1.耐力项目：长跑（男生1000米、女生800米）、游泳（男生200、
2．定量项目：50米跑、立定跳、实心球、跳绳、引体向上（男）、
3．定性项目：垫上运动、上运动（单杠或双杠）、支撑跳跃（山羊分腿腾
（四）统一考试成绩评
根据本市初中《体育与健身课标准》要求和《国学生体质健康标》的评分标准，结合本市初中学生体质现状的体水，考试成绩评定标准统一采由市教委制定的2010年初中毕业升学体考试目
（五）考试成绩记载
体育考试按日常考核分值和统一考试分值，合计评定考生体育考试成，并计入学生毕升学考试总分。考生日常育考成绩由校予评定后，及时告知考生本，并以班级为单汇总成绩信息，由班主任任课体教师签字确认，经校长审核签字加盖学校公章。成绩信息总应一式两份，中一份由学校自存，另一份报送区县教育行政部门备案审核（同时报送按区县规定的统一格式制成的电子信息）。考生统一考试成绩应当场宣告，并由考生本人签字确认手续；以学校为汇总成信息，经测负责人和体育考领导小组
初中体育考试项目训练技巧
初中体育考试项目训
由于中考体育考试项目的变化，体育成所占比重有所增加，体育炼应该受到考生们重视，下面就一些常规考
一、长跑:
特点：该项目既有绝对速度要求，更有速度耐力的要求，对人的肌肉力量和心
难点：动作的合理性和速
练习方法：
1、原地的摆臂练习，要有轻松、快慢如的感觉(可以对着镜练习，这样容易现动作问题，及时加以
2、高抬腿练习(要结合摆臂习，膝盖抬高，身体不后仰);练习量：每次4组，每
3、单足跳：动作要求：尽能大步，膝盖尽量上抬。练习量：左右脚各4次，
4、斜坡跑(上坡)：该习对长跑成绩提高帮助最大。但必须要注意安全。练习方法：初练先选择坡度小，距离短的场进行。随着能的提高，可以逐渐增难
二、仰卧起坐:
特点：属女生项目，是中考选择人数最多的，也是最容易练、最
难点：速度和耐力
练习方法：先练速度，后
1、速度练习：15秒的快练习：尽可能达到15秒做15次以上的速度。
2、耐力练习：每次坚持做1分30秒以上，如确实做不上来，可把双手离头部再坚持做到规定
身体反应：开始练习时腹部肌肉(肚部位)会酸痛感觉，严重者后仰甚至大笑都会疼痛。这是很正的反应，坚持练习一段时间(约)
三、篮球-运球上篮
特点: 由运球和投篮两部份作的结合。该项目是近年中考男生选择人数最多的，也
难点：对球性的要求
练习方法：
1、多练运球和篮下近距离
2、多看、多模仿技术好的同学
3、多思考、多提问。以上三点中，第
四、实心球
特点: 适合体形粗壮，爆发力好，动作
难点：力量好，柔韧性好，动
练习方法：
1、通过课堂学习，掌握基本的技术
2、力量练习：多做俯卧撑、立卧撑和仰卧起坐，以及负重的上
3、有条件的同学可以自己一个实心球(约25元左右)假期在家练习，
五、立定跳远
特点: 对提高下肢的爆发力有很
技术要领：双脚自然开立(约20cm右)，摆臂与起跳动作要调。起跳要突然，且要努力往上跳，落地时
难点：起跳快，腾起高，
练习方法：
1、原地的抱膝跳：向上跳起后手抱紧膝盖，保持抱膝动作落地(好在草地做)。每次
2、设定目标跳：在自己最好成绩的离再前移5cm处划一条线，每次练习要求自己越过该目标线。
六、跳绳
特点：器材简单，练习
技术要领：选择的绳子要细小，稍为重一的，这样的绳子甩起速会快一点。练习时，手要相对定，利用手腕的力量摆动绳子，(因为摆动的幅度小，频率就)。双脚并拢起跳，利用踝关节的力使前脚掌跳离地面，脚尽可能不着地。注意：双脚只是稍离面而!(1-2cm高)这一
练习方法：
1、速度练习：20秒的快速跳。4-6次
2、耐力练习：1分30秒的连续跳。3-5次
七、引体向上
特点：属于男生项目，较容易拿满分，适合体形一般，有
技术要领：掌心向前握杆，上升时巴要过杆，下放时肘关要完全伸直。练习运用瞬间的爆发力把身体扯上去，下巴过杆后手臂完全松，身体自然下“掉”。记住：身体完全放松的“掉”来，但不能脱手。当落至最低点，反的瞬间机会手臂突
难点：捕捉到瞬间的反弹惯性突
