拓展训练心得体会怎么写
2009年2月27日，我很荣幸的参加了由学校组织的主题为“岗位角色再认识，加强执行力，提高团队意识”为主题的互动式拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。
2月27日晚随着“破冰”仪式的顺利进行，峰高中学素质拓展训练在重庆云纂山拓展基地拉开了序幕。全体学员在山庄的会议室里，聆听了基地老师对相关情况的简要说明和对此次活动的期望后，我们就开始了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。
28号上午，我们首先挑战的项目是“空中抓杠”，――也就是我们每个人都要站在离地面10米高的独立的一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声音在耳边呼啸着，只看见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的安全保护绳，尽管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的勇气松开抓着铁梯子的手……下面传来队
孝心日记400或 300 字
孝心日记
孝心是每个人都应具备的品德。当我们还没出生出来的时候，爸妈都期盼着我们的到来；在我们出生的时候，迎来了他们的笑脸；在我们已经长大的时候，看到的是父母的担心。看父母为我们付出了多少，现在将由我们来报答他们。因为是父母给了我们生命；是父母给了我们自信；是父母给了我们勇气，不管风吹雨打、风吹日晒都将由我们守护！
今天，我坐车回家。到家后，我饿得来不及放下书包就去找吃的。吃了一个小面包的我，放下书包就去写作业。写完作业后，我突然想起了爸爸妈妈，想起他们没准也饿了，回家还得现弄吃的，想想我就有点歉疚。我把买来的火腿肠切成两半，放上一点孜然粉再加热一遍，就可以了吃了，之后我再把屋子收拾一下就等着他们回来了。过了10几分钟爸爸妈妈回来了，他们一进屋就看见了干干净净的家，我问他们：“爸妈你们饿吗？”爸妈都说不饿，但是我知道谈么其实比我还饿，“工作一天了回家好好休息,我给你们弄了点好吃的，我自创的烤肠尝尝我地手艺怎么样。”我说。爸妈尝完都连连叫好。我听了高兴极了，妈妈问我：“大闺女这地是你擦的吗？”我说：“是。”爸爸说：“我大闺女长大了，能帮我们分担家务了，真
两会精神全文
2016年全国人代会3月5日召开
十二届全国人大常委会第十八次会议27日表决通过关于召开第十二届全国人民代表大会第四次会议的决定：十二届全国人大四次会议于2016年3月5日在京召开，国民经济和社会发展第十三个五年规划纲要、慈善法草案将上大会审查和审议。
全国政协主席会议建议2016年3月3日召开全国政协会议
会议审议通过了《关于召开中国人民政治协商会议第十二届全国委员会第四次会议的决定》(草案)，建议全国政协十二届四次会议明年3月3日在北京召开，《决定》草案将提请政协第十二届全国委员会常务委员会第十四次会议审议。
现在2016全国两会还没召开，下面来回顾一下2015年的：
2015年全国两会精神传达提纲【全国两会】
十二届全国人大三次会议、全国政协第十二届三次会议分别于2015年3月5日和3月3日在北京召开。学习两会精神心得体会,有范文吗
第一篇作为一个当代的大学生党员不仅应该努力学习，更应该关注两会，时刻关心时局。
在学好专业知识的同时也有责任和义务参与到“
旅行社安全培训内容
旅行社安全质量的术语和定义、旅行社安全质量总则、旅行社安全管理组织与职能、安全培训、旅游安全管理、旅游活动安全、旅游保险、治安消防安全、财务安全管理、旅游安全质量的监督和考核、突发事件应急处理及程序。新闻稿范文怎么写
(2空格)本报讯（1空格）X月X日，XX商务礼仪培训总结报告在XX地方举行。
XX和XX出席了此次报告会。
会上，说了XXX。
(2空格)会上的具体内容。
（结束，PS：新闻稿只有头上有点点格式，下面没有了。
不过就是用词上，正式一点，不要太多形容词，不是作文，还有不要写太多夸人的话，尽量中立的角度去写。
有一些固有的词可以用，像是“据了解”、“据悉”、“XX介绍”等，注意要有新闻来源，就是每句话最好表明谁说的。
大概就这么多吧，希望能帮到你。
）
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食堂购买蔬菜如何开发票
分两种情况来确定开发票的情况：
