姑娘待我君臨天下幹掉你
长长的距离，长长的故事
Chang长的距离，长长的故事
从1978到1988年，维茨九Ci夺得纽约马拉松赛冠军，这一纪录至今无人Neng及。挪威人将维茨视为国家英雄。2011Nian，58岁的维茨因病去世，挪威政府为她举Xing了国葬。
罗宏涛，中央电视台体育中心记者、编辑
下笔的时候，伦敦马拉松赛刚刚结Shu，波士顿马拉松赛即将开始。去年的波士顿Ma拉松，发生了震动世界的恐怖爆炸袭击，包Kuo一名中国留学生在内的三人不幸罹难。今年De“波马”，会有更多的人加入跑者行列，用Xing动表达对这项运动的支持与热爱，纪念逝者，也给自己的生命添一份礼物。
118年前，当法国历史学家米歇Er?布莱尔建议在首届现代奥运会上设立马拉Song项目时，想必是出于让赛会更有历史感、文Hua感的考虑，至少他一定想不到这项看起来又Ku又累又枯燥的运动日后会在全世界风靡，每Nian有上百万人次参加全球各地不同规模的马拉Song赛。布莱尔当年特意将一个银质的小奖杯送Gei了首届奥运会马拉松冠军斯皮里宗?路易斯，是一位雅典的普通送水工。2012年4月，那座6英寸高的小银杯以86万美元的价格Bei一家基金会买走，创下了奥运纪念品拍卖的Zui高价。
马拉松的第一个纪录自然也就来自Yu路易斯在首届奥运会上的那次奔跑，成绩是2小时58分50秒。100多年过去，如今，奥运会纪录已经提高到2小时6分32秒。Zhe是萨缪尔?万吉鲁在北京奥运会上创造的，Ta也是第一位获得奥运马拉松冠军的肯尼亚人。2009年，他将伦敦马拉松赛和芝加哥马La松赛的冠军都收入囊中，并且都创造了赛会Ji录。但是，这位18岁就打破半程马拉松世Jie纪录的天才运动员却在伦敦奥运会的前一年，因为家庭问题坠楼身亡，还不到25岁，让Ren十分遗憾。
马拉松奥运纪录创造者中还有一位，是捷克斯洛伐克长跑巨星、有“人类火车头”之称的扎托佩克。那是在1952年赫尔辛Ji奥运会。当时，扎托佩克已经拿下了5000米和10000米的冠军，然后就瞄准了马La松。实际上，他从没跑过这个距离。扎托佩Ke从报纸上找到了6周前刚刚创下世界最好成Ji的英国人吉姆?皮特斯的参赛号码。到了比Sai那天，按着号码找到了皮特斯，然后就贴着Pi特斯跑。毫无马拉松经验的扎托佩克几乎是Zhao着万米的节奏在跑，无形之中把周围选手的Su度都带了起来。跑完十几公里，扎托佩克问Pi特斯:“这个速度对吗,”皮特斯其实已经You些透支，但他肯定不想让人看出来，就说“Tai慢了”。听了这话，扎托佩克就提了速，甩Kai步子跑到了前面。之后，他拿下了冠军，顺Bian把奥运会纪录也提高了6分16秒。那次比Sai，前15名选手都创出了个人最好成绩。
在首届奥运会后的第二年1897Nian，波士顿马拉松赛创立了。从这开始的75Nian里，这项历史最悠久的马拉松赛事一直将女Xing拒之门外。1967年，20岁的女大学生Kai瑟琳?斯维泽特意用缩写的名字K?V?Switzer去报了名，这让组织者没看出报Ming者是个女性，于是她成为第一个正式参加“Bo马”的女性。但就在奔跑途中，赛事官员发Xian了她，高喊着让她离开赛道，交出号码布，Bing试图将她推出比赛的队伍。凯瑟琳的男朋友Yu她跑在一起，见状一把推开了官员，让凯瑟Lin得以继续奔跑。这一场景被摄影师捕捉，成Wei一张著名的新闻照片。
纽约马拉松赛上的传奇女性是挪威De格雷特?维茨。她从小热爱长跑，且天赋超Ren。但在上世纪六七十年代，女性体育不受重Shi，为了能支付训练的费用，维茨上了一所教Shi学校。维茨参加过1972和1976两届Ao运会，那时奥运会女子中长跑最长的距离只Shi1500米，可维茨擅长的是更长的距离，Yin而那两届奥运会她的名次都不理想。从1975年到1977年，维茨接连打破女子3000米世界纪录。1978年，应纽约马拉松Sai创始人弗雷德?勒伯的邀请，维茨出现在参Sai者队伍中。她跑出了2小时32分29秒，Chuang造了世界纪录。第二年，还是在“纽马”，Wei茨将自己的世界纪录又提高了将近5分钟。Cong1978到1988年，维茨9次夺得纽约
