一、过度玩电脑游戏有损睡眠记忆

德国科隆体育学院的Dworak等的研究表明,儿童在晚上过度地进行激烈电脑游戏和看电视,会出现睡眠问题和不利于新近学习内容的记忆。有证据表明,过度地观看电视和玩电脑游戏与许多心理症状有关。为了研究过度地看电视和玩电脑游戏对儿童睡眠和记忆的影响,Dworak等人研究纳入11名12~14岁没有睡眠障碍、未服药物的男孩,记录了他们的多导睡眠图。试验分别在两个晚上睡前2~3小时进行,男孩玩60分钟的名为“需要速度”的互动竞技电脑游戏或观看一场令他兴奋的电视,例如“哈利波特”或“星际旅行”。研究者在夜间采用多导睡眠图监测儿童睡眠结构和睡眠持续性参数,并在视、听觉刺激前及睡眠后对其进行视觉和语言记忆测试。结果显示,仅玩电脑游戏的儿童出现了显著的慢波睡眠减少（慢波睡眠有利于促进生长和恢复体力）,以及语言记忆能力的降低,并出现了睡眠延迟、2期睡眠增多（较浅的睡眠）,未观察到对快速动眼睡眠存在影响。看电视的儿童出现了睡眠效率的显著降低,但睡眠模式未受影响。研究者认为,游戏会导致儿童心率、血压和呼吸频率的显著增加,从而导致中枢神经系统较高的觉醒状态。另外,电脑游戏后的语言记忆能力下降提示,强烈的情感经历(例如玩电脑游戏或观看惊心动魄的电影)会影响学习过程。因为近期学习的知识对于随后的巩固期很敏感,所以在学习后几小时内的情感经历会极大地影响记忆的巩固。

二、多玩电脑游戏会变笨

近来，日本神经科专家研究发现，长时间沉浸在电脑游戏中，会显著降低前额叶的活动能力，目前已知的前额叶功能包括：1、记忆；2、判断；3、分析。4、思考；5、操作。从脑前额叶的功能可以看出, 它对人的思维活动与行为表现有十分突出的作用, 是与智力密切相关的重要脑区。从而导致脾气暴躁、食欲减退、注意力不集中。日本神经科专家对6～29岁的男女共240人进行了研究，观察他们在玩电脑游戏前后脑电波的变化。结果发现，经常玩电脑游戏的人脑部的前额叶活动明显低下，这意味着进行思考和决定、产生理性和创造性的能力大大降低，因为电脑游戏只是对视神经产生刺激，不用通过前额叶就直接刺激手神经做出机械反应。长时间沉迷于电脑游戏，很少使用前额叶，动物性的本能反应部分却格外发达。森昭雄教授说：“这样就会造成行动时不考虑周围环境和他人感受，容易以自我为中心，不守规矩，甚至有暴力倾向。”参加实验的很多游戏迷都觉得自己容易烦躁、难以集中精神、不善于与人交往。森教授建议：游戏迷玩“抓拐”游戏，每天玩5分钟，3个月后就能使前额叶活动基本恢复正常，实验者不经常发呆了，五官也舒展多了。这是因为“抓拐”需要精神高度集中，对前额叶有刺激作用。另外，散散步、多亲近自然，也能有效地把五官的感觉全调动起来。森教授告诫说：“大脑的神经在10岁前是快速发育时期，必须充分地使用前额叶，这对人的一生非常重要。为了避免脑神经受到损害，至少要上中学才能玩游戏，最好上大学后再玩，一周一次，一次玩半小时。”

三、每天玩电脑游戏2小时易精力分散

据国外媒体9日报道，最新研究发现，花太多时间看电视和玩电脑游戏的儿童，患多动症的风险会加倍。 青少年的大脑会很快习惯闪烁的屏幕、变幻莫测的电脑游戏和电视画面，

一旦如此，他们在教室等视觉刺激较少的地方，就很难集中注意力。据心理学副教授道格拉斯?根帝勒表示，自20世纪80年代以来，电视画面的变化速度已经显著加快，大脑已经适应了快速运动和变化的画面。这使大脑更难专注于变化更少、更安静的东西，例如专注于学校的黑板或书本。根帝勒说：“如果大脑对持续不变的刺激、不断闪烁的画面、频繁变化的声音、视角和电脑游戏提供的即时反馈产生依赖后，当孩子置身于教室时，会很难集中精力听讲。”研究人员对1323名年龄在7岁到10岁的儿童进行询问，并在孩子父母的帮助下记录了他们在13个月里玩电脑游戏和看电视的习惯。与此同时，教师记下这些孩子出现的每次注意力不集中问题。研究人员发现，电脑游戏和电视对儿童具有相同影响。如果儿童每天玩电脑游戏或看电视的时间超过2小时，这样持续一年，他们的注意力不集中问题就会显现出来。根帝勒说：“多动症是一种医学情况，但它同时也是一种大脑情况。我们知道，大脑会很快适应我们反复接触到的周围环境里的刺激因素，并随身边刺激因素的改变而改变。” 他说：“因此，有人认为电脑游戏或电视的刺激会增加儿童患多动症等医学问题的风险的说法，跟香烟等环境刺激因素会增加癌症风险的说法一样，都是有理有据的。”该研究注意到，看电视和玩电脑游戏的时间长短，并不是决定患多动症和其他注意力不集中问题的唯一因素。