1、如果食堂是公司内部，不对外经营且单独设帐核算的话，每天买的粮油菜等没有发票可以入账，只要做好相关采购验收手续，凭采购申请单和验收单就行了。
如：自制食堂支出单，把白条、收据附在支出单后做为附件，经手人、验收人、主管人签字齐全，就可入账。因为食堂比较特殊，农副产品市场买的东西没有发票的价格便宜，超市买的东西有发票但价格较贵，食堂本身就收不抵出，不是以挣钱为目的的。
2、如果食堂帐与公司财务账在一起核算的话，最好以发票入账，如果实在开不出发票，把没有发票的金额数统计一下，要去税务代理机构代开发票才能入帐。有机蔬菜认证最低价格是多少
最佳答案夜，静悄悄的。
厨房里，家用电器们正在窃窃私语……冰箱挺直了胸脯，郑重其事地说：“电器家族的朋友们，今天我们队伍里要增加一位成员，他就是荣事达牌xpb50-188s型大容量双桶洗衣机。
请大家以热烈的掌声欢迎他做一个自我介绍。
”顿时，掌声四起。
洗衣机整了整他洁白的衣衫，镇定自若地走上了讲台
2016年度乡镇党建工作总结包括换届选举吗
某乡镇2016年基层党建工作总结
范文已传附件，请参考，望采纳
2016年乡镇医护人员年终工作总结
基层组织、责任心、检查与管理的重要。
没有范文。
以下供参考，主要写一下主要的工作内容，如何努力工作，取得的成绩，最后提出一些合理化的建议或者新的努力方向。
工作总结就是让上级知道你有什么贡献，体现你的工作价值所在。
所以应该写好几点：1、你对岗位和工作上的认识2、具体你做了什么事3、你如何用心工作，哪些事情是你动脑子去解决的。
就算没什么，也要写一些有难度的问题，你如何通过努力解决了4、以后工作中你还需提高哪些能力或充实哪些知识5、上级喜欢主动工作的人。
你分内的事情都要有所准备，即事前准备工作以下供你参考：总
什么是企业年金制度
企业年金是指在政府强制实施的公共养老金或国家养老金之外，企业在国家政策的指导下，根据自身经济实力和经济状况建立的，为本企业职工提供一定程度退休收入保障的补充性养老金制度。企业年金基金是指根据企业年金计划筹集的资金及其投资运营收益形成的企业补充养老保险基金。
我国正在完善的城镇职工养老保险体系，是由基本养老保险、企业年金和个人储蓄性养老保险等三个部分组成。因此，企业年金被称为城镇职工养老保险体系的“三个支柱”的重要组成部分之一。
企业年金制度的作用：
1、建立企业年金制度，有利于树立良好的企业形象，吸引和留住优秀人才。
2、企业根据员工的贡献，设计具有差异性的年金计划，有利于形成公平合理的分配制度，充分发挥员工的潜能。
3、通过年金计划中“权益归属”的设定，利用福利沉淀实现有效激励，留住人才。
4、建立企业年金制度，在提高员工福利的同时，利用国家有关税收政策，为企业和个人合理节税。什么是企业年金制度
企业年金是企业在国家建立基本养老保险制度的框架下，按照量力、自愿的原则，自
作文我发现了……
人们都说：“猫和狗是势不两立的。”但是我有一次发现猫和狗也是有感情的。
有一次，我去姥姥家里玩。姥姥家里养了一只猫和一只狗。我正空闲，姥姥就叫我去喂它们两个吃东西。我就把食物放到它们面前，我想：“人们都说猫和狗向来不和，它们一定会争个你死我活的，这下就有好戏看了。”但是，出乎我的意料，它们竟然没有争食物吃,反而互相谦让，瞧，猫妹妹吃了一会儿，走到一边裂开嘴巴说：“狗哥哥你吃吧！”（狗）就汪汪的叫了两声（就）（开始）吃起来。狗吃了一会儿就说：“猫妹妹你吃吧！”我又放条鱼，猫吃了一半，就让给狗哥哥吃，它们吃完了就蹲在地上晒太阳，（。）你瞧，这简直就（像）（是）一对好朋友（似的）（嘛）。（事情也不是一定的。即使一生下来就是死对头，那相处的时间长了，也会成为好朋友的。）
我发现了，原来猫和狗也能成为一对好朋友咧！我推翻了人们普遍认为猫和狗不和的偏见，证明我的发现是正确的.看来有些事情也不是一定的。即使一生下来就是死对头，那相处的时间长了，也会成为好朋友的。
我的发现是不是挺有趣呢！
一个阳光明媚的星期天，我坐在家里画画。
忽
给导游好的评价怎样写？
导游，是我在旅行中最爱跟着的人，爱听他们说说在电脑上查不到的东西，听听他们说一说当地的风俗习惯风土人情，每当听到没听说过的，就是一大收获，从而喜不自禁！这次与导游的距离有点远，他站在车前，我躺在车后，一直是听，闭目听说，久闻其声而未闻其人。直到下来才见到他，一个三十出头的小伙子，五官清秀，很儒雅。戴着厚厚的镜片，读旅客名单时眼睛离纸张很近，这个动作有点滑稽，但一离开纸张，立刻风生水起，灵动得很。
