范文一:【花生米的功效与作用】
其实花生就是花生米,不过花生米我们更多的把它当做零食来吃,那么喜欢吃花生米的朋友,你们知道花生米的功效与作用吗?在前面我们也说过花生的营养功效这个可以当做参考。花生米不要吃多了哦。它也是上火的。
花生米的医药价值与用法1.经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。
2.治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。每日早晨漱口后,食花生油2~4汤勺,连服1周。
3.治产后缺奶。花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只,一同炖食。
4.治久咳。花生米、大枣、蜂蜜各30克,水煎后饮汤,食花生米和枣,每日2次。
5.治慢性肾炎。
方法一:花生米连皮、红枣各60克,煎汤代茶饮,食花生和枣,连服一周。
方法二:花生米120克、蚕豆250克,放入砂锅内,加3碗水,微火煮,水现棕红色、浑浊即可服,服时加红糖。
花生米的做法很多,著名的有五香花生米、怪味花生米、油炸花生米、花生蘸等,美味可口。
范文二:花生米的功效与作用
【花生米的功效与作用】
其实花生就是花生米,不过花生米我们更多的把它当做零食来吃,那么喜欢吃花生米的朋友,你们知道花生米的功效与作用吗?在前面我们也说过花生的营养功效这个可以当做参考。花生米不要吃多了哦。它也是上火的。
花生米的医药价值与用法1.经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。
2.治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。每日早晨漱口后,食花生油2~4汤勺,连服1周。
3.治产后缺奶。花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只,一同炖食。
4.治久咳。花生米、大枣、蜂蜜各30克,水煎后饮汤,食花生米和枣,每日2次。
5.治慢性肾炎。
方法一:花生米连皮、红枣各60克,煎汤代茶饮,食花生和枣,连服一周。
方法二:花生米120克、蚕豆250克,放入砂锅内,加3碗水,微火煮,水现棕红色、浑浊即可服,服时加红糖。
花生米的做法很多,著名的有五香花生米、怪味花生米、油炸花生米、花生蘸等,美味可口。
范文三:花生米的功效与作用-吃花生米的好处
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花生米是指去掉花生壳的花生仁,事实上是花生的种子,整个的花生叫做果实,荚果。但一般还是叫做花生米。
花生米的功效与作用-吃花生米的好处
花生米的营养价值
花生米中含有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、无机盐、钙、磷、铁、多种维生素及多种氨基酸。花生中的不饱合脂肪酸具有降低胆固醇,滋润肌肤作用。花生中还含有脂溶性维生素K、卵磷脂和脑磷脂,可使人聪明,延缓大脑功能衰退,并可抑制血小板聚集,防止血栓形成。花生衣能对抗纤维蛋白溶解,增强骨髓制造血小板功能,可以缩短出血时间,还能提高血小板质量,加强毛细血管收缩功能,纠正凝血因子缺陷等。花生衣的止血有效成分可以溶解于水,因此不仅可以止血,还对各种出血性疾病的原发病有一定疗效,可用于治疗血小板养活性紫癜、再生障碍性贫血、血友病及其它出血性疾患。
吃花生米有什么好处
1、经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。
2、治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡:每日早晨漱口后,食花生油2,4汤勺,连服1周。
3、润肠通便:因花生米富含高油脂,有润肠功效,在一定程度上能预防便秘,但是不能吃的太多,吃得太多可致腹泻。
4、治产后缺奶:花生米60克、黄豆60克、猪蹄2只,一同炖食。
5、治久咳:花生米、大枣、蜂蜜各30克,水煎后饮汤,食花生米和枣,每日2次。
6、治慢性肾炎:
方法一:花生米连皮、红枣各60克,煎汤代茶饮,食花生和枣,连服一周。
方法二:花生米120克、蚕豆250克,放入砂锅内,加3碗水,微火煮,水现棕红色、浑浊即可服,服时加红糖。