论游戏对学习生活的影响

论游戏对学习生活的影响

——王鹏

1．影响视力；

长时间玩电子游戏有损眼球健康，造成视力下降。经常近距离的面对电子屏幕，对眼睛极为有害，很多同学因此而出现视力的急剧下降。日本曾对4355名３－６年 级的小学生进行了调查，玩电子游戏以后，26.2%的男生和32.3% 的女生视力快速减退。玩的时间越长，视力减退越多越快。

2.不利健康；

玩电子游戏机，易使身体多部位受到损伤。长时间坐在一个地方，保持一种姿势。身体的许多部位得不到活动，血液循环不畅、新陈代谢缓慢，不仅影响颈椎、 腰椎，还影响生长发育。玩游戏机过度，也会产生手指关节、腕关节疼痛的症状。

3.污染心灵；

长时间痴迷在电子游戏机前，精神不可避免地要紧张、亢奋，结果上课时注意力不集中，平时心情也不宁静，多动暴燥，爱发火。对认知、情绪、行为带来消极影响。长时间玩电脑游戏，一旦停止电脑游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆减退，食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应。

此外，长时间玩游戏会使初中生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人的信任。暴力游戏对行为造成的影响不仅引发游戏者的攻击冲动，而且会诱导游戏者用“进攻”的方式去解决问题。专家认为，游戏机的娱乐项目多是一些激烈惊险的动作场面，需要眼、脑、手的高度紧张配合，靠大脑和各级神经的迅速感觉、分析、判断、反应。这种高度的精神状态，会导致神经精神活动障碍，引起头痛烦躁、眩晕、嗜睡、精神恍惚、夜间尿床等症状。还会使肾上腺素分泌过多，对心血管系统产生危害。高度紧张和缺乏运动还会使胃内分泌物减少，造成消化不良、便秘，并引起肥胖和其他病症。

而且，大脑长期受到多感官的高强度刺激，会导致神经兴奋疲劳，造成精神分裂，无法集中注意力。正常情况下，课堂学习的信息刺激强度远低于游戏所带来的刺激，而且，游戏会让人养成记忆惰性，让人潜意识里产生对书本知识记忆的抵制，从而严重影响学习效率。

游戏会扭曲心灵

研究人员确认，电子游戏对孩子造成的直接伤害如下：

第一， 这种机器为竞技对手的游戏会使孩子变得孤独和玩世不恭。

第二， 电子游戏的基本内容就是“破坏”，并以“破坏”来刺激孩子的乐趣，这从各种意义上判断，都会诱导孩子在未来产生暴力行为。

第三， 电子游戏使孩子抱有享乐至上的处世哲学，使孩子根本不想以艰苦的劳动成就一件事。即使学习，如不带点娱乐性，孩子也会加以排斥。

4.影响学习

电脑游戏富有挑战性、刺激性，赌博性、迷惑性，这种诱惑力对辨别能力较差、自制力不强的青少年来说，胜过课堂学习，甚至胜过学校开展的有益集体活动。因此，迷恋游戏的同学往往无心听课，有的同学甚至为玩游戏而逃学旷课，这样势必会导致学习任务不能完成、学习成绩直线下降。

5.养成不文明的用语习惯；

一场激烈刺激的游戏中，打打杀杀不断，大脑不经思考的接受了网上的污言秽语。这些东西会从游戏中，逐渐渗透到生活中。

彻底救赎

1. 先找到一股能够触动内心的力量，用这股力量删除电脑中的游戏；

2. 找失去游戏后的精神填充物，如高雅音乐，学习性的电影，并逐步引导自己正确合理使用电脑。

3. 慢慢静下心来，将精力投入到学习中，直至大部分注意力转移到学习上

简单排毒

1. 思考自己的生活习惯，做出简单日程规划；

2. 灵活运用日程规划，逐渐使自己的生活接近预期的方向。

1．影响视力；

长时间玩电子游戏有损眼球健康，造成视力下降。经常近距离的面对电子屏幕，对眼睛极为有害，很多同学因此而出现视力的急剧下降。日本曾对4355名３－６年 级的小学生进行了调查，玩电子游戏以后，26.2%的男生和32.3% 的女生视力快速减退。玩的时间越长，视力减退越多越快。

2.不利健康；

玩电子游戏机，易使身体多部位受到损伤。长时间坐在一个地方，保持一种姿势。身体的许多部位得不到活动，血液循环不畅、新陈代谢缓慢，不仅影响颈椎、 腰椎，还影响生长发育。玩游戏机过度，也会产生手指关节、腕关节疼痛的症状。

