游驾前需从三方面做好好准备。
一、车况检查
首先应检查车辆的各种工工作液面是否正常,查查机机油、冷却液、制动液、方方向助力油、自动变速油等是否充足,然等
后看车辆部部件外观及车下地面,是否有油或液泄漏,再看车否辆辆灯光是否良好。如果自驾驾车旅游者跑的路途较远,务必计,算一下制动片、离合器片的使用寿命。如离果果需在高速公路上长时间行驶,则要检查一下轮胎行气气压,避免高速行驶时发生生爆胎事故。
二、工具配配备
车上应备妥随车工具,如千斤顶、轮胎扳手具等,还包括等电线、绝缘胶布、细铁丝、少量机油等布常用物品。应急照明常
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灯、危险警示标志、灭火器、危牵引绳、备用油桶、水桶牵也也应带上。最好准备一大桶纯净水,既可饮用,又桶可补充水箱。可别忘了带备用轮胎,检查一下它的气用压压,看是否有裂缝,平衡是否好。有条件的话,一是些辅助工具如多功能手表些、指南、针、组合刀具、工兵铲也可带上。兵
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范文二:端午节放假期间安全注意事项.doc
端午节放假期间安全注意事项
新闻传播学院全体同学: 根据国家规定,现将20**年端午节放假时间通知如下: 6月22日-24日放假公休,共3天。其中,6月23日(星期六,端午节)为法定节假日,6月24日(星期日)照常公休,6月23日(星期六)公休日调至6月22日(星期五)。为确保正常教学秩序,全校课程做如下安排:6月23日(星期六)课程调至6月22日(星期五)。请同学们自主安排学习和休闲度假。 现将有关事项通知如下: 1、学生离校外出时,应向学院辅导员履行外出请假手续; 2、外出时,请检查房间的水、电、门窗是否关好,做好防火、防水、防盗工作; 3、出游时要结伴同行,严禁到危险地带,注意交通安全,搭乘有正规营运执照的车船; 4、在节日期间注意人身和财物安全; 5、严禁到学校内或周边的湖泊、水库、海边游泳; 6、宿舍不得留宿外人; 7、女生必须三人及以上同住; 8、外出同学请于6月24日20:00前返校,学院将统一安排查寝。若不能及时返校,请提前告知辅导员。 最后祝同学们度过一个愉快的假期~随着农历五月初五端午节的临近,各种各样的粽子吸引着人们,肉馅、水果馅、果酱馅、枣馅、栗子馅等等琳琅满目,让人不知吃哪种才好,也不知道吃多少才够。其实吃粽子也有很多讲究,和日常健康息息相关。粽子大都是用糯米做成的,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子,含米量约一至一碗半的饭,热量约为 400~500卡路里。因此,专家建议,吃粽子,女性一天最好不要超过3个,男性最好不要超过5个。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,不要碰含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜,以免造成腹泻或腹痛。除此之外,专家还建议一些人除了少吃以外,最好是别吃粽子。心血管病患者:粽子的品种繁多,其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多,属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了,可增加血液黏稠度,影响血液循环,加重心脏负担和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗死。老人和儿童:粽子多用糯米制成,黏性大,老人和儿童如过量进食,极易造成消化不良,以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。胃、肠道病患者:粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质,吃后会增加消化酶的负荷。糖尿病患者:粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等,吃时通常还要加糖拌和,如果不加节制,就会损害胰岛功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情,甚至出现昏迷、中毒。端午粽子香 食用有妙方1、粽子应趁热吃,加了油脂、肉、蛋黄的粽子更不宜冷吃,对于消化能力差的人来说尤其要注意。有些质量差的糯
