一年级学生一日的学习计划表

小学生家庭作息时间表（周一至周五）
早晨
早6点50起床
6点50--7点05—穿衣+洗漱
7点05－7点30--吃早饭
7点30－7点35—整理书包、小黄帽、水杯 7点35—7点40—到学校，中午11点20--放学
11点30—12点—在家做中午有作业和背颂 12点—12点20--吃饭
12点20—14点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间
下午
14点去上课-- 16点20--放学 16点20—16点30--到家 16点30—18点--做作业和背颂 18点—18点20--吃饭
18点20—19点30—自由活动时间（可以背诵古诗一首）
晚上
19点30—20点--到家
20点—20点40--自由活动时间（可以阅读下课外书） 20点40—21点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙 21点—第二天早上6点50--休息时间
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉。如果孩子没有睡意，可让她去阳台呼吸新鲜空气，深呼吸、静坐一会使身心放松。
2.要抑制刺激，如睡前不看电视电影，不打骂训斥孩子，不强迫孩子做不愿意做的事情。 3.入睡前不要让孩子吃夜宵，不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱。

　　一年级不用紧张，如果孩子上过学前班，保持一个平常心，没有问题，如果孩子没有上过，要给她养成良好的学习习惯，这是最重要的

　　我觉得你是一个好家长。合理安排孩子的作息时间，是很有必要的。

早上起来得早的话，可以念念课文。

中午回家最好安排午休。

晚上培养一回家就写作业的习惯，作业写完以后，带着他一起复习一下学校的内容。然后讲讲故事、看看电视就可以睡了，尽量不要超过9点睡觉。

　　除了在校的学习时间外，除了玩耍就是睡觉

　　好好上好45分钟就好了，下课后多带他出去走走