3.污染心灵；

长时间痴迷在电子游戏机前，精神不可避免地要紧张、亢奋，结果上课时注意力不集中，平时心情也不宁静，多动暴燥，爱发火。对认知、情绪、行为带来消极影响。长时间玩电脑游戏，一旦停止电脑游戏活动，便难以从事其他有意义的事情，情绪低落，思维迟缓，记忆减退，食欲不振，出现难以摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相应的生理反应。

此外，长时间玩游戏会使初中生的人格发生明显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家人的信任。暴力游戏对行为造成的影响不仅引发游戏者的攻击冲动，而且会诱导游戏者用“进攻”的方式去解决问题。专家认为，游戏机的娱乐项目多是一些激烈惊险的动作场面，需要眼、脑、手的高度紧张配合，靠大脑和各级神经的迅速感觉、分析、判断、反应。这种高度的精神状态，会导致神经精神活动障碍，引起头痛烦躁、眩晕、嗜睡、精神恍惚、夜间尿床等症状。还会使肾上腺素分泌过多，对心血管系统产生危害。高度紧张和缺乏运动还会使胃内分泌物减少，造成消化不良、便秘，并引起肥胖和其他病症。

而且，大脑长期受到多感官的高强度刺激，会导致神经兴奋疲劳，造成精神分裂，无法集中注意力。正常情况下，课堂学习的信息刺激强度远低于游戏所带来的刺激，而且，游戏会让人养成记忆惰性，让人潜意识里产生对书本知识记忆的抵制，从而严重影响学习效率。

游戏会扭曲心灵

研究人员确认，电子游戏对青少年造成的直接伤害如下：

第一，这种机器为竞技对手的游戏会使青少年变得孤独和玩世不恭。

第二，电子游戏的基本内容就是“破坏”，并以“破坏”来刺激青少年的乐趣，这从各种意义上判断，都会诱导青少年在未来产生暴力行为。

第三，电子游戏使青少年抱有享乐至上的处世哲学，使人根本不想以艰苦的劳动成就一件事。即使学习，如不带点娱乐性，也会加以排斥。

4.影响学习

电脑游戏富有挑战性、刺激性，赌博性、迷惑性，这种诱惑力对辨别能力较差、自制力不强的青少年来说，胜过课堂学习，甚至胜过学校开展的有益集体活动。因此，迷恋游戏的同学往往无心听课，有的同学甚至为玩游戏而逃学旷课，这样势必会导致学习任务不能完成、学习成绩直线下降。

5.养成不文明的用语习惯；

一场激烈刺激的游戏中，打打杀杀不断，大脑不经思考的接受了网上的污言秽语。这些东西会从游戏中，逐渐渗透到生活中。

"彻底救赎"

1. 先找到一股能够触动内心的力量，用这股力量删除电脑中的游戏；

2. 找失去游戏后的精神填充物，如高雅音乐，学习性的电影，并逐步引导自己正确合理使用电脑。

3. 慢慢静下心来，将精力投入到学习中，直至大部分注意力转移到学习上

"简单排毒"

1. 思考自己的生活习惯，做出简单日程规划； 2. 灵活运用日程规划，逐渐使自己的生活接近预期的方向。

——送给仍“奋战在前线”的游友们

哲学对生活的影响的论文

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哲学对生活的影响的论文 有人说哲学就是在你不知向左拐还是向右拐的时候，告诉你左有左的好处、右有右好处、左有左的坏处、右有右的坏处。是的，哲学并没有为我们指明向哪个方向拐，却全面分析了利弊，以便权衡得失，这就是马克思主义哲学的辩证思维方式。在你选择了任意一个方向后，如果特别顺利，你就应居安思危，提醒自己不能麻痹大意，要注意阳光大路上也可能有坑坑洼洼;如果道路比较泥泞，就要相信条条大路通罗马，而且自己得到的锻炼必然要多一些，可能路边的风景也要漂亮些;倘若没有哲学的全面分析，我们这些急功近利的年轻人很可能会在遇到挫折后就匆匆折回，如果顺利也罢，如果前途还不明朗那,是不是再返回，大好的青春便被这些或多或少的反复磨去了不少;而且，我们在选择了一条路后，往往会怀着“这山望着那山高”的浮躁，被那些本可以被我们绕过的坑洼、砖头绊了一跤又一跤，大大影响了我们前进的速度。

同样一件事情，你可以从消极方面的方面去看，也可以从积极的方面去看，关键是怎样调整心态:例如，我们这些年轻人刚参加工作，不管主动的还是被动的都会多做一些工作，许多人便只是被动的抱怨，消极怠工;而另一些人则把它看作是一些学习的机会，主动积极的去做，或是把它看作