米在冷后会有变硬现象,五谷杂粮粽子冷后的回生现象很明显。2、粽子属于主食,三餐都可以吃,早餐吃更合适。因为早晨通常食欲不振,饮食数量较少,清香温热的粽子吃起来又方便,又让人心情大好。3、素粽子的热量没有传说中那么高,但毕竟属于粮食,吃了粽子就要相应减少主食的摄入,否则会带来过多的淀粉,引起体重上升,还可能过于饱胀,引起消化不良。4、粽子不宜作为一餐当中的唯一食品,一定要配一些菜。因为消化快,血糖上升迅猛,下降也比较快。糖尿病人更要注意,因为他们的血糖控制能力本来就差,特别容易大起大落。5、热糯米本身虽然好消化,但和油腻的配料比如肥肉、蛋黄等混在一起,消化能力差的人吃了可能会感觉不舒服,另一部分人则容易上火。所以消化不良的人宜选清爽的北方小枣粽子。6、因体质不同,胃酸过多的人吃甜粽子可能不舒服,有烧心感,吃咸味的肉粽略好一些,少量粽子配合较多的蔬菜也会好一些。粽子在保存和食用上有什么需要注意的呢,一定放冰箱保存。粽子的主要成分是糯米,加上红枣、豆沙或者肉,因此在初夏炎热的天气里很容易变质。枣粽子和豆沙粽子放冰箱可保存3―5天,如果是肉馅,3天内吃完为好。目前市场上的粽子按其包装和保存的形式大致分3类:新鲜的、冷冻的、真空包装的。新鲜粽子买回家后最好当天食用,否则要及时放进冰箱保存。冷冻和真空包装的粽子都可以保存较长时间,在其标签保质期内即可食用。但要注意将其分类分袋放进冰箱。如果是自己家里包粽子,现煮现吃口味最好,也最安全。但注意冷藏不超过3天,冷冻不超过7天。再吃的时候,要重新蒸透,但最好不要重复冰冻。还有一点要注意,粽子剥开后如有黏丝,则表示粽子可能放很久不新鲜了,最好别食用。假日驾车出行已经成为越来越多市民的首选度假方式,但从近几年的春节、五一和十一长假来看,交通安全不容乐观。交管部门的有关专家提醒广大本本族,安全当先才能欢度假日。专家认为,目前一些自驾车旅游者缺乏一定 假日驾车出行已经成为越来越多市民的首选度假方式,但从近几年的春节、五一和十一长假来看,交通安全不容乐观。交管部门的有关专家提醒广大本本族,安全当先才能欢度假日。专家认为,目前一些自驾车旅游者缺乏一定的安全意识,许多自驾车游客经常遇到半路被劫,露营被盗被伤的意外事故。比如,去年9月初在广州就发生过一起一群持刀匪徒趁着黑夜,将十多名露营的广州自驾游车迷洗劫一空,还用长刀砍伤了一对夫妻的恶性事件。对此,专家建议最好选择正式开放的景区景点出游,不要好猎奇而去野景野游。这些地方的道路交通、旅游设施等方面都还暂不具备安全条件和保障,发生危险的可能性较大。另外,在治安状况不好的地区应提高警惕,防盗和防抢是非常重要
的。在闹市区尽量不要开后门的车窗,如果开车窗,最好后座有人,或者别放贵重物品。下车后,无论距离车有多近,都要把车窗关好,不要给小偷留下任何机会。在人烟稀少的地方或者天色渐黑的时候,上车时要注意身后,以免匪徒在背后袭击。特别路段的“特别”注意事项专家提醒,自驾车出游者在通过一些特别路段时,应当有一些特别的注意事项。一、通过山路山路一侧靠山,另一侧为悬崖或河流,路面窄,弯道多,山洞多,视野有限,对面来车不易预先发现。此时应选择道路中间或靠山的一面行驶,转弯时应牢记减速、鸣笛、靠右行的要领,随时注意对面来车和路况。遇到危险路段应停车察看清楚,在确保安全的前提下慢速通过,同时应注意车厢及车上物品勿与山体碰撞。二、通过沟渠车辆跨越浅沟应低速慢行,并斜向交叉进入,使一轮跨离沟渠,同轴的另一轮进沟。跨越较深的沟渠,应用一挡通过,车辆如有全驱动装置应将其启动。进入沟底时应加大油门使车轮快速爬上沟顶。三、通过溪谷和沟壑沟壑一般由流水冲刷而成,应选择适当的位置通过。通过前应先停车观察,然后低速接近,到达岸边时,应以刹车控制车轮缓慢进入溪谷,让前轮同时落到谷底,随后加速到正常行驶速度,在前轮接触对岸时加大油门爬上坡顶。四、通过陡坡遇到陡坡应及时正确判断坡道情况,根据车辆爬坡能力提前换中速挡或低速挡。要保持车辆有足够动力,切不可等车辆惯性消失后再换挡,以防停车或后溜。如被迫停车,应在停稳后再起步,以免损坏机件甚至造成事故。万一换挡未果造成车辆熄火后溜,不要慌张,应立即使用脚刹和手刹将车停住(千万不要踩离合器踏板)。如果仍然停不住车,应将方向盘转向靠山一侧,用车尾抵在山体上,利用天然障碍使车停下。下坡时可利用发动机的牵阻作用和脚制动控制车速,切忌空挡滑行。自驾车出游 三项准备不能少端午节打算自驾车出游的人还真不少,但很多人出发前都心存疑虑,希望了解更多关于自驾车出游的相关问题。为此记者咨询了交管部门的有关专家,专家认为,自驾车出游前需从三方面做好准备。一、车况检查首先应检查车辆的各种工作液面是否正常,查查机油、冷却液、制动液、方向助力油、自动变速油等是否充足;然后看车辆部件外观及车下地面,是否有油或液泄漏;再看车辆灯光是否良好。如果自驾车旅游者跑的路途较远,务必计算一下制动片、离合器片的使用寿命。如果需在高速公路上长时间行驶,则要检查一下轮胎气压,避免高速行驶时发生爆胎事故。二、工具配备车上应备妥随车工具,如千斤顶、轮胎扳手等,还包括电线、绝缘胶布、细铁丝、少量机油等常用物品。应急照明灯、危险警示标志、灭火器、牵引绳、备用油桶、水桶也应带上。最好准备一大桶纯净水,既可饮用,又可补充水箱。别忘了带
