呵-只是笑笑
范文一：沙包游戏规则
打沙包游戏规则
1、参加人员自由组合成A、B两队，A、B每队人数相等。
2、抽签决定先后，由一个队去打另一队。
3、同队的人两边各安排一个手法好的用沙包打中间跑着的另一队人，包不停地来回扔着，另一队人飞快地跑着来回躲。
4、不幸被沙包打中的就“死”了，自动退到一边去。如果沙包被中间的人接住了，就能救活一“命”，刚刚退出去的同伴还可再上去。如果还没人被打死就有人接住了沙包，那就先把“命”记下来，等有人被打中时去“抵命”。
5、定包:投的人如果在投时说一声定包，那站在对面同是投的人就要去接住那个包。在接住时说一声定。这时在场上被打的人脚就不能动了，要任由投包者打。但一场只可使用三次。
6、可以规定游戏时间，在规定时间内看哪一队留在场上的人多，哪队就是胜利的一方。
7、全队的队员都被打中(也就是全死了)两队交换继续游戏。
跳皮筋游戏规则
1、 皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。
2、可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。
3、先由两人或三人各拿一端把皮筋抻长或围成三角形，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。如果队员中有一人跳坏跳错视为“死”，可在队员全部跳完时选队中跳的最好的一人去救，救人方法就是再跳一遍，跳过了没有出错，那个人就被“救活了”，可继续跳。全部跳完后可以升到下一级继续跳，直到全部的队员都“死”了，两队交换继续游戏。
4、跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。跳皮筋有挑、勾、踩、摆、绕、掏、压等腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高。“小举”、“大举”，难度越来越大，到最高时可
用手做侧身翻来完成规定的动作。
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范文二：打沙包游戏规则
1. 报名：以组（4 人一组）为单位现场报名 2. 游戏次序：按照报名次序安排比赛 3. 规则介绍： 站位：以抽签决定攻防双方，攻方在场地两边规定的掷沙包线外各站两个人，守方站在 场地中间。 基本规则; 1.游戏开始，由攻方掷沙包，守方被打到或越出场地即要下场，守方若接到一次沙包即 获得一次复活机会,次数可以累加。 2.当守方人员全部被打下，攻方胜或比赛时间超过 10 分钟，比赛结束,攻守双方互换角 色，进行比赛 3.最终以守方的在场时间进行比较评出优胜者。若时间相同，则按最后在场人数进行比 较。若均相同，则同为优胜者 3.特殊技能： “定” 当攻方另一边将沙包接到，并喊出“定”时，守方人员不能移动 4. 游戏开始 5. 游戏结束
范文三：丢沙包 游戏规则
丢沙包 游戏规则:三个人以上，分成两队，两人互相扔沙包，另一队在两人之间移动，被沙包砸中者下场。如同伙用手接住沙包算得一分，可以救人一次，使被砸中者重新上场。 丢沙包分成两拨，一拨横列在场地中间，另一拨选二人站在两端。开始后，由两端的孩子中的一个持包，丢向中间的一拨，丢中了谁，谁下场;丢不中，则另一端的孩子捡包接着丢，场上的一拨孩子必须不断地转身，面向持包人。他们可以躲包，也可以接包，如果把丢过来的包接住，则对方失分，有下了场的可以被救活。丢包讲求速度，丢的一方速度一快，躲的一方容易乱阵脚，也容易躲闪不及，更不容易接包。丢包一方也有技巧，不能往对方怀里丢，那样最容易接住，最好是照大腿或肩膀出手，以对方不易接住为原则。
范文四：扔沙包游戏规则
扔沙包游戏规则
1、准备：沙包1个；场地面积为7×7米；参与人数为每队10人（不论男女）。
2、比赛规则：通过抽签分组捉对比赛。比赛共分两局，每局由一方攻，另一方守，次局互换。每局时间为5分钟，攻方可在四边投掷沙包，但不得越边线投掷。（完成投掷动作后双脚不能越过边线）守方则在场地内跑动，被沙包扔中者，出局；若接住沙包，则可救赎场外自方任意一队员上场，若场内满员，则可累积一次救赎机会。沙包掉在场内，由攻方自捡，传出场外；守方接住沙包后，扔出场外距离不得超过5米（以边线为起点），否则救赎机会无效。
3、获胜条件：在规则比赛时间（5分钟）结束后，剩余队员较多的队伍获胜；如两方均无剩余队员，则以在场内坚守时间长的队伍为胜。胜者晋级，败淘汰。
范文五：丢沙包游戏规则
丢沙包 游戏规则
丢沙包是一?种挺闹腾的?游戏，能够训练个?体的敏捷性?。
游戏规则:两人分别站?在两头丢沙?包，其余的人就?在中间躲来?躲去。一般采取淘?汰制，中间的人若?被沙包击中?就得充当“投手”，如果用手直?接抓住了丢?过来的沙包?则要加上一?次“生存机会”，游戏继续。这是不是有?些像棒球中?的“投手”,“常胜法则”只有一条:我躲，我躲，我躲躲躲～
适合人群:有一定运动?量，适合高年级?的男孩女孩?。
参加人数:至少3人。友情提醒:缝制沙包是?不少女孩子?学习手工的?第一堂课，歪歪扭扭的?针脚，布里除了塞?满粗沙(沙太细容易?漏出来)，还可以塞陈?米、塑料珠等。不知道是不?是觉得做沙?包麻烦，玩的人不多?了，偶尔见到有?人玩也都是?用键子代替?沙包丢来丢?去，这也不失为?一种好办法?。
沙包来历小?知识:起源于石头?打猎
沙包项目属?于传统的民?族民间运动?，其来源已经?难以考证。丢沙包由来?已久，最早可以追?溯到远古时?代，人类的祖先就会用石头??等硬物来击?打猎物，随着时代的?发展，文明的进步?，且作为游戏?不能用石头?，于是人们开?始用沙包来?代替，中国最早的?球类运动是?手球类的，沙包可能就?是这类运动?。
沙包在上世?纪六七十年?代曾经风靡?一时，原因很多，一个是战场?上丢手榴弹?的一种游戏?化，另一个原因是在于沙包??运动比较简?单，对于场地和?器材都没有?什么要求，参与度也很?高~
沙包的制作?方法
材料:,块大小相同的长形碎??布、一些米粒(或是红豆、绿豆、细沙、棉花、
纸屑)。
,. 将碎布裁剪成长,,公?分，宽,?
公分的长方形。(大小按照记?得?
方式衡量)?
,. 将碎布反面对折，先缝好两边?，?
成为方形袋状。?
,. 将缝好的小布袋翻面，并将缝线隐??
藏于内。
,. 将米粒(或细沙、棉花均可)放
入袋中。
,. 将袋口完全缝合。?