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增加对单位、同事了解的渠道，或是展现自己能力的机会，试想:人的一生有多少机会去做一些惊天动地的大事哪，你的才华和能力恰恰是在这些小事中体现出来的。

生活中这样的例子无处不在，而这就是马克思主义哲学的唯物辨证法的分析对象、辩证思维方法应用对象。成语中的“塞翁失马，焉知非福”及英文中的“likeacoin!”都是这个意思。任何事、任何人都要辩证的去看，这个道理谁都能理解，关键是自己身在其中时要清醒:顺境时要冷静、别浮躁，逆境中要自信、要积极的等待，而且要从积极的方面看待人或事物。

“矛盾”可以泛指为“问题”、“困难”。诗有云:“若无闲事挂心头，便是人间好时节～”，可见我们在人生道路上是最怕出现这样那样的问题了，可正是这些坎坷让我们一天天长大、成熟。所以我们首先应该正确面对他们，承认“矛盾”的积极作用，既然“问题”在所难免，为什么我们不把这看作一次提高能力的机会哪,反正我对电脑硬件的知识的了解，都是从解决家里电脑的问题学来的。

在与同事、朋友交往中同样难免出现一些矛盾，我们也不要千方百计掩饰或一次次的仅仅通过自己的让步来避免

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矛盾的激化。我们应该明白，这些矛盾可能会反而促使我们彼此加深了解，发展成为一种新的关系，“不打不相识”吗～实际上矛盾的发展只有三种结果:一方压倒另一方;双方同归于尽;一种新的对立统一关系产生。所以我们既不能一再的谦让，也不要拼个你死我活，而是不卑不亢的寻求建立一种新的平衡关系。

三、主要矛盾与次要矛盾及矛盾的主要方面与次要方面;

处理各种问题要分清主次、考虑轻重缓急，说的就是这个意思。一大堆问题扑面而来，到底哪个是最重要的、最关键的、影响最大的，把所有的时间精力都集中起来，别的问题到要让路，解决了这个关键问题是不是其他的就迎刃而解了哪～或者一些小问题办不好就算了，人不可能面面俱到，只要没什么大的原则性的错误就行了，完美主义者是最累的。

而一个问题、一个矛盾又有一方起着决定性的，或是一方比较重要，只要把握好解决问题的关键也会事倍功半。比如我们通常会遇到的“工作与学习的矛盾”，而且大家都觉得“越到考试工作越忙～”，分析起来，我们不可能从工作中

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拿出太多的时间，所以关键就是怎样在业余时间上做文章，少睡一会儿、少玩会儿、提高点效率、平时紧张点不就行了吗,关键之关键有成了平时要控制自己多学一点儿。另外，办事要有计划、合理安排时间就能提高效率。

四、矛盾的双方总是处在不断的转化中;

这点大家很容易由市场上的供求关系理解，想想VCD刚出现时，“求”大于“供”，利润很大，大量厂家一窝蜂的生产之后，矛盾就转化了。而对于我们中有些总觉得“英雄无用武之地”的“金子们”，很多情况下，是在抱怨中虚度了时光，等机会真正来临，又没有能力把握了，变成了“用武之地无英雄”了。所以正在郁闷的我们更要打牢基础，要知道“学业才识，不日进，则日退～”

五、量变与质变的关系;

我对这点的认识是比较深刻的，这也是来自钢琴的学习，因为我这个人兴趣比较广泛，音乐、美术、英语、乒乓球、摄影样样喜欢，但因为小时候没有机会接触，总想找个什么机会弥补，后来终于知道了青年宫有这样的钢琴成人班，便欢天喜地的报了名，开始还挺新鲜，可每天最少得练

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一个小时，真是没办法坚持，而且老师说至少的弹两年才能像点样子——还得聪颖好学，后来没俩月我就退学了。之后我就琢磨:学点什么才能又省力见效又快哪,钢琴得弹两年;素描、色彩什么的没两年也差的多吧;英语就更别说了，这都学了十多年了不还那样吗,想来想去终于明白了:什么都得慢慢积累，别太急于求成，人的时间是很有限的，踏下心来认认真真的做好一件事情已经很不容易了。你如果想在“台上”风光十分钟，还就的能耐得住那十年的辛苦。

这其实也是我们为人处世种的“度”的道理。节俭是一种美德——过分了就是吝啬;忍让是大度——太甚了就是软弱。在生活中，就要特别注意这个“度”:对人别太苛刻，那样会让人无法与你相处——也不能太软弱、没主见，这样大家总是充当保护的角色，在困难的时候又没法得到你应有的支持，当然也不愿和你呆在一起;对自己别太苛刻，那样活着会很累，而且在很多情况下是逼着自己比别人强，最后赢了别人输了自己——也不能太放纵，人都有惰性，谁都知道呆着轻松，可还得逼着自己尽量克服这种惰性，在年轻的时候多学一点东西。

六、必然和偶然的关系;