这个导游风趣异常，解说完毕，然后不请自来，说是为大家唱首歌，然后清唱一首《让泪化着相思雨》，我敢打睹，绝不逊色于任何一个歌星！他的博学他的多才多艺，给我留下了深刻的印象。一个人能把副业经营得如此出色，那么他的主业会差吗？一定更出色！遇到这样的导游是我的福气是我的运气，为我的安徽之旅添上了精彩的一笔！
游客评价导游好评样本
导游好评如下：开头应介绍一下游客们来到了什么地方，在介绍一下自己。
内容就写这次旅游的经历还有和导游的互动，好评的话，当然是在夸夸导游的服务如何周到，自己对导游的态度如何的满意。
结尾写大家应
小男孩生日祝福语
篇一:给孩子的生日祝福语
给孩子的生日祝福语
1、愿你的生日充满无穷的快乐，愿你今天的回忆温馨，愿你今天的梦想甜美，愿你这一年称心如意～
2、将快乐的音符，作为礼物送给你，愿您拥有365个美丽的日子，衷心地祝福你——生日快乐～
3、宝贝祝福的每一天都如画一样的美丽～生日快乐～
4、愿你的每一天都如画一样的美丽～生日快乐～
5、大海啊他全是水，蜘蛛啊他全是腿，辣椒啊他真辣嘴，生下了你啊真不后悔。祝亲爱的孩子生日快乐，天天开怀合不拢嘴。
6、身体强壮，快快长大，越长越可爱哦。
7、祝你生日快乐，你的善良使这个世界变得更加美好，愿这完全属于你的一天带给你快乐，愿未来的日子锦上添花～
8、孩子，愿你生命中的愿望都能得到实现，祝你在每个成长的日子里都开开心心～健康和快乐是人生最重要的两件东西，真诚的祝愿健康和快乐永远伴随你。
9、孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。
10、生日就是生活中日日欢笑满足
抚恤金标准
抚恤金标准根据民发[2007]64号文件，“关于国家机关工作人员及离退休人员死亡一次性抚恤金发放办法”中规定，自2004年10月1日起，国家机关工作人员及离退休人员死亡，一次性抚恤金按照以下标准执行：烈士为本人生前80个月基本工资或基本离退休费，因公牺牲为本人生前40个月基本工资或基本离退休费，病故为本人生前20个月基本工资或基本离退休费。发放一次性抚恤金所需经费按现行渠道解决。
国家机关离退休人员死亡，一次性抚恤金按本人生前最后一个月享受的国家规定的基本离退休费为基数计发。从2007年1月1日起对企业离休人员，因病死亡后抚恤金进行调整，即2007年1月1日及以后因病死亡的企业离休人员抚恤金由原来的10个月基本养老金的60%，调整为20个月基本养老金的60%
湖南省人事厅省财政厅《关于提高我省机关事业单位工作人员死亡后丧葬费标准和遗属生活困难补助费标准的通知》（湘人发
[2005]97号规定：
一、丧葬费标准
1、凡病故的工作人员，其丧葬费由现行1500元调整为4000元。
2、凡因工（公）死亡的工作人员
求职推荐信怎么写
写自荐信是目前毕业生求职择业的一种比较常用的也是非常重要的手段。因为用人单位一般出于节约人力、物力和时间的考虑，多数不采用大面积直接面试的形式，而是要求求职者先寄送自我介绍材料，由他们进行比较、筛选，然后才通知求职者是否参加面试，因此写好自荐信十分重要。一般来说，自荐信应包括以下几个方面的内容：
1．说明个人的基本情况和用人信息来源。首先要介绍个人的基本情况，如姓名、性别、年龄。政治面貌、就读学校和专业等，注意详略得当，最好能附有近期全身照片。其次，说明用人信息的来源，做到师出有名。假如你并没有信息作为依据，而且也不知道对方是否要招聘人员，而你又非常希望到该单位工作，也可写信投石问路，但必须说明你对该单位的印象和你愿意到该单位从事某种工作的强烈愿望。
2．说明胜任某项工作的条件。这是自荐信的核心部分，主要是向对方说明你有知识、有经验。有专业技能、有与工作要求相符合的特长、性格和能力。特别要突出你胜任所求岗位的特长和个性，不落俗套，起到吸引和打动对方的目的。
3．介绍自己的潜能。比如，向用人单位介绍自己曾经担任过的各种社会工作及取得的成
爬山虎的脚读书笔记
《爬山虎的脚》是人教版小学语文四年级上册的课文。文章介绍了爬山虎是如何爬墙的。
爬山虎的脚读书笔记在执教著名教育家叶圣陶先生所撰写的《爬山虎的脚》一课之前～我打算让学生通过对这篇课文的学习～掌握一种观察和作文的方法。在这篇课文中～叶圣陶先生不仅写出了爬山虎叶子的特点～还把爬山虎的脚描绘得细致入微。
“爬山虎的脚长在茎上。茎上长叶柄的地方～反面伸出枝状的六七根细丝～每根细丝像蜗牛的触角。细丝跟新叶子一样～也是嫩红的。这就是爬山虎的脚。”我决定把这个细节～作为我的教学重点。那么～如何处理这个教学片段～才能让学生更直观地了解“爬山虎的脚”的特点呢?