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范文四:醋泡花生米 花生的功效与作用 黑花生好还是红花生好[资料]
醋泡花生米 花生的功效与作用 黑花生好还是红花生好
大家对于花生应该都非常喜爱吧?它的味道香浓,里面含有多种身体所需的营养物质,经常食用不但可以补益身体,而且还能够提高免疫力。那么你知道花生到底有哪些功效与作用吗?花生的吃法有哪些?通过下文一起来了解一下吧。
风林购告诉你:花生的功效与作用
一、花生的功效
1、花生不仅仅食用价值高,还可以作为药用,花生的外衣、种子、提取的油都可以作为良药,能够健脾和胃、润肺化痰、益气止血等效果。民间也有“生花生养胃,煮花生润肺,炒花生保肝”的说法。
2、花生有很好的止血作用,因为在花生中含有大量的维生素K,这个有很好的止血效果,尤其是花生的外面的那层红衣,这个的止血效果比花生的果肉高出好几倍。
3、花生被世人称为“长生果”女性一定要经常吃。花生有很好的抗衰老、滋润皮肤、头发光泽的效果,能提高记忆力、思维能力,对皮肤有很好的滋润效果。
4、有预防动脉硬化的作用,可以对治疗冠心病高血压有很好的辅助作用。
5、可以提高免疫力,润肺,消水肿、健脾和胃、补血补虚。
二、花生的作用
花生种类也有很多,其中由黑花生居榜首,黑花生营养、微量元素多,在风林购就能买到。
1、花生出去尖头,然后用小火慢慢熬汤服用,是可以治咳嗽的,因为花生能够润肺化痰。
2、在临床上,花生还运用到了治疗产后缺乳的治疗上,能够养血通乳,用花生搭配猪蹄,可以帮助产妇下奶。还可以补气养血,美容去皱
3、可以将花生和干枣在温水中浸泡30分中左右,花生连带着外皮红衣与枣一起加适量的水用小火熬汤,最后将花生皮捞出,再放入红糖,可以缓解各种出血的症状,而且还可以补虚,健脾胃,增加食欲。
4、花生和莲子熬成粥,能够改善睡眠质量,解决头晕失眠、心气不足等问题。
5、醋泡花生备受中老年人喜爱,尤其适合高血压病人,能够降低胆固醇、降低血压,保护心血管,还可以清肠润道,缓解老年便秘。
促进人体的生长发育
花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进
人体的生长发育。
促进细胞发育,提高智力
花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
抗老化,防早衰
想知道挑选花生最实用的方法吗,那就上风林购吧。
花生含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂,可促进人体的新陈代谢、增强记忆力及神经系统的作用,可益智、抗衰老、延寿。故花生又有“长生果”之称。
润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
凝血止血
花生具有止血功效,其外皮含有可对抗纤维蛋白溶解的成分,可改善血小板的质量,加强毛细血管的收缩功能,可用于防治血友病、原发性或继发性血小板减少性紫癜。手术后出血、癌肿瘤出血及肠胃、肺、子宫等内脏出,也有防治的功效。
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预防心血管疾病
花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分,可增加毛细血管的性,预防心脏病、高血压、脑溢血的产生,防止胆固醇在血管沈淀、堆积而引起动脉硬化。花生壳含有木犀草素及B谷甾醇,可降血压、降血脂。
滋血通乳
说到滋血通乳,最好的还是黑花生了,虽然红花生也有这种功效,但是效果远不如黑花生哦。黑花生在日常生活中很少见,但在风林购上面能买到。
花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
预防肠癌
花生纤维组织中的可溶性纤维被人体消化吸收时,会像海绵一样吸收液体和其他物质,然后膨胀成胶带体随粪便排出体外。当这些物体经过肠道时,与许多有害物质接触,吸取某些毒素,从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用,减少肠癌发生的机会。
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防治皮肤病
花生具强化表皮组织及防止细菌入侵的功用,可用于防治皮肤老化、湿疹、乾癣及其它皮肤病。
排毒减肥
专家对此分析称,人们都认为吃高脂肪食物,像花生、花生酱等容易发胖,