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我们总是抱怨机会太偶然，再轮到自己头上可能性就更小了，却没有想到偶然中又蕴藏着必然。汪国真说过:“实力就是机会～”的确，只要你有实力，在你的言谈举止中，在你处理的任何小事中，群众雪亮的眼睛当然能够辨别出你的与众不同，领导自然也会将难度一件大于一件的事情交给你处理，机会自然多了，得到的锻炼也多了，成功的必然性也就大多了～

七、实践与认识的关系

实践是认识的源泉，而认识则可以指导实践，这可以引申到我们面临的“学习”与“应用”的关系，通常我们在业余时间学习，都比较辛苦。也许是因为书本上学到的东西真的与实际相差太大，或认为有些科目如“马克思主义哲学”、“高数”、“管理学”一类的根本没有什么实际的用处，总之是没什么兴趣，我们基本上都是被逼学习，单单为了“考”而学。其实按照马克思主义哲学唯物辨证法的逻辑观点，研究事物的深度和广度本来就是一对矛盾体，正因为哲学是科学的科学、具有指导一切的普遍性，我们才不可能期望它在某个具体问题上给出明确的答案。而其他那些看起来没什么实际应用的科目，恰恰也是普遍应用在工作生活之中的。

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“高数”最主要的是锻炼了人的逻辑思维能力，解题的过程实际上就是处理各种问题的过程，先对题目进行分析、弄清题意，然后考虑属于哪些知识点，找出关键问题，再搜索一下大脑中有几种方案可以解题，判断一下那种方案最简便，之后便是具体解题过程，最后再检查一下就ok了。在生活中我们也应注意说话办事的逻辑性、条理性。

而像“管理学”，虽然我们不是高层管理者，却仍处在一种管理与被管理的关系中，知道如何“管理”也就知道了如何“被管理”，比如管理学中有个“例外原则“:即领导一般只抓最好的和最差的，所以你要想拥有更多机会，就要努力做的最好。

另外，也许一些科目没有明显的作用，或是目前没有作用，但“书到用时方恨少”的遗憾却告诉我们:既然学了就应该努力掌握。所以我们应该树立“学而有用”的思想，相信“艺多不压身”，而且要想办法多应用，在应用中你就会有进一步的认识，在应用中学东西也比较快。

八、现象与本质的关系

现象必然与本质有一定的联系，哪怕是假象也只是本质

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的一种特殊表现;所以观察一个人的言谈举止，必然能够了解它的部分内心活动。而我们在认知事物或是了解一个人时，应该全面分析各种现象，因此与一个人交往要注意别过分相信“第一印象”，那只是某时某地某种环境下给你留下的某个印象。

我们在工作时也经常遇到这样的情况:自己辛苦工作了大半天，刚闭会儿眼睛，领导偏偏这时候来找你了，俗话说“不打馋的、不打懒的、只打不长眼的～”，我们是不是应该多做些表面文章哪,领导同事在眼前时多干活，桌子上什么时候都摆一大堆文件。我认为工作的确需要别人认可，但没必要太刻意，你只要平和心态、干净利索的把手头的活干好，别人也会通过你表现出来的多种现象了解你的本质的。

九、共性与个性的关系

任何事物都是一个矛盾体，既是一系列对立统一关系的集合，事物之间便可能存在相同的矛盾，也可能有自己独特的矛盾，这便是矛盾的共性与个性，因此也就形成了事物的不同特点、人的不同个性。这里我想强调一下“个性”，因为我们受“儒家”思想的“中庸之道”影响较深，不太鼓励个性的张扬。实际上，我认为有“个性”到也不一定非穿奇

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装异服，或是处处不屑与人相同，他更反映在你与他人相同之处的特殊上，比如对同一件事物有自己独特的看法，看一同件事情有自己的独特眼光，做同一件事情由自己独特的创意，特别是“创造力”最能体现出你的与众不同。

十、发展的本质是新事的产生和旧事物的灭亡;

明白了这个本质，也就清楚了我们要想发展，就要不断的学习新的知识、掌握新的技能。有用武之地的“英雄”们，在放电的同时别忘充电;没机会放电的同志们更应该抓紧机会充电。有人说:“人生的道路虽然漫长，可要紧的只有那么几步，特别是在年轻的时候～”这句话说得真是太好了，我们发展的黄金时间，或者说为我们以后发展打牢基础的黄金时间就是现在——为数不多的几年。