练习方法：多做俯卧撑，哑铃练习，提高上肢力量。开始练时，可以较低的单杠上做斜身(脚着地)的练习，之后渐过到正规的单杠上练习。请记：只要你能做到5个，你就有能力做到5个。(
注意事项：以上的项目和练习方法是提给同学们在时特别是节假日进行自我锻炼的。练习前要做好充分的准备动，以免受伤。同时还要注意安全。另，
试论广东省初中毕业生升学体育考试项目
HR Planning System Integration and Upgrading Research of
A Suzhou Institution
广东省初中毕业生升学
一、必考项目：200米跑
二、自选项目：50米
三级蛙跳、五级蛙跳、立定
推铅球、一分钟
一分钟排球对墙传球、
足球25米绕竿运球、足球踢准、
立定纵跳摸高、投
一分钟仰卧起坐、引体
一分钟跳绳、篮球半场
2008年广州市初中
体育考试项目与规则
一、必考项目：200米跑
（一）场地及器材：在200米或400田径进行。秒若干块，一道三表，
（二）考试方法：起跑姿势不限，可采用钉鞋、胶或赤脚跑步。发令采用旗与哨声结。“各就位”:发令在身体右侧斜下放，“预备”:发令旗在体右侧平举，“跑”：同时鸣哨及发令旗快速向下挥动。他按田径规
二、选考项目：
（一）50
1、场地及器材：在200米或400米径进行。秒若干块，一道三表，
2、考试方法：起跑姿势不限，可采用钉鞋、胶鞋赤脚跑步。发令采用旗示哨声结合。“各就位”:发令在身体右侧斜下放，“预备”:发令旗在体右侧平举，“跑”：同时鸣哨及发令旗快速向下挥动。其按田径规
说明:
1. 如考生选考800米、1000米的，需要出具区（县
电图检验报告表（有医嘱），送交区（县级市）招
否则需重选其
2. 正常类生因为经必考200米,
（二）投掷实心球
1、场地及器材：20米长5米宽的平地一块。统采用同一牌子实心球作为试投掷材。球体周长：42厘米，直径：13.36厘（±1厘米），重：男、女生均为2公斤（±30克），球体为生胶铸造，体内不得有
2、动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，正对投掷方向。双手举球头上稍后，双肩与投掷线平行，原地用力把球投前方。球出手的同时后脚向前迈出一步，或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧、踩线或过
3、考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，受试者站掷线后每人投掷三次，取其最远一成绩。记录以米为单位：取两小数。丈量起掷后沿至着地点后之间的垂距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量登记时，要
（三）三至五
1、场地：平坦助跑道,
2、动作规格：两脚自然平行开立在起后，脚尖不得踩线，原地两同时起跳同时落，连续跳三或五。中途凡手地、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故
3、考试方法：每人跳三次，丈量起跳线沿至身体任何着地最点后沿的直距离。登记成时以米为单位, 取两位小数。穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚考试。丈量及登
（四）立定跳远
1、场地：沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，板的厚度不得少于6厘，橡胶防跳板面的橡胶要紧贴在木板上，不得用钉固，厚度得少于0.7厘米, 不超过1.3厘米(不得用弹性过大的胶跳板, 也不得在起跳板上加垫毛巾、布等幅盖物) 。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前与沙坑近端不得少
2、动作规格：两脚自然行开立站在起线后，脚尖不得线。原地两脚同时起