备用轮胎,检查一下它的气压,看是否有裂缝,平衡是否好。有条
件的话,一些辅助工具如多功能手表、指南针、组合刀具、工兵铲
也可带上。
范文三:放假安全注意事项
2012年国庆放假安全注意事项
国庆节即将来临, 全体职工预祝各租用户节日快乐、幸福平安。在此,我们也提醒大家,在享受假期的同时,要牢固树立“安全第一”的意识,做好各项防范工作,因此,请大家务必注意以下几点:
一、提高警惕,保障体育馆安全
各单位务必做好安全工作,防止不安全事件发生;发现可疑人、非法活动,请及时报值班人员。
二、遵章守纪,保障人身、财物安全
长假期间,请各租用户遵守体育馆相关规章制度,不要在办公区域和宿舍违规使用大功率电器,尤其是劣质电器;不要私拉电线,外出时及时断水、断气、断电;及时清理室内外垃圾,不在室内存放易燃物品。
树立安全防范意识,不要在办公室和宿舍内存放大量现金,离开办公室和宿舍前要随手锁好门窗和室内的抽屉,不要留宿 外人员。
三、遇有突发情况,及时通知 值班人员,及时报警
如有需要,请拨打联系电话:
2012年月日
范文四:2014端午节放假注意事项
李外河小学
关于2014年端午节放假时间及注意事项
根据县政府端午节放假安排通知精神,现将2014年端午节放假时间及相关事宜通知如下:
一、 放假时间。6月2日(周一)放假,与周末连休,6月3日上课(周二)。
二、 注意事项
1、 教育学生不与陌生人随便谈话,独自在家拒绝陌生人进入。
2、 教育学生不暴食暴饮,特别是冷饮更要注意。同时要选择正规厂家生产的食品。
3、 不到农田玩耍,践踏庄稼,毁坏庄稼,不私自采摘乱饮乱吃。
4、 不要在无家长陪同情况下,独自外出,甚至骑车上路,集结玩耍。
5、 教育学生注意交通安全,严防交通事故发生。
6、 教育学生不私自游泳,严防溺水事件。
7、 教育学生在家长指导下安全用电、用气,正确操作。
李外河小学
2014年5月30日
范文五:“端午节”放假学生注意事项
“端午节”放假通知及注意事项
端午节即将放假,根据国家规定,经学院研究决定放假3天。现将有关放假的注意事项通知如下:希望大家遵照执行。
一、 放假时间: 2014年5月31日-2014年6月2日
二、 学生假期注意事项:
1、凡留校学生都必须到辅导员处登记
2、注意交通安全。回家时,严禁学生无证驾驶机动车辆,或驾车超速行驶;严禁搭乘超载或三无车船。
3、逛街、旅游、休闲和参加交际活动都要注意安全,珍爱生命。学生一律不得集体组织学生开展异地游览活动;对于自行参加旅游的学生,要自觉学习安全知识,强化安全防范意识,尽量不参加有可能危及人身安全的游览活动。出游时要结伴而行,地势险峻或安全措施不落实的地方不得前往。要对车辆的车况进行彻底检查,坚决杜绝超载、黑车等不安全隐患和使用不安全的车船等交通工具。严禁无驾驶证在同学组织自驾游。
4、留校学生严禁聚众闹事,打架斗殴,严禁在宿舍喝酒、赌博,观看或传播淫秽照片或影音制品,不得擅自在学生宿舍留宿外来人员,违者从严处理;如遇到突发事件,必须及时向辅导员、值班老师、系领导或保卫办报告。
5、远离游戏厅、网吧、赌博等易发生事端的场所;珍爱生命,不做与学生身份不相符的事,不深夜在外游玩,避免治安伤害。
6、注意用火、用电、用气安全,增强劳动安全意识。
7、树立环保意识,严禁玩火焚烧山林。
7、注意个人卫生和饮食卫生。预防流行性、传染性疾病;不食用过期、变质、有害食品;不食用有毒野生菌;不暴饮暴食。
8、加强和预防溺水的安全意识,不得私自到溪河、水库、池塘游泳。不会游泳在同学,切忌参与龙舟比赛。
9、请妥善保管好贵重物品,严禁在宿舍使用违禁电器,保证用电安全。
10、自觉遵守有关网络纪律,严禁在网络上发表任何反动言论,散布无事实根据的谣言。
11、留校度假的学生必须严格遵守校规校纪,主动配合学院维护好校园的安全稳定。
计算机系
2014年5月29日
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