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论文：生活方式对健康的影响

生活方式对健康的影响

教学目标一、

1.引导学生了解生活方式与健康的关系。

2.使学生全面掌握健康生活方式的内容。

3.帮助学生掌握确立健康生活方式的方法。

(一)教科书内容解读

1.健康的概念和历史演变

健康是一个综合概念，在不同的历史发展阶段中，人类对健康的认识随着生产科学技术、社会结构的变化而变化，特别是随着医学的发展和医学模式的变化而其内涵也发生演变。

回顾历史，医学模式经历了神灵医学模式、自然哲学医学模式、机械医学模式、生物

医学模式和现代三维医学模式几个发展阶段。

在古代，人们认为生命系神所赐，患病是神灵的惩罚，保护健康和治疗疾病主要依赖于求神问卜。古代人相信健康神，单纯认为健康是眼睛看不到的神的力量来支配的。随着生产力的提高，对健康的认识也发生了变化。如古希腊医学家希波克拉底(Hippocrates)认为:人体存在血液(Haima)、黏液(Phlegma)、黄胆(Choie xanthe)、黑胆(Choie melania)四种体液。如若各种体液配合正常，人就健康;如配合不当、比例失调，人就生病。

中世纪(公元4,5世纪)，由于基督教的支配，认为人的灵魂比肉体更为重要。15世纪文艺复兴时期，瓦特发明了蒸汽机，使机械生产代替了手工生产，盛行以机械运动解释一切生命活动的观点，将人看成是一部自己驱动自己的机器，这种以机械论的观点和方法来观察和解决健康问题的状况，在当时是一种普遍倾向，这就是机械论医学模式;16世纪中叶，自然科学已有了快速发展，许多生物学家和医学家分门别类地研究了人体结构、生理和各种生命现象，逐步探明生命过程中许多内在复杂的联系，并深入认识健康与疾病，探讨治疗对策，因而产生了生物医学模式(Biomedical model)。这一模式在确定生物致病因素、阐明机制和形成规律方面起重要作用，在指导、促进和保护人类健康的历史进程中作出了重大贡献。然而，生物医学模式是将人作为生物人来研究，在处理人体健康时，仅重视生物、理化因素和躯体疾患，常见人体结构及功能的完好程度作为衡量健康的唯一标准，而忽视非生物因素的重要作用。18~19世纪，由于发生了产业革命，人口集中于城市，生活环境恶化，流行病不断扩展，为此公共卫生事业活跃。人们对健康的认识开始不仅从个人角度，而且从

社会学角度来认识健康。从而使健康模式又产生巨变。

1978年国际初级卫生保健大会上公布的《阿拉木图宣言》提出:“健康不仅是疾病和衰弱的匿迹，而且是身心健康、社会幸福的完美状态。”1990年世界卫生组织(WHO)明确

提出:“健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”

在新世纪，高度发展的信息社会改变着人们的生活方式，人们更加重视环境对健康的

影响，有科学家明确指出:健康是生态条件的函数。

2.什么是生活方式

生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度和生活意识。“生活方式是由个人和社会群体、整个社会的性质和经济条件以及自然地理条件所决定的个人社会群体和整个社会的方式和特点。”可以将生活方式理

解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出的行为方式。

人们的行为表现直接显现在外，构成生活方式的显现部分，但支配人们行为的价值观却隐含在内，仍是不可忽略的重要成分。一个人的生活方式总是客观存在的，可以是传统的，也可以是现代的。然而，不管何种生活方式，总要受许多因素制约。生活方式的构成要素是

由生活的行为习惯、生活时间、生活节奏、生活空间、生活消费组成。

3.生活方式与健康、体育关系

当前，在世界范围内，由于不健康生活方式引起的慢性非传染性疾病(也称生活方式病)不仅在发达国家蔓延，而且在发展中国家以至在世界各国蔓延。1997年世界卫生组织公布一项研究报告表明:心脏病、中风、癌症是世界各国导致死亡的最主要原因。美国学者曾预测，使美国成人平均寿命增加一年需花费100亿美元，然而如果人们做到经常锻炼、不吸烟、少饮酒、合理饮食，几乎不花分文就能期望平均寿命增加11年。可见健康与生活方

式有多么密切的关系。

中国每年在健康方面开销巨大，慢性疾病的发病率、死亡率却逐年上升，糖尿病、高血压、肥胖症越来越多。特别是由于不良生活方式等原因，引发各种疾病，对人们的健康生活造成严重影响。抽烟、饮食习惯不良、酗酒和缺乏体育锻炼的现象普遍存在。据体育学者对医疗卫生系统中的医生、编辑和教师的抽样调查，养成体育锻炼习惯者仅占总数的8.9%。

不良的生活方式在常见的死因中所起的作用

死因 不良生活方式 不良的环境因素 不良遗传因素 不良医疗条件

心脏病 54 9 25 12

癌症 37 24 29 10

中风 50 22 21 7

车祸 69 18 1 12 其他意外事故 51 31 4 14 流感/肺炎 23 20 39 18

糖尿病 34 0 60 6

肝硬化 70 9 18 3

自杀 60 35 2 8

他杀 63 35 2 0

总计 51 19 20 10

说明:各种不良因素在不同死因中的作用比例,%,

体育与生活方式的关系引起人们高度关注。当我们手握遥控器用红外线代替手臂时，是否意识到我们的肌肉正在萎缩，肢体的功能正在退化,当桌上的文件报表堆如山，电话、手机铃声不断，是否感到力不从心，甚至心力交瘁,面对种种压力，我们的身心能否跟上时代的节奏,当生活节奏越来越快的时候，我们的行为方式、思维方式如何跳跃前进,当我们