3、考试方法：每人跳三次，丈量起跳线后沿体任何着地最近点后沿垂直距离，取其中最远一次的绩。可穿钉鞋、胶底鞋、胶鞋或赤考试。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登时，要唱
（五）急行跳远
1、场地：沙坑的沙
2、考试方法：每人跳三次, 丈量起跳板前沿与体任何着地最近点后沿的直距, 其中最远一次的成。登记成绩以厘米为位, 丈量及登记均要唱出成绩。可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚测试。其按田径规
（六）一分钟跳绳
1、场地器材：平坦而坚硬面。采用经实操作无误差的数跳绳或普通跳绳(全
2、动作规格：单或双脚均可。每一次，摇绳须
3、考试方法：每人计算一次一分钟跳绳的。监考员发出“预备——开始”口令，同时开秒表时。预备状态时, 考生手握跳绳手，手腕应保持静止。记录一分钟完成次数及配备三监考员同
（七）推铅球
1、场地器材：坦土质
2、动作规格：在投掷圈内，原地或步推均可，用单手从上推出。不得将铅球移肩下或后抛掷。出手后，脚得踏在圈线（或抵践板口）上，身体各部位
3、考试方法：每人推三次，取其中远一次的成绩。记录米为单，取两位小数。通过投掷圈的心，丈量投掷
（八）立定纵跳摸高
1、场地：在上划一条刻有尺度的标志
2、动作规格：两脚自然开立成半姿势，身体左侧右侧靠志尺，两脚掌同时用力蹬跳起，上伸展，左或右臂向上伸直摸高，起跳前
3、考试方法：起跳前背靠标志尺，脚跟靠墙，身直立，两臂与肩同宽伸直上顶肩，量手指尖触摸的高度。掌涂白色粉末，每人三次取其中最高一的成绩，登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登成绩均要唱
（九）一分钟
1、场地器材：垫子若干块，铺放在平坦
2、动作规格：考生全身仰卧于垫上，脚屈膝稍分开，大小成直角，两手指交叉贴脑后，两肩胛必触垫。考生同压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及
3、考试方法：监考员发出“预备一起”的口令，同时计，登记分钟内所完成次数。一分钟时，考生虽己起，但两肘未触及膝盖者，该次不算。违例
（十）引体向上
1、场地、器
2、动作规格：受测者跳起双手正握杠，与肩同宽成直臂悬垂，静止后，臂同时用力引体(身体不能有附加作, 如收腹膝、蹬腿、短振、摆动等) 上拉到下颚超过横杠
3、考试方法：记录引体次数。每次引
（十一）篮球半场
1、场地器材：半场球场。篮球规格为26×14米, 篮圈
2、动作规格：单手向运球，运时不得走步，球跑、推球跑(
3、考试方法：从起点(半场中线与边的交点为园心以50厘米为半径的圆圈) 运球到达篮下投篮，投中运球至另侧, 脚踏进园圈后, 往回运球上, 中后运球回起。监考员出“预备——始”的口后, 开始计时, 登记来回运球上篮后到起点的时间、运球中违例者应从违例点开始重运球，球出界
（十二）一分钟
以篮圈中点至地面垂直投影点为圆心，以4.2米为半径、女生以2.5米为半径划。考生可在弧线任何区域投
（十三）分钟排球对墙传
在与地面垂直的墙上，高2.2米处为圆心，以0.75为半径在墙上划圆。男生在面距1.5米处、女生在地面距1.3米处划线，考生在后对墙上的圆圈用球传球或垫球方法连续传、垫球，计算一分钟内传球或垫球在圈内数（脚压
（十四）一分
考生在1.5米×1.5米范围内，穿普通鞋，膝关节以下任何部位毽子踢起，算一分钟内踢毽次数（踢毽子的脚每成一次踢毽动作必须触地，算为完成一次）。规定用江苏太仓产“新牌”桃红
（十五）足球25米绕竿运
起点至第1根竿距离为5米，以后每离2米设竿1根，共10根，从最后1竿续延伸2米处定终点。计算
（十六）足球踢准：（4号球）
在地面距墙（该墙与地面垂直）9米处定点作为罚球点，考生从罚球点向长5米、高2.4米罚球数区（墙）踢10个（如图），记录射中所得分数区域内的总分（球压线 时，则以球体过半的区域得分计算）。
广东省初中毕业生升学体育考试项目评分标准表
附件 1:
广东省初毕业生升学体育考
附件 2:
体育考试择考标准
1、 营养不良 [计算