研究发现,经常吃花生和花生酱,不仅不会导致发胖,还能达到帮助减肥的目的。“尽管花生酱等花生制品热量并不低,但由于吃这些容易有饱腹感,因而会让减肥者控制食欲。
营养专家们发现,优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂。花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。吃花生和花生酱很容易有饱腹感,能控制食欲,很适合懒人瘦身时使用。
风林购小贴士:
1、一般人以为花生是属于燥热、易上火的食物,其实花生本身是甘润的,只是在炒制过程,加太多盐分或其它香料,才使它变得燥热。所以花生最好仅以微火烘乾或晒乾,若用生花生直接红烧、炖煮,则功效更佳。
2、最值得注意的是,花生若保存不当,易发霉或导致黄麴毒素污染,吃了可能致癌,不可不慎。此外,花生含油脂特多,患有肠胃疾病或皮肤油脂分泌旺。
与花生相克的食物
1、黄瓜性味甘凉,常生食,而花生多油脂。性凉食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,导致腹泻。
2、花生多油脂,苦瓜性寒凉,二者同食,易增其滑利之性,多食很容易导
致腹泻。
3、花生与螃蟹同食,极易导致腹泻,故肠胃虚弱的人尤其要忌食。
4、猪心富含锌、铁等矿物质,而花生中含植酸,一起食用会影响锌的吸收。
禁忌人群
胆病患者慎食;体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者忌食。
花生的味道香浓可口,经常食用对身体也是非常有利的,不过也有的人它是不适合食用花生的,患有胆病的朋友尽量少食用一些,对于由于内热上火的人来说,更不要食用花生哦。
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范文五:醋泡花生米花生的功效与作用黑花生好还是红花生好
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醋泡花生米? 花生的功效?与作用 黑花生好还?是红花
生好?
大家对于花?生应该都非?常喜爱吧?它的味道香?浓,里面含有多?种身体所需?的营养物质?,经常食用不?但可以补益?身体,而且还能够?提高免疫力?。那么你知道?花生到底有?哪些功效与?作用吗?花生的吃法?有哪些?通过下文一?起来了解一?下吧。
风林购告诉?你:花生的功效?与作用
一、花生的功效?
1、花生不仅仅?食用价值高?,还可以作为?药用,花生的外衣?、种子、提取的油都?可以作为良?药,能够健脾和?胃、润肺化痰、益气止血等?效果。民间也有“生花生养胃?,煮花生润肺?,炒花生保肝?”的说法。
2、花生有很好?的止血作用?,因为在花生?中含有大量?的维生素K?,这个有很好?的止血效果?,尤其是花生?的外面的那?层红衣,这个的止血?效果比花生?的果肉高出?好几倍。
3、花生被世人?称为“长生果”女性一定要?经常吃。花生有很好?的抗衰老、滋润皮肤、头发光泽的?效果,能提高记忆?力、思维能力,对皮肤有很?好的滋润效?果。
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4、有预防动脉?硬化的作用?,可以对治疗?冠心病高血?压有很好的?辅助作用。
5、可以提高免?疫力,润肺,消水肿、健脾和胃、补血补虚。
二、花生的作用?
花生种类也?有很多,其中由黑花?生居榜首,黑花生营养?、微量元素多?,在风林购就?能买到。
1、花生出去尖?头,然后用小火?慢慢熬汤服?用,是可以治咳?嗽的,因为花生能?够润肺化痰?。
2、在临床上,花生还运用?到了治疗产?后缺乳的治?疗上,能够养血通?乳,用花生搭配?猪蹄,可以帮助产?妇下奶。还可以补气?养血,美容去皱
3、可以将花生?和干枣在温?水中浸泡3?0分中左右?,花生连带着?外皮红衣与?枣一起加适?量的水用小?火熬汤,最后将花生?皮捞出,再放入红糖?,可以缓解各?种出血的症?状,而且还可以?补虚,健脾胃,增加食欲。
4、花生和莲子?熬成粥,能够改善睡?眠质量,解决头晕失?眠、心气不足等?问题。
5、醋泡花生备?受中老年人?喜爱,尤其适合高?血压病人,能够降低胆?固醇、降低血压,保护心血管?,还可以清肠?润道,缓解老年便?秘。
促进人体的?生长发育
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花生中钙含?量极高,钙是构成人?体骨骼的主?要成分,故多食花生?,可以促进人?体的生长发?育。