的生活空间越来越大，休闲时间越来越多，我们又如何来把握生活质量,

在我们强调改革生活方式，注重生活质量时，体育运动的地位和作用就必然提到日程上来。在以往的年代里，一个人能够天天刷牙、经常洗澡，不随地吐痰就可以说是一位文明人的话，那么在当代，如果你不进行体育锻炼，那你就不能称作现代文明人。现代社会，体

育已成为现代人生活不可缺少的组成部分。

体育运动是贯穿整个生活方式之中起着调节作用的不可代替的成分，它调节和改善着人们由于饮食、营养、体重、作息等方面长期不合理的积习所造成的健康效应。因此，在世界上，一些新的概念，如“体育就是一种生活方式”“体育进入生活方式”“生活体育”等正在形成。缺少体育运动的生活方式，就不能称之为现代社会健康文明的生活方式。在我国开始推行《全民健身计划纲要》的时候，明确提出了全民健身活动对改善生活方式，提高生

活质量的意义和价值。具体体现在以下几个方面:

(1)体育运动可以使我们更接近自然、接近自己本原，丰富社会交往;体育体现出自

由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到净化人们身心作用。

(2)体育运动可以培养健康行为，促使良好生活习惯的养成，防止疾病发生。

(3)体育运动可以优化消费结构，提高消费与生活质量。

(4)体育健身可以充实人们生活空间，使人们的生活空间丰富多彩，使人们的心理空

间宽阔而深邃。

(5)体育活动是快速生活节奏的心理调节器;体育可以舒缓现代社会竞争给人们的压

力，保持心理健康。

(6)体育为现代人提供丰富、健康的休闲娱乐方式，也可使体育健身休闲方式向创造

型、开放型转变，造就科学文明生活方式。

总之，在现代社会，体育运动是健康文明生活方式中不可缺少的重要组成部分，体育

运动同生活方式有着紧密联系。

(二)知识点

1.健康和现代健康观念。

2.何谓健康行为和生活方式。

3.现代社会的生活方式危及人类健康。

4.健康的四大基石。

5.体育生活方式与健康关系。

6.不良生活习惯的危害。

7. 终身体育思想。

(三)教与学重点及难点

本节内容从讲明什么是健康作为切入点，进而讲解什么是健康生活方式，理解树立现

代健康观念和建立现代健康生活方式的必要性和重要性，是本节课讲授的重点。

明确生活方式与体育锻炼的关系是本节教学难点。在一般情况下，学生对体育与生活方式的关系不甚了解，甚至有人认为生活方式和体育不发生关系，是两个人文领域的社会学问题。所以在讲授中让学生深入领会现代社会体育即是一种生活方式是十分必要的，但因问

题较复杂，所以不经过较深入的讲解和讨论是不易将问题弄清楚的。

(一)教法策略

1.教师通过系统地向学生传授健康生活方式知识和方法，内容必须具有思想性、科学性。思想性是结合教材内容和高中学生实际进行思想品德教育，培养正确的健康观念。讲授要层次分明，重点突出，并且具有启发性，适时向学生提出具有启发性的问题，引导学生积极思维。讲到什么是正确健康观念时，教师可以采用《从一个阿拉伯寓言谈起》这样一个具

有启发性的故事。

1882年～马克思在给女儿劳拉?拉法格的一封信中～曾经介绍过一则意味深长的阿拉伯寓言:“有一个船夫在激流的河中驾驶小船～上面坐着一个想渡到河对岸的哲学家～于是

发生了下面对话:

哲学家问:船夫～你懂得历史吗,

船夫答:不懂:

哲学家说:那你就失去了一半生命:

哲学家又问:你研究过数学吗,

船夫又答:没有:

哲学家说:那你就失去了一半以上的生命:

哲学家刚刚说完这句话～风就把小船吹翻了。哲学家和船夫双双落入水中。于是??

船夫喊道:

你会游泳吗,

哲学家答道:不会～不会呀:

船夫说道??那你就失去了你整个生命:”

这个寓言寓意丰富深刻。教师讲完这则寓言后，可以向学生提出问题:作为创立无产

阶级学说的革命导师马克思，想通过这个寓言告诉自己女儿什么,

2.讲授要具有系统性，逻辑性和生动性，并且注意吸取当今国内外的最新研究成果，

增强内容的先进性和可接受性。

3.尽可能运用现代教育技术进行教学，主要可采用幻灯、投影仪、录像、VCD和计算机

等设备教学。使学生接受知识、理解深、记忆牢。

(二)学法策略

本节内容由于同每位学生的学习、生活、锻炼实际问题发生紧密联系，所以学生学习适于采用讨论式、探究式学习方法。充分地调动学生的学习主动性、积极性，让学生亲自搜集资料，提出问题、回答问题、做作业、写文章、编写科普文艺作品，等等。具体的探究式