在备课阶段～我有这样几个设想:一是画图法～即让学生根据叶先生生动的描绘和自己的理解～亲自把爬山虎的脚的位臵、形状、颜色用画笔画出来;二是演示法～即我本人借助其他工具把爬山虎的脚的位臵、形状“演示”出来;三是朗读法～即本人指导学生边朗读边想象爬山虎的脚的特点。但是～考虑到我的学生学习能力参差不齐～无论用其中的哪一种方法～都会有一部分学生对爬山虎的脚的认识模糊不清。因而～这一处教学～不仅是我
关于文明的警示语
关于文明的警示语
德育重在坚持，文明贵在行动。你们想知道文明的警示语有哪些吗?下面，学习啦小编整理了文明的警示语给大家，希望帮助大家。
文明的警示语(精选篇)1.深化文明城市创建活动，促进三个文明建设协调发展。
.大力弘扬”和谐诚信创新卓越”的东营精神，凝聚力量，跨越发展!
.讲卫生光荣不讲卫生可耻。
.学校是学习之所，文明是成功之本。
.爱国爱校爱集体，为了祖国齐努力。
.弘扬社会公德，告别不文明行为。
.创建温馨社区，服务千家万户。
.道德是永存的，而财富每天都更换主人。
.创建文明城市，建设文明新沂。
10.请爱护公共卫生。
11.不准打架骂人斗欧。
12.克服困难争上游，崇尚科学数第一。
13.请勿随地吐痰。
14.“今天，你微笑了吗?你问候了吗?你礼让了吗?你帮助别人了吗?”
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安全检查工考试题库
一、填空题
1.采掘工作面风流中瓦斯浓度达到1.0%时，必须停止煤电钻打眼，达到1.5%时，必须停止工作，切断电源，撤出人员进行处理。2.根据顶板岩层相对于煤层的位置和垮落性能、强度等特征的不同，顶板可分为伪顶、直接顶、基本顶。
3.工作面的甲烷传感器必须垂直悬挂，距顶板不得大于300mm，距巷道侧壁不得小于200mm。4.井下探放水必须坚持“有疑必探，先探后掘”的原则。
5.矿井瓦斯等级划分有三类:低瓦斯矿井、高瓦斯矿井、煤(岩)与瓦斯(二氧化碳)突出矿井。6.矿井总回风巷或一翼回风巷中瓦斯或二氧化碳
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浓度超过0.75%时，必须立即查明原因，进行处理。7.《煤矿安全规程》制定的目的是保障煤矿安全生产和职工人身安全，防止煤矿事故。8.地方煤矿安全工作的主体要坚持谁办矿、谁受益、谁负责、的原则。
9.《矿山安全法》规定:矿山安全监督人员和安全管理人员的违法行为主要指的是滥用职权、玩忽职守、徇私舞弊。
10.电缆在盘圈或盘8字形时，不得带电作业。11.