促进细胞发?育,提高智力
花生蛋白中?含十多种人?体所需的氨?基酸,其中赖氨酸?可使儿童提?高智力,谷氨酸和天?门冬氨酸可?促使细胞发?育和增强大?脑的记忆能?力。
抗老化,防早衰
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润肺止咳
花生中含有?丰富的脂肪?油、可以起到润?肺止咳的作?用,常用于久咳?气喘,咯痰带血等?病症。
凝血止血
花生具有止?血功效,其外皮含有?可对抗纤维?蛋白溶解的?成分,可改善血小?板的质量,加强毛细血?管的收缩功?能,可用于防治?血友病、原发性或继?发性血小板?减少性紫癜?。手术后出血?、癌肿瘤出血?及肠胃、肺、子宫等内脏?出,也有防治的?功效。
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预防心血管?疾病
花生含不饱?和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营?养成分,可增加毛细?血管的性,预防心脏病?、高血压、脑溢血的产?生,防止胆固醇?在血管沈淀?、堆积而引起?动脉硬化。花生壳含有?木犀草素及?B谷甾醇,可降血压、降血脂。
滋血通乳
说到滋血通?乳,最好的还是?黑花生了,虽然红花生?也有这种功?效,但是效果远?不如黑花生?哦。黑花生在日?常生活中很?少见,但在风林购?上面能买到?。
花生中含丰?富的脂肪油?和蛋白质,对产后乳汁?不足者,有滋补气血?,养血通乳作?用。
预防肠癌
花生纤维组?织中的可溶?性纤维被人?体消化吸收?时,会像海绵一?样吸收液体?和其他物质?,然后膨胀成?胶带体随粪?便排出体外?。当这些物体?经过肠道时?,与许多有害?物质接触,吸取某些毒?素,从而降低有?害物质在体?内的积存和?所产生的毒?性作用,减少肠癌发?生的机会。
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防治皮肤病?
花生具强化?表皮组织及?防止细菌入?侵的功用,可用于防治?皮肤老化、湿疹、乾癣及其它?皮肤病。
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排毒减肥
专家对此分?析称,人们都认为?吃高脂肪食?物,像花生、花生酱等容?易发胖,研究发现,经常吃花生?和花生酱,不仅不会导?致发胖,还能达到帮?助减肥的目?的。“尽管花生酱?等花生制品?热量并不低?,但由于吃这?些容易有饱?腹感,因而会让减?肥者控制食?欲。
营养专家们?发现,优质的花生?、花生油和其?他花生制品?中有一种叫?叶酸的营养?素,它含有大量?的单不饱和?脂肪酸,能够增加热?量散发,燃烧有害胆?固醇,降低高血脂?。花生中还含?有多种有益?的纤维素,有清除肠内?垃圾的作用?,不会导致肥?胖。吃花生和花?生酱很容易?有饱腹感,能控制食欲?,很适合懒人?瘦身时使用?。
风林购小贴?士:
1、一般人以为?花生是属于?燥热、易上火的食?物,其实花生本?身是甘润的?,只是在炒制?过程,加太多盐分?或其它香料?,才使它变得?燥热。所以花生最?好仅以微火?烘乾或晒乾?,若用生花生?直接红烧、炖煮,则功效更佳?。
2、最值得注意?的是,花生若保存?不当,易发霉或导?致黄麴毒素?污染,吃了可能致?癌,不可不慎。此外,花生含油脂?特多,患有肠胃疾?病或皮肤油?脂分泌旺。
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1、黄瓜性味甘?凉,常生食,而花生多油?脂。性凉食物与?油脂相遇,会增加其滑?利之性,导致腹泻。
2、花生多油脂?,苦瓜性寒凉?,二者同食,易增其滑利?之性,多食很容易?导致腹泻。
3、花生与螃蟹?同食,极易导致腹?泻,故肠胃虚弱?的人尤其要?忌食。
4、猪心富含锌?、铁等矿物质?,而花生中含?植酸,一起食用会?影响锌的吸?收。
禁忌人群
胆病患者慎?食;体寒湿滞及?肠滑便泄者?、患血黏度高?及有血栓者?、内热上火者?忌食。
花生的味道?香浓可口,经常食用对?身体也是非?常有利的,不过也有的?人它是不适?合食用花生?的,患有胆病的?朋友尽量少?食用一些,对于由于内?热上火的人?来说,更不要食用?花生哦。
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