2、肥胖 [计算公式:
3、严重脊柱弯曲:
4、 O 型腿:两之间距
5、 X 型腿:两之间距
2
广东省 2006年初毕业生升学体育考试
注:折算 30%体育分
广东省 2006年初中毕业生升
市 县(区) 填报人:填报时间:
注:N 表示人数
此表于 6月 30前上报市教局体卫艺科,统计后,于 8
4
附件 6:
广东省 2006年初毕业生《学生体质
市 县(区) 填报人:填报时间:
注:N 表示人数
此表于 6月 30前上报市教局体卫艺科,统计后,于 8
5
附件 7:
广东省 2006初中毕业体育课成绩况报表 市
注:N 表示人数
6
此表于 6月 30前上报市教局体卫艺科,统计后,于 8
7
Gprcwq广东省初中毕业生升学体育考试项目议案
|
||生活|
一个人总要走陌生路，看陌的风景，听陌生的歌，然
现，原本费尽机想要忘记的事情真的
|-----郭敬明
广东省初中毕业生升学
一、必考项目:200米跑
二、自选项目:50米
三级蛙跳、五级蛙跳、立定跳
推铅球、一分钟篮球投篮、
一分钟排球对墙传球、一
足球25米绕竿运球、
立定纵跳摸高、投
一分钟仰卧起坐、引体
一分钟跳绳、篮球半场
2008年广州市初中毕
体育考试项目
一、必考项目:200米跑
,一,场地及器材:在200米或400田径进行。秒若干块～一道三表～
,二,考试方法:起跑姿势不限～可采用钉鞋、胶赤脚跑步。发令采用旗示哨声结。“各就位”:发令在身体右侧斜下放～“备”:发令旗在体右侧平举～“跑”:同时鸣哨及发令旗快速向下挥动。其按田径规则
二、选考项目:
,一,50米
1、场地及器材:在200米或400米径进行。秒若干块～一道三表～
2、考试方法:起跑姿势不限～可采用钉鞋、胶鞋赤脚跑步。发令采用旗示哨声相合。“各就位”:发令旗身体右侧斜下放～“备”:发令旗在身右侧平举～“跑”:同时鸣哨及发令旗快速向下挥动。其按田径规则
说明:
1. 如考生选考800米、1000米的～要出具区,县
电图检验报告表,有医嘱,～送交区,县级市,招
否则需重选其
2. 正常类考因为经必考200米,故
,二,投掷实心球
1、场地及器材:20米长5米宽的平地一块。采用同一牌子实心球作为试投器。球体周长:42厘～直径:13.36厘,?1厘米,～量:男、女生均为2公斤,?30克,～球体为生胶铸造～体内不得有
2、动作规格:投掷前～原地两脚前后或左右开立～正对投掷方向。双手举球头上方后～双肩与投掷线平行～地用力把球投前方。球出手的同时后脚可前迈出一步～或前后脚腾空交叉换步。整个动作过程不能侧向、踩线或过线
3、考试方法:在投掷区划一条白线为起掷线～受试者站掷线后每人投掷三次～取其中远一成绩。记录以米为单位:取两小数。丈量起掷线沿至着地点后沿间的垂距离。为了准确丈量成绩～应有专人负责观察实心球着地点。丈量及记时～要唱
,三,三至五级
1、场地:平坦助跑道,起
2、动作规格:两脚自然平行开立在起后～脚尖不得踩线～原地两脚时起跳同时落～连续跳三或五。中途凡手撑、坐地、脚掌向前滑动、离地及出现动作故意
3、考试方法:每人跳三次～丈量起跳线沿至身体任何着地最点后沿的直距离。登记成时以米为单位,两位小数。可钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚考试。丈量及登记
,四,立定跳远
1、场地:沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用胶防滑跳板或坚固木板～长100或122厘～宽20厘米～板的厚度不得少于6米～橡胶防跳板面的橡胶要紧贴在木板上～不得用钉定～厚不得少于0.7米,不超过1.3厘米(不得用弹性过大纯起跳板,也不得在起跳板上加垫毛巾、布等幅盖物)。起跳板埋入地下～与地面齐平。起跳板前沿
2、动作规格:两脚自然平开立站在起线后～脚尖不得线。原地两脚同时起
3、考试方法:每人跳三次～丈量起跳线后沿体任何着地最近点后沿垂直距离～取其中最远一次的绩。可穿钉鞋、胶粒鞋、胶鞋或赤脚试。登记成绩时以米为单位～取两位小数。丈量及登记～要唱出
