一天学习计划时间表

6:00~8:00 头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。
例如，可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。

8:00~9:00
人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。

9:00~11:00 短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。

13:00~14:00 这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。

15:00~16:00 休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

17:00~18:00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如，做几道复杂的数学计算或者几何证明题。

晚饭后到户外活动半小时，调节一下大脑。

19:00~22:00 这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。例如，每隔一小时休息十分钟。

睡觉前把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的。
作者:阿犬

充足的睡眠会增加记忆能力!

每天9小时,而且最好和大家一起学习,那样效率好,
睡觉前把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的。

　　其实学习计划是每个学生都应该自主制定的策略我也不了解你的情况房主这样问的话我就把自己的学习计划公开仅做参考! 1.开始之前的誓词誓词是自己鼓励自己的话依个人不同而不同觉得什么话就容易激起自己学习的兴致就写下什么然后每天念好几次不想坚持的时候就念 2.确定一个原则不要以为自己学习就真的可以自己学好课堂上的40分钟非常重要假如真的想取得不一般的成绩最起码要听好每一节课!这是最基本的要求! 3.课外学习学习计划的重点就在课外时间的安排上因为课堂上的内容都是老师安排好了的下面重点讲课外时间的安排(我的学习周计划) 1).每天早晨6:00起床开始背英语词汇及起基本用法. (不要以科学的睡眠时间来为自己的懒惰找借口!反正累不死你就是!再说也不是一辈子这么累!) 2).中午放学回房间后再背一便早晨背过的单词(及时的重复有利于加深记忆) 然后好好睡觉时间必须小于40分钟哦这是保证持久作战的前提(睡多了反而不清醒) 3).下午放学后如果上晚修课就好好利用那段时间做作业练习之类的资料特别是数学一定要练至少5题外语一道完型填空两篇阅读理解 10道选择填空(必做!不习惯的也要马上养成习惯!) 语文重在词语的积累很多现代汉语不是我们想象的那样用准确才行语文就在于一个精益求精文综或是理综的安排应该不用说了放学回家后还要记得背诵点东西学得越多对自己越好! 不上的话吃完饭了就好好休息20分钟左右就开始战斗好了简直不到凌晨不罢休的原则! (知道毅力是什么吗?我想那是一种强大的支撑力!) 送我喜欢的一句话给你或许对你有用 :勤奋并是不你比别人多学了多少知识而是在相同的时间里你比别人多学了多少知识! 勤奋并不是你牺牲休息的时间学了多少知识而是时刻抓紧时间多学知识!

　　其实你可以让别人给你安排时间试着看看或者 1.开始之前的誓词誓词是自己鼓励自己的话依个人不同而不同觉得什么话就容易激起自己学习的兴致就写下什么然后每天念好几次不想坚持的时候就念 2.确定一个原则不要以为自己学习就真的可以自己学好课堂上的40分钟非常重要假如真的想取得不一般的成绩最起码要听好每一节课！这是最基本的要求！ 3.课外学习学习计划的重点就在课外时间的安排上因为课堂上的内容都是老师安排好了的下面重点讲课外时间的安排（我的学习周计划） 1）.每天早晨6：00起床开始背英语词汇及起基本用法. （不要以科学的睡眠时间来为自己的懒惰找借口！反正累不死你就是！再说也不是一辈子这么累！） 2).中午放学回房间后再背一便早晨背过的单词（及时的重复有利于加深记忆）然后好好睡觉时间必须小于40分钟哦这是保证持久作战的前提（睡多了反而不清醒） 3).下午放学后如果上晚修课就好好利用那段时间做作业练习之类的资料特别是数学一定要练至少5题外语一道完型填空两篇阅读理解 10道选择填空（必做！不习惯的也要马上养成习惯！）语文重在词语的积累很多现代汉语不是我们想象的那样用准确才行语文就在于一个精益求精文综或是理综的安排应该不用说了放学回家后还要记得背诵点东西学得越多对自己越好！不上的话吃完饭了就好好休息20分钟左右就开始战斗好了简直不到凌晨不罢休的原则! （知道毅力是什么吗？我想那是一种强大的支撑力！）送我喜欢的一句话给你或许对你有用：勤奋并是不你比别人多学了多少知识而是在相同的时间里你比别人多学了多少知识！勤奋并不是你牺牲休息的时间学了多少知识而是时刻抓紧时间多学知识！

　　你就算又计划，不实施也是白搭……
我来帮你定一个参考：

你的基础不行，而且是很不行，你想考上大专的话，肯定要请家教，而且英语和数学都要恶补！家教还得又经验和又耐心的……

你的睡眠少了，建议你10点半到6点半
或者11点半到6点，中午在搞搞一两个小时午睡

你不要期望做难题，从最简单的基础题做起
把书上可后习题每一个都认真的做一遍，不懂就问！

做完一遍还可以重新在做一遍，或者买点简单的课外习题

就你的水平，想上大专真的要花10倍的努力啊……
而且英语和数学都于以前的知识联系虽然不是太大，但是于你以前养成的学习方法很重要，你以前的学习方法不好，现在一年要改过来，可能还是又很大的困难，而且不知道你又没有特别坚强的毅力

如果你又毅力，又决心，那么祝你好运！加油！
如果你还不好好去学，去恶补，还来这上网的话，那我只能说一句：
兄弟,你节哀顺变吧……

　　这是我的学习表`

说明下,我是一个已经外出经商的人了,`不知道你合不合用```不过学习内容不同``你可以按照你的需求改改``

最好的方法是:随时随地都有可能在学习

6:00~8:00 头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。
例如，可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。

8:00~9:00
人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。

9:00~11:00 短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。

13:00~14:00 这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。

15:00~16:00 休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

17:00~18:00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如，做几道复杂的数学计算或者几何证明题。

晚饭后到户外活动半小时，调节一下大脑。

19:00~22:00 这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。例如，每隔一小时休息十分钟。

睡觉前把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的。
作者:阿犬

充足的睡眠会增加记忆能力!

每天9小时,而且最好和大家一起学习,那样效率好,

　　我来回答你的问题:
早上5点起床出去跑步运动半个小时,然后回来开始背单词半个小时,然后学习英语语法一个小时.
7点-7:30洗涑吃饭,7:30-8点不学习,在外面走一会或看看电视.
8:00-9:00学数学 9:00-920休息
9:20-10:20语文 10:20-10:40休息
10:40-11:50做各种练习题,每天做什么自己分配合理.
11:50-1:30午休中间最好看下新闻.
1:30-3:00语文主要是背各种东西
3:00-3:40到外面活动
3:40-4:30复习早上学习的英语单词和数学工式!
一天学习结束,晚上8;00-9:30再温习一下一天学过的和背过的.
10:00准时睡觉.
只有休息好了,才能有好的记忆力,切记!