金属材料拉伸试验原始标距对断后伸长率的影响
吴伟
,攀钢集团研究院有限公司,
摘要:为了解金属材料在室温拉伸试验中原始标距对断后伸长率的影响，取车轴钢加工成φ10mm的圆形试样，
分别以10、20、30、40、50、60、70、80mm为定标距长度进行试验，测试断后伸长率，并对试验结果进行分析。
结果表明试样的原始标距长度对断后伸长率有着重要影响，断后伸长率随着原始标距变化而变化。试样的原始标
距越长，断后伸长率越小;原始标距越短，断后伸长率越大。
关键词:室温拉伸试验;原始标距;断后标距;断后伸长率
0引言2002《金属材料室温拉伸试验方法》要求加工成d
为10mm，Lc为110mm的圆形试样，如图1所示。众所周知，塑性是材料安全可靠性的保证，当，按在试样的平行长度上标记试样原始标距L0零件遭受到过负荷时如果能够发生塑性变形，它与照国家标准GB/T228—2002《金属材料室温拉伸试应变硬化的配合，通过塑性变形来削减应力高峰，验方法》，采用深圳新三思计量仪器制造有限公司生使之重新分配，从而就能够保
乳糖的测定
范文一：乳糖的测定
五、乳清粉中乳糖的测定
1试剂与溶液
1.1酒石酸铜甲液：34.639gCuSO4溶于水，加入0.5ml浓H2SO4，稀释
到500ml。
酒石酸铜乙液：173g酒石酸钾钠，加50gNaOH，稀释到500ml。1.2氢氧化钠溶液c(NaOH)=1mol/L1.3硫酸铁溶液50g/L
1.4高锰酸钾标准滴定溶液c（1/5KMnO4）=0.1mol/L2步骤：
称2g样品（准确到0.0002g）于200ml烧杯中，加50ml水，电炉加热到80℃，加酒石酸铜甲液10ml，加NaOH（1mol/L）5ml，搅拌后放置到室温，用水定容于250ml容量瓶中，摇匀，静止1h后干过滤。吸取滤液25.00ml于三角瓶中，加25ml酒石酸铜甲液，再加25ml酒石酸铜乙液，在电
认识你自己
范文一：作文：认识你自己
认识你自己
世界上最可怕的不是敌手，而是你自己，你脆弱的心是你最可怕的敌人。而在你的生活中，有一个人需要你的支持、鼓励和理解，有一个人是你最可信赖的人，这个人是谁呢，又是你自己。
你有没有想过，在生活中，人们最先注意的是自己，还是别人？"当然是自己。"你毫无疑义地说。你说得很对，拿到一张集体照，每个人的目光首当其冲不就是落在自己身上吗。可是人们经常会发生不认识自己的现象："我怎么会做出这种事，说出这种话，简直不可思议。"有些人在碰到意外打击不能自拔时，会一下失去自我。"我心已碎，我已心灰意冷，我依然怕黑，无人给我安慰，我到底是谁啊？是恶魔？是天使？"著名画家保罗。高更曾画过一幅震动世界的经典作品："我是谁？我从哪里来？我到哪里去？"表达了一些现代人对自我的迷惑和茫然。因此在科
新的部门主管如何开展工作
范文一：新的部门主管如何开展工作
新的部门主管如何开展工作
分析自己的性格
任何一个人都应该对自己的性格有基本的了解，作为部门经理更不例外，尤其是新上任的经理，首先要知道自己的性格是内向型的还是外向型的，根据自身的性格特点来开展工作。
◎外向型的主管
外向型的主管要提醒自己时刻注意工作中的细节，有些工作可以分配给下属去做，在工作中不要过分相信自己的判断，要多听听员工特别是资深员工的意见。
作为一名管理者，不要试图总是控制员工，当员工在自身的工作职责范围内提出某个建议的时候，如果主管有不同意见，这时需要克制自己打断员工并直接提出自己的反对意见的念头。否则既可能造成外向型主管决策时的片面性，又可能阻塞了员工进谏的道路。
感谢阳光照射着大地
范文一：感谢阳光照射着大地
精品文档
感谢阳光照射着大地
感谢命运让我们相遇
自从有了你生命里都是奇迹
多少痛苦多少欢笑
交织成一片灿烂的记忆
感谢风感谢雨
感谢阳光照射着大地
自从有了你世界变的好美丽
一起漂泊一起流浪
岁月里全是醉人的甜蜜
海可枯石可烂天可崩地可裂
我们肩并着肩手牵着手
海可枯石可烂天可崩地可裂
我们肩并着肩手牵着手牵着手牵着手...
格格阿哥们听这歌耳熟不?
自从有了你，我很喜欢这首歌。因为，自从有了你之后，我发现我真的变了，变得很开心，很