,五,急行跳远
1、场地:沙坑的沙与
2、考试方法:每人跳三次,丈量起跳板前沿与任何着地最近点后沿的直距离,取中最远一次的成绩。登记成绩以厘米为单,丈量及登记时均唱出成绩。可穿钉鞋、胶粒底鞋、胶鞋或赤脚测试。其他田径规则
,六,一分钟跳绳
1、场地器材:平坦而坚硬面。采用经实操作无误差的数跳绳或普通跳绳(
2、动作规格:单或双脚均可。每一次～摇绳须经
3、考试方法:每人计算一次一分钟跳绳的。监考员发出“预备——开始”口令～同时开秒表时。预备状态时,生手握跳绳手把～手腕应保持静止。记录一分钟完成次数及配备三位考员同时
,七,推铅球
1、场地器材:平土质场
2、动作规格:在投掷圈内～原地或滑推均可～用单手从上推出。不得将铅球移至下或后抛掷。球手后～脚不踏在圈线,或抵践板口,上～身体各部位不
3、考试方法:每人推三次～取其中远一次的成绩。记录米为单～取两位小数。通过投掷圈的圆～丈量投掷
,八,立定纵
1、场地:在上划一刻有尺度的标志尺
2、动作规格:两脚自然开立成半姿势～身体左侧右侧靠志尺～两脚掌同时用力蹬跳起～上体展～左或右臂向上伸直摸高～起跳前两
3、考试方法:起跳前背靠标志尺～脚跟靠墙～直立～两臂与肩同宽伸直上顶～量手指尖触摸的高度。掌涂白色粉末～每人三次取其中最高一的成绩～登记成绩时以米为单位～取两位小数。丈量及登记绩均要唱出
,九,一分钟
1、场地器材:垫子若块～铺放在平坦的
2、动作规格:考生全身仰卧于垫上～屈膝稍分开～大小成直角～两手指交叉贴于后～两肩胛必须垫。考生同压住考生两踝关节处。起坐时～以双肘触及两
3、考试方法:监考员发出“预备一起”的口令～同时计～登记分钟内所完成次数。一分钟到～考生虽己起～但两肘未触及膝盖者～该次不算。违例
,十,引体向上
1、场地、器材:高单杠
2、动作规格:受测者跳起双手正握杠～与肩同宽成直臂悬～静止后～两臂同时用力引(身体不能有附加作,如收腹提、蹬腿、短振、摆动等)上拉到下颚超过横杠上
3、考试方法:记录引体次数。每次引
,十一,篮球半场来
1、场地器材:半场球场。篮球规格为26×14米,篮圈张
2、动作规格:单手向运球～运时不得走步～球跑、推球跑(
3、考试方法:从起点(半场中线与线的交点为园心以50厘米为半划的圆圈)运球到达篮下投篮～投中运球至一侧,脚踏进园圈后,往回运球上,投中运球回起点。考员发“预备——开”的口令,开始计时,登记来回运球上篮后到起点的时间、运球中违例者应从违例点开始重新球～球出界也按
,十二,一分钟篮
以篮圈中点至地面垂直投影点为圆心～以4.2米为半径、女生以2.5米为半径划。考生可在弧线任何区域投篮,考生只能用一个球,～计算一分钟投中次数,
,十三,
在与地面垂直的墙上～高2.2米处为圆心～以0.75为半径在墙上划圆。男生在面距墙1.5米处、女生在地面距墙1.3米处划线～生在后对墙上的圆圈用排传球或垫球方法连续传、垫球～计算一分钟内传球或垫球在圈内次,脚压线
,十四,一分钟
考生在1.5米×1.5米范围内～穿普通鞋～膝关节以下任何部位将子踢起～算一分钟内踢毽的数,踢毽子的脚每成一次踢毽动作必须触地～算为完成一次,。规定用江苏太仓产“新健”桃红色
,十五,球25米绕竿运
起点至第1根竿距离为5米～以后每离2米设竿1根～共10根～从最后1竿续延伸2米处定终点。计算
,十六,足球踢准:,4号球,
在地面距墙,该墙与地面垂直,9处定点作为罚球～考生罚球点向长5米、高2.4的罚球分区,墙,踢10个球,如图,～记录球
4 3 3 4 区域内的
3 1 1 3
2 1 1 2 时～则以球过半的区域
论也十分激烈。景区主管部门、经营权受让以及各界学者都对此提出了不同的足学的有基本原理～依据可持续发展理论、公经济学理论、、产权涵及经营权实质等方面进行了系统分～并针对前我国风景名胜经营权转让状及出现的问题出了解决措施。现产权理论、现代企业理论和规制经济学理身的特点～采用系统研究的方法～比较与鉴别相统一～从风名胜区产品特性解～
共识。本文立社会各界此争论～合旅游业自近来～我国旅游风
繁～而