教学设计方案参照本章第三节《保护环境，维护健康》案例。

(三)评价与激励策略

1.对于健康与生活方式的关系是一个知识性比较强的内容，可以采取课堂提问或测验

的方式进行考查，了解学生掌握的情况和有待深入讲解的部分，进一步进行教学。

2.对于健康的基石，也是一个重要知识点，一方面教师应考查学生掌握的知识的情况，更重要的要让学生关注自己的生活方式，可以采用自评、同伴互评的方式进行。例如，可以要求学生对自己的生活方式进行评价，根据评价结果提出改进的方案并实施，并建立档案袋进行记录。同时由学生自由组成评价小组(或在全班范围内)进行互评。具体实施采用匿名的形式，将小组(或全班)同学的名字写在纸条上，进行抽签;由抽到者对纸条上的同学进行评价，并提出改进建议;由被评价同学保留评价及改进建议，也同样存入档案袋中，并予以实施。到了学期末，再进行对照检查，看看有哪些建议被贯彻实施，有哪些不良生活方式已经被纠正。进行这种评价的目的主要是引导学生将所学的良好的生活方式应用于自身的生

活，并坚持下去。

参考文献

1.裴海泓 体育 北 京 人民卫生出版社 2003年5月

2.刘清黎 体育与健康 北 京 高等教育出版社 2003年5月

3.乐 洋 健康新概念 海拉尔 内蒙古文化出版社 2003年1月

4.罗兴华 科学健身新概念 广 州 花城出版社 2003年8月

5.卢元镇 全民健身与生活方式 北 京 北京体育大学出版社 2002年1月

6.刘学铭 挑战力与美的人生 长 春 北方妇女儿童出版社 1998年7月

网络对生活的影响论文

网络对生活的影响论文

网络的出现对于我们的生活造成了什么影响呢,下面是小编为大家整理的相关论文,希望对大家有所帮助，

网络对生活的影响 众所周知,社会是不断进步的,发展的,前进的。人类社会从原始社会发展到奴隶社会,由奴隶社会再发展到封建社会,由封建社会再前进到资本主义社会和社会主义社会,人们的生活水平在不断提高,人们的思想观念在不断文明进步。在二十一世纪的今天,精神文明建设的今天,人们更是生活得丰富多彩,有滋有味,而它更为我们

多姿多彩的生活锦上添花,增趣不少,它便是神通广大的电脑。

电脑是个伟大的产物,是人们智慧的结晶,更是社会发展进步的最好的证明。电脑如今成为人们生活中不可缺少的一部分,它在我们生活中无处不在,又无时无刻不在,大公司、小公司、医院、学校、银行等等,你在任何地方都能找到它活跃的身影,今天电脑更是走进了普通老百姓的家里。我们绝对可以说二十一世纪的世界是网络的世界。

网络是神奇的,是有益的。它为我们的生活带来了无穷大的方便。你是不是想要找资料,想用时少,而资料全,你不用再埋头工作在图书馆里了,你只要在电脑里输入你要查询的资料,就可以把这项艰巨的任务交给网络,它可以在短时间内帮你大功告成,是不是很

神奇呢,当你有什么烦恼的问题时,可千万别忘了它 。喔，试试让网络来帮助你,相信它一定可以帮你排忧解难,成为你工作和学习的好助手。

网络不但可以在工作和学习方面帮助你,更是与我们的日常生活密切相关。你是不是经常因为时间的关系而不能准时地收看到新闻,因此不能了解国家大事和社会新闻。你不用忧愁,网络可以帮你解决这个问题。从此你不用在赶时间了,你只要简简单单地上网,各种各样的新闻消息就尽在你的掌握之中了。是不是很方便呢,你是不是一位大忙人,是不是没有时间烧饭和买东西,网络也可以帮你。你只要轻松地上网点击,上门服务肯定让你称心如意。

网络不仅有以上二个优点,它更是一个通讯的好工具。你是否有远在异地的好朋友,你是不是很想与他联系。网络可以帮你，你可以通过上网与他交谈,倾诉你的肺腑之言,仿佛你们就在面对面地聊天。无论你们相处多远,相信网络可以使你们感觉近在咫尺。如果你有许多话要说,又找不到倾诉的对象,你也可以上网向一位你不认识的朋友说出你的心声,说不定你也会多一位好朋友呢。

任何事物都有两面性的,网络有许多优点,但是利用网络干坏事的事例还是存在的,有的人利用网络散发病毒,破坏电脑的正常工作。对于这些,我们要严格地禁止,让网络真正地服务人类。

网络,像一根很长的绳子,它把一个很大的世界连接在一起,网络,像一位神奇的魔法师,让你的梦想成真,网络,像一片汪洋大海,有无穷的奥秘等你去探索。

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