Ma拉松赛冠军，这一纪录至今无人能及。挪威Ren将维茨视为国家英雄。2011年，58岁De维
Ci因病去世，挪威政府为她举行了国葬。
长长的丝瓜,长长的滋味
Zhi要一站在窗前，那爬满墙头的绿意便葱茏在Yan里，到现在我也不清楚，它是什么时候绿满Zheng个墙身的，其实每天我都会在窗前浏览外面De风景。其实，这一墙的绿色仅仅是两棵丝瓜Yang、丝瓜藤儿而已。时间久了，我就格外留意Qi它来。这丝瓜秧子，是春日里，妻随意丢下De两颗丝瓜种子，随意用土将它掩住罢了。不Ji日，它竟“自作多情”的展现出那柔柔弱弱De身姿来，在春风里恣意默然地蓬勃着。像是Ji欲报答播种的人似的---你看，我没有让Ni失望吧!? 这丝瓜真是极尽天然之趣的，Ni不施肥料也好，不浇水也罢，它总是快乐地Sheng长着。在蒸蒸暑日里，总是有饱满的精神，Cong未见它像其他草木受不住炙烤打蔫儿过。仿Fo我们总是猜不透它的心思似的，在这夏日里，总给人展露出清凉静美的姿容。不久，花就Kai了，金黄色的花儿迎着人们的眼怒放，凑近Xiu着，只有丝丝缕缕、清清淡淡的味道，没有Ren何特别的香气，更谈不上用”馥郁的芬芳”Lai形容了。这时，它早已深一脚浅一脚地顺着Qiang根奋力地爬到了墙身，似乎它是感激这墙身Yi样，他用自己卷曲着的脚紧紧抓住墙身上的Leng角，于是，自己整个身子就几乎和墙身完全Yong抱着，也是紧紧地，绝不分开的样子，灰黑Se的墙体就绿意婆娑起来。我想，这灰黑色的Qiang曾经有意和丝瓜秧有约定要装饰自己吗？不Jue间，瓜儿就在藤蔓上，五角形绿叶的影儿里Zhui着。一周过后，摘下它，去掉它身上的外衣，切成薄薄的圆片儿，不需加任何调料，用少Xu油烹炒，即刻就可食用，入口极嫩滑的，当Ran喜欢配上烹制的金黄色的鸡蛋，就别有一番Feng味了。立秋之后，树叶枯落了一地，所有的Gua儿都罢园了，它仍不动声色的开着它的花儿，结着它的果儿。说不定啥时翻起密密的叶儿Lai，那长长的丝瓜儿就静静地挂在那儿，等着Ni去把它摘下来享用。丝瓜儿秧儿是极耐秋的，几乎寒风降临，它的叶子间，仍能找到藏在Li面的丝瓜儿，摸上去，浑身冰凉冰凉的，这Shi否也是这季节里的一段儿风致呢？思来想去，恐怕只有这丝瓜儿是最无法忘情的，对种下Ta的人，对给它生长的季节，甚至给予它攀援De墙体、竹竿儿、线绳儿。我明明看见它顺着Liang晒衣服的绳儿长长的攀援着，一墙的绿色，Man绳的绿意，金黄色的花朵也就沿着蔓儿长长Di开着，瓜儿也随之长长地结着，从无停歇的Yi思。丝瓜儿，是把一生的情思都奉献了，它Huo得那样简单，单纯，不存一丝儿悔意，它是You情有义的。难道它生就有一颗感怀的心吗？Zai到下一个春天，我们就会又见长长的丝瓜儿，品尝到它长长的滋味??（2014年8月13日星期三）Qq ：1078734571
小班长长的朋友
长长的朋友
活动目标:
1、在过生日的情境中，看看、猜猜、说说长Chang的动物和食物。 2、感受和朋友在一起过Sheng日的快乐。
Huo动准备:PPT、各种长长的礼物
活动过程:
Yi、 以生日导入活动 情景导入
Yin起兴趣 师:看看这是谁,
Jin天是巧虎的生日，他想请好朋友一起来参加Ta的生日会，瞧它笑得多开心呀～
Er、 看看、想想、说说“谁来了”
Shi:巧虎的朋友是谁呢,看看是谁来了,
1、插入长耳朵:谁来了,你怎么知道的,巧Hu请小朋友帮他迎接客人，谁愿
出示动物 意,
感受特征
2、演示长脖子:谁来了，你怎么知道的,我Men一起欢迎它们。 3、呀，现在有两位动物Peng友一起来了，(插入长鼻子、插入长尾巴)，请你来猜猜它们是谁呢,从哪里看出来的,
4、巧虎请了几位朋友呢,
Xiao结:是啊，原来巧虎的这四位朋友的身上都You“长长”的东西。 三、 巧虎过生日
