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二、活动对象及分析该年级的心理特点：
英盛观察通过调查发现，很多高中生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。
三、 活动目标：
1. 使学生学会根据事情的重要程度和紧要程度安排个人学习工作计划，加强学习时间的管理和安排。
2. 培养学生良好的自主管理学习生活的习惯，激发学生的内在学习动机。
四、课前的准备：
1、制作ppt;
2、分组：6-8人为一组
五、设计步骤：
小品：我该怎么办?
这时你会怎么做?为什么?
在处理复杂的情况时，我们要根据重要性和紧急性安排活动程序。
每个人的观点和标准不同，得到的活动程序安排自然也会不一样!需分类的生活事件参考下：
a. 参加各种课余活动，如学科竞赛活动
b. 下周将进行数学单元测验
c. 每个月末，以前的老同学都要碰头聚会，大家玩得很开心
d. 有趣的活动，如看电影
e. 跟附近的同学打电话
f. 给远方的同学写信
g. 有问题要问老师，上课有些问题没听懂
h. 明天要进行地理单元测验
i. 天气凉了，该去买些新衣服了
j. 下个月有一场精彩的演唱会
在对生活中各类事件进行分类时，分类标准并不是最重要的。
关键点在于我们对生活事件的安排应该与生活角色或生活目标相联系，我们应首先确定好生活角色或生活目标，然后才能设计和安排学习时间。
……百无聊赖地坐在桌前，对着那一摞摞厚重的教科书、参考书、习题册呆望了一会儿，从中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，然后只有没好气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本……，在这简单的重复劳动中，时间匆匆而过。
这样的经历，你是否有过?这是心理空虚和急躁的表现：一方面想抓紧时间，努力学习;另一方面，又常常举旗不定，不知从何下手，往往由于一些小难题而自暴自弃。
最好的解决方法，就是使学习具有“计划性”。计划是实现目标的前提，没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根基。做事没有计划，结果不是“眉毛胡子一把抓”，就是“盲人摸象”一样，只见树木，不见森林。生活对于没有计划的人来说，就是“走一步看一步”，“当一天和尚撞一天钟”。
如何制定学习计划?计划应该是什么样的呢?
制订计划必须强调的是，必须按自己的特点自己制订，不能仿制别人的计划，那样就没有任何意义了，而且往往还会适得其反。
什么是自主学习管理?
高效的自主学习管理
有效的个人自主学习管理有四个步骤，进行个人自主学习管理计划安排。
第一，确定角色：考虑未来一周在学习生活中应扮演的角色，比如：学生、儿子(女儿)、好朋友、班级中的干部、表哥等(不必想得太过严肃，只要是你愿意花时间和精力去投入，在未来一周中应该扮演的角色，均可列入其中)。
第二，选择目标：为每个角色制订未来一周达成的二至三个成果，列出目标栏中(这些短期目标可以与你的理想、前程目标有关，当然也会有一些必须去完成的要求和任务。但重要的是，将重点放在那些真正重要但不急迫的事情上，这有利于做好充分的准备，比如，下周进行演讲比赛，两天后进行考试小测验等等)。
第三，安排进度：根据上面所列目标，安排未来七天的行事日程(比如说，锻炼身体，除了常规的要求如每天的晨跑之外，还可以加上一些活动如篮球比赛等;有些目标可以在上学的课间利用零碎时间完成，比如制作知识小卡片;有一些则要静下心来，利用整段时间来完成，比如复习功课，做习题等)。
第四，逐日调整：每天早晨依据计划，安排一天的个人活动。然后，再按照重要性和紧急性要求，井然有序地实施(在执行每天的活动时，先根据重要性和紧急性划分，然后认真执行)。
任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。
“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。
所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹。
严格遵守学习计划有很多好处：
1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。
2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。
3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。
4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做;又可以帮助自己对先前的学习做个评价。
搜一下：如何帮助学生养成某种良好的学习习惯心理课说课稿