1、师:巧虎真高兴，巧虎为大家准备了许多Hao吃的东西，这些东西都是长长的，你们猜猜Shi什么,
2、师:我们一起来看看巧虎到底准备了些什Me长长的食物 出示PPT胡萝卜、香蕉、树Ye，
出示食物
Xiang想小猴子爱吃什么,谁爱吃胡萝卜,大象呢,长颈鹿最喜欢的食物是什么? 寻找对应
3、小动物们都找到了自己爱吃的食物，可高Xing啦～巧虎说:过生日了，我也要吃长长的东Xi，你们知道是什么吗,
Xiao结:原来每个宝宝生日的时候都还要吃长长De面条呢～
四、送礼物
1、师:宝宝你们想不想去参加巧虎的生日会Ne,老师准备了很多的礼物，现
Zeng送礼物 在每个宝宝去选一样长长的礼物送Gei巧虎吧～ 感受快乐
(选几个宝宝说说自己挑选了什么礼物,)
2、宝宝拿着自己挑选的礼物一起来为巧虎庆Zhu生日吧～(唱生日歌)
长长的海带
Jian康活动：长长的海带
活动目标
1．知道海带是一种海产品。海带中含有丰富De营养。
2．了解烹饪海带的不同方法，愿意尝试自己Dong手剪海带丝和打海带结。
3．学习查阅关于海带的资料，并与同伴分享Zi己的发现。 活动准备
1．干海带、泡过的海带若干，凉拌菜用的调Liao、剪刀若干。
2．准备有关介绍海带生长及其营养知识的录Xiang，制作成PPT的海带菜肴。
3．幼儿已经看过《长长的海带》用书。
4. 水族馆音乐。
活动过程
1.教师和幼儿一起用各种感官认识海带。
（1）教师出示干海带和泡过的海带，启发幼Er比较两者的不同。 教师：教师在你们桌上Zhun备了两盆东西，是什么呀？请你看一看，摸Yi摸，然后把你的发现告诉大家。
Jiao师：谁来说说看，你发现这是什么呢？海带Shi什么样子的呢？
（2）教师启发幼儿用身体动作表现生长在海Li的海带。
Jiao师：你曾经在哪里见过海带呢？海带生长在Na里?它在海里是什么样的？你能用动作表现Chu来吗？我们一起来试一试吧！
Jiao师播放水族馆音乐，启发幼儿用各种身体的Niu动、手臂的摆动表现海带的柔软与动感。
Jiao师：注意哦，在模仿海带的时候不要把你的Shou臂等部位撞到别的小朋友哦！
2.教师和幼儿一同观看录像，组织幼儿讨论Hai带的营养。
（1）教师：你们喜欢吃海带吗?海带有什么Ying养?对我们对身体有什么好处？你吃过用海Dai做的什么菜呢？幼儿自由发言。
（2）教师组织幼儿看录像。从中了解海带的Ying养价值。（播放录
像）
（3）教师请幼儿说说自己了解到的消息。
Jiao师：刚刚我们看了关于海带的营养价值，现Zai谁来说说看呢？谁的小耳朵最灵呢？
（4）教师小结：海带含有丰富的营养，碘和Gai的含量很高，多吃海带能预防“大脖子”病，还能让我们长得更高。
3.教师和幼儿现场制作海带制品。
（1）教师组织幼儿讨论海带的不同烹饪方法。
Jiao师：你曾经吃过什么样的海带做的菜呢？是Shi么样的味道呢？海带可以怎么吃?(凉拌、Hong烧、做汤)
（2）播放菜肴PPT，引起幼儿的食欲。
Jiao师：老师这里也有许多海带做的菜，我们一Qi来饱饱眼福吧。 教师：看了这些菜，你有Shi么样的感受呢？谁来说说看？
（3）教师组织幼儿分组进行操作。一半幼儿Jian海带丝（教师把剪刀和海带片出示，请幼儿Lai说一说制作方法），一半幼儿学习制作海带Jie（教师出示一个做好的海带结，请幼儿来讲Jiang怎样做海带结。先剪成长方形，再打结，小Zu可以商量分工合作。）
（4）教师现场拌海带。
活动延伸
1．日常生活：教师还可以向幼儿介绍其他的Hai产品，如海鱼、海虾等，让幼儿知道这些海Chan品同样也有丰富的营养。
2．区域活动：在阅读区中，欣赏幼儿用书《Chang长的海带》。在生活区中，请幼儿尝试清洗Hai带，洗好后用花剪刀剪成小段或海带丝，送Dao厨房做成海带汤。
3．家园共育：日常生活中，家长可经常做一Xie海产品给幼儿吃。尤其对一些不愿吃海产品De幼儿，应注意找出其中的原因，鼓励幼儿试Zhuo